Die Menschen wurden im Jahr 2017 viel besser für Fitness trainiert. Mit der Explosion von HIIT-artigen Workouts, dem Heben schwerer Lasten und mehr Fitness-Gruppenkursen für Fitnessclubs gibt es Dutzende von Möglichkeiten, mit denen die Leute schwitzen können und ernsthafte Ergebnisse sehen können.
Aber mit dem Aufkommen von Fitness-Trends, die Spaß machen und funktionell sind, gab es einige, die uns dieses Jahr kratzten und mit den Augen rollen mussten. Von überflüssigen Tierarten bis zu überteuerten Ausrüstungsgegenständen: Dies sind die größten Fitness-Moden, die wir brauchen, um uns im Jahr 2018 zum Abschied zu küssen. Suchen Sie nach Trainings, bei denen Kalorien verbrannt und Ihre Muskeln gestrafft werden? Schauen Sie sich unsere Liste der schnellsten und beliebtesten Workouts zum Abnehmen an.
Napping-Klassen
Shutterstock Möchten Sie ins Fitnessstudio gehen, aber nicht wirklich trainieren? Das ist die Prämisse hinter Napercise, einer Gruppenklasse, die in den in Großbritannien ansässigen Fitnessstudios David Lloyd Clubs angeboten wird und eine 60-minütige Mittagsruhe bietet. Das ist richtig. Anstatt einfach nach Hause zu gehen, um im eigenen Bett ein Nickerchen zu machen, schlafen Sie in einer Gruppe, die von Fremden umgeben ist.
Der Kurs besteht aus 15 Minuten leichten Streckens und 45 Minuten Nickerchen, und das Fitnessstudio bietet alles für Sie: ein Bett, eine Decke und eine Augenmaske. Wenn Sie sich anziehen und Ihr Haus verlassen, um an einen anderen Ort zu gehen, um ein Nickerchen zu machen, klingt das nach einem riesigen Ärger und Zeitverschwendung, weil es so ist. Bleiben wir beim Fitnessstudio für die eigentliche Übung und lassen das Nickerchen im Bett liegen.
Katze Yoga
Shutterstock Yoga ist seit Jahrzehnten eine beliebte Fitnessform - ganz zu schweigen von einer alten Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat -, aber Yoga-Studios haben sich entschlossen, diese Fitnessklasse zu besuchen, indem sie Katzen in die Klasse einführen. Ein Katzenheim und ein Café namens Meow Parlor in New York City bietet Yogakurse mit Katzen an. "Beim Yoga geht es nur darum, im Moment zu sein", und Katzen sind im Moment "die ganze Zeit", sagte Amy Apgar, eine der Yogalehrerinnen im Meow Parlor, der New York Times .
Andere Katzen-Yoga-Kurse sind im ganzen Land aufgetaucht und beweisen, dass dieser Trend immer beliebter wird. Aber wenn Katzen auf Pferdeschwänze klopfen, durch den Raum huschen und den Unterricht im Allgemeinen zu jedem Zeitpunkt unterbrechen, ist es wirklich notwendig, Ihren abwärts gerichteten Hund mit einem katzenartigen Freund zu üben? Es ist nicht so, als würden die Katzen einem anderen Zweck dienen als niedlich im Raum auszusehen. Sprechen Sie über eine ablenkende Übung.
Ziegen-Yoga
Shutterstock Das einzige, was rätselhafter ist als Yoga mit Katzen, ist Yoga mit Ziegen. Eine Farm in Oregon bot Yoga an, bei dem sich die Teilnehmer zwischen einem halben Dutzend Ziegen dehnen und posieren. Obwohl die Ziegen entzückend sind, können sie ablenken. Wer möchte sich auf Warrior 2 konzentrieren, wenn sich auf Ihrer Matte ein Ziegenbaby befindet? Es ist besser, wenn Sie an einem traditionellen Yoga-Kurs teilnehmen und die Ziegen ein anderes Mal besuchen, wo Sie sich ganz auf die niedlichen Tiere konzentrieren können.
Wein oder Bier Yoga
Shutterstock Eine andere beliebte Form von Yoga ist eine Klasse, die bei jeder Klasse mit Wein oder Bier endet oder kombiniert wird. Viele dieser Kurse finden in Mikrobrauereien oder Weingütern statt, die zwar als schöne Orte für eine Yogastunde dienen. Es ist jedoch etwas problematisch, Alkohol und Fitness zu mischen. Alkohol ist bereits ein so großer Teil unserer Gesellschaft, von versoffenen Brunchs bis hin zu Happy Hour in Unternehmen. Die Fitness sollte der einzige Ort sein, an dem sich Menschen auf ihre Gesundheit und ihren Körper konzentrieren können, ohne zu viel Zucker und Kalorien aus Alkohol zu nehmen.
Kangoo-Sprünge
Mit freundlicher Genehmigung von Amazon Bewegen Sie sich, Mondschuhe; Kangoo Jumps sind die neuen Schuhe, die Ihren Körper nach oben treiben, so dass Sie sich wie Anti-Schwerkraft fühlen. Einige Fitnessstudios bieten jetzt Fitnesskurse mit Kangoo Jumps an, bei denen die Menschen diese Geräte an die Füße schnallen und eine Stunde lang im Studio herumspringen. Und während sich der Körper für die Fitness immer gut tut, fügen Kangoo Jumps eine ansonsten recht normale Standard-Aerobic-Klasse hinzu. Mit bis zu 300 US-Dollar pro Paar sind sie eine teure Investition mit nur begrenztem Nutzen. Selbst wenn Sie sie nur für eine Gruppe Fitness-Klasse mieten, bieten sie nicht viele weitere Vorteile, die Sie nicht mit normalen Turnschuhen erreichen können. Wir sind bereit, diesen Trend im Jahr 2017 dort zu lassen, wo er hingehört.
Elektroschock-Anzüge
@ fitlifebymo / Instagram Elektroschockgurte waren ein Grundnahrungsmittel in den späten nächtlichen Infomercials, die steinharte Bauchmuskeln versprechen, während Sie einfach nur sitzen und fernsehen. Fitnessclubs bieten jetzt eine aufgemotzte Version dieser muskelschockierenden Geräte mit elektrischen Ganzkörper-Muskelstimulationsgeräten (EMS) an. Die Benutzer werden mit diesen Anzügen verbunden und ihre Muskeln werden stimuliert, während sie einfache Übungen wie Ausfallschritte und Kniebeugen ausführen. Der Personal Trainer Mohamed Elzomor, der Kunden mit einer EMS-Maschine in New York City schult, sagt, die Muskulatur zieht die Muskeln 85 Mal pro Sekunde zusammen, so die New York Post .
Aber die Wissenschaft dahinter ist fragwürdig. Obwohl die Schockwellen Kontraktionen verursachen können, benötigen Ihre Muskeln auch Widerstand, um stärker zu werden und zu wachsen. Und es gibt keinen wirklichen Beweis dafür, dass es ihnen mehr hilft als ein regelmäßiges Widerstandstraining. Bei mehr als 100 US-Dollar pro Sitzung, um diese Maschinen zu verwenden, sparen Sie besser Ihr Geld und schlagen stattdessen die Gewichte.
