Gesundheitliche Vorteile von Chai-Tee



Chai ist schwarzer Tee, der mit einer Posse in Ihrem Bauch ankommt. Diese Gruppe ist eine Sammlung von Kräutern und Gewürzen, die alle über ihre eigenen Supermächte verfügen und Ihnen helfen können, den Kampf um Ihre Gesundheit an zahlreichen Fronten zu kämpfen. Chai verbessert die Immunität; bekämpft Entzündungen; verlangsamt das Altern; und verbessert die kardiovaskuläre Funktion. Da Chai eine Mischung aus verschiedenen Elementen ist, kann man es am besten verstehen, indem man es in seine Hauptbestandteile zerlegt: schwarzen Tee (einen der besten Tees zur Gewichtsreduktion), Ingwer, Kardamom, Zimt, Fenchel, Nelke und Schwarz Pfeffer.

Schwarzer Tee


Kann die Geschwindigkeit erhöhen, mit der sich Ihr Körper beruhigt und die Cortisolwerte wieder normalisiert. Weniger Stress = weniger Hunger / Naschen. Eine Studie aus dem Jahr 2007, die in der Fachzeitschrift Psychopharmacology veröffentlicht wurde, ergab, dass schwarze Teetrinker Stress besser bewältigen können als ihre Kräuter-Kollegen. 2

Ingwer


Blockiert mehrere Gene und Enzyme im Körper, die eine aufblähende Entzündung fördern. Ingwer ist ein starkes Muskelrelaxans, das die durch Schmerzen verursachten Schmerzen um bis zu 25 Prozent reduziert. Es kann auch helfen, aufgebläht zu verbannen. Die Forscher führen die gesundheitlichen Vorteile von Ingwer auf Gingerole, antioxidative, entzündungshemmende, antibakterielle Verbindungen und gegen Krankheiten an. Studien weisen darauf hin, dass Ingwer die Symptome von Arthritis reduzieren, den Cholesterinspiegel verbessern und Krebs verhindern kann. 3

Kardamom


Laut der USDA Nutrition Database enthält das Gewürz 3, 2 Gramm Ballaststoffe in 2 Esslöffeln (und nur 36 Kalorien) - so kann es die Sättigung steigern und den Blutzucker stabilisieren. 4

Zimt


Kann helfen, den Blutzucker zu kontrollieren und vor Diabetes zu schützen. Eine Studie ergab, dass die Zugabe eines Teelöffels Zimt zu einer stärkehaltigen Mahlzeit ebenso wirksam ist wie Diabetesmedikamente der älteren Generation bei der Stabilisierung des Blutzuckers und der Abwehr von Insulinspitzen. 5

Fenchel


Es gibt viele Studien, die zeigen, dass Fenchel-Extrakte antimikrobielle und entzündungshemmende Wirkungen haben. Fenchel ist ein natürliches Diuretikum, das durch Verringerung des Wassereinlagerungsvermögens zur Gewichtsreduzierung beitragen kann. Darüber hinaus lockern Verbindungen im Fenchel die Muskeln in Ihrem Verdauungstrakt und lassen eingeschlossenes Gas auf eine Weise passieren, die nicht ganz so auffällig ist, wie es sonst sein könnte. 6

Nelke


Eine Studie aus dem Jahr 2014 in der Zeitschrift Oncology Research berichtet, dass Nelkenextrakt das Tumorwachstum hemmt. Das Kraut hat auch antibakterielle, antimykotische und antivirale Eigenschaften, hilft der Verdauung und kann sogar bei der Schmerzlinderung helfen. 7

Schwarzer Pfeffer


Jüngste Studien deuten darauf hin, dass Piperin, eine kraftvolle Verbindung, die in schwarzem Pfeffer gefunden wird, die tiefgreifende Fähigkeit hat, Entzündungen zu reduzieren und die Bildung von Fettzellen zu beeinträchtigen, was zu einer Verringerung der Taillengröße, des Körperfetts und des Cholesterinspiegels führt.

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Tipp Der Redaktion

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Ein FODMAP klingt zwar wie eine verdeckte Regierungsbehörde in einem Spionagethriller, hat jedoch nichts mit der Rettung der Welt vor terroristischen Bedrohungen zu tun - obwohl es dafür verantwortlich ist, dass Sie auf ganz andere Weise am Rand Ihres Sitzes bleiben. Die gute Nachricht ist, dass eine FODMAP-arme Diät Erleichterung für diejenigen bedeutet, die an bestimmten Verdauungsproblemen leiden. We