Wir alle lieben es, vor und nach Bildern im Internet zu starren. Aussehen! Du könntest zwei von ihr in diese alten Hosen passen! Wir sind so bestrebt, Fett zu verbannen, zu schlagen oder zu verbrennen, dass wir nicht viel über den Prozess nachgedacht haben. Sicher, Kalorien sollten weniger sein als Kalorien, um Fett zu "verbrennen", aber wohin geht das Fett, wenn Sie abnehmen?

Unsere Ignoranz zu diesem Thema könnte leicht zu willkürlicher Ignoranz führen. Wen kümmert es schon, wo es hingeht, solange es weg ist? Die Missverständnisse bei diesem Prozess gehen jedoch weit über die Öffentlichkeit hinaus in die Reihen der Fachleute. Eine neue im British Medical Journal veröffentlichte Studie befragte Allgemeinmediziner, Diätassistenten und Personaltrainer und stellte fest, dass selbst sie die Wahrheit nicht richtig verstanden haben.

Der Vorschlag "weniger essen, mehr bewegen" ist laut Studie laut; Das Ziel beim Fettabbau ist es, "den in den Fettzellen gespeicherten Kohlenstoff freizusetzen", damit sie von der Lunge ausgeschieden werden können.

Ja, das haben Sie richtig gelesen: Wenn wir Gewicht verlieren, atmen wir 80 Prozent des Fettes, das wir verlieren, einfach als Kohlendioxid (CO2) aus. Die anderen 20 Prozent verlassen unseren Körper auf eine Art und Weise, die sich etwas vertrauter anhört: Schweiß, Tränen, Urin und andere Körperflüssigkeiten.

Während Sie sich also vielleicht schon einige Zeit mit dem Schwitzen im Fitnessstudio beschäftigen, sollten Sie sich während der Ferienzeit etwas Zeit nehmen, um einfach tief durchzuatmen und loszulassen. Stress und Fett sind das.