Die 26 besten Avocado-Rezepte aller Zeiten auf Instagram



Avocado Toast war 2015 der letzte Schrei, und das aus gutem Grund: Keine andere Frucht wird mit fleckenreduzierendem Bauchfett, Hunger, Nährstoffaufnahme, Senkung des Cholesterinspiegels und Bekämpfung freier Radikale angerechnet. Sie sind am besten für ihren hohen Fettgehalt bekannt - 9 Prozent! - und es ist dieser Reichtum an einfach ungesättigten Fettsäuren und Ölsäure, der dem erstaunlichen Produkt seinen viral würdigen Status verleiht.

Unsere Leidenschaft für Avocado ist, warum wir 30 der besten Avocado-Rezepte von Instagram kuratiert haben. Nur zwei davon sind Avocado-Toasts, und mit Optionen wie Avocado-Pudding, Avocado-Smoothies und Avocado-Pommes werden Sie nicht enttäuscht. Für gesunde und köstliche Rezepte, die Sie begeistern werden, werfen Sie einen Blick auf diese 25 Übernachtungshafer, die den Stoffwechsel ankurbeln!

AVOCADO HUMMUS

Ein Foto von Perfique Fitness (@perfiquefitness) am 6. Dezember 2015, um 11:48 Uhr PST

Hummus und Avocado sind im gesunden Himmel ein Spiel. Sicher, die Foods Gods haben sich selbst übertroffen, als sie diese beiden fettverbrennenden Superfoods kombinierten. Tauchen Sie es ein, breiten Sie es aus, wirbeln Sie es herum - ganz egal, wie Sie sich entscheiden, Sie beißen sich nur von einem flacheren Bauch ab. Sie brauchen nur etwa zwei Esslöffel, da dies ein ernährungsphysiologisch dichtes Paar ist.

AVOCADO EISCREME

Ein Foto von Laaaaaaaadyy Corpuz (@laaaaaaadyy) am 4. Dezember 2015, um 19:46 Uhr PST

Stellen Sie sich vor: Es ist 20 Uhr an einem Freitag und Sie hatten eine anstrengende Woche, konnten sich aber jeden Abend ins Fitnessstudio schleppen. Du verdienst eine Belohnung! Aber bevor Sie nach diesem Pint von Ben und Jerry's greifen, sollten Sie stattdessen dieses Avocado-Eis aufschlagen. Es wird dein Verlangen befriedigen, ohne die harte Arbeit zu beenden. Für mehr Taille-freundliche gefrorene Leckereien sollten Sie sich diese Gewichtsverlust-Rezepte für gefrorene Bananeneis ansehen.

AVOCADO BASMATI REIS

Ein Foto von Louise (@potatolovertwo) am 5. November 2015, um 3:30 Uhr PST

Reis essen und mehr Gewicht verlieren? Wir bluffen nicht. Forscher des College of Chemical Sciences in Sri Lanka fanden einen Weg, um den Gewichtsverlust durch den Konsum von Reis zu verbessern. Alles, was Sie tun müssen, ist, es 12 Stunden nach dem Kochen abkühlen zu lassen und es dann mit einem Fett zu verbinden. Wenn Sie Reis auf diese Weise essen, bekämpft er die schnelle Verdauung und senkt die Kalorienaufnahme um bis zu 60 Prozent!

AVOCADO CREPE

Ein Foto von Christelle - Le Canard Ivre (@lecanardivre) am 6. Dezember 2015, um 5:38 Uhr PST

Sie haben wahrscheinlich nie Erdnussbutter und Avocado kombiniert (lassen Sie keine Eier und Granatapfelkerne in die Mischung). Wenn es jedoch um Crêpes geht, geht alles, wenn Sie sich trauen. Salzig, süß und sättigend? Ja bitte.

AVOCADO PESTO

Ein Foto von @paleoby_puleo am 19. November 2015, um 12:49 Uhr PST

Wir lieben Pesto, vor allem, wenn es keine fragwürdigen Zusatzstoffe enthält. Mit nur vier gesunden Zutaten - Avocado, Petersilie, Zitronensaft und S & P - können Sie jedes Gericht genießen und die Liebesgriffe ablegen.

ERDBEERE AVOCADO TOAST

Ein Foto von Elena Protsenko (@ russiian27) am 19. September 2015, um 5:15 Uhr PDT

Leinsamen-Toast mit Avocado-Püree, Chiasamen, geschnittenen Bio-Erdbeeren und einem Spritzer Honig - sprechen von einem kräftigen Frühstück. Diese ganzheitliche Kreation wird Ihr Verlangen nach Zucker nix machen und fast zu hübsch sein, um zu essen.

BLUEBERRY AVOCADO MUFFIN

Ein Foto von Sam Ushiro (@ aww.sam) am 15. Juli 2014, um 9:10 Uhr (PDT)

Um die Ernährung eines leckeren Gebäcks (wie diese Blueberry Avocado-Muffins) zu fördern, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen, mischen Sie eine Avocado in den Teig. Dies sind Veganer, die zufällig die beste Diät zum Abnehmen ist!

Speck umwickelte AVOCADO

Ein Foto von Tyrone Critchley (@westcoast_fitfreak) am 27. November 2014, um 12:36 Uhr PST

Schon mal bemerkt, wie Fingerfood immer besser schmeckt? Egal wie alt wir werden, wir versäumen nie eine Gelegenheit, mit unseren Händen zu essen, und wir haben die perfekte Entschuldigung: diese Bacon Wrapped Avocado Slices!

AVOCADO-FRÜHLINGSROLLEN

Ein Foto von Angela Liddon (@ohsheglows) am 23. September 2015, um 17:43 Uhr PDT

Nur weil der Winter da ist, heißt das nicht, dass wir aufhören müssen, leichte, erfrischende Mahlzeiten zu sich zu nehmen! Gefüllt mit Karotten, Gurken, Avocado und Salat sind diese Bissgrößen Brötchen die perfekte Diät-freundliche Vorspeise, ein Snack oder ein Ei für jedes Protein. Weitere Low-Carb-Snacks finden Sie in diesen [10 besten Low-Carb-Snacks] (//www.eatthis.com/10-best-low-carb-snacks-weight- loss- loss).

GESEHENER TUNA TERIYAKI SAUCE SALAT

Ein Foto von #FOODILYSM (@food_ilysm) am 22. Juli 2015, um 13:32 Uhr PDT

Kaltwasserfische wie Thunfisch enthalten zwei Arten von Fettsäuren - DHA und Eicosapentaensäure (EPA) -, von denen Forscher behaupten, dass sie die Fähigkeit besitzen, die Bauchfettgene abzuschalten. Neben Flabbekämpfungs-Thunfisch wird dieser Salat mit Avocado, Reis und Wasabi Mayo belegt. Wenn Sie jedoch Kalorien und Fett reduzieren möchten, lassen Sie den Mayo aus.

HAM, EI UND KÄSE FÜLLTE AVOCADO

Ein Foto von ExecutiveChef

Empfohlen
  • Rezepte: 18 Tipps zur Herstellung von gefrorenen Haferflocken

    18 Tipps zur Herstellung von gefrorenen Haferflocken

    Wir reden hier von Haferflocken. Während dieser Haferbrei eines der nahrhaftesten Frühstücke mit einer der längsten bleibenden Kräfte ist, bedeutet das nicht, dass Sie für jeden Morgen für die Zubereitung eine Ewigkeit brauchen werden. Und wenn Sie eine der faserreichsten Haferarten verwenden, nämlich stahlgeschnittenen Hafer, könnte dies bedeuten, dass Sie 45 Minuten mehr Zeit für Ihre morgendliche Routine brauchen. Sie könn
  • Rezepte: 20 gesunde mexikanische Rezepte

    20 gesunde mexikanische Rezepte

    Chips und Guac, Enchiladas, die mit Käse durchsickern, Tacos, gefüllt mit allerlei Zutaten - ja, mexikanisches Essen hat die Kraft, selbst die fleißigsten Diätetiker zu verführen. Während die Teller in Ihrem örtlichen Restaurant wahrscheinlich Ihr Training rückgängig machen und die verpackten Sachen aus dem Lebensmittelgeschäft Ihrem Körper ebenfalls keinen Gefallen tun, ist hausgemachtes mexikanisches Essen - das ist gesund und lecker - durchaus möglich. Ein paar c
  • Rezepte: 21 Rosé-Tipps, die Sie wissen möchten

    21 Rosé-Tipps, die Sie wissen möchten

    Himmlischer Rosé wird hergestellt, wenn die Haut roter Weintrauben nur wenige Stunden in Wein eingelegt wird - im Gegensatz zu einigen wenigen Rotweinen. Im Allgemeinen schmeckt der Sipper nach fruchtigen Aromen von Melone, Zitrusfrüchten, Blumen und roten Früchten mit Rhabarber- oder Sellerie-Finish. D
  • Rezepte: 15 schlechteste Zutaten für den Slow Cooker

    15 schlechteste Zutaten für den Slow Cooker

    Für faule Diätetiker, die Bauchfett verlieren möchten, ist ein langsamer Kocher ein absoluter Retter. Sie stecken einfach alles in die Maschine, stellen es ein und vergessen es! Und dann, nur ein paar Stunden später, haben Sie ein gesundes, leckeres Essen - oder zumindest glauben Sie, dass Sie es bekommen. La
  • Rezepte: Die 3 Nahrungsmittel Jennifer Aniston isst immer zum Frühstück

    Die 3 Nahrungsmittel Jennifer Aniston isst immer zum Frühstück

    A-Lister Jennifer Aniston enthüllt ihr gesundes Lieblingsfrühstück - und wir sind große Fans davon, was sie in ihrer Küche vorhat. Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, sagte Mama immer. Und während Experten auf und ab gehen, wenn dies wahr ist, sind wir bei Eat This, Not That! Ich st
  • Rezepte: 15 Küchenklammern, die seit Jahren nicht schlecht werden

    15 Küchenklammern, die seit Jahren nicht schlecht werden

    Holen Sie sich das: Bis zu 40 Prozent der in Amerika produzierten Lebensmittel, die sicher zu essen sind, kommen nie auf den Teller der Menschen. Laut der Non-Profit-Gruppe Feeding America entspricht dies nicht nur 70 Millionen Tonnen Lebensmittelabfällen pro Jahr, sondern auch Tonnen Geld, das aus dem Fenster geworfen wird - Schätzungen zufolge bis zu 161 Milliarden Dollar.
  • Rezepte: Wie man die perfekten Eier für jede Garmethode kocht

    Wie man die perfekten Eier für jede Garmethode kocht

    Eier sind die ultimative Frühstückskost, die die richtige Mischung an gesunden Nährstoffen bietet, so dass Sie Ihren Tag zufrieden beginnen können. Es mag einfach erscheinen, eine leckere Partie hartgekochter Eier aufzumischen, aber wenn es darum geht, Eier richtig zu kochen, können Sie sie leicht vermasseln. Und
  • Rezepte: 20 gesunde Wege, um Urlaubsreste zu essen

    20 gesunde Wege, um Urlaubsreste zu essen

    Das Chaos der Feiertage bedeutet oft, dass aus Ihrem Einkaufszentrum ein Zoo geworden ist. Die Überprüfung Ihres Bankkontos steht außer Frage, und es gibt immer Familienmitglieder, vor denen Sie den guten Scotch verstecken müssen. Die Feiertage bedeuten aber auch traditionelle Gerichte, bei denen Sie sich innen und außen warm fühlen. Komf
  • Rezepte: Die 10 besten glutenfreien Mahlzeiten aller Zeiten

    Die 10 besten glutenfreien Mahlzeiten aller Zeiten

    Nachdem die Autorin Kristine Kidd entdeckt hatte, dass sie an Zöliakie litt, und bedeutenden Veränderungen in ihrem Lebensstil gegenüberstand, hatte sie nur ein Ziel: Essen so gut wie immer. In Weeknight Gluten-Free präsentiert sie mehr als 100 ihrer Lieblingsrezepte für schnelles Abendessen, die während ihres selbst beschriebenen „Jahrgangs herrlicher Experimente“ entwickelt wurden. Diese le

Tipp Der Redaktion

33 Foods Men über 40 sollten wie die Pest vermeiden

In Ihren 20ern könnten Sie nach einer späten Partynacht einen ganzen Pizzakuchen verzehren und keine Unze gewinnen. In Ihren Dreißigern waren Sie mindestens dreimal in der Woche im Fitnessstudio, haben aber Ihre Burgergewohnheit aufrechterhalten. Aber in deinen 40ern? Wenn Sie sich mehr als einmal pro Woche mit einem Fleischklöschen-U-Boot behandelt haben, würde die Zahl auf der Waage steigen. Gan