Amerikas 18 schlechteste Restaurant Chicken Wings - Rang!



"Lass uns die Flügel bekommen", sagte mein Freund Ben, als wir uns in eine elegante Restaurantkabine schoben, um das Spiel zu sehen. "Ich muss 10 Pfund abnehmen, also mache ich eine kohlenhydratarme, proteinreiche Diät. Ich bin mir ziemlich sicher, dass Flügel hier das einzige sind, was ich essen kann."

Junge, war er fehlgeleitet.

"Da wir vorhaben, ein oder zwei Bier zu kaufen, warum bekommen wir nicht einfach die Möhrenstäbchen, den Sellerie und das Dressing, die mit den Flügeln kommen, und nennen es einen Tag?" Ich konterte. "Ich glaube nicht, dass Sie erkennen, wie ungesund die meisten Flügelbefehle sind."

Ben stimmte zu, aber nicht ohne überzeugt zu werden. Hier ist, was los ist: Obwohl die Flügel reich an Eiweiß sind, machen ihre kräftigen Panade und Fritten durch die Fritteuse sie weit entfernt von kohlenhydratarm oder mager. Die durchschnittliche Knochensorte trägt beispielsweise etwa 115 Kalorien pro Popup, mehr Fett als ein McNugget und so viel Natrium wie ein ganzes Päckchen Salz, wenn nicht mehr. Und wer hält nur bei einem an?

Aber Buffalo Wings waren nicht immer ein übermäßiger Genuss. Wir würden argumentieren, dass sie seit ihrer Gründung im Jahr 1964 in Bezug auf die Ernährung weit abwärts gegangen sind. Laut dem National Chicken Council (ja, das ist eigentlich eine Sache) wurde das Konzept des Flügelkochens in einer Fingerflecken-Sauce geboren die Anchor Bar in Buffalo, New York. (Daher der Name.) Eines Abends überzog Miteigentümerin Teressa Bellissimo die übriggebliebenen Flügel mit Butter, scharfer Soße und rotem Pfeffer als Nachtsnack für ihren Sohn Dominic und seine Freunde. Die Jungs genossen das Gericht so sehr, dass sie es gleich am nächsten Tag auf die Speisekarte des Restaurants setzte. Sie waren sofort ein Hit. Dick Winger, der heiße Sauce an Anchor Bar verkauft hat, ging mit Dominic auf die Straße, um das Rezept zu promoten und seine scharfe Sauce zu verkaufen. Langsam, aber sicher, setzte sich das Rezept durch, McDonalds brachte 1990 seine eigene Version heraus (die sie Mighty Wings nannten). Die nächste Kette, die folgte, war KFC, und dann kam 1994 Domino's Pizza. Seitdem sind Flügel ein Restaurant und eine Bar in der ganzen Nation - und natürlich zahlen unsere kollektiven Taillen dafür große Zeit.

Die Fußball-Saison rückte immer näher - das heißt, es ist die Zeit des Jahres, in der die Amerikaner an jedem Wochenende Dutzende von Flügeln verschlingen - wir dachten, es sei jetzt eine gute Gelegenheit, sich eingehender mit den Ernährungsdetails dieses fettigen, frittierten Gerichts zu beschäftigen. Auf diese Weise wissen Sie, wenn Sie sich zu einer Bestellung setzen, genau, worauf Sie sich einlassen - was einen großen Beitrag dazu leisten kann, dass Sie nicht zu einer Linebacker-Größe werden, wenn der Super Bowl herumrollt. Wenn Sie Ihr Huhn normalerweise mit einer Seite gebratener Spuds kombinieren, lesen Sie bitte auch unseren Sonderbericht Every Fast Food French Fry - Rangliste, bevor Sie Ihre erste Bestellung der Saison aufgeben.

Wie haben wir sie bewertet?

Zuerst identifizierten wir die schlechtesten Flügel in jedem der beliebtesten Restaurants der Nation und untersuchten dann die Profile der einzelnen Bestellungen. Dann haben wir den genauen Nährstoffgehalt jedes einzelnen Flügels berechnet. Da einige Aufträge mit 20 Stück geliefert werden und andere mit sechs Stück, war dies der einzige Weg, um sogar das Spielfeld zu verbessern. Schließlich haben wir uns vor allem mit den Kalorien, dem Fett-, Natrium- und Zuckergehalt jedes Flügels beschäftigt und Punkte von allem, was Transfett (ein von Menschen gemachtes Fett, das das Risiko von Herzkrankheiten, Gewichtszunahme und Schlaganfall erhöht) oder von Fett abführt, abgezogen nicht ihr volles Ernährungsprofil offenbaren. Wir hassen schattige Restaurants.

Wir haben die Flügel auch in zwei Kategorien unterteilt - traditioneller Knochen ohne Knochen. Und da die meisten Restaurants ihre Zutatenliste nicht offenlegen, spielte die Qualität der Zutaten in unserem Ranking keine Rolle. Und wenn Sie Ihre Lieblingssorte hier nicht sehen, bedeutet dies wahrscheinlich, dass es in diesem bestimmten Restaurant in dieser Kategorie nicht die schlechteste Option war. Es ist nicht unbedingt eine sichere Wette.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welche Flügelreihenfolge die absolut schlechteste der schlechtesten in den USA von A ist. Um mehr Restaurantbestellungen herauszufinden, die große, fette rote Flaggen verdienen, verpassen Sie nicht unseren exklusiven Bericht über The # 1 Worst Menüoption in 40 beliebten Restaurants!

TRADITIONELLE KNOCHEN INNENFLÜGEL

Wir haben diese traditionellen Bisse vom besten bis zum schlechtesten bewertet…

Domino's BBQ Wings

Ernährung, 4 Flügel: 240 Kalorien, 13 Fett, 3, 5 gesättigte Fettsäuren, 0 g Transfett, 620 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 10 g Zucker, 17 g Eiweiß

Ernährung pro Flügel: 60 Kalorien, 3, 25 g Fett, 0, 87 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett, 155 mg Natrium, 3, 25 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 2, 5 g Zucker, 4, 25 g Protein

Es scheint, als sei das Rezept der Pizza-Kette unverfälscht geblieben, seit es 1994 uraufgeführt wurde - und in diesem Fall ist das eine gute Sache. Dominos BBQ-Flügel sind relativ kalorien- und salzarm und frei von gefährlichem Transfett. Sie sind die besten der "Bad Boy" Buffalo-Flügel auf dieser Liste. Kombinieren Sie drei oder vier Flügel mit einem der Salate der Kette für ein komplettes Fußballspiel, das die Kalorien eines Tages nicht durchbrennt.

Buffalo Wild Wings Traditionelle thailändische Curryflügel

Ernährung, 20 Flügel: 1.720 Kalorien, 113 g Fett, 32 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett, 3.050 mg Natrium, 10 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 6 g Zucker, 166 g Eiweiß

Ernährung, pro Flügel: 86 Kalorien, 5, 65 g Fett, 1, 6 g gesättigtes Fett, 0, 1 g Transfett, 152, 5 mg Natrium, 0, 5 g Kohlenhydrate, 0, 1 g Ballaststoffe, 0, 3 g Zucker, 8, 3 g Protein

Amerika mag Hähnchenflügel lieben, aber sie sind mit Buffalo Wild Wings besessen. Die hartgesottenen Fans als "B-Dubs" bekannt, begann die Kette in den 80er Jahren, als die Geschäftspartner Jim Disbrow und Scott Lowery ihre Lieblings-Chicken Wings im New Yorker Stil in Columbus, Ohio, nicht finden konnten. Seitdem haben sich weltweit Tausende von Filialen geöffnet, und mehr als 20 verschiedene Flügelsaucen und Gewürze standen auf der Speisekarte. Eine ihrer schlechtesten Kreationen? Die thailändischen Curryflügel. Obwohl sie zu den am wenigsten offensiven auf dieser Liste gehören, können wir nicht ignorieren, dass sie eines der kalorienreichsten Menüangebote im Menü der Kette sind. Wenn Sie jede Woche ein Dutzend davon aßen, würden Sie bis zu dem Zeitpunkt, zu dem der Super Bowl kam, 5 Pfund an Fett gewinnen. Halten Sie sich an die einfachen Flügel der Kette, um Kalorien, Natrium und Zucker zu reduzieren. Weitere Informationen zu Ihrem Lieblingsflügel-Restaurant finden Sie in den 13 besten und schlechtesten Dingen über Buffalo Wild Wings.

Papa John's Wings mit Honey Chipotle Sauce

Ernährung, 16 Flügel: 1.800 Kalorien, 113 g Fett, 29 g gesättigtes Fett, 3.620 mg Natrium, 55 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 42 g Zucker, 133 g Eiweiß

Ernährung, pro Flügel: 112, 5 Kalorien, 7 g Fett, 1, 8 g gesättigtes Fett, 226, 25 mg Natrium, 3, 4 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 2, 6 g Zucker, 8, 3 g Protein

Jeder dieser Flügel ist das Salz, das 26 Cheez-It Baked Snack Crackers entspricht. Außerdem trägt jeder mehr Fett als die butterartigen Knoblauchknoten der Kette. Trotzdem sind sie für Ihre Taille und Gesundheit weitaus besser als die meisten Flügel im Restaurantbereich - was wirklich viel bedeutet. Für noch überraschendere Lebensmittel, die mit Fett überlaufen, sollten Sie sich diese 20 schockierenden Lebensmittel mit mehr Fett als einem Big Mac ansehen.

Hooters Speck umwickelte Flügel

Ernährung, 6 Flügel: 690 Kalorien, 42 g Fett, 11 g gesättigtes Fett, 1790 mg Natrium, 23 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 19 g Zucker, 59 g Eiweiß

Ernährung pro Flügel: 115 Kalorien, 7 g Fett, 1, 8 g gesättigtes Fett, 298, 3 mg Natrium, 3, 8 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 3, 1 g Zucker, 9, 8 g Protein

Sechs Flügel für 690 Kalorien und fast einen ganzen Tag Fett? Nein danke. (Wenn man bedenkt, dass diese bösen Jungs einen Mantel aus Speck anziehen, können wir nicht sagen, dass wir zu schockiert sind, um diese Zahlen zu sehen.) Mit solchen Statistiken können wir nicht anders, als anzunehmen, dass die Mehrheit der Kellnerinnen der Kette keine 'ist.' Ich esse viel von dem Essen. Sie sind alle zu trimm und geeignet, um diese fettigen, aufgeblähten Flügel der Reg zu verschlingen. Halten Sie sich an die einfache Reihenfolge (die eigentlich ziemlich natriumarm ist) und teilen Sie sie mit einem oder zwei Freunden.

ICYMI: Der beste und schlechteste Rindfleisch-Trödel - Rang!

Applebee's Double Crunch-Knochen-In-Flügel, thailändisch

Ernährung, 9 Flügel: 1.060 Kalorien, 75 g Fett, 16 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett, 2, 220 mg Natrium, 38 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe, 22 g Zucker, 60 g Protein

Ernährung pro Flügel: 117 Kalorien, 8, 3 g Fett, 1, 8 g gesättigtes Fett, 0, 06 g Transfett, 246 mg Natrium, 4, 2 g Kohlenhydrate, 0, 6 g Ballaststoffe, 2, 4 g Zucker, 6, 7 g Protein

Während 2, 4 Gramm Zucker pro Thai-inspiriertem Flügel nicht allzu schlimm erscheinen, nehmen Sie das Zuckeräquivalent von acht Ingwer-Snap-Keksen, wenn Sie im Verlauf eines Spiels eine komplette Bestellung verschlungen haben. Das ist ein halber Tag des Tages wert! Da es unter Umständen etwas schwierig sein kann, eine solide App bei den 'Bees' zu finden, empfehlen wir Ihnen, ein paar verschiedene Seiten und Salate zu knabbern, während Sie das Spiel ansehen. Zwei unserer beliebtesten Low-Cal-Ballaststoffe: Dampfbrokkoli + Kartoffelpüree mit Knoblauch + gegrilltes Hähnchenfleisch (450 Kalorien, 1.430 mg Natrium, 36 g Kohlenhydrate, 7 g Ballaststoffe) und Garlicky Green Beans + Herzhafte Körner & Reis + Seite gegrilltes Hähnchen (520 Kalorien, 1.360 mg Natrium, 64 g Kohlenhydrate, 6 g Ballaststoffe). Stellen Sie sicher, dass Sie alles mit einem großen Glas Wasser abwaschen. Es scheint, als sei nichts an der Kette dem Zorn des Salzstreuers des Chefs entgangen.

Outback Steakhouse Wings

Ernährung, 10 Flügel: 1.164 Kalorien, 100 g Fett, 31 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett, 2, 452 mg Natrium, 11 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 3 g Zucker, 56 g Protein

* Ernährung, pro Flügel: 116, 4 Kalorien, 10 g Fett, 3, 1 g gesättigtes Fett, 0, 2 g Transfett, 245, 2 mg Natrium, 1, 1 g Kohlenhydrate, 0, 1 g Ballaststoffe, 0, 3 g Zucker, 5, 6 g Protein

Für 116 Kalorien (was Sie nur in einem dieser Flügel finden würden), könnten Sie zwei Premier-12-Unzen-Dosen von Beck trinken, an 20 Rold Gold Brezeln knabbern oder vier Truthahn-Frühstückswurst-Verbindungen haben - von denen keine die Spuren trägt von Transfett in Outback Flügel gekocht. Wenn Sie das nächste Mal in der Stimmung für eine App im Steakhouse sind, sollten Sie einen Beilagensalat in Betracht ziehen oder die Shrimps auf der Barbie (582 Kalorien, 1, 570 mg Natrium) mit einem Freund teilen. Wir lieben das schmackhafte Meerestier aufgrund seines hohen Proteingehaltes und des Selens, eines Minerals, das die Aufrechterhaltung der Schilddrüsenfunktion und einen gesunden Stoffwechsel unterstützt.

Ruby Tuesday Fire Wings

Ernährung, 8 Flügel: 960 Kalorien, 65 g Fett, 14 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett, 2, 830 mg Natrium, 19 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 1 g Zucker, 74 g Eiweiß

Ernährung pro Flügel: 120 Kalorien, 8, 1 g Fett, 1, 75 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett, 353, 75 mg Natrium, 2, 4 g Kohlenhydrate, 0, 38 g Ballaststoffe, 0, 125 g Zucker, 9, 25 g Protein

Wenn Sie nicht 10 Bratkartoffeln in einer Sitzung essen würden, dann halten Sie sich von diesem salzigen Knochenhaufen fern. Sie werden nicht nur wie ein Ballon aufgebläht, wenn Sie jede Woche eine 8-teilige Bestellung dieser Flügel essen, sondern Sie wären am Ende der Fußballsaison um 4, 6 Pfund schwerer. Um Ihren flachen Bauch zu erhalten, treten Sie diese Flügel zusammen mit diesen 50 kleinen Dingen, die Sie fetter und fetter machen, an den Bordstein.

Pizza-Hut-Knoblauch-Parmesankäse-panierter Knochen-im Flügel

* Ernährung, 6 Flügel: 840 Kalorien, 66 g Fett, 12 g gesättigtes Fett, 1.620 mg Natrium, 42 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 0 g Zucker, 30 g Eiweiß

Ernährung, pro Flügel: 140 Kalorien, 11 Fett, 2 gesättigte Fettsäuren, 270 mg Natrium, 7 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 0 g Zucker, 5 g Eiweiß

Ein "nackter" Flügel von Pizza Hut hat nur 80 Kalorien, 4, 5 Gramm Fett und 190 Milligramm Natrium. Das bedeutet, dass der Überschuss an Kalorien, Fett und Salz in diesen panierten Flügeln von überschüssigem Aroma und Zusatzstoffen herrührt, die Ihr Körper nicht benötigt. Die beste Wette für Ihren Bauch ist es, eine Bestellung der nackten Flügel zu bekommen und diese mit einer der 9 besten scharfen Soßen zum Abnehmen zu belegen. Es ist ein einfacher Swap, der Ihnen bei einer Bestellung von sechs 360 Kalorien einspart.

Wing Zone Original Wings mit cooler Ranch

Ernährung, 5 Flügel: 755 Kalorien, 76 g Fett, 16 g gesättigtes Fett, 804 mg Natrium, 0 g Ballaststoffe, 0 g Zucker, 20 g Eiweiß

Ernährung, pro Flügel: 151 Kalorien, 15, 2 g Fett, 3, 2 g gesättigtes Fett, 160, 8 mg Natrium, 0 g Ballaststoffe, 0 g Zucker, 4 g Protein

Wing Zone, die von der University of Florida geborene Idee von Brüdern "Matt Friedman" und "Adam Scott", serviert 16 verschiedene Arten von frittierten Flügeln. Trotz der Tatsache, dass diese Flügel mit einer trockenen Mischung aus Ranch-Aromen - und nicht mit Sauce oder Glasur - überzogen sind, versickern sie genug Fett und gesättigtes Fett, um einen Kardiologen unbehaglich zu machen. In Wingville gibt es weitaus schlankere Optionen. Wenn Sie jedoch in Wing Zone speisen möchten, wechseln Sie zur Jerk-Gewürzmischung. Dadurch sparen Sie 400 Kalorien und 55 Gramm Fett pro Bestellung.

PF Chang Hunan Dragon Wings

Ernährung, 8 Flügel: 830 Kalorien, 66 Fett, 13 gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett, 3, 670 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe, 19 g Zucker, 34 g Eiweiß

Ernährung pro Flügel: 103, 75 Kalorien, 8, 25 g Fett, 1, 6 g gesättigtes Fett 0, 06 g Transfett, 458 mg Natrium, 3, 5 g Kohlenhydrate, 0, 6 g Ballaststoffe, 2, 4 g Zucker, 4, 25 g Protein

Diese neue, scharfe Vorspeise ist mit Hunan-Gewürzen, Chilimarmelade, Sesamsamen und eingelegtem Gemüse aromatisiert - und wenn man bedenkt, dass das Nährwertprofil weniger beeindruckend ist, möchten einige andere Zutaten, die PF Chang's nicht möchte, seine Kunden nicht wissen lassen. Mit Transfett und einem guten Anteil Salz versetzt, ist dies ein Gericht, auf das Ihr Körper besser verzichten könnte.

Cheesecake Factory Buffalo Chicken Wings

Ernährung, 9 Flügel: 930 Kalorien, n / a Fett, 14 g gesättigtes Fett, 4, 420 mg Natrium, 32 g Kohlenhydrate, n / a Ballaststoffe, n / a Zucker, n / a Protein

Ernährung, pro Flügel: 103 Kalorien, n / a Fett, 1, 5 g gesättigtes Fett, 491 mg Natrium, 3, 6 g Kohlenhydrate, n / a Ballaststoffe, n / a Zucker, n / a Protein

Da The Cheesecake Factory ihre Nährwertinformationen stärker als die Mona Lisa bewahrt, ist es schwer zu sagen, wie schlimm diese Flügel sind. Eines wissen wir jedoch mit Sicherheit: Sie sind die salzigsten Flügel, die wir je gesehen haben und fast sechsmal so viel Salz wie das klassische Hooters-Rezept. Abgesehen von der Erhöhung des Blutdrucks kann die Einnahme von überschüssigem Natrium die Sättigungssignale des Körpers beeinträchtigen und Sie dazu bringen, mehr zu essen als nur satt. Im Laufe der Zeit kann dies zu einer erheblichen Gewichtszunahme führen. Sagen Sie einfach nein zu diesen schattigen, salzigen Flügeln.

Und der schlechteste Flügel Nr. 1 ist…


1

Chili-Knochen-In-Flügel, cremiger Jalapeño

Ernährung, 8 Flügel: 1.150 Kalorien, 95 g Fett, 19 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett, 2390 mg Natrium, 11 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 6 g Zucker, 63 g Protein

Ernährung pro Flügel: 143 Kalorien, 11, 9 g Fett, 2, 4 g gesättigtes Fett, 0, 23 g Transfett, 299 mg Natrium, 1, 4 g Kohlenhydrate, 0, 1 g Ballaststoffe, 0, 75 g Zucker, 7, 9 g Protein

Chili bietet einige der salzigsten, fettigsten und kalorienreichsten Gerichte des Landes an, daher können wir nicht sagen, dass wir zu schockiert sind. Diese Flügel gehören zu den schlimmsten. Eine schmale Bestellung von acht wird einen ganzen Tag Fett und fast einen halben Tag Transfett und Kalorien durchbrennen. Um die Dinge in die richtige Perspektive zu bringen, müsste eine 150-Pfund-Person eine Stunde und 40 Minuten laufen, um eine Bestellung abzubrennen. Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber es gibt viel mehr unterhaltsame Möglichkeiten, meine Zeit zu verbringen.

VERBINDUNG: Wie viel Übung es dauert, um 17 beliebte Fast Food-Artikel "rückgängig zu machen"

KNOCHENLOSE FLÜGEL

Es ist eine wenig bekannte Tatsache, aber vor 2009 waren Hühnerflügel ohne Knochen, die überhaupt nicht mit Flügeln hergestellt wurden, sondern eher frittiertes Brustfleisch, nicht wirklich "eine Sache". Zu dieser Zeit stiegen die Preise für Großhandelsflügel höher als Brustfleisch, ein Trend, der noch nie zuvor gesehen wurde. Zusammen mit der Tatsache, dass sich knochenlose Flügel bei Buffalo Wild Wings wie heiße Kuchen verkauften, entschlossen sich eine Reihe von Ketten dazu, den Artikel ebenfalls auf die Speisekarte zu setzen, um neue Kunden zu gewinnen und die steigenden Kosten für Flügelfleisch auszugleichen. Das trendige Gericht hält sich trotz seines weniger hervorragenden Nährwertprofils seitdem fest. Hier, vom besten bis zum schlechtesten aufgeführt, sind die salzigsten, kalorienreichsten und fettigsten der Partien.

Flügelzone ohne Knochen

Ernährung, 5 Flügel: 267 Kalorien, 2 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 817 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 0 g Zucker, 28 g Eiweiß

Ernährung, pro Flügel: 53, 4 Kalorien, 0, 4 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 163, 4 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate, 0, 2 g Ballaststoffe, 0 g Zucker, 5, 6 g Protein

Mit etwa so vielen Kalorien wie ein Wendy's Nugget und fast genauso viel Salz sind diese für ein so unversöhnliches Gericht nicht schlecht. Wenn Sie sich in irgendeiner Weise verwöhnen lassen, können diese eine der sichereren Wetten sein.

VERBINDUNG: Jeder Fast-Food-Chicken Nugget - Rang!

Applebees süße asiatische knochenlose Chili Sauce Wings

Ernährung, 12 Flügel: 930 Kalorien, 37 g Fett, 7 g gesättigtes Fett, 3.290 mg Natrium 108 g Kohlenhydrate, 6 g Ballaststoffe, 48 g Zucker, 42 g Eiweiß

Ernährung pro Flügel: 77, 5 Kalorien, 3 g Fett, 0, 58 g gesättigtes Fett, 274 mg Natrium, 9 g Kohlenhydrate, 0, 5 g Ballaststoffe, 4 g Zucker, 3, 5 g Eiweiß

Es war schwer zu entscheiden, welche der Applebee-Flügelgerichte zu sehen sind, da viele von ihnen geradezu beschämend sind. Diese asiatisch inspirierten Flügel sind zusammen mit den Honey BBQ-Flügeln der Ketten zwei der schlimmsten Sorten, die Sie bestellen können, und das liegt an ihren hohen Kalorien- und Zuckerwerten. Während die Flügel nicht von Natur aus zuckerhaltig sind, sind die Saucen im Grunde Bottiche des Materials. Um 250 Kalorien, 1.431 Gramm Salz und 47 Gramm Zucker (das ist buchstäblich einen ganzen Tag wert!) Von Ihrer Bestellung abzuräumen, fragen Sie nach Ihrer Flügeln ohne Sauce. So einfach ist das! Und für noch mehr Möglichkeiten, die Einnahme des weißen Granulats zurückzurufen, lesen Sie diese 30 einfachen Möglichkeiten, mit dem Essen so viel Zucker aufzuhören.

Buffalo Wild Wings ohne Knochen thailändische Curryflügel

Nutrition, 24: 2.040 Kalorien, 133 g Fett, 40 g gesättigtes Fett, 4 g Transfett, 7.050 mg Natrium, 134 g Kohlenhydrate, 12 g Ballaststoffe, 9 g Zucker, 78 g Protein

Ernährung pro Flügel: 85 Kalorien, 5, 5 g Fett, 1, 7 g gesättigtes Fett, 0, 17 g Transfett, 293, 8 mg Natrium, 5, 6 g Kohlenhydrate, 0, 5 g Ballaststoffe, 0, 4 g Zucker, 3, 25 g Protein

Teilen Sie diese Bestellung mit einem Freund in der Größe einer Partyplatte auf, und Sie nehmen mehr als einen Tag Salz, einen ganzen Tag Transfett und einen halben Tag Kalorien in sich auf - eine ziemlich traurige Realität für ein Gericht mit ein Geschmacksprofil, das von etwas inspiriert ist, das nicht annähernd so gesundheitsschädlich ist.

TGI Friday's Boneless Buffalo Wings, Apfelweinglasur mit Sriracha Ranch

Ernährung, 8 Flügel: 1.140 Kalorien, 47 g Fett, 9 g gesättigtes Fett, 2740 mg Natrium, n / a Kohlenhydrate, 35 g Ballaststoffe, 3 g Ballaststoffe, n / a Zucker, 43 g Eiweiß

Ernährung, pro Flügel: 142 Kalorien, 5, 9 g Fett, 1, 1 g gesättigtes Fett, 342, 5 mg Natrium, n / a Kohlenhydrate, 4, 4 g Ballaststoffe, 0, 38 g Ballaststoffe, n / a Zucker, 5, 4 g Protein

"Glasur", "Ranch" und "Apfelwein" sind nur ein schickes Restaurantwort für Zucker und Fett. Das heißt, wir hatten eine Ahnung, dass diese Flügel gegen ihre Konkurrenz nicht so gut abschneiden würden. TGI Friday's fällt auch in Ranglisten zurück, in denen die Zucker- und Kohlenhydratinformationen der Mahlzeiten unter Verschluss gehalten werden.

Chili´s Boneless Wings, cremiger Jalapeño

Ernährung, 10 Flügel: 1.350 Kalorien, 101 Fett, 17 gesättigte Fettsäuren, 1 g Transfett, 3.060 mg Natrium, 61 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe, 6 g Zucker, 49 g Eiweiß

Ernährung pro Flügel: 135 Kalorien, 10, 1 g Fett, 1, 7 g gesättigtes Fett, 0, 1 g Transfett, 306 mg Natrium, 6, 1 g Kohlenhydrate, 0, 5 g Ballaststoffe, 0, 6 g Zucker, 4, 9 g Protein

Diese mit Jalapeño infundierten Flügel sind nicht nur gut für den Bauch. Sie sind zwar eine gute Proteinquelle, aber sie sind auch mit Transfett, mehr Natrium als zwei Portionen Chips und unglaublichen 135 Kalorien pro Stück dotiert, was sie zu einem der schlimmsten Flügel im gesamten Restaurantland macht.

Und der schlechteste knochenlose Flügel Nr. 1 ist…


1

Wingstop Milde knochenlose Flügel

Ernährung, 2 Flügel: 220 Kalorien, 14 g Fett, 3 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett, 834 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate, 0 g Zucker, 1 g Ballaststoffe, 9 g Eiweiß

Ernährung, pro Flügel: 110 Kalorien, 7 g Fett, 1, 5 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett, 417 mg Natrium, 7 g Kohlenhydrate, 0 g Zucker, 0, 5 g Ballaststoffe, 4, 5 g Protein

Auf den ersten Blick scheinen diese Flügel nicht so schlimm zu sein - sie haben weniger Kalorien und Fett als viele andere Dinge auf dieser Liste. Bei genauerer Betrachtung werden Sie jedoch feststellen, dass jeder ein halbes Gramm böses Transfett hatte. Das bedeutet, dass Sie bei einem halben Dutzend einen ganzen Tag und anderthalb Stunden des gefährlichen Zusatzstoffes in einer einzigen Sitzung zu sich nehmen würden. In Anbetracht der Tatsache, dass das von Menschen gemachte Fett mit allem in Verbindung gebracht wurde, von verminderter Gehirn- und Sexualfunktion bis hin zu Herzkrankheiten, dem führenden Mörder von Männern und Frauen in Amerika, ist dies ein teuflischer Flügel, dem wir gegen das Essen raten müssen. Keine Fussball-Food-Tradition ist eine solche Gefahr wert.

Empfohlen
  • Rezepte: 20 Thanksgiving-Gerichte, die Sie ohne Herd zubereiten können

    20 Thanksgiving-Gerichte, die Sie ohne Herd zubereiten können

    Thanksgiving ist der einzige Tag des Jahres, in dem eine dekadente Mahlzeit für Ihre Familienmitglieder und Freunde kreiert wird. Es kann jedoch auch einer der stressigsten Tage des Jahres sein - die Küche wird heiß und überfüllt, und Ihr Kochfeld scheint zu klein, um alles zu kochen, was Sie benötigen, wenn Ihre Gäste ankommen. Nun,
  • Rezepte: 6 Tipps zur Herstellung von erstaunlichen Süßkartoffel-Hash

    6 Tipps zur Herstellung von erstaunlichen Süßkartoffel-Hash

    Sie können Sie satt machen, aber Frühstückskartoffeln sind nicht gerade die besten Kohlenhydrate, die zu Ihrer Mahlzeit passen. Eine halbe Tasse Portion kann bis zu 250 Kalorien enthalten! Ganz zu schweigen davon, dass sie nahezu null Füllfasern oder Eiweiß auf Ihre Teller bringen. Das bedeutet aber nicht, dass Sie auf das Essen mit Ihren Eiern verzichten müssen. Süßk
  • Rezepte: Gesunde hausgemachte Pizzen

    Gesunde hausgemachte Pizzen

    Holen Sie sich das: Amerikaner essen 350 Scheiben Pizza pro Sekunde . Das Problem ist, die meisten Restaurantscheiben sind alles andere als diätenfreundlich. In der Tat tragen einige bis zu 800 Kalorien, was eine schlechte Nachricht für Ihre Gesundheit und Ihren Bauch ist - unabhängig davon, ob Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder nicht. D
  • Rezepte: 20 gesunde Blueberry Muffin Rezepte

    20 gesunde Blueberry Muffin Rezepte

    Es gibt unendlich viele wissenschaftliche Beweise, um die Vorteile von Blaubeeren zu stützen. In der Tat führten Forscher der University of Michigan eine 90-Tage-Studie durch, in der Ratten mit Blaubeer-angereicherter Diät gefüttert wurden, und die Ergebnisse zeigten deutlich verringertes Bauchfett. Ei
  • Rezepte: 10 Möglichkeiten, einmal zu kochen und zweimal zu essen

    10 Möglichkeiten, einmal zu kochen und zweimal zu essen

    Sie können die Begriffe „Pizzakarton“ und „Servierteller“ nicht austauschbar verwenden, aber wenn Sie wie die meisten Menschen sind, könnten Sie dies wahrscheinlich tun. Das liegt daran, dass 64 Prozent der Menschen wenig bis gar keine Zeit für die Zubereitung ihrer Mahlzeiten aufwenden. Leider sind die billigen, zeitsparenden Lebensmittel, die die Menschen am häufigsten wählen, auch die, die am meisten Zucker, Fett und Kalorien enthalten. Zum Glück h
  • Rezepte: Thai Chicken Curry

    Thai Chicken Curry

    Thailändisches Curry, das an Ingwer und Zitronengras, Chili und Kokosmilch erinnert, vereint alle klassischen Aromen der südostasiatischen Küche - salzig, sauer, bitter, scharf - in einem Gericht. Darüber hinaus hat es seinen vollen Geschmack aus Zutaten, die mit starken Antioxidantien gefüllt sind. Sog
  • Rezepte: 20 köstliche Möglichkeiten, Ihr Popcorn zu verkleiden

    20 köstliche Möglichkeiten, Ihr Popcorn zu verkleiden

    Popcorn ist der ideale Begleiter für Snacks, wenn Sie in der nächsten Episode von The Bachelor oder sich über die Hemsworths bei den Oscars hinwegfallen wollen. Popcorn aus der Luft ist extrem fett-, kalorien- und zuckerarm und enthält Ballaststoffe und gute Körner. Erst wenn Sie an der Snack-Theke des Kinos ankommen und einen XL mit Butter bestellen, wird diese einmal gesunde Option zu einem weiteren fetten Pack. Mik
  • Rezepte: 18 Überraschende Lebensmittel, die Sie nicht im Kühlschrank aufbewahren müssen

    18 Überraschende Lebensmittel, die Sie nicht im Kühlschrank aufbewahren müssen

    Das einzige, was mehr voll ist als das U-Bahn-Auto, in das ich jeden Morgen stecke? Mein Kühlschrank Und nein, ich habe auch keinen College-Schlafsaal. Ich habe auch kein Haus voller Kinder. Meine Kühlschrankprobleme stammen allesamt aus einer einfachen Tatsache: Ich wurde von einer Familie großgezogen, die buchstäblich alles von Brot bis zu Nussbutter bei kühlen 35 Grad Fahrenheit aufbewahrte. (Da
  • Rezepte: 20 Guacamole-Rezepte für die Avocado-Besessenen

    20 Guacamole-Rezepte für die Avocado-Besessenen

    Eine grundlegende Guacamole kann aus nur drei Bestandteilen bestehen. Natürlich ist der Hauptbestandteil, ohne den kein Guac ein Guac wäre, die cremigen, verträumten Avocados, die mit Eiweiß und guten Fetten gefüllt sind, die einen schnellen Gewichtsverlust unterstützen, den Hunger abschwächen und das Bauchfett reduzieren. Die n

Tipp Der Redaktion

8 beste Fette für die Gewichtsabnahme

Falsch, sagte ich zu ihr. Du isst nicht was du isst - obwohl viele von uns immer noch unsere Lieblingsspeisen aufgeben und denken: "Wenn ich Fett esse, werde ich fett." Nun, hier ist dein neues Mantra: Iss Fett um Fett zu verlieren. Es stimmt: Unser Körper braucht Fett aus der Nahrung - insbesondere gesunde Öle -, um abzunehmen und richtig zu funktionieren.