Lebensmittelgeschäft-Grabs: Aufstriche und gesunde Dips zum Abnehmen



Umhänge sind für Superhelden wie Dips und Aufstriche für Lebensmittel: Sie verwandeln etwas Alltägliches in etwas Außergewöhnliches.

Es ist nicht zu leugnen, dass fast alles besser schmeckt, gepaart mit Dip oder Spread. Aufgrund des Zusatzes von billigen Ölen und anderen Fettbestandteilen sind die meisten Behälter leider mit zu vielen Kalorien gefüllt. Zum Glück müssen Sie nicht auf Ihre Lieblings-Dips und Spreads im Namen des Gewichtsverlusts verzichten. Solange Sie sich an die richtigen Sorten halten, können Sie ohne die Schuld hineinziehen. Wenn Sie das nächste Mal zum Lebensmittelgeschäft gehen, suchen Sie nach unseren beliebtesten Flachbauch-Plektren:

ISS das!

Newmans eigene milde Salsa, 2 EL

Kalorien10
Fett0 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Natrium65 mg
Kohlenhydrate3 g
Ballaststoff<1 g
Zucker1 g
Eiweiß0 g

Wir wehrten uns, als Ronald Reagan versuchte, Ketchup in ein Gemüse zu verwandeln, aber wenn jemand dasselbe für Salsa, eine legitime Ernährungs-Supermacht, tat, würden wir unsere Unterstützung dahinter stecken. Dieses Glas ist gefüllt mit Tomatenwürfeln, Chilischoten, Paprika, Zwiebeln, Essig und Gewürzen und macht es so zu einem Gewinner der Ernährung. Kombinieren Sie sie mit einigen nährstoffreichen Chips für einen gesunden Snack, der im Handumdrehen fertig ist.

ISS das!

Ganz Guacamole Guaca Salsa, 2 EL.

Kalorien35
Fett3 g
Gesättigte Fettsäuren3 g
Natrium110 mg
Kohlenhydrate2 g
Ballaststoff1 g
Zucker1 g
Eiweiß0 g

Bauchfettverbrennende Avocados sind die ersten von nur sieben Zutaten, die Sie in diesem cremigen Guac finden. Alle diese Zutaten halten Sie wahrscheinlich in Ihrer Küche bereit. Mit Toast bestreuen und mit hart gekochten Eiern, Pfeffer und Paprikapulver bestreuen oder mit den gesunden Pommes Frites genießen.

ISS das!

Desert Pepper Black Bean Dip Würzig, 2 EL.

Kalorien25
Fett0 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Natrium240 mg
Kohlenhydrate5 g
Ballaststoff2 g

Lassen Sie den mit Chemikalien gefüllten Müll weg, den Sie normalerweise mit Ihren Chips genießen, und werfen Sie ein Glas Desert Pepper in Ihren Warenkorb. Der Dip ist vollgepackt mit A-Listenern wie schwarzen Bohnen, Tomaten, Paprika, Chipotles und Jalapeño (einem Gemüse, das den Stoffwechsel revitalisieren kann), was es zu einem unserer beliebtesten Add-Ons für Burritos, Tacos, Omeletts und mehr macht.

ISS das!

Alessi Vorspeise sizilianische Caponata Aubergine, 2 EL.

Kalorien38
Fett3, 3 g
Gesättigte Fettsäuren0, 4 g
Natrium118 mg
Kohlenhydrate1, 5 g
Ballaststoff1, 75 g
Zucker1, 25 g
Eiweiß0, 5 g

Dieser Dip, der aus starken mediterranen Produkten wie Auberginen, Kapern und Tomaten hergestellt wird, eignet sich ideal zum Anrichten von Hühnchen oder Fisch oder zum Verteilen von Fladenbrot. Wir sind Fans dieser speziellen Marke, weil sie frei von Sojabohnenöl ist - einem pflanzlichen Fett, das mit der Gewichtszunahme bei Tieren in Verbindung steht - im Gegensatz zu seiner Konkurrenz.

ISS das!

Mina Harissa würzig Harissa, 2 EL

Kalorien20
Fett1 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Natrium160 mg
Kohlenhydrate2 g
Ballaststoff1 g
Eiweiß0 g

Dieser Aufstrich verwendet rote Paprika, scharfe Chilischoten, Knoblauch, Olivenöl und Gewürze, um seinen charakteristischen würzigen, rauchigen Geschmack zu erhalten. Es ist ein Grundnahrungsmittel der nordafrikanischen Küche und eignet sich hervorragend für Hähnchenflügel und Rührei. Ein bisschen geht ein langer Weg, und die Zutaten bringen einige ernsthafte gesundheitliche Vorteile mit sich. Capsaicin, die Verbindung, die den Chilischoten ihren kraftvollen Tritt verleiht, hat gezeigt, dass sie den Appetit unterdrückt und den Stoffwechsel anregt, wodurch diese pikanten Paprika zu einem der wichtigsten Nahrungsmittel zur Gewichtsabnahme werden.

ISS das!

Stonewall Kitchen Basil Pesto, 2 EL

Kalorien110
Fett11 g
Gesättigte Fettsäuren2 g
Natrium150 mg
Kohlenhydrate2 g
Ballaststoff1 g
Eiweiß2 g

Pesto fügt Pasta, Zucchini-Nudeln, Sandwiches und vielem mehr Pizzas hinzu. Wir sind Fans dieser niederen Sorte, weil sie keine fragwürdigen Zusatzstoffe enthält. Alles, was Sie in diesem Glas finden, sind natürliche Zutaten wie Basilikum, Olivenöl, Käse, Walnüsse, Pinienkerne, Zitronensaft und Gewürze. Es wird nicht "sauberer" als das.

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