Die 26 besten Avocado-Rezepte aller Zeiten auf Instagram



Avocado Toast war 2015 der letzte Schrei, und das aus gutem Grund: Keine andere Frucht wird mit fleckenreduzierendem Bauchfett, Hunger, Nährstoffaufnahme, Senkung des Cholesterinspiegels und Bekämpfung freier Radikale angerechnet. Sie sind am besten für ihren hohen Fettgehalt bekannt - 9 Prozent! - und es ist dieser Reichtum an einfach ungesättigten Fettsäuren und Ölsäure, der dem erstaunlichen Produkt seinen viral würdigen Status verleiht.

Unsere Leidenschaft für Avocado ist, warum wir 30 der besten Avocado-Rezepte von Instagram kuratiert haben. Nur zwei davon sind Avocado-Toasts, und mit Optionen wie Avocado-Pudding, Avocado-Smoothies und Avocado-Pommes werden Sie nicht enttäuscht. Für gesunde und köstliche Rezepte, die Sie begeistern werden, werfen Sie einen Blick auf diese 25 Übernachtungshafer, die den Stoffwechsel ankurbeln!

AVOCADO HUMMUS

Ein Foto von Perfique Fitness (@perfiquefitness) am 6. Dezember 2015, um 11:48 Uhr PST

Hummus und Avocado sind im gesunden Himmel ein Spiel. Sicher, die Foods Gods haben sich selbst übertroffen, als sie diese beiden fettverbrennenden Superfoods kombinierten. Tauchen Sie es ein, breiten Sie es aus, wirbeln Sie es herum - ganz egal, wie Sie sich entscheiden, Sie beißen sich nur von einem flacheren Bauch ab. Sie brauchen nur etwa zwei Esslöffel, da dies ein ernährungsphysiologisch dichtes Paar ist.

AVOCADO EISCREME

Ein Foto von Laaaaaaaadyy Corpuz (@laaaaaaadyy) am 4. Dezember 2015, um 19:46 Uhr PST

Stellen Sie sich vor: Es ist 20 Uhr an einem Freitag und Sie hatten eine anstrengende Woche, konnten sich aber jeden Abend ins Fitnessstudio schleppen. Du verdienst eine Belohnung! Aber bevor Sie nach diesem Pint von Ben und Jerry's greifen, sollten Sie stattdessen dieses Avocado-Eis aufschlagen. Es wird dein Verlangen befriedigen, ohne die harte Arbeit zu beenden. Für mehr Taille-freundliche gefrorene Leckereien sollten Sie sich diese Gewichtsverlust-Rezepte für gefrorene Bananeneis ansehen.

AVOCADO BASMATI REIS

Ein Foto von Louise (@potatolovertwo) am 5. November 2015, um 3:30 Uhr PST

Reis essen und mehr Gewicht verlieren? Wir bluffen nicht. Forscher des College of Chemical Sciences in Sri Lanka fanden einen Weg, um den Gewichtsverlust durch den Konsum von Reis zu verbessern. Alles, was Sie tun müssen, ist, es 12 Stunden nach dem Kochen abkühlen zu lassen und es dann mit einem Fett zu verbinden. Wenn Sie Reis auf diese Weise essen, bekämpft er die schnelle Verdauung und senkt die Kalorienaufnahme um bis zu 60 Prozent!

AVOCADO CREPE

Ein Foto von Christelle - Le Canard Ivre (@lecanardivre) am 6. Dezember 2015, um 5:38 Uhr PST

Sie haben wahrscheinlich nie Erdnussbutter und Avocado kombiniert (lassen Sie keine Eier und Granatapfelkerne in die Mischung). Wenn es jedoch um Crêpes geht, geht alles, wenn Sie sich trauen. Salzig, süß und sättigend? Ja bitte.

AVOCADO PESTO

Ein Foto von @paleoby_puleo am 19. November 2015, um 12:49 Uhr PST

Wir lieben Pesto, vor allem, wenn es keine fragwürdigen Zusatzstoffe enthält. Mit nur vier gesunden Zutaten - Avocado, Petersilie, Zitronensaft und S & P - können Sie jedes Gericht genießen und die Liebesgriffe ablegen.

ERDBEERE AVOCADO TOAST

Ein Foto von Elena Protsenko (@ russiian27) am 19. September 2015, um 5:15 Uhr PDT

Leinsamen-Toast mit Avocado-Püree, Chiasamen, geschnittenen Bio-Erdbeeren und einem Spritzer Honig - sprechen von einem kräftigen Frühstück. Diese ganzheitliche Kreation wird Ihr Verlangen nach Zucker nix machen und fast zu hübsch sein, um zu essen.

BLUEBERRY AVOCADO MUFFIN

Ein Foto von Sam Ushiro (@ aww.sam) am 15. Juli 2014, um 9:10 Uhr (PDT)

Um die Ernährung eines leckeren Gebäcks (wie diese Blueberry Avocado-Muffins) zu fördern, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen, mischen Sie eine Avocado in den Teig. Dies sind Veganer, die zufällig die beste Diät zum Abnehmen ist!

Speck umwickelte AVOCADO

Ein Foto von Tyrone Critchley (@westcoast_fitfreak) am 27. November 2014, um 12:36 Uhr PST

Schon mal bemerkt, wie Fingerfood immer besser schmeckt? Egal wie alt wir werden, wir versäumen nie eine Gelegenheit, mit unseren Händen zu essen, und wir haben die perfekte Entschuldigung: diese Bacon Wrapped Avocado Slices!

AVOCADO-FRÜHLINGSROLLEN

Ein Foto von Angela Liddon (@ohsheglows) am 23. September 2015, um 17:43 Uhr PDT

Nur weil der Winter da ist, heißt das nicht, dass wir aufhören müssen, leichte, erfrischende Mahlzeiten zu sich zu nehmen! Gefüllt mit Karotten, Gurken, Avocado und Salat sind diese Bissgrößen Brötchen die perfekte Diät-freundliche Vorspeise, ein Snack oder ein Ei für jedes Protein. Weitere Low-Carb-Snacks finden Sie in diesen [10 besten Low-Carb-Snacks] (//www.eatthis.com/10-best-low-carb-snacks-weight- loss- loss).

GESEHENER TUNA TERIYAKI SAUCE SALAT

Ein Foto von #FOODILYSM (@food_ilysm) am 22. Juli 2015, um 13:32 Uhr PDT

Kaltwasserfische wie Thunfisch enthalten zwei Arten von Fettsäuren - DHA und Eicosapentaensäure (EPA) -, von denen Forscher behaupten, dass sie die Fähigkeit besitzen, die Bauchfettgene abzuschalten. Neben Flabbekämpfungs-Thunfisch wird dieser Salat mit Avocado, Reis und Wasabi Mayo belegt. Wenn Sie jedoch Kalorien und Fett reduzieren möchten, lassen Sie den Mayo aus.

HAM, EI UND KÄSE FÜLLTE AVOCADO

Ein Foto von ExecutiveChef

Empfohlen
  • Gewichtsverlust: 14 Möglichkeiten, mit Zero Belly aufzuwachen

    14 Möglichkeiten, mit Zero Belly aufzuwachen

    Wenn ich etwas online kaufe, möchte ich, dass es sofort geliefert wird. Wenn ich beim Durchfahren bestelle, möchte ich nicht im Leerlauf bleiben, während es aufgemischt wird. Und wenn ich einige Schritte unternehme, um meinen Bauch flach zu drücken, möchte ich Ergebnisse sehen - schnell. Bei der Recherche in meinem neuen Buch bin ich auf eine faszinierende Studie gestoßen, die zeigt, dass der schnelle Gewichtsverlust der Schlüssel zum dauerhaften Gewichtsverlust ist. Langs
  • Gewichtsverlust: Iss das, nicht das!  Stellt neuen Podcast vor

    Iss das, nicht das! Stellt neuen Podcast vor

    Wussten Sie, dass wir täglich mehr als 300 Lebensmittel auswählen? Von unserem Kaffee bis zu unserem Bedtime-Snack sind wir ständig von Essen umgeben. Es ist mehr als nur das, was unseren Körper stützt - es ist, wie wir sozialisieren, wie wir unsere Workouts fördern und wie wir Liebe zeigen. Bei so vielen Entscheidungen rund ums Essen, das Eat This, Not That! Das
  • Gewichtsverlust: Beste Salat Zutaten zum Abnehmen

    Beste Salat Zutaten zum Abnehmen

    Und solange Sie sich von fetthaltigen Zusätzen wie Speckstückchen und knusprigen Nudeln fernhalten, zahlt sich Ihre Strategie sicherlich aus - schließlich. Der Weg zum Erfolg bei der Gewichtsabnahme kann langsam gehen, aber wenn Sie Zutaten in Ihre Schüssel werfen, von denen Wissenschaftler sagen, dass sie den Stoffwechsel anhalten, Hunger brennen oder Bauchfett verbrennen, kann Ihre tägliche Schale mit Gemüse ein wirksames Mittel sein, um Ihre Ziele noch schneller zu erreichen. ohne
  • Gewichtsverlust: 32 Wege, um schneller abzunehmen

    32 Wege, um schneller abzunehmen

    Wenn Sie die Kraft hätten, Fett in nur 60 Sekunden zu schmelzen, würden Sie es verwenden? Nun, diese Macht gehört dir. Mit einem einfachen Knopfdruck können Sie Ihren Körper in eine hypereffiziente Fettverbrennungsmaschine verwandeln und schnell abnehmen, indem Sie den Stoffwechsel anregen, Ihre Muskeln straffen und definieren und die Gene abschalten, die zur Fettspeicherung und Myriaden beitragen chronische gesundheitsprobleme. All
  • Gewichtsverlust: 7 Möglichkeiten, vor dem Frühstück abzunehmen

    7 Möglichkeiten, vor dem Frühstück abzunehmen

    Nun, jetzt kann es. Mit ein paar einfachen Tricks am frühen Morgen können Sie Ihren Stoffwechsel verbessern und Ihr Fett verbrennen, bevor Sie sich sogar zu Ihren Eiern und Toast setzen - und den Rest des Tages damit verbringen, über wichtige Dinge nachzudenken. Zum Beispiel, welchen neuen Badeanzug Sie kaufen sollten. H
  • Gewichtsverlust: Alle Stufen für den Erfolg beim Abnehmen - erklärt von Beyoncé Songs

    Alle Stufen für den Erfolg beim Abnehmen - erklärt von Beyoncé Songs

    Wir wachen nicht alle wie Beyoncé makellos auf. Aber die Realität ist, dass die meisten von uns versuchen. Egal, ob Sie abnehmen möchten oder einfach nur einen gesünderen Lebensstil leben möchten, es gibt unvermeidliche Höhen und Tiefen, um Ihre Ziele zu erreichen. Der Kampf ist echt! Aber diesen Kampf anzunehmen ist die halbe Miete. Um I
  • Gewichtsverlust: Alles, was Sie brauchen, um Fett wie Abel James zu verbrennen

    Alles, was Sie brauchen, um Fett wie Abel James zu verbrennen

    Abel James, der Star von ABCs My Diet is Better Than Yours und der Schöpfer von The Wild Diet (eine Abwandlung des traditionellen Paleo-Plans) ist es ernst, Menschen dabei zu helfen, Gewicht zu verlieren - und zu verhindern, egal wie hektisch ihre Zeitpläne sind. Der Diät-Guru hat sich kürzlich mit Quarterly, einem von Influencer betriebenen Abonnement-Box-Service, zusammengetan, um eine „Biohack-Box“ mit allen Produkten zusammenzustellen, die Sie benötigen, um sich fit zu halten und zu trimmen, unabhängig davon, wo Ihre Sommerreisen Sie hinbringen. Abels Bo
  • Gewichtsverlust: Die besten Amazon Prime Day-Angebote zum Abnehmen

    Die besten Amazon Prime Day-Angebote zum Abnehmen

    Der dritte jährliche Prime Day findet statt. Exklusiv für Amazon Prime-Mitglieder reserviert - oder für diejenigen, die sich für eine 30-tägige Prime-Testversion anmelden - Prime Day ist ein Deal-Event, bei dem Hunderttausende von Artikeln zu Preisen angeboten werden, die 77 Prozent niedriger sind als die Angebote von Black Friday .com.
  • Gewichtsverlust: 18 erstaunliche Mac-and-Cheese-Rezepte zum Abnehmen

    18 erstaunliche Mac-and-Cheese-Rezepte zum Abnehmen

    Wenn es ein Essen gibt, das Erinnerungen an die Kindheit weckt, dann Mac und Käse. Aber als Erwachsene sollten Sie durch die Kalorien-, Natrium- und Fettwerte zweimal nachdenken. Schuld an Butter, Milch, Käse oder Nudeln mit Kohlenhydraten - dieses Gericht ist traditionell keineswegs gesund. Aber es kann sein!

Tipp Der Redaktion

Applebees verrücktes neues Menü lässt Sie Lebensmittel auf Lebensmittel stapeln

Kürzlich hat Applebee sein neuestes zeitlich begrenztes Menü enthüllt, das als "Topped & Loaded" bezeichnet wurde - ein kalorischer Inbegriff des jüngsten Trends "Food-on-Top-of-Food". Das neue Hauptmenü ermöglicht es den Gästen, ein Protein auszuwählen, einen Belag zu wählen und die Kombination mit zwei Seiten zu kombinieren. Unter d