Ivanka Trump hat gesagt, dass sie in der Verwaltung ihres Vaters eine moderate Kraft zum Guten sein will. Wir können uns mindestens eine Initiative vorstellen, von der wir denken, dass sie dafür verantwortlich sein sollte: die Gesundheit ihres Vaters.
Präsident Trump ist ein 6'2-Zoll-Mann mit einem Gewicht von 260 Pfund und einem Body-Mass-Index von 33, 4 - was ihn unglücklicherweise in die Kategorie „fettleibig“ einordnet. (Er ist auch 70 Jahre alt und Jungs nördlich von 70 Jahren mit Bei so hohen BMIs besteht ein höheres Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken und Herzkrankheiten zu entwickeln.) Ja, er isst bekanntlich Hackbraten, KFC und Taco-Schalen. Er hat auch nie eine volle Nachtruhe. Und, was die Sache noch schlimmer macht, wenn Sie einige Personalwechsel und den Routine-Frühaufsteher-Twitter-Sesh einwerfen - all dieser zusätzliche Stress kann für seine ähm… Verfassung nicht gerade großartig sein.
Inzwischen ist Ivanka nicht Ihre durchschnittliche erste Tochter - oder Geschäftsfrau. Sie ist ein geschmeidiges und aktives ehemaliges Runway-Modell, das sich einer nahezu fehlerlosen Diät bedient, die hauptsächlich auf muskelaufbauenden Proteinen und großartigen, gesunden Fetten basiert. Außerdem ist sie eine religiöse SoulCyclistin, die nichts weiter liebt, als "namaste" zu sagen.
Nun, diese beiden stellen die zwei Extreme der Trump-Diät dar: die Basis für fetthaltigen Lachs (gesund) und fetthaltige Fast Food (nicht so gesund).
Neugierig, wie die gesamte Erste Familie isst? Wir waren! Die Forscher bei Eat This, Not That! enthüllen Sie hier die Essgewohnheiten des berühmten Fams - zu denen viele Eat This-anerkannte gesunde Küchengeräte zählen, und andere, die sich als einige der 75 ungesundesten Nahrungsmittel auf dem Planeten qualifizieren.
Ivanka Trump
Als Mutter von drei Jahren, Unternehmerin und Trumps Vertrauensberaterin kennt sich Ivanka aus - auch wenn es um Ernährung geht. Mit so vielen ihrer Mahlzeiten, die mit dem von Eat-This anerkannten Siegel ausgezeichnet wurden, geben wir Ihnen grünes Licht, um sich an Ivankas familienorientiertem, gesundes Mittagessen zu erfreuen.
Sie isst den Regenbogen
Mit freundlicher Genehmigung von Instagram / @ ivankatrump
Wie sie es macht:
Je bunter Ihr Essen ist, desto besser ist es für Ihren Körper. Und Ivanka hat die Theorie in die Praxis umgesetzt und beherrschte mit ihren Kiddos die Kunst der Herstellung von mit Regenbogen-Gemüse gefüllten Pizza. (Das ist ihre Version auf der rechten Seite.) Das Erstellen von lustigen Lebensmitteln in der Küche ist eine großartige Möglichkeit, Vitamine und Nährstoffe ohne Jammern oder Tränen einzupacken.
Wie können Sie das auch tun?
"Eine meiner geheimen Waffen ist es, meine Kinder in die Küche zu verwickeln", sagt Michelle Loy, MSH, MS, CSSD, Registered Dietitian Nutritionist und Inhaber von Go Wellness im kalifornischen Orange County. "Die Forschung hat gezeigt, dass Kinder, die an der Zubereitung von Lebensmitteln wie Gemüse beteiligt sind, eine positivere Einstellung gegenüber und Präferenzen für diese Lebensmittel entwickeln, und ich habe dies definitiv bei meinen drei eigenen Kindern gesehen."
Sie feiert wie die Chinesen
Mit freundlicher Genehmigung von Instagram / @ ivankatrump
Wie sie es macht:
Ivanka und ihr Mann Jared Kushner feiern ihre drei Kindergeburtstage mit langen Nudeln, einer chinesischen Tradition. (Ihre Tochter spricht Mandarin.) „Jedes Jahr zu den Geburtstagen der Kinder machen wir ein besonderes Spaghetti-Mittagessen (Symbol für ein langes Leben). Jared und ich kommen aus dem Büro nach Hause, um zu essen und zu öffnen, was wir denken - und hoffen, dass es ihr Lieblingsgeschenk ist. «Sie zeichnete ein Instagram-Foto.
Wie können Sie das auch tun?
Traditionelle Spaghetti sind in der Regel arm an Ballaststoffen und Eiweiß und reich an Kohlenhydraten, was bedeutet, dass Sie sich nur wenige Stunden nach dem Essen dem Zorn eines knurrenden Bauches stellen müssen. Verwenden Sie unseren Leitfaden zu den beliebtesten Pastas - Rated For Nutrition, um die Grundnahrungsmittel mit einer volleren, volleren Nudel abzunehmen.
Sie benutzt das Rezept ihrer Schwiegermutter
Mit freundlicher Genehmigung von Instagram / @ ivankatrump
Wie sie es macht:
Dank des leckigen Rezepts ihrer Schwiegermutter konnte die älteste Tochter des Präsidenten in kürzester Zeit einen "Publikumsliebling" aus Chanukka zaubern!
Wie können Sie das auch tun?
Glücklicherweise teilte sie das Siegerrezept mit diesem entzückenden Schuss ihrer Tochter Arabella, die vor dem Abendessen versucht, sich einen reinzuholen. In den Ferien knusprigen Latkes zu gönnen, ist absolut in Ordnung… solange Sie auf die gebratenen Leckereien der Reg verzichten und sie für besondere Anlässe aufbewahren.
Sie macht gesunde Desserts
Mit freundlicher Genehmigung von Instagram / @ ivankatrump
Wie sie es macht:
„Freitagabendessen mit meiner Familie sind eine wichtige Tradition. Normalerweise plane ich meine Menüs am Sonntag vorher - und Arabella macht immer den Nachtisch ... “Iva hat eines ihrer Fotos aufgenommen. Gesunde Avocado-Schokoladenmousse ist eine der beliebtesten Süßigkeiten.
Wie können Sie das auch tun?
Fragen Sie sich, womit es sich vermischt hat? Wir durchsuchten das Internet, um das Rezept zu finden, das Ivanka von einem Blogger entlehnt hat - holen Sie es von Deliciously Ella. Wir lieben es, dass dieses zufriedenstellende Rezept saftige Medjool-Datteln, herzgesunde Avocado, Chia- und Leinsamen mit Ballaststoffen und an Antioxidantien reichen Rohkakao erfordert.
Sie trinkt Diet Coke
Mit freundlicher Genehmigung von Instagram / @ ivankatrump
Warum sollte sie nicht:
"Lassen Sie sich nicht von Null-Kalorien- und Diätgetränken in die Irre führen, sie sind einige der schlimmsten Getränke, die man trinken kann", erklärt Fitness-Profi Lori-Ann Marchese. „Die künstlichen Süßstoffe in Diät-Soda lösen die Freisetzung von Insulin aus, wodurch Ihr Körper in den Fettspeichermodus versetzt wird, was möglicherweise zu einer Gewichtszunahme führt. Der Konsum von Diätgetränken kann auch Migräne verursachen und ist mit dem Risiko von Diabetes verbunden. “
Wie können Sie es besser machen:
Wählen Sie stattdessen eine dieser 12 Soda, die wirklich gesund sind.
Donald Trump Jr.
Neugierig zu sehen, wie das älteste Kind des Präsidenten und „EVP of Development & Acquisitions Trump Organization, Vater, Ehemann, Outdoorman, In einem vergangenen Leben Boardroom Advisor bei The Apprentice!“ Isst, nahmen wir einen langen Blick auf seinen Instagram-Account. Sie sind ziemlich beeindruckt von seinen gesunden Entscheidungen. Hauptsächlich.
Er mag Party - verantwortungsbewusst
Mit freundlicher Genehmigung von Instagram / @ donaldjtrumpjr
Wie er es macht:
„Mit den Monstern vorspielen. Familienkochsitzung bestehend aus den 4 grundlegenden #Superbowl-Lebensmittelgruppen… Flügel, Guaq, Queso und Eiscreme. #Patrioten #Falcons # Wochenende # Familie #Familie #Futter “, schrieb Donald John Trump Jr.. Während wir über seine Schreibweise von „Guac“ nachdenken, empfehlen wir ihm, dass er zu Hause eine frische Charge des gesunden, mit Fett gefüllten Materials aufpeitscht! Mit Eiern verpackte Flügel sind auch eine kluge Wahl (vorausgesetzt, sie werden eher gegrillt als paniert und gebraten).
Wie können Sie das auch tun?
Probieren Sie eines dieser 20 Guacamole-Rezepte für die total besessenen aus.
Er isst das ganze Ei
Mit freundlicher Genehmigung von Instagram / @ donaldjtrumpjr
Wie er es macht:
Riss 'em direkt in die Pfanne, und wir loben Trump Jr. dafür, dass er das ganze Ei, das Eigelb und alles verwendet hat! Das liegt daran, dass die oft weggeworfenen gelben Kugeln mit augenschützendem Lutein, fettabwehrendem Cholin und einer Menge Vitaminen und Mineralien gefüllt sind - Dinge, die Sie auf keinen Fall auslassen sollten.
Wie können Sie das auch tun?
Testteilnehmer verloren bis zu 14 Pfund in einer Woche beim Frühstück! Das neue Buch " Zero Belly Breakfast" sorgt dafür, dass Sie in kürzester Zeit großartig aussehen und sich wohl fühlen, dank hunderten leckeren und nahrhaften Frühstücksgeheimnissen - und über 100 leckeren Rezepten, die Sie in wenigen Minuten zubereiten können! Kaufen Sie Null Belly Breakfast heute!
Er spricht die Türkei
Mit freundlicher Genehmigung von Instagram / @ donaldjtrumpjr
Wie er es macht:
„Das Wochenende mit einem Familienessen beenden. Kai wollte ein volles Truthahnessen haben, also gab Momma sie (und uns alle) hin und ging, um einen 15-Pfund-Vogel zu kaufen. Kai und sie arbeiteten den ganzen Nachmittag und wir hatten ein tolles Essen. Pic ist ein bisschen grob, als die Kleinen es verstanden haben, bevor ich den Schuss bekommen konnte. #goodtimes #cooking #weekend #family #familytime #turkey #dinner ", wiederholte Jr. auf Instagram.
Wie können Sie das auch tun?
Putenbrust ohne Haut ist eines der 29 Best-Ever-Proteine zum Abnehmen, da es mit DHA-Omega-3-Säuren gefüllt ist, die dazu beitragen, die Fettgene abzuschalten und das Gedächtnis sogar zu steigern. Lektion gelernt: Speichern Sie den Vogel nicht nur zum Erntedankfest!
Er wird fruchtig
Wie er es macht:
Genau wie Ivanka bringt DJT Jr. seinen Kindern bei, den Regenbogen in Form von frischen Produkten zu essen! In diesem Fall stärkt Chloe ihr Immunsystem und bekämpft freie Radikale, indem sie Himbeeren schnippelt, während Tristan Lycopin, Antioxidantien und Aminosäuren der Wassermelone auffüllt.
Wie können Sie das auch tun?
Kirschen, Erdbeeren, Blaubeeren, Bananen, Cranberries, Himbeeren und Avocado sind die sättigendsten Früchte im Fruchtgang. Das ist auch unser Liebling, Brombeeren: Diese an Antioxidantien reichen Beeren helfen nicht nur bei der Abwehr von Krankheiten, sondern sie enthalten auch mehr Ballaststoffe als die meisten anderen Früchte. Nicht zu vergessen, jede Tasse Brombeeren enthält die Hälfte des Tages Vitamin C, einen Nährstoff, der dazu beitragen kann, den Cortisolspiegel zu senken, ein Hormon, das die Fettspeicherung im Magen auslöst.
Er schnappt sich das Frühstück bei McDonalds
Mit freundlicher Genehmigung von Instagram / @ donaldjtrumpjr
Wie er es macht:
Falsch. Junior hält diese Mahlzeit für ein "Frühstück der Champions". Tatsächlich ist der McDonalds Sausage Biscuit mit Eierrand mit 530 Kalorien, 34 Gramm Fett und 1, 140 Milligramm Natrium!
Wie können Sie es besser machen:
Bestellen Sie das Egg McMuffin - und sehen Sie, wie Jr.s Auswahl an Gegenständen zu anderen Fast-Food-Optionen in unserem Bericht zu jedem Menüpunkt bei McDonald's - Rangliste abgelegt wird.
Tiffany Trump
Die ehemalige Vogue- Praktikantin und Absolventin der University of Pennsylvania beweist mit ihren trendigen Essgewohnheiten, dass sie das ultimative Millennium ist.
Sie bricht nach rechts
Mit freundlicher Genehmigung von Instagram / @ tiffanytrump
Wie sie es macht:
Wie viele brunchende 23-Jährige machte Tiffany einen Schuss ihres geräucherten Lachstoastes, ihres herzhaften Salats und ihres hart gekochten Eies, bevor sie sich darin befanden. Angesichts dieser gesunden und köstlichen Gerichte aus dem Bäckerei-Restaurant Le Pain Quotidien sind wir nicht überrascht dass sie nicht eins auswählen konnte!
Wie können Sie das auch tun?
Obwohl Le Pain Quotidien für das tägliche Brot französisch ist, reicht das Bio-Menü weit über Kohlenhydrate und Krusten hinaus. In ihren mehr als 200 Standorten servieren sie Instagram-würdige gesunde Gerichte wie bunte Beerenbecher, Chiasamenpudding, Avocado-Toast, belegte Brötchen, Salate und Suppen. Sie führen auch eine Reihe von Bio-Weinen und handwerklichen Bieren.
Sie mag gesunde Fette
Mit freundlicher Genehmigung von Instagram / @ tiffanytrump
Wie sie es macht:
Hummersalat, garniert auf Blattgemüse, herzgesunde Avocado und geschnittene Gurken, sind proteinreiche, kohlenhydratarme Snacks, über die wir derzeit total sabbern.
Wie können Sie das auch tun?
Mit ihrer nachgewiesenen Fähigkeit, den Cholesterinspiegel zu senken, den Hunger zu unterdrücken und sogar das Bauchfett zu reduzieren, ist die Avocado wohl eines von wenigen perfekten Nahrungsmitteln, um abzunehmen. Nehmen Sie sich also einen Löffel, streuen Sie koscheres Salz oder Gewürz dazu und lassen Sie sich zusammen mit diesen 50 besten Snacks zum Abnehmen naschen.
Sie teilt ihre Desserts
Mit freundlicher Genehmigung von Instagram / @ tiffanytrump
Wie sie es macht:
Tiff zerdrückt ihr sommerliches Verlangen mit einer portionierten Tasse Vanilleeis, die über einer knusprigen Basis aufgewirbelt und mit einer Prise Regenbogenstreuseln gekrönt wurde.
Wie können Sie das auch tun?
Die Kontrolle Ihrer Portionsgrößen ist eine einfache Lösung, um Ihre Desserts zu verkleinern und schlank wie Tiffany zu bleiben!
Eric und Lara Trump
Die Schwiegertochter des Präsidenten vertritt sie und ihren Ehemann Eric Trump auf ihrer Instagram-Essgewohnheiten, und während sie ihre häufigen Schummelmahlzeiten zu genießen scheinen, hat das berühmte Paar auch einige gesunde Gewohnheiten.
SIE DIGS IHR STARBUCKS
Mit freundlicher Genehmigung von Instagram / @ laraleatrump
Wie sie es macht:
Lara versicherte sich, ein Selfie zu schnappen und eine Starbucks-Kuh zu genießen - den Kaffeeriesen, den Ivanka auch gesehen hat. Wir mögen Sbux, weil es viele anpassbare Optionen für eine Frappuccino-Kalorienbombe gibt - wenn Sie wissen, wie Sie richtig bestellen.
Wie können Sie das auch tun?
Laras geheimnisvolle Ordnung wirkt leicht und erfrischend. Vielleicht hat sie eine dieser 8 Möglichkeiten ausprobiert, um Ihren Starbucks-Auftrag abzuschwächen?
Sie feiert bei In-N-Out
Mit freundlicher Genehmigung von Instagram / @ laraleatrump
Wie sie es macht:
„Wie feiert man nach einem großen @realdonaldtrump-Sieg ?! #Rein und raus
