Beste Garnelenrolle für den Sommer

Rezepte

Hummerbrötchen sind eine der größten Nahrungsmittelerfindungen Amerikas. Sie sind auch eine der beliebtesten Ablässe der Amerikaner im Sommer. (In der Tat finden Sie heraus, für welchen Status es in "Best Summer Food" in jedem Bundesstaat steht.)

Das Hauptproblem beim Essen von Maine-Hummer? Hummerfleisch ist teuer und zu oft ertränken Restaurants den frischen Hummergeschmack mit einer Fülle geschmolzener Butter.

Um dieses Essdilemma zu lösen, enthält dieses Rezept ultraschlanke, eiweißgepackte, leicht zu findende Garnelen - eine der kalorienärmsten Quellen der Natur für fettverbrennendes, bauchfüllendes Protein - für den Hummer. Und anstelle von all dieser Butter bringen wir mit Hellmanns Real Mayonnaise das Beste heraus, eine Marke, die sich auf die Verwendung echter Zutaten wie käfigfreie Eier und verantwortungsbewusstes Öl aus Familienbetrieben der Iowa-Familie konzentriert. Eine Portion enthält 40 Prozent Ihres täglichen Wertes für Omega-3-ALA.

Mit Hellmanns nicht vertraut? Sie können es als Best Foods wissen. Das liegt daran, dass diese beiden Marken auf unserer Liste von 17 Foods mit unterschiedlichen Namen an den Ost- und Westküsten stehen.

Was du brauchen wirst:

Ergibt 4 Portionen, 300 Kalorien / Portion

1 Pfund gekochte Garnelen

2 Stangen Sellerie, gewürfelt

½ kleine rote Zwiebel, gehackt

2 EL gehackter Schnittlauch

2 EL Hellmanns echte Mayonnaise

Saft von 1 Zitrone

1 TL scharfe Sauce (wir mögen sriracha)

Salz abschmecken

4 Hot Dog Brötchen

Wie man es macht:

Schritt 1

Shrimps, Sellerie, Zwiebeln, Schnittlauch, Mayo, Zitronensaft, scharfe Soße und Salz in einer Schüssel mischen und dabei vorsichtig einrühren.

Schritt 2

Eine gusseiserne Pfanne oder Bratpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Fügen Sie die Hot Dog Brötchen und Toast hinzu, bis die Seiten schön gebräunt sind.