Hier ist eine Liste von vier überraschenden Lebensmitteln, die eine Gewichtszunahme bewirken:

Verbessertes Wasser

Einige dieser Flaschen „Wasser“ haben jeweils 130 Kalorien, und jede einzelne dieser Kalorien stammt von Zucker. Es gibt 31 Gramm Zucker in einer Flasche Vitaminwasser. Das sind 7 und ¾ Teelöffel! Sie können auch eine Coca-Cola trinken (die nur noch 10 Kalorien enthält). Geben Sie beide ab und entscheiden sich stattdessen für Tee. Iss das, nicht das! Durchforstete alle wissenschaftlichen Daten und fand heraus, dass grüner Tee und Gewichtsverlust Hand in Hand gehen.

Rindfleisch

Rinder werden mit Antibiotika gefüttert, nicht nur, um Krankheiten in engen Futterstellen zu vermeiden, sondern auch, um ihnen zu helfen, schneller an Gewicht zuzunehmen (etwa 3 Prozent mehr!). Nun sollen Landwirte die Verabreichung von Antibiotika einstellen, lange bevor die Tiere geschlachtet werden, um einen anhaltenden Gewichtszunahme-Antibiotika-Rückstand zu verhindern, aber etwa 16 Prozent der Proben verstoßen gegen die FDA-Grenze für „zulässige“ Rückstände (die je nach Antibiotikum in der Nähe sind). 01 bis 0, 5 Teile pro Million).

Diät-Soda

Künstliche Süßungsmittel wurden mit einer übermäßigen langfristigen Gewichtszunahme in Verbindung gebracht. Die Forscher glauben, dass das Trinken dieser kalorienfreien Süßstoffe unseren Körper verwirrt, indem wir Kalorien erwarten lassen, die nicht da sind. Das Ergebnis ist das, was sie als "metabolische Störungen" bezeichnen, wie etwa eine schlechte Insulinreaktion und erhöhte Glukosespiegel, die zu Fettspeicherung und einer Vielzahl von Krankheiten wie metabolischem Syndrom, Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen können.

Kartoffelchips

Okay, Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass Kartoffelchips dick sind und oft gefährliche Transfette verbergen können, aber das Überraschende ist, dass aus all den Nahrungsmitteln, die zu einer Gewichtszunahme führen können (Soda, Junk Food, Eiscreme), der Kartoffelchip ist der schlimmste Täter Laut einer Harvard-Studie sind Kartoffelchips die am stärksten mit der Gewichtszunahme über vier Jahre verbundene Nahrung. Für gesunde Alternativen - ja, auch für Chips - lesen Sie unsere Liste mit Eat This, Not That! -genehm gute Snacks für die Gewichtsabnahme.