Seit Jessica Alba 1994 zum ersten Mal auf die Leinwand kam, wurde sie als eine der schönsten Prominenten in Hollywood gelobt. Aber sie ist nicht nur eine wunderschöne Schauspielerin. Sie ist auch Mutter von zwei Kindern und das Gesicht - und Mitbegründerin - des Milliarden-Dollar-Konsumentenunternehmens The Honest Company.
Obwohl ihre schlanke Figur für sich spricht, hat Alba einige wertvolle Werkzeuge in ihrem gesunden, lebendigen Arsenal, das es wert ist, gestohlen zu werden. Wir haben ihre besten Tipps zum Abnehmen zusammengestellt, die Sie selbst ausprobieren sollten. Wenn Sie neugierig sind, wie andere Prominente ihre Figur behalten, sehen Sie sich 30 Skinny Secrets von Sexiest Women der Welt an.
Sie beginnt ihren Tag mit einem Smoothie
Alba sagte gegenüber Shape, dass ihre Protein-Shakes aus veganem Proteinpulver, Matcha-Grünteepulver, Banane, Kokosnusswasser und Eis bestehen. Ich trinke es vor dem Training und fühle mich nicht zu voll Ich kann es danach haben und bin bis zum Mittagessen zufrieden. " Vegane Proteinpulver sind der Hauptbestandteil von Zero Belly Smoothies . Der Autor David Zinczenko stellte fest, dass Testteilnehmer in 16 Tagen bis zu 14 Pfund abgenommen hatten. "Das Protein auf pflanzlicher Basis wird Ihren Darm platt machen, Ihren Stoffwechsel ankurbeln und Ihr Verdauungssystem heilen", sagt er. Es ist also keine Überraschung, dass Alba Smoothies für ihren Nullbauch mischt.
Sie isst scharfes Essen
In einem Interview mit Delish zeigte Alba ihre Liebe zu scharfer Sauce. "Es ist, als würde ich versuchen, ein Loch durch meinen Bauch zu brennen", sagte sie. "Es ist so gut. Es ist so ein Problem. “Hot Sauce ist eine der 55 besten Möglichkeiten, den Stoffwechsel zu steigern. Sie können dem Capsaicin in Chilischoten für diese wohltuenden Eigenschaften danken. Nicht alle heißen Saucen sind gesund. Einige sind mit Zusätzen und Konservierungsmitteln gefüllt, seien Sie also vorsichtig mit den Zutaten in diesem würzigen Gewürz. Verpassen Sie nicht die 18 besten und schlechtesten scharfen Saucen — Rangliste!
Sie macht CrossFit
Die CrossFit-Begeisterung hat viele Prominente getroffen, Alba ist einer. Ihr Trainer Yumi Lee, Mitinhaber von Reebok CrossFit LAB, hält sie mit einer Kombination aus Medizinballwürfeln, Burpees und anderen CrossFit-Utensilien in Form. Ihre Ordnung, körperliche Form und Muskeldefinition sprechen für sich. Wenn Sie ein CrossFitter sind, checken Sie das Eat This, Not That! Diät für CrossFit und machen Sie sich mit den Nahrungsmitteln vertraut, die noch mehr Fortschritt fördern können.
Und SoulCycle
CrossFit eignet sich hervorragend für das Krafttraining, das Muskeln aufbaut und die Fettzunahme in Schach hält, während SoulCycle für Herz und Kreislauf geeignet ist. Das beliebte Radsportstudio hat Kultstatus, und Alba ist einer von ihnen, der nach dem Unterricht verschwitzte Bilder in ihrem Instagram zeigt. Wenn die zerrissenen Körper von SoulCycle-Fans (Kelly Ripa und Lea Michele sind auch Stammgäste) nicht sicher genug sind, verbrennt die durchschnittliche Klasse durchschnittlich 200-600 Kalorien. Mit einigen leichten Gewichtsintervallen, die Teil der Routine sind, hat SoulCycle Alba sicherlich dabei geholfen, in Topform zu bleiben.
Ihre Cheat-Leckereien sind sauber
„Ich mag eine freche Behandlung genauso wie die nächste Person, aber ich habe versucht, meine Geschmacksknospen zu ändern. Wenn ich also etwas Salziges begehren möchte, habe ich Algen oder Mandeln getrocknet. Reiscracker und Popchips sind auch gut. Wenn ich eine süße Lösung brauche, bleibe ich bei natürlichem Zucker. Wer kann zu frischen Kirschen oder Erdbeeren nein sagen? “, Sagte Alba zu Women's Health .
Wir bekommen manchmal ein Verlangen nach Süßigkeiten. Desserts oder salzige Snacks sind zwar nicht die besten Optionen für die Gewichtsabnahme. Wenn Sie es jedoch natürlich halten, sparen Sie Ihren Körper vor Chemikalien, die mehr Schaden anrichten können als nur Gewichtszunahme. Weitere Gründe für eine natürliche Ernährung finden Sie unter 20 Vorteile von Ditching verarbeiteten Lebensmitteln.
Leitbild mit freundlicher Genehmigung von @honest_beauty; Bilder # 1 und # 3 mit freundlicher Genehmigung von @jessicaalba.
