Was zum Teufel ist Süßkartoffel-Toast?



Instagram ist nicht nur ein Ort der kulinarischen Inspiration, sondern hat sich zu einem absoluten Food-Zirkus entwickelt. Heutzutage ist es fast unmöglich, durch Ihren Feed zu scrollen, ohne auf etwas zu stolpern, das den Magen zum Knurren bringt. Es wird Süßkartoffel „Toast“ genannt und es klingt genau so: geröstete Süßkartoffelscheiben garniert traditionelle Toastspitzen wie Nussbutter und Avocado. (Und ja, die Tater-Scheiben gehen direkt in Ihren Toaster! Ziemlich cool, oder?)

Da immer mehr Menschen Gluten (eine Substanz, die in traditionellem Toast zu finden ist) täglich abgeben, ist es wirklich kein Wunder, dass niemand früher daran gedacht hat - zumal Süßkartoffeln ein Kraftpaket für die Ernährung sind. Sie sind nicht nur vollgepackt mit den Vitaminen B6 und A (ein Nährstoff, der für ein gesundes Sehvermögen und Knochenwachstum entscheidend ist), ein Orangenspat enthält nur 112 Kalorien und 26 Gramm gesunde Kohlenhydrate. Wenn es in Toast geschnitten wird, schrumpfen diese Werte natürlich erheblich. Was wir an diesem Trend am meisten lieben, ist, dass er verrückt und vielseitig ist. Süßkartoffel-Toast kann als Frühstücks-, Mittags-, Snack- oder Abendessenoption angepasst werden. Um Ihre kulinarische Kreativität anzukurbeln, haben wir Ihnen unsere Lieblingsgeschmackskombinationen zusammengestellt! Viel Spaß, Leute; Sie sind alle verrückt lecker.

Hinweis: Für beste Ergebnisse (lesen Sie: lecker) schneiden Sie Ihre Süßkartoffel in ¼ Zoll dicke Stücke.

MASHED AVOCADO, EI & RADISH

Die Avocado fügt Taille zusammen, die Fette verdickt, während die Eier einen Eiweiß-Beitrag liefern, der Ihnen hilft, bis zum Mittag voll zu bleiben.

Mandel Butter, Banane und Zimt

Vergewissern Sie sich, dass Sie eine von Eat This zugelassene Brotauflage verwenden, wenn Sie vorhaben, diese süße Leckerei herzustellen. Unsere Top-Tipps finden Sie in unserem exklusiven Bericht, Die 16 besten Nussbutter zum Abnehmen!

Gurke, Tomate, Spinat & AVOCADO

Die Avocado fungiert als „Klebstoff“ und hilft dem Gemüse dabei zu bleiben, während es vom Teller zum Mund geht.

ROTE BOHNEN, GEBRATENER CAULIFLOWER & KALE

Dies mag eine seltsame Kombination sein, aber wir versichern Ihnen, dass es eine leckere ist. Fügen Sie dieses trendige Gericht Ihrem wöchentlichen Abendessen hinzu. Da es nur wenige Minuten dauert, um sich vorzubereiten, ist es perfekt für verrückte Arbeitswochenabende.

Erdnussbutter & Granatapfelsamen

Versuchen Sie, dies anstelle von Desserts zu probieren. Unterschätzen Sie nicht die geschmacksnerven-verlockende Güte dieser warmen, cremigen und süßen Kombination - sie ist zu schön, um sie zu übersehen.

Bilder mit freundlicher Genehmigung von: @ eatingwhole30, @kitchyliving, @sezery, @ beth.steimle

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