Muskelmasse zu gewinnen bedeutet, den Kraftraum zu treffen und, ebenso wichtig, eine ausreichende Menge an Protein zu sich zu nehmen. Mitten im Sommer machen diese heimtückischen Hitzezauber jedoch den Eindruck, dass ein süßer Eiscremekegel viel verlockender ist als ein Eiweißshake. Es gibt aber gute Nachrichten! Es gibt sechs Unternehmen, die geniale Schritte unternommen haben, um Ihre zwei Bedürfnisse in einem Produkt zu vereinen. Das Ergebnis? Die ultimative Liste von proteinreichen Eiscremes!

Wheyhey: Erdbeere

Wheyhey, ein Unternehmen mit Sitz in London, startet mit seinem Erdbeereis von der Liste. Jeder einzelne Karton ist 500 ml, und nur eine Portion oder 150 ml enthält satte 20, 5 g Protein. Und das alles für nur 150 Kalorien! Außerdem enthält es nur 4, 3 Gramm Fett und 0, 8 Gramm Zucker. Um Ihnen eine Vorstellung davon zu geben, wie niedrig diese Zahlen sind, finden Sie hier die Nährwertangaben für 150 ml Eiscreme von Ben und Jerry's Cookie Dough: 320 Kalorien, 18 Gramm Fett, 28 Gramm Zucker und 5 Gramm Protein .

Halo Top: Zitronenkuchen

Ausnahmsweise ist der Gesundheitshalo verdient und nicht schlecht. Dieses Eis mit hohem Proteingehalt ist möglicherweise der niedrigste Kalorien- / Kohlenhydrat- / Zuckerkuchen und ein Eisduo, auf das Sie jemals einen Blick werfen werden. Der gesamte Behälter enthält 240 Kalorien, 8 Gramm Fett, 16 Gramm Zucker und 24 Gramm Eiweiß. Wenn dies nicht genug ist, um Sie einzuholen, ist dies vielleicht ein zusätzlicher Vorteil - alle Produkte von Halo Top sind völlig frei von Gluten und synthetischen Wachstumshormonen.

ERLEUCHTET: Erdnussbutter-Schokoladensplitter

Die klassische Nussbutter, die in einem Sandwich mit Jelly gekocht wird, wirkt auch in einem mit Schokoladenchips beladenen Eis. Hören Sie sich diese Beschreibung an: Reichhaltige Schokoladenstückchen mit cremiger Erdnussbutter-Eiscreme. Mmm. In jedem Behälter befinden sich vier Portionen zu je einer halben Tasse, die jeweils 100 Kalorien, 4, 5 g Fett, 4 g Zucker und 8 g Eiweiß enthalten.

IceNLean: Schokolade

Für 198 Kalorien, 9 Gramm Fett und 8 Gramm Zucker erhalten Sie 20 Gramm Protein aus einem der besten Proteinpulver, die es mit Gras gibt. Ein Genuss, den alle Schokoladenliebhaber zu schätzen wissen werden.

Forte Gelato: Espresso

Nur gesunde Fette enthalten diese vier Unzen süße Leckerei. Dieses Eis enthält nur Magermilch, Sahne und Milchproteine, die frei von rBST sind, und entlastet Sie von der Angst, dass Sie möglicherweise Fremdhormone in Ihren Körper pumpen. (Sogar das Eigelb, das in der Mischung verwendet wird, ist käfigfrei und der Rohrzucker ist FairTrade!). Während jeder kleine Behälter mit 15 Gramm Protein nur 160 Kalorien und 2, 5 Gramm Fett kostet, enthält er 18 Gramm Zucker. Das ist ein bisschen hoch, aber wenn Sie in Maßen gegessen werden, wird Ihrem Gewichtsabnahmeplan nicht zu viel Schaden zugefügt.

Gedeihen: Gesalzenes Karamell

Dieser ist etwas mehr Zucker als der Rest, mit einer halben Tasse Portion, die 23 Gramm süßer Sachen ausmacht. Es ist auch in Kalorien und Fett höher, jede Portion ist 200 Kalorien und besteht aus 8 Gramm Fett. Auf der positiven Seite enthält dieses Aroma 9 Gramm Eiweiß, was es zur höchsten Eiweiß-Option von allen Eiscremes von Thrive macht. Darüber hinaus sind seine Nährstoffe immer noch besser als eine halbe Tasse gesalzenes Karamell-Gelato von Haagen-Dazs, das 280 Kalorien, 17 Gramm Fett, 25 Gramm Zucker und nur 4 Gramm Eiweiß enthält.