Das Essen auf Mini-Mahlzeiten scheint nicht übermäßig schädlich zu sein. Die ständige Einnahme von Kalorien kann es jedoch schwierig machen, den Skaleneffekt zu erkennen, insbesondere wenn Sie nach schnellem Gewichtsverlust suchen. Obwohl es fast unmöglich scheint, Ihre Snack-Angriffe zu stoppen, gibt es eigentlich eine einfache Lösung: einen Schluck schwarzen Tee.

Dieses Gebräu enthält Antioxidantien, die Blutzucker steigernde Enzyme blockieren und die Aufnahme von Glukose verzögern. Die Autoren der Studie weisen darauf hin, dass ihre Erkenntnisse Vor-Diabetikern zugute kommen können, da das Glukosemanagement eine wesentliche Rolle für ihre Gesundheit spielt. Ihre Erkenntnisse kommen aber auch den Diätetikern und den eifrigen Jägern zugute. Wenn der Blutzuckerspiegel stabil bleibt, wehrt es die Knabbereien ab! Frühere Forschungsergebnisse weisen zudem darauf hin, dass das Gebräu die Geschwindigkeit erhöhen kann, mit der der Körper nach einem belastenden Ereignis die hungersteigernden Stresshormone wieder normalisieren kann.

Um Ihre Snack-Angriffe endgültig einzudämmen und abzunehmen, sollten Sie drei halbe Portionen pro Tag aufgießen. Um sicherzustellen, dass die Antioxidantien gegen den Hunger bekämpft wurden, lassen Sie ihn etwa 30 Minuten lang im Wasser ziehen, wie es die Forscher während ihrer Studie taten. Ungeduldig? Den Tee in heißes Wasser legen und über Nacht stehen lassen. Sie können es aufwärmen oder am nächsten Tag kalt genießen, ohne die Uhr zu beobachten.

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