Jaimie Alexanders Power Food Plan



In ihrer erfolgreichen NBC-Serie verbringt Blindspot, Jaimie Alexanders Charakter, Jane Doe, viel Zeit damit, Bösewichte zu verprügeln und ihren gut getönten, gut tätowierten und oft fast nackten Körper vorzuführen. Die Schauspielerin, 32, weiß, dass sie, wenn ihr Körper in einer ganzen Fernsehsendung im Mittelpunkt steht, verdammt gut aussieht. Hier teilt Jaimie ein paar ihrer Lieblingsregeln, um in Kick-Ass-Form zu bleiben. Inspiriert aber weiß nicht wo ich anfangen soll? Diese 7 besten Ab Moves für Frauen sind Ihre Antwort!

Was ist deine Morgenmahlzeit?

Ich gebe es nicht gern zu, aber ich habe das Frühstück übersprungen. Ich würde einfach einen Kaffee zuschlagen und gehen. Jetzt respektiere ich meinen Körper und gebe ihm den gesunden Brennstoff, den er als erstes braucht. Ich beginne mit einem vollen Glas warmem Zitronenwasser, um meinen Stoffwechsel in Gang zu bringen. Dann esse ich einen Apfel, um das Fasten zu brechen. Wenn ich in Eile bin, mache ich einen Protein-Shake mit Sun Warrior Vanilla Protein und Califia-Mandelmilch mit zusätzlichem Supergrün-Pulver. Ich finde aber auch Eier oder eine Scheibe glutenfreies Brot mit Erdnussbutter und ein bisschen Meersalz als lecker. Und ich liebe morgens immer noch eine gute Tasse Kaffee. (Psst! Eat This, Not That! Berichtete kürzlich über The Best and Worst Protein Powders und Jaimie hat sich definitiv für einen Gewinn entschieden!)

Welche Ergänzungen nimmst du?

Ich hatte in meinen 20ern zystische Akne, aber seit ich Probiotika genommen habe, ist meine Haut viel besser. Ich nehme auch Nachtkerze, Gelenkschmieröle und Omegas. Ich glaube, gesund zu sein beginnt von innen nach außen.

Wie hältst du deine Energie bei der Arbeit?

Ich esse fast den ganzen Tag. Ich versuchte vegan zu sein, griff aber nach Kartoffelchips und Pommes. Jetzt bin ich hauptsächlich Vegetarier mit einer Seite Fisch. Wenn ich arbeite, habe ich glutenfreie Packungen mit viel Gemüse und Veganaisse oder Hummus.

Hast du jemals Schummeltage?

Oh ja, sicher! Meine Diät ist ziemlich gesund, aber wenn es Pizza gibt, dann werde ich diese Pizza essen. Und ich werde ein Bier oder ein Bourbon zurückschlagen. Ich bin ein Feinschmecker und glaube nicht daran, mich selbst zu berauben. Der Schlüssel ist, aktiv zu bleiben. Schauen Sie sich diese 20 Cheat-Mahlzeit-Tipps für den Erfolg beim Abnehmen an, um zu erfahren, wie Sie sich verwöhnen lassen können, ohne Ihre harte Arbeit zu beeinträchtigen.

Was bestellen Sie, wenn Sie auswärts essen?

Ich beginne immer mit einem Haussalat und mische mein eigenes Dressing mit etwas Olivenöl, Zitronensaft und Meersalz. Und ich liebe Brokkoli mit Lachs oder Thunfisch (roh, gebacken oder gegrillt).

Was steht immer auf deiner Einkaufsliste?

Califia ungesüßte Mandelmilch und Bio-Kaffee, Äpfel, Zitronen und Trauben. Ich liebe auch Kokosöl. Es eignet sich hervorragend zum Kochen und zur Hautpflege. Sie können Make-up damit abnehmen und als Feuchtigkeitscreme verwenden. Ich mag Lavendelöl für eine "Körperlotion" hinzufügen.

BONUS: Rezept für Jaimies Zerkleinerte Zucchini mit Pesto

Du brauchst:
2 Zucchini, zerrissen. Parboil für zwei Minuten.

Für das Pesto:
In eine Küchenmaschine geben:
2 gesunde Trauben Basilikum ("Ich füge auch andere Grüns wie Spinat oder Rucola bei, wenn ich sie habe.")
½ Tasse Pinienkerne
2 Knoblauchzehen
¼ bis ½ Tasse Olivenöl

Wie man es macht:
Mischen Sie alles glatt und gießen Sie das Pesto über die warmen Zucchini. "Manchmal füge ich frisch geriebenen Parmesankäse hinzu. Okay, ich füge es IMMER hinzu. Es ist mein Favorit."

Dient 2

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