Die 50 beliebtesten Weihnachtssüßigkeiten - bewertet!

"Ich esse das ganze Jahr gesund, und dann kommt Weihnachten und ich werde wieder zu einem süßigkeitenliebenden Kind", witzelte unsere Freundin Maureen. „Ich bin wie ein umgekehrter Weihnachtsmann. Er stopft Kinderstrümpfe. Ich entstöre sie - und stopfe mir dann den Mund. "

Wir haben uns total auf ihre mit Zucker überzogene Frustration bezogen. Selbst diejenigen unter uns, die nicht oft Süßigkeiten essen, haben Schwierigkeiten, der Minzigkeit, den schokoladigen Gütern der Feiertage zu widerstehen, und vergessen dabei unsere Pläne für einen schnellen Gewichtsverlust. (Bringen Sie uns in die Nähe einer Dose Schokoladenrinde und wir werden zu einem Waldmurmeltier.)

Süßigkeiten sind jedoch einzigartig in ihrer Fähigkeit, uns fett zu machen. Weil Zucker so reich an Ballaststoffen ist und Ballaststoffe enthält, führt Zucker zu einem schnelleren Zuckereinsatz als jedes Lebensmittel, das in der Natur vorkommt. Infolgedessen kann unser Körper oft überreagieren und mehr Zuckerhormon Insulin abpumpen, als wir brauchen. Dann passieren zwei Dinge, von denen keines gut ist: Erstens nimmt Insulin den ganzen Zucker und sucht nach einem Ort, an dem er ihn speichern kann, meistens als Bauchfett. Und zweitens, indem wir zu viel Zucker aus unseren Systemen stehlen, führt dies zu einem Absturz des Zuckers: eine Art Hunger-Rebound, der uns zur Party zurückbringt und nach mehr Schokoladenrinde sucht.

Also, anstatt alles grinch auf dich zu gehen, Iss dies, nicht das! Werfen Sie einen genaueren Blick auf die Nährwertinformationen zu allen Arten von Weihnachtssüßigkeiten, die in diesem Jahr möglicherweise Ihren Schornstein herunterrollen, und ordnen Sie sie am besten als schlecht ein (Vergleich des Nährwertprofils und der Qualität der Zutaten mit entsprechenden Portionsgrößen). Wenn Sie jetzt in die Strümpfe der Kinder greifen, werden Sie wissen, dass Sie sich auf ein frohes Weihnachtsfest einlassen, nicht auf ein schlaffes neues Jahr. Und wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie am glücklichsten und gesündesten ins Jahr 2016 gehen, verpassen Sie nicht die 50 besten Gewichtsverlust-Geheimnisse von Skinny People!

FEIERTAGS-SCHOKOLADEN

Vermeiden Sie in der Regel alles, was mit "Made with Chocolate", "Chocolaty" oder "Chocolate Coated" gekennzeichnet ist, was auf das Vorhandensein von teilweise hydrierten Ölen, Maissirup mit hohem Fructoseanteil, schädliche Farbstoffe wie Yellow # 5 und Red # 40 und hinweist künstliches Aroma. Cocoas hüftschnitzende Effekte erstrecken sich nicht auf das falsche Zeug.

ERSTE… DAS SCHLECHTE

14

REESES GLOCKEN

Pro 4 Bonbons (38 g): 190 Kalorien, 12 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 75 mg Natrium, 22 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 20 g Zucker), 3 g Protein

Reese's Glocken, Reese's Glocken, Reese ist nicht der ganze Weg. Obwohl es ein paar auf unserer Nizza Liste gibt, sind diese Jungs definitiv unartig. Alles, was mit den von der FDA verbotenen, teilweise hydrierten Ölen AKA trans fat aufgeführt ist, ist ein No-Go. Übrigens, manchmal ist Fett nicht schlecht: Klicken Sie hier, um die grundlegende Liste der 20 besten fettreichen Nahrungsmittel zum Abnehmen zu entdecken!

TAUBE PFEFFERMINZ BARK DUNKLE SCHOKOLADEN-QUADRATE

Pro 4 Teile (40 g): 210 Kalorien, 13 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 25 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 21 g Zucker), 2 g Protein

Obwohl Dove dieses Produkt als Rinde bewirbt, gibt es eigentlich nur künstliche Bissquadrate aus dunkler Schokolade. Noch enttäuschender ist das Vorhandensein von Transfett. Haben wir erwähnt, dass der erste Bestandteil Zucker ist?

DOVE SILKY SMOOTH SNOWFLAKE VERSPRECHEN SCHOKOLADENSORTIERUNG

Pro 5 Stück: 200 Kalorien, 12 g Fett (7 g gesättigtes Fett), 25 mg Natrium, 22 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 19 g Zucker), 2 g Protein

Diese seidig glatten Schneeflocken-Versprechen können unschuldig sein, wenn Sie nur eines essen, aber nach fünf Uhr sehen Sie 200 Kalorien, 7 Gramm gesättigtes Fett und 19 Gramm Zucker - das ist so viel Zucker, wie Sie in 10 Butterfinger-BBs finden. Und wenn Sie Nahrungsmittelallergien haben, vermeiden Sie den Kauf dieser Schneeflockenpralinen um jeden Preis. Sie wurden vor kurzem zurückgerufen, weil mysteriöse Snickers in ihren Taschen auftauchten. Wenn Sie ein Fan der Karamell-Nuss-Schokoladentafeln sind, mag dies wie ein Bonus erscheinen, aber für diejenigen, die an einer Nuss-Allergie leiden, sollte dies nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Befriedigen Sie stattdessen Ihr Verlangen mit einem der 29 Best-Ever-Proteine ​​zum Abnehmen!

KIT KAT HOLIDAY CANDY BARS

Pro vierteiliger Riegel: 210 Kalorien, 11 g Fett (7 g gesättigtes Fett), 30 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 22 g Zucker), 3 g Protein

Packen Sie eine der niedlichen Urlaubswaffeln von Kit Kat aus, und der Weihnachtsmann lächelt Ihnen zu. Sie finden auch 22 Gramm verarbeiteten Zucker und 7 Gramm gesättigtes Fett. Denken Sie nicht einmal daran, mehr als einen zu haben, es sei denn, Sie besitzen einen großen roten Anzug.

CRUNCH JINGLES

Pro 6 Stück: 210 Kalorien, 11 g Fett (7 g gesättigtes Fett), 55 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 24 g Zucker), 2 g Protein

Leider ist das einzige, was klingelt, wenn Sie diese glockenförmigen Bonbons in Ihren Mund stoßen, Ihr Blutzucker-Alarm. Das ist Jingle Hell. Um diese Bonbons einfach abzubrennen - ohne Stunden im Fitnessstudio zu verbringen - verpassen Sie nicht diese Liste der 55 besten Methoden, um Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen - schnell!

HERSHEY'S CANDY CANE KISSES

Pro 9 Stück (42 g): 220 Kalorien, 12 g Fett (7 g gesättigtes Fett), 45 mg Natrium, 27 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 22 g Zucker), 3 g Protein

Hersheys Zuckerstangen-Minz-Bonbons verleihen dem traditionellen Milchschokoladenkuss ein reich an Antioxidantien und Appetit unterdrückendes Pfefferminzöl. Trotz ihres potenziellen Gewichtsverlust-Inhaltsstoffs können wir die künstlichen Farbstoffe, die Worte „künstliches Aroma“ und den Maissirup in ihrer Zutatenliste (oder den steilen Zucker- und Fettgehalt) nicht ignorieren.

BRACH'S PEPPERMINT WEIHNACHTSBAUM NOUGATS

Pro 41 g: 160 Kalorien, 3 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 55 mg Natrium, 35 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 27 g Zucker), 0 g Protein

Obwohl diese Nougats extrem fettarm sind, ist ihr erster Bestandteil Maissirup, gefolgt von Zucker und mehreren künstlichen Farbstoffen.

ANDES PEPPERMINT CRUNCH SÜSSIGKEIT

Pro 4 Stück: 200 Kalorien, 12 g Fett (11 g gesättigtes Fett), 25 mg Natrium, 22 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 21 g Zucker), 2 g Protein

"Andy's Candies" wurde in "Andes Candies" geändert, nachdem der Schöpfer der Schokolade festgestellt hatte, dass Männer nicht allzu sehr darauf aus waren, ihren Liebhabern Süßigkeiten mit dem Namen eines anderen Mannes zu geben. Wir würden sie aus einem anderen Grund vermeiden: Nur ein paar Bissen haben mehr Zucker als 10 Jelly Beans.

SAISONALE SÜSSIGKEITEN MILCHSCHOKOLADEN SANTAS

Pro 6 Stück: 220 Kalorien, 12 g Fett (7 g gesättigtes Fett), 22 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 26 g Zucker)

Chocolate und Santa sind beide zu 100% für Kinder zugelassen, und da sie Mini sind, kann Ihr Kind (oder Sie) sechs genießen - versuchen Sie es stattdessen mit drei. Schnelle Tricks wie diese sind nur eine der 25 Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren!

FEIERTAGS MINT M & M'S

Pro 1, 5 Unzen: 210 Kalorien, 8 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 30 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 27 g Zucker), 2 g Protein

M & M's mögen winzig sein, aber ihre Zutatenliste ist weit davon entfernt - sie sind mit über 10 verschiedenen Farbstoffen, darunter Rot 40 und Gelb 5, gefüllt. Dies ist ziemlich alarmierend, wenn man bedenkt, dass in Europa Lebensmittel mit künstlichen Farbstoffen seit Juli 2010 gefordert sind ein Ergebnis der Entdeckung, dass sie bei Kindern Hyperaktivität verursachen können. Entscheiden Sie sich stattdessen für eine unserer besten Bonbons, und lassen Sie sich diese 44 Möglichkeiten, 4 Zoll Körperfett zu verlieren, aus!

WEISSE PEPPERMINT M & M'S

Pro 1, 5 Unzen: 210 Kalorien, 10 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 40 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 27 g Zucker), 2 g Protein

Lernen Sie weiße Pfefferminz, Mint M & Ms Geschwister kennen. Pfefferminz hat ein nahezu identisches Nährwertprofil wie Mint, abgesehen von einer Sache: Mit zwei weiteren Gramm Fett und einem weiteren Gramm gesättigt ist es ungezogen, nicht schön.

GUITTARD SMOOTH 'N MELTY WEIHNACHTSMINTEN

Pro 7 Stück: 200 Kalorien, 10 g Fett (9 g gesättigtes Fett), 40 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 28 g Zucker), 1 g Protein

Mit teilweise gehärtetem Öl, aufgeblähter Molke und einer Menge künstlicher Farbstoffe und Aromen sind diese Melty Mints schlechter als ein Stück Kohle. Hydrierte Öle wirken sich nachteilig auf die Herzgesundheit aus und sind sowohl mit hohem Cholesterinspiegel als auch mit Entzündungen verbunden. Du solltest besser eine Cola trinken. (Apropos Limonaden, verpassen Sie nicht unsere ultimative Liste der Top 32 Soda - Rang!)

FERRARA-SCHOKOLADEN-FRUCHTBRUCH-MILCHSCHOKOLADE ORANGE

Pro 5 Scheiben: 240 Kalorien, 14 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 26 g Zucker, 1 g Eiweiß

Im Gegensatz zu den Zitrusfrüchten, nach denen es benannt wurde, ist dies eine Orange, die nicht beim Abnehmen helfen wird. Dank Vollmilchpulver und Kakaobutter sind 14 Gramm Fett (davon 8 gesättigt) enthalten. Das ist viel Fett für nur 1/4 der schokoladigen Orange!

Und die schlechteste Weihnachtsschokolade ist… eine Krawatte!


1

WEIHNACHTEN JUNIOR MINTS

Pro 16 Teile (40 g): 170 Kalorien, 3 g Fett (2, 5 g gesättigtes Fett), 32 g Zucker

JUNIOR MINTS PEPPERMINT CRUNCH

Pro 15 Stücke (40 g): 170 Kalorien, 3, 5 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 32 g Zucker

Gebunden für die ungezogenste Schokolade, sind diese zwei Junior Mint-Aromen unter 200 Kalorien und 5 Gramm Fett pro Portion, haben aber satte 32 Gramm Zucker. Innerhalb von 24 Stunden nach Zugabe von Zucker wird Ihr Körper mit erhöhten Triglyceridwerten überflutet, was allgemein zu einer Sache führt: Bauchfett.

UND JETZT… DAS BESTE!

Um als "beste" Weihnachtsschokolade eingestuft zu werden, musste man unter 21 Gramm Zucker sein - das süße Zeug wurde mit Gewichtszunahme, Bluthochdruck, Herzkrankheiten und Diabetes in Verbindung gebracht. Während Kalorien und Fett ebenfalls in unsere Rangliste einfließen, haben sie mehr natürliche Zutaten (und dazu noch weniger Zutaten), bestimmte Pralinen, die möglicherweise höhere Kalorien- und Fettwerte hatten, mehr Punkte. Wenn Sie mehr Qualitätskalorien haben, profitieren Sie weit mehr als weniger mit künstlichen Zusatzstoffen beladene Kalorien, vor allem, wenn diese Kalorien aus antioxidantienreichem Kakao stammen.

REESES SCHNEEMANN

¼ Schneemann (35 g): 180 Kalorien, 10 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 105 mg Natrium, 21 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 19 g Zucker), 3 g Protein

Die Liebhaber von Reese freuen sich - obwohl Reese's Bells von der Liste Nizza gestrichen wurde, gibt es zwei von ETNT genehmigte Urlaubsvarianten. Der erste ist dieser Schneemann von Reese, der frei von Transfetten ist und den Glocken ernährungsphysiologisch überlegen ist (wenn Sie 1/4 des Schneemanns essen, das ist die Portionsgröße, und halten Sie sich daran). Verpassen Sie nicht die Liste der 25 besten Kohlenhydrate, die Ihre Bauchdecken aufdecken, für dekadente Fettverbrenner!

REESES ERNUSSBUTTERBÄUME

Pro 2 Stück: 170 Kalorien, 10 g Fett (3, 5 g gesättigtes Fett), 120 mg Natrium, 19 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 17 g Zucker), 4 g Protein

Und Ihre beste Option für Reese ist… diese Bäume von Reese! Sie können einen für nur 90 Kalorien, 5 Gramm Fett und 8 Gramm Zucker verwöhnen!

LINDT-MILCH-SCHOKOLADEN-SNOWMEN

Pro 4 Stück: 220 Kalorien, 15 g Fett (9 g gesättigtes Fett), 35 mg Natrium, 22 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 22 g Zucker), 3 g Protein

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die es lieben, übergroße, pralinenförmige Schokoladen zu verschenken, versuchen Sie es in diesem Jahr zu verkleinern. Diese Mini Lindt Milk Chocolate Schneemänner sind nur 55 Kalorien pro Stück. Ob der Empfänger die volle Portion zu sich nimmt oder nicht, hängt von ihm ab, aber die Ernährung stammt zumindest aus hochwertigen Zutaten. (Um eine volle Portion abzubrennen, benötigen Sie diese 33 Möglichkeiten, Ihren Bauch flach zu machen - schnell!)

GOLD-EMBLEM-SCHOKOLADE ÜBERZOGENE PRETZELS

Pro ⅓ Tasse (38 g): 200 Kalorien, 10 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 140 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 16 g Zucker), 2 g Protein

Trotz einer langen Zutatenliste sind diese Pralinen mit Schokoladenüberzug kalorienarm und werden Ihre Fett- und Zuckerbänke nicht ausschöpfen. Sie sind der perfekte Genuss für jeden salzigen und süßen Fan.

GHIRARDELLI SQUARES PEPPERMINT BARK

Pro 3 Stücke: 190 Kalorien, 14 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 20 mg Natrium, 19 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 17 g Zucker), 2 g Protein

Pfefferminzrinde ist vielleicht ein festliches Grundnahrungsmittel, aber wenn Sie sich nicht nur auf ein oder zwei Felder beschränken können, ist es ein rutschiger Abhang - vor allem, wenn Sie versuchen, die Feiertage ohne Liebesgriffe zu überleben. Nur drei Felder haben fast so viele Kalorien wie der gesamte Beutel mit Reese's Pieces und ein zusätzliches Gramm gesättigtes Fett.

KIT KAT MINT MINIATUREN

Pro 5 Stück (43 g): 210 Kalorien, 12 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 20 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 19 g Zucker), 2 g Protein

Machen Sie eine Einkaufspause mit einem dieser Kit Kat Mint Miniaturen. Sie knallen direkt in den Mund und enthalten Pfefferminzöl, ein Gewichtsverlust Superfoods. In der Tat schlussfolgern die Forscher, dass durch das Hinzufügen von Minze zu Ihrer Ernährung mehr Fett verbrannt wird, als dass Sie Ihre Hose enger machen.

HERSHEYS MILCHSCHOKOLADE SANKT

Pro 1 bar (34 g): 170 Kalorien, 10 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 25 mg Natrium, 20 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 19 g Zucker), 2 g Protein

Kein Fan von Mini? Hersheys Vollmilchschokolade ist perfekt portioniert, so dass Sie sich mit Grenzen verwöhnen lassen können. (Wenn Sie jedoch wirklich hungrig sind, wenden Sie sich an eines der 50 besten Snack-Foods in Amerika, anstatt sich mit Süßigkeiten zu beschäftigen.)

GHIRARDELLI FERIEN IMPRESSIONEN SCHOKOLADENMILCH & DUNKEL

Pro 3 Quadrate (39 g): 210 Kalorien, 12 g Fett (7, 5 g gesättigtes Fett), 30 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 21 g Zucker), 3 g Protein

Obwohl wir das Nährwertprofil von drei Ghirardelli Holiday Impression-Quadraten aufgeführt haben, um unsere Vergleiche einheitlich zu halten, beträgt die tatsächliche Verpackungsportionsgröße nur 1 Quadrat. Wenn Sie die Selbstkontrolle haben, sind das nur 70 Kalorien, 4, 5 Gramm Fett und 7 Gramm Zucker pro einzeln verpacktes Quadrat.

GHIRARDELLI QUADRATISCHER PEPPERMINT-BARKE MIT DUNKLER SCHOKOLADE

Pro 3 Quadrate (39 g): 200 Kalorien, 15 g Fett (9 g gesättigtes Fett), 15 mg Natrium, 20 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 17 g Zucker), 2 g Protein

Sie wissen bereits, dass Pfefferminze eine tödliche Waffe zum Abnehmen ist, aber wussten Sie, dass Schokolade Ihnen tatsächlich helfen kann, Fett zu verbrennen? Schokolade bietet starke natürliche Chemikalien, Flavanole genannt, die nachweislich den Blutzucker senken und Körperfett reduzieren, so das Journal of Agricultural and Food Chemistry . Gesundheitshalos sind nicht die einzigen Tricks, die Vermarkter ziehen. Entdecken Sie diejenigen, die Sie fett machen, indem Sie auf diese 24 Mykosen zur Gewichtsabnahme klicken - Busted!

RUSSELL STOVER CARAMEL SANTA

CARAMEL SANTA '> Pro 1 Stück: 160 Kalorien, 8 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 70 mg Natrium, 22 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 16 g Zucker), 1 g Protein

Wir bezweifeln, dass Russell und Clara Stover diese Karamell-Santas herstellten, als sie 1923 in Denver, Colorado, ihr Geschäft mit Süßigkeiten begannen. Sie sind jedoch zu einem beliebten festlichen Vergnügen geworden, das Frau Claus 'Zustimmung verdienen würde.

THEO DARK SCHOCOLATE NUTCRACKER TOFFEE

Pro ½ bar: 210 Kalorien, 15 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 45 mg Natrium, 22 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 15 g Zucker), 3 g Eiweiß

Diese Toffee-Bar mit dunklem Schokoladen-Nussknacker besteht aus biologischen, gesunden Zutaten - auch als Lebensmittel, die nicht in einem Labor hergestellt wurden. Laut einer im Journal of Proteome Research veröffentlichten Studie bekämpft der regelmäßige Verzehr von kleinen Mengen hochwertiger Schokolade Stress, der zu einer Gewichtszunahme führen kann.

RUSSELL STOVER MARSHMALLOW SANTA

Pro 1 Stück: 100 Kalorien, 3 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 18 g Kohlenhydrate (14 g Zucker) (alle anderen Nährstoffe nicht verfügbar)

Ihre beste Weihnachtsschokoladentafel Option ist dieser Russell Stover Marshmallow Santa. Es sind nur 100 Kalorien und nur 14 Gramm Zucker. Plus, Marshmallow und Schokolade? Klacks.

UND DIE WEIHNACHTSSCHOKOLADE # 1 IST… MADELAINE-SCHOKOLADENZÄHLER ZUM WEIHNACHTSKALENDER

Pro 1 Stück: 50 Kalorien, 3 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 5 mg Natrium, 5 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 5 g Zucker), 1 g Protein

Es ist ziemlich passend, dass der Schokoladen-Countdown zum Weihnachtskalender ganz oben auf unserer Liste der Nizza-Schokoladen steht. Jedes Fenster zeigt eine 50-Kalorien-Milchschokolade, die wie ein Weihnachtsgeschenk verpackt ist. Es scheint ein wenig uninteressant zu sein, aber um wirklich die Kontrolle über Ihre Gelüste zu übernehmen, müssen Sie sich ihnen hingeben - langsam, eines Tages nach dem anderen! Und um noch mehr Bauchfett zu sprengen, paaren Sie die Tasse mit einer Tasse Tee. Eine in der Fachzeitschrift Nutrition and Metabolism veröffentlichte Studie zeigte, dass weißer Tee gleichzeitig die Lipolyse (den Abbau von Fett) steigern und die Adipogenese (die Bildung von Fettzellen) blockieren kann. Die Kombination von Koffein und Epigallocatechin-3-gallat (EGCG) des Tees scheint die Fettzellen für die Niederlage zu rüsten. Wir bei Eat This, Not That! Ich liebe Tee so sehr, dass wir ihn in unseren Bestseller-Diätplan The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse aufgenommen haben! Testteilnehmer verloren 10 Pfund in einer Woche!

HART SÜSSIGKEITEN UND GUMMIES

Diese Bonbons wurden hauptsächlich aufgrund ihres Ernährungsprofils eingestuft. Von dort aus haben wir uns die Zutaten angesehen und unser Ranking entsprechend angepasst.

ERSTE… DAS SCHLECHTE


6

FERRARA GUMMY CHRISTMAS WREATHS SÜSSIGKEIT

Pro 4 Stücke: 150 Kalorien, 0 g Fett, 25 g Zucker (alle anderen Nährstoffe nicht verfügbar)

Dies sind nur zuckerüberzogene ringförmige Gele - Sie sollten einen echten Kranz besser essen. Für weitere schockierende Kalorienbomben, die Sie wahrscheinlich essen, klicken Sie hier für die 20 ungesundesten Nahrungsmittel auf dem Planeten!

SEVIGNYS DÜNNE PEPPERMINT-BAND-SÜSSIGKEIT

Pro 1 Stück: 60 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 11 g Zucker), 0 g Protein

Auch wenn Sie beim Einpacken von Geschenken möglicherweise mit einem Band versehen sind, lehnen Sie wahrscheinlich keine Qualitätsbonbons ab. Diese werden mit echter Pfefferminz hergestellt, aber der Nährstoffnutzen hört dort leider auf.

BOB'S SWEET STRIPES WINTERY MIX

Pro 6 Stück (30 g): 120 Kalorien, 0 g Fett, 28 g Zucker (alle anderen Nährstoffe nicht verfügbar)

Diese süßen Streifen werden mit Schokoladenminze, heißer Schokolade und Karamell Macchiato angeboten und sind voll von künstlichen Farbstoffen, Aroma und Zucker.

STARBURST MERRY MIX

Pro 8 Stück: 160 Kalorien, 3 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 34 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 22 g Zucker), 0 g Protein

Starburst Merry Mix enthält rote und grüne Fruchtkaubonbons in Kirsch- und Erdbeeraromen. Sie sind die einzigen Süßigkeiten in dieser Kategorie, die Fett enthalten und gesättigt sind (die schlechteste Art). Halten Sie diesen Stern von Ihrem Baum fern. Wenn Sie mundgerechte Snacks mögen, beginnen Sie mit diesen 30 Nahrungsmitteln, die Ihre Absätze für 1 $ - Rang 1 - abnehmen.

BRACH'S PEPPERMINT CANDY-SÜSSEN-SÜSSIGE MAIS

Pro 19 Stück (39 g): 140 Kalorien, 0 g Fett, 28 g Zucker

Diese Crème-Bonbons haben die Form eines Maiskörners in einer witzigen Farbpalette und Pfefferminzgeschmack. Ihre erste Zutat ist jedoch Zucker, gefolgt von Maissirup und künstlichen Farbstoffen.

Und die schlechteste Weihnachtssüßigkeit ist… PEEPS CANDY CANE

Pro 5 Stück: 140 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 15 mg Natrium, 36 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 34 g Zucker), 1 g Protein

Candy Cane Peeps hat 34 Gramm Zucker, der die Taille aufweitet, und keine einzige andere echte Zutat.

UND JETZT… DAS BESTE


6

TROLLI EXTREME SOUR FROST BITES

Pro 35, 5 g: 120 Kalorien, 0 g Fett, 22, 5 g Zucker (alle anderen Nährstoffe nicht verfügbar)

Die Portionsgröße von Trollis Extreme Sour Frost Bites war ziemlich groß, so dass wir sie halbieren mussten. Trotzdem können Sie mit einer großzügigen Menge nur 120 Kalorien zu sich nehmen.

BRACH'S GELEE CANDY PEPPERMINT CREME CANDY-STANGEN

nutrinfo-black] Pro 41 g: 160 Kalorien, 3 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 55 mg Natrium, 35 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 23 g Zucker), 0 g Protein [/ nutrinfo-black]

Mit dem Geschmack einer Zuckerstange und der Kaubarkeit eines Gummis können Sie zwei Verlangen nach Süßigkeiten ausschalten. Obwohl diese in Zucker und Kalorien etwas höher sind, enthalten sie Pfefferminzöl im Gegensatz zu künstlichem Pfefferminzgeschmack, was ihren Rang etwas erhöht. Und wenn Sie sie mit einem Minzcocktail kombinieren, benötigen Sie diese Liste der 25 besten Nahrungsmittel für einen Hangover!

PEEPS SNOWMEN

Pro 3 Stück: 110 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 10 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 26 g Zucker), 1 g Protein

Candy Cane Peeps mag die schlimmste gummiartige Weihnachtssüßigkeit sein, aber die Snowmen-Version ist um 8 Gramm weniger Zucker und 30 weniger Kalorien. Manchmal verdienen Sie eine kleine Gaumenfreude, sei es ein Marshmallow-Schneemann oder eine Ihrer Lieblingsschummelspeisen!

GUMMIBÄREN

Pro 4 Teile (35 g): 110 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 37 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 24 g Zucker), 0 g Protein

Vor zuckrigen Würmern, Bären und sauren Kindern haben Kaugummis sowohl Amerikas Herzen als auch Geschmacksknochen gestohlen. In der Tat, wenn Sie im späten 19. Jahrhundert gelebt haben, nennen Sie Ihren Schatz vielleicht "Gumdrop".

ZUCKER PFLAUMEN

Pro 40 g: 120 Kalorien, 0 g Fett, 19 g Zucker (alle anderen Nährstoffe nicht verfügbar)

Die Zuckerpflaumenfee zieht alle, die sie beobachten, in einen ernsten Bann. Überraschenderweise sitzt sie nicht den ganzen Tag bei Sugar Plums, um ihre schlanke Figur zu erreichen. Die kandierten Früchte werden Ihre Taille jedoch nicht zerstören, wenn sie mit der empfohlenen Portionsgröße getrunken werden. Um Gewichtsabnahme-Tipps von echten Zuckerpflaumen zu erhalten, lesen Sie diese 30 mageren Geheimnisse der sexysten Frauen der Welt.

DUM DUMS HOLIDAY POPS

Pro 2 Lutscher: 50 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 10 g Zucker), 0 g Protein

Dum Dums gewinnt mit nur 50 Kalorien und 10 Gramm Zucker pro Zwei-Portion den Sieg. Sie bieten eine große Auswahl an Geschmacksrichtungen (Merry Cherry, Lebkuchen, heiße Schokolade, Zuckerpflaume, Apfelwein, grüner Apfelknusper und Polar Punch), sodass Sie sich Ihren Lieblings-Saison-Leckereien ohne die hohen Nährstoffkosten hingeben können. Vor allem, weil jeder eine Weile braucht, um zu saugen. An Lutschbonbons lutschen ist nur ein Trick aus dieser Liste von 30 mageren Geheimnissen der sexysten Frauen der Welt!

ZUCKERSTANGEN

Alle enthalten in der Regel eine Kombination aus Zucker, Maissirup, Aroma und künstlichen Farbstoffen. Die jeweilige Menge kann die Kalorien- und Zuckerskala für jede dieser Stöcke auf die eine oder andere Weise kippen. Da keine dieser Zuckerstangen Fett enthielt, untersuchten wir hauptsächlich Kalorien und Zucker, zogen jedoch Punkte für zusätzliche künstliche Aromen und längere Zutatenlisten ab.

ERSTE… DAS SCHLECHTE


5

TROLLI SOUR BRITE FERIENZUCKERSTANGEN

Pro 1 Stück: 50 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 20 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 9 g Zucker), 0 g Eiweiß

WARHEADS SUPER SOUR CANDY-STANGEN

Pro 1 Stück: 50 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 45 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 8 g Zucker), 0 g Eiweiß

Obwohl sowohl die sauren Stöcke von Trolli als auch Warhead die niedrigsten Kalorien- und Zuckergehalte ihrer Konkurrenten aufweisen, sind sie mit künstlichen Aromen und Farbstoffen gefüllt. Nicht zu schockierend, wenn man die Neonstreifen der einzelnen Sorten berücksichtigt. Gehen Sie stattdessen natürlich vor und schauen Sie sich die 21 erstaunlichen Dinge an, die Bananen Ihrem Körper antun.

HERSHEYS SCHOKOLADE MINT CANES

Pro 1 Stück: 60 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 10 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 11 g Zucker), 0 g Protein

Lassen Sie sich nicht von dem Namen dieses Canes täuschen - Minze und Schokolade stehen nicht auf ihrer Zutatenliste. Gefälschte Aromen zusammen mit Zusatz von Zucker, 11 Gramm Zucker und einer Fülle künstlicher Farben verleihen diesem einen oberflächlichen Reiz.

JELLY BELLY GOURMET SÜSSIGE STANGEN

Pro 1 Stück: 60 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 11 g Zucker), 0 g Protein

Diese Gelee-Bohnen-Gourmet-Zuckerstangen gibt es in drei fruchtigen Geschmacksrichtungen: Wassermelone, Tutti-Fruitti und Blaubeere. Und genau wie die Gelees, sie sind künstlich aromatisierter Zucker mit Crunch statt Kauen.

WELCH'S CANDY CANES

Pro 1 Stück: 60 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 12 g Zucker), 0 g Protein

Während 100% Traubensaft von Welch aus echten Zutaten (auch als Concord-Trauben bezeichnet) hergestellt werden kann, ist dies bei den mit Trauben aromatisierten Zuckerstangen nicht der Fall. Das gleiche gilt für die Aromen von Himbeer- und weißen Traubenpfirsichen. Mit 12 Gramm Zucker und einer Wäscheliste mit künstlichen Chemikalien sind diese Zuckerstangen fast die schlechtesten.

UND DER WELTSTESTE WEIHNACHTSZUCKERSTANGENSTOFF IST… FANTASTISCHER SÜSSIGKEITSCANDY-STANGENSTANGEN

CANDY CANES '> Pro 40 g: 75 Kalorien, 0 g Fett, 15 g Zucker (alle anderen Nährstoffe nicht verfügbar)

Anscheinend sind Pickle Candy Canes eine Sache und mit 75 Kalorien und 15 Gramm Zucker pro Stock sind diese die schlechteste Option. Wir vermuten jedoch, dass dies ohnehin nicht Ihre erste Wahl war. Apropos Lebensmittel, die Sie noch nicht ausprobiert haben, lesen Sie diese 20 Gewichtsabnahme-Tricks, die Sie noch nicht probiert haben!

UND JETZT… DAS BESTE


5

BOB'S CHERRY REGENBOGEN-SÜSSIGE STANGEN

Pro 1 Stück: 50 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 15 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 11 g Zucker), 0 g Protein

Unsere "schlechteste" Zuckerstange sind diese Bob's Cherry Rainbow Candy Canes mit 50 Kalorien und 11 Gramm Zucker pro Stock. Bob's Candies wurde von Bob McCormack gegründet und war der erste Hersteller, der Bonbons in Cellophan wickelte. Kein Wunder, mit ihrer farbenfrohen Ausstrahlung und folglich mehreren Farbstoffen und künstlichen Aromen.

SPANGLER PEPPERMINT SÜSSIGE STANGEN

Pro 1 Stück: 55 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 11 g Zucker), 0 g Protein

Pfefferminz-Zuckerstangen von Spangler enthalten nur wenige Inhaltsstoffe, was bedeutet, dass sie weniger künstliches Material enthalten. Trotz ihres Namens ist Pfefferminze das Einzige, was sie tun, na ja ... Fälschung.

JOYBRITE-PEPPERMINT-SÜSSENSTANGEN

Pro 1 Stück: 50 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 11 g Zucker), 0 g Protein

Wir freuen uns sehr, Pfefferminzöl als Bestandteil dieses Feiertagsartikels zu sehen. Minze bietet eine Fülle von gesundheitlichen Vorteilen, einschließlich der Unterstützung des Gewichtsverlusts, der Bekämpfung krebserregender freier Radikale, des Abbaus einer Magenverstimmung, der Verringerung von Schmerzen und sogar der Verbesserung der Gehirnfunktion. Sehen Sie sich die 40 Möglichkeiten zum Abnehmen in 4 Sekunden an

BOBs rote und weiße Pfefferminzbonbons

Pro 1 Stück: 40 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 10 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 8 g Zucker), 0 g Eiweiß

Trotz der Sorte von Bob's Cherry enthalten diese traditionellen Stöcke neben vier anderen Zutaten die echte Minze. Außerdem haben sie nur 10 Gramm Zucker. Um noch schlanker zu werden, verpassen Sie nicht diese 25 Best Foods for Toned Body.

UND DER BESTE WEIHNACHTSZUCKERSTOCK # 1 IST… BOB'S MINI PEPPERMINT CANDY CANES

Pro 3 Stück: 50 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 10 g Zucker), 0 g Protein

Mit den gleichen Zutaten und Nährstoffen wie Bobs normaler roter und weißer Pfefferminz-Zuckerstange haben wir uns für diese Minis entschieden, die beste Weihnachtszuckerstange, da Sie sich für ein oder zwei davon weniger als 50 Kalorien und 10 Gramm Zucker gönnen können.

Empfohlen
  • Gewichtsverlust: 17 Tipps zum Abnehmen von Neugeborenen

    17 Tipps zum Abnehmen von Neugeborenen

    Was ist eines der ersten Dinge, die einen Rücksitz einnehmen, wenn Sie ein neues Elternteil sind? Ja, Sie haben es erraten: Eine konsequente, gesunde Ernährung. Wenn Sie weniger Freizeit und Schlafmangel haben (was Sie hungriger macht), ist es nicht überraschend, dass das Abnehmen des Gewichts, das Sie während der Schwangerschaft angelegt haben (oder das Mitgefühlsgewicht für Väter vielleicht!), Seh
  • Gewichtsverlust: 10 Schritte, um 10 Pfund zu verlieren - schnell!

    10 Schritte, um 10 Pfund zu verlieren - schnell!

    Den Körper zu bekommen, den Sie schon immer wollten, muss keine Stressquelle sein. Egal, ob Sie die letzten 10 Pfund oder die ersten zehn verlieren möchten, es gibt viele Möglichkeiten, Ihr Ziel zu erreichen. Um Ihnen dabei zu helfen, haben wir Tipps von Top-Experten der Fitness- und Diätbranche erhalten.
  • Gewichtsverlust: 21 Tricks zum Abnehmen beim Hinsetzen

    21 Tricks zum Abnehmen beim Hinsetzen

    Wir alle haben die negativen Konsequenzen einer sitzenden Lebensweise gehört (und wenn nicht, gehören dazu unter anderem Fettleibigkeit, Typ-II-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und früher Tod), aber die meisten von uns verbringen immer noch viel zu viel Zeit im Sitzen - und habe den nicht so flachen Bauch, um es zu beweisen. I
  • Gewichtsverlust: 8 einfache Möglichkeiten, bewusst zu essen

    8 einfache Möglichkeiten, bewusst zu essen

    Langsam kauen Passen Sie die Textur, den Geruch und die Komplexität der Aromen an. Kauen Sie weiter. Schlucken. Nimm einen Schluck Wasser. Und widerstehen Sie für einige Momente dem Drang, noch einen Bissen zu nehmen. Setzen Sie diesen Weg während einer Mahlzeit fort und Sie werden die Freuden und Frustrationen des achtsamen Essens erleben. D
  • Gewichtsverlust: 4 Gewichtsverlust Mantras Khloé Kardashian schwört auf

    4 Gewichtsverlust Mantras Khloé Kardashian schwört auf

    Jeder, der mit den Kardashians auf dem Laufenden ist, weiß inzwischen, dass die Nixing-Molkerei und das ständige Schlagen des Fitnessstudios Wunder für den ehemals 40 Pfund schweren Reality-Star bewirkt haben. Jeder, der jemals versucht hat abzunehmen, weiß, dass es leichter gesagt als getan ist, den Körper zu bekommen, von dem Sie immer geträumt haben. Sich
  • Gewichtsverlust: Ist Matcha tatsächlich gesünder als grüner Tee?

    Ist Matcha tatsächlich gesünder als grüner Tee?

    Viele Menschen halten Matcha für den ultimativen Gewichtsverlust-Tee - und das aus gutem Grund. Laut einer berühmten Studie der University of Colorado aus dem Jahr 2003 enthalten die pulverisierten grünen Teeblätter 137-mal so viel EGCG (ein starkes, fettverbrennendes Antioxidans) als braubaren grünen Tee. Doc
  • Gewichtsverlust: Die Tees, die Khloé Kardashian geholfen haben, 40 Pfund zu verlieren

    Die Tees, die Khloé Kardashian geholfen haben, 40 Pfund zu verlieren

    Khloé Kardashian kalkuliert ihre jüngste Gewichtsabnahme-Transformation in die Entwurmung von Molkereiprodukten und ins Fitnessstudio mit dem Promi-Trainer Gunnar Peterson. Wir beleuchten jedoch etwas anderes, das den Stern schlank hält: Ihre Sammlung an Gewichtsverlust-Tees! Hier bei Eat This, Not That! S
  • Gewichtsverlust: 6 Gemüse, die dich aufblähen lassen

    6 Gemüse, die dich aufblähen lassen

    Sie wissen bereits, dass das Ablegen einer halben Packung Oreos Ihrer Taille keinen Gefallen tut, aber auch kein bestimmtes Gemüse isst - vor allem, wenn Sie anschwellen. Obwohl es fast unmöglich wäre, ausreichend Gemüse zu essen, um eine bedeutende Menge an Gewicht zu gewinnen, kann das Nasenschleifen bei bestimmten Sorten dazu führen, dass sich Ihr Magen aufbläht, was den Eindruck erweckt, als ob Sie in Pfund gepackt wären. Wenn
  • Gewichtsverlust: Dies ist das One-Minute-Training, das Sie tun sollten

    Dies ist das One-Minute-Training, das Sie tun sollten

    Keine Zeit zum Üben? Entschuldigung - Sie können diese Ausrede nicht mehr verwenden. Wir haben einen Plan, der in die verkehrsreichsten Zeitpläne passt. Ja, auch deine. Es dauert weniger Zeit (1 Minute!), Als Sie mit dem Zähneputzen verbringen sollten (2 Minuten). Aber wir wissen, dass es kein Spaziergang im Park ist. We

Tipp Der Redaktion

11 Tipps zur Herstellung des perfekten hausgemachten Hummus

Beim Rosh Hashanah-Dinner fand ich mich vor kurzem in einer köstlichen Petersilie-Gurke-Hummus-Wiedergabe, die mich zur Hälfte auf den Teller brachte, zwei großzügige Stücke Challah-Brot und drei Selleriestangen, um herauszufinden, dass es tatsächlich Hummus war. (Nun, wenn sich nur gefilte Fische auf diese Weise verwandeln könnten ...) Es