10 überraschende Dinge, die die Minze Ihrem Körper bringt

Wir schlagen nicht vor, dass Sie auf eine Zuckerrohr-Diät gehen, aber hier ist ein unterhaltsamer Befund: Wenn Teilnehmer an einer Studie alle zwei Stunden Pfefferminz schnupften, verloren sie durchschnittlich fünf Pfund. Wir haben darüber nachgedacht, wie wir Minze (und ihre Kinder, Pfefferminze, grüne Minze usw.) als rezeptpflichtige Zutat oder als Möglichkeit betrachten, den Atem zu erfrischen - aber die Eigenschaften dieser Wunderpflanze haben noch viel mehr zu bieten.

Seit Jahrhunderten in der Volksmedizin verwendet, hat eine Tonne moderner Forschung viele der angeblichen gesundheitlichen Vorteile dieser aromatischen Pflanze bestätigt. Nachfolgend finden Sie zehn Körperprobleme, bei denen sich Minze als geniale Lösung erweisen kann, nicht nur, um Ihren Appetit zu zügeln. Wenn Sie sich fragen, warum Sie nicht abnehmen können, sollten Sie unbedingt Diät- und Fitnessexperten erklären, warum Sie nicht abnehmen!

Minze hilft beim Gewichtsverlust

Wahre Geschichte: Minze kann Ihre geheime Waffe zum Abnehmen sein. Es wirkt, indem es die Verdauungsenzyme stimuliert, die Nährstoffe aus der Nahrung aufnehmen und Fett verbrauchen und in nutzbare Energie umwandeln. Das ist ein schlaues Kraut!

Im Jahr 2003 wollten die Forscher den Einfluss von 14 Kräutern und Gewürzen auf die Aktivitäten von Verdauungsenzymen, Pankreas und Dünndarm von Ratten testen. Sie fanden heraus, dass Minze eines der Gewürze war, die diese Aktivitäten verstärkten, wodurch Nahrung effektiver in Energie umgewandelt werden konnte. Wenn Sie dies lesen, ist es unwahrscheinlich, dass Sie eine Ratte sind, aber Ihr Verdauungssystem funktioniert auf ähnliche Weise. Durch das Hinzufügen von Minze zu Ihrer Ernährung wird mehr von dem Fett, das Sie essen, für einen guten Zweck eingesetzt, anstatt die Hose enger zu machen.

Minze hilft bei Verdauungsstörungen und Gas

Diese beiden sind einige der am wenigsten ansprechenden Beschwerden, an denen wir leiden können. Dieser doppelte Akt kann für uns unbequem sein und äh für die um uns herum unangenehm. Gassy-Vorfahren, die in den Jahren vor Beano und Pepto-Bismol lebten, schnappten sich einige Minzblätter, um ihre Beschwerden zu lindern und ihr Erröten zu verhindern. Man geht davon aus, dass Minze den Fluss der Galle durch den Magen verbessert, was die Verdauung beschleunigt und erleichtert. Aus diesem Grund ist Pfefferminztee ein allgemeines Hausmittel gegen Blähungen und kann auch Schmerzen und Unwohlsein von Blähungen und Blähungen lindern.

Minze erhöht geistige Wachsamkeit und Gedächtnis

Wenn Sie das nächste Mal eine Packung Atemerfrischungsmittel in die Hand nehmen, wählen Sie Minze gegenüber anderen Geschmacksrichtungen. Eine kürzlich durchgeführte Studie untersuchte die Auswirkungen von Kaugummi auf Wachsamkeit und fand heraus, dass Personen, die häufig Minzkaugummi verwenden, ein höheres Maß an Gedächtnisspeicherung und geistiger Wachsamkeit aufwiesen als diejenigen, die dies nicht taten. Deine Bewegung? Wenn Sie sich weniger als brillant fühlen, legen Sie etwas Minzbonbons in Ihren Mund und sehen Sie, ob Ihr Gehirn einen Schub erhält!

Minze beruhigt saisonale Allergien

Minzpflanzen enthalten ein Antioxidans, das als Rosmarinsäure bekannt ist. Es ist eine chemische Verbindung, die in einer Vielzahl von Pflanzen vorkommt (aber die meisten davon sind bei weitem nicht so schmackhaft und vielseitig wie Minze). Rosmarinsäure wurde auf ihre Wirksamkeit bei der Linderung von saisonalen Allergiesymptomen untersucht. Es hat sich gezeigt, dass es aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften eine vielversprechende Behandlung darstellt.

Minze lindert die Schmerzlinderung

Wenn Sie das nächste Mal Kopf- oder andere Schmerzen in Ihrem Körper verspüren, versuchen Sie, in den Kräutergarten zu gehen, bevor Sie die Apotheke besuchen. Laut einigen Forschern der Newcastle University könnte das Kauen einiger Minzblätter genauso effektiv sein wie herkömmliche Schmerzmittel. Wissenschaftler, die die schmerzlindernden Eigenschaften von Hyptis crenata (auch als brasilianische Minze bekannt) an Mäusen testeten, stellten fest, dass diese faszinierende Pflanze, die zu einem Tee hergestellt und konsumiert wurde, genauso wirksam wie das synthetische Aspirin-Medikament Indometacin sein könnte. Fügen Sie Minze zu einem Smoothie hinzu, wie wir es in diesen 56 besten Smoothie-Rezepten zum Abnehmen getan haben!

Minze bekämpft Erkältungssymptome

Eine Erkältung macht nie Spaß, und zwei der am wenigsten lustigen Symptome sind eine Ansammlung von Schleim und Schleim. Zwar benötigen Sie manchmal eine starke OTC-Pille, um Schleim und Schleim zu bewegen, doch kann Minze wirksam sein, um einige dieser Übelkeit aufzubrechen. Bonus: Wenn Sie Halsschmerzen haben, kann Minze mit Tee kombiniert werden, um eine wirksame Linderung zu erreichen.

Minze hilft bei Übelkeit

Ein bisschen grün um die Kiemen? Zupfen Sie ein paar grüne Minzblätter, reißen Sie sie in Ihre Hände und schimpfen Sie. Das kräftige und erfrischende Aroma der Minze gilt als schnelles und wirksames Mittel gegen Übelkeit.

Minze macht das Stillen komfortabler

Die Jury ist immer noch über die Vorteile des Stillens für die Gesundheit von Babys informiert. Die Jury hat jedoch die Rolle der Münzanstalt bei der Verringerung der Nippelbeschwerden, die Frauen beim Stillen erleben können, im Blick. Pfefferminzwasser verhindert Nippelrisse und Nippelschmerzen bei stillenden primiparen Frauen, berichtete eine vom International Breastfeeding Journal veröffentlichte Studie. Schwanger? Finden Sie heraus, welche schlechten Angewohnheiten Sie vermeiden müssen.

Minze lindert Hautausschläge

Mint kann auch topisch für Sie sein! Wenn sich Minze in einer Salbe oder Lotion befindet, wirkt sie beruhigend und kühlend auf der Haut, die von Insektenstichen, Hautausschlag oder anderen Reaktionen betroffen ist.

Minze hilft bei der Entlastung von IBS

Wenn Sie an IBS leiden, sind Sie nicht alleine. Es wird geschätzt, dass ein Fünftel der US-Bevölkerung betroffen ist. Australische Forscher zeigten im Jahr 2011 erstmals, wie Pfefferminze dazu beitragen kann, das Reizdarmsyndrom zu lindern. In ihrer Studie beschreiben sie, wie Pfefferminze einen „Anti-Schmerz“ -Kanal im Dickdarm aktiviert und entzündliche Schmerzen im Magen-Darm-Trakt lindert. Bei der Behandlung von IBS ist es wichtig zu wissen, dass Pfefferminzöl an den Dickdarm abgegeben werden muss, um absorbiert zu werden. Gewöhnliche Gelatinekapseln setzen sie im Magen frei, was zu einem Rückfluss der Magensäure führen kann. Super, kein Spaß. Verpassen Sie nicht die 37 IBS-Arzneimittel, die Ihr Leben verändern werden!

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Tipp Der Redaktion

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Diese luxuriöse Suppe, die Gerste von The Almond Eater beleuchtet, enthält beeindruckende 16 Gramm Protein. Hoch in Vitamin A und Selen gehen wir für Sekunden von dieser schmackhaften Suppe zurück. Und damit wir nicht vergessen, ist Gerste eines der besten komplexen Kohlenhydrate, die man zum Abnehmen essen kann. Zu