10 Tipps zum Abnehmen aus aller Welt



Das Ärgerlichste an Reisen im Ausland sind manchmal nicht so sehr die Schwierigkeiten bei der Kommunikation, auf welcher Straßenseite oder auf die lustigen Steckdosen. Es ist so, dass jeder wie verrückt isst und irgendwie ärgerlich dünn bleibt.

Ist es einfach nur bessere Körperchemie? Das sprudelnde Wasser? Die winzigen Autos? Tatsächlich kann der Schlüssel die Strategien und Techniken sein, um sowohl Gewicht zu verlieren als auch zu halten. Die Jury ist auf die exakte Wissenschaft aus, aber es gibt genug Wahrheit und Tradition in diesen 10 Tipps zum Abnehmen aus aller Welt, um sie auszuprobieren. Integrieren Sie mehr internationale Ideen in Ihren Alltag und lassen Sie dann mit diesen 30 einfachen Essgewohnheiten noch mehr Ideen für einen flacheren Bauch entstehen!

China: Hexensuppe

Die chinesische Popsängerin Faye Wong kann ihre Fans mit ihrer Stimme zum Weinen bringen, aber es ist ihre Hexensuppe (auch sieben dünne Suppe genannt), die in der Region allgegenwärtig ist - besonders nachdem sie nach zwei Kindern so dünn geblieben war. Grundsätzlich werfen Sie Tomaten, Kohl, grünen Pfeffer, kleine Zwiebeln und Sellerie in einen großen Topf, der mit Wasser gefüllt ist, und kochen Sie drei Stunden lang. Salz, Pfeffer und Petersilie hinzugeben. Dann sieben Tage lang essen. Ja, Suppen ist das neue Entsaften. (Vermeiden Sie diese 20 schlechtesten Zutaten, die Sie in Ihre Suppe geben sollten, wenn Sie daran denken, Ihre eigene witchy-artige Suppe zuzubereiten.)

Frankreich: Le Forking

Die umstrittene französische Diätmethode „Le Forking“ ist nach wie vor ein beliebter Diätfisch, und die Amerikaner werden wahrscheinlich nie müde werden zu hören, wie die Franzosen berühmt dünn bleiben. Die Grundregel lautet, dass Sie essen, was Sie wollen, solange Sie es nur mit einer Gabel (und ohne Finger) tun können. Wenn es verrückt klingt, sollten Sie die Aufstriche, Nüsse, Suppen, Sandwiches, Pizza und Steaks entfernen. Hardcore-Anhänger schneiden auch Messer oder andere Utensilien aus, selbst wenn sie kochen. Und ja, einen Spork zu benutzen, ist wahrscheinlich ein Betrug.

Südafrika: Rooibos

Entdecker der südlichen Spitze Afrikas entdeckten Büsche von Aspalathus linearis, die auf dem Land wachsen. Sobald die Pflanzen geerntet, gehackt und fermentiert sind, werden die Nadeln, Stängel und Blüten der Pflanze mit kochendem Wasser noch reicher, wodurch sie eine tiefrote Farbe annehmen. Ja, dies ist der gleiche Getränkefutter-Journalist Kelly Choi schwört in ihrem Buch The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, aber es ist auch ein bevorzugtes Gesundheitsgetränk in Südafrika, da es einen hohen Anteil an Antioxidantien und Mineralien aufweist. Diätetiker wenden sich oft daran, weil es natürlich süß schmeckt und die Katechine mit Fettverbrennungsprozessen in Verbindung gebracht wurden.

Russland: Buchweizen

Wenn Sie sich jemals gefragt haben, wie viele Möglichkeiten es gibt, um Buchweizen zuzubereiten, sollte die Vollkorn-Diät Ihnen die Antwort geben. In Russland bereits wegen seiner Fähigkeit, hohen Blutdruck zu senken, dank des reichhaltigen Flavonoids-Angebots sehr geschätzt, hilft Buchweizen auch beim Abnehmen. Die Verwendung einer Monodiät - das sind Frühstück, Mittag- und Abendessen - beläuft sich Berichten zufolge auf bis zu 12 Pfund pro Woche. Die hohe Menge an Ballaststoffen hindert Sie auch daran, alles andere in den Magen zu bringen. und du wirst sehr, sehr regelmäßig sein.

Brasilien: Tapioka

Das Geheimnis brasilianischer Schönheit liegt möglicherweise nicht nur in der warmen Sonne, der gebräunten Haut und den lebenslustigen Haltungen. Viele sehen Tapiokamehl (aus der Maniokwurzel hergestellt) als Schlüssel zum Abhalten des Gewichts an. Es ist natriumarm, glutenfrei und dauert länger zur Verdauung, wodurch der Bauch länger gefüllt bleibt. Pfannkuchen aus Mehl sind eine beliebte Art, es zu essen, mit gesunden Füllungen wie hellem Käse, Ei, Hühnerbrust, Erdnussbutter, Obst und Honig. Seien Sie sicher, diese 25 Nahrungsmittel zu vermeiden, die Sie hungriger machen.

Indien: Feuer, Luft, Raum

In der ayurvedischen Philosophie sind Wasser und Erde (Kapha) die schwersten Elemente; Sie möchten also Lebensmittel vermeiden, die in beiden hoch sind. Dies bedeutet, dass Sie Hartkäse, Pudding, Nüsse, kalte Getränke, Avocado, Kokosnuss und Oliven abschimpfen müssen. und umfasst Feuer, Luft und Weltraumzutaten wie adstringierende und mild süße Früchte (Äpfel, Kirschen, Feigen), bitteres und scharfes Gemüse (Artischocken, Rüben und Brokkoli), leichte Körner (Amaranth, Gerste, Buchweizen) und Hülsenfrüchte (Linsen), Bohnen). Hey, wir sagen nicht, dass Sie Dinge wie Avocado nicht essen sollten; Wir sagen nur, was einige Leute in Indien schwören.

Mexiko: Honig- und Zimttee

In Mexiko nehmen sie zwei dampfende Tassen Honig und Zimt - eine halbe Stunde vor dem Frühstück und eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen -, um zu sehen, wie das Gewicht abfällt. Um dies zu Hause zu tun, geben Sie einfach einen halben Teelöffel Zimt in eine Tasse gekochtes Wasser, lassen Sie es abkühlen und fügen Sie anschließend einen Teelöffel rohen Honig hinzu. Regelmäßige Einnahme verhindert angeblich die Ansammlung von Fett im Körper. Mexikanischer Zimt funktioniert am besten. Für andere Ideen, was Sie in der PM tun können, lesen Sie diese 30 Dinge, die 30 Minuten vor dem Schlafengehen zu tun sind, um abzunehmen.

Japan: Konfuzius

In Japan gibt es eine konfuzianische Philosophie hinter der Gewichtskontrolle, vor allem in Okinawa, genannt Hara Hachi Bu, die nur zu 80 Prozent Fülle bei einer bestimmten Mahlzeit anweist und somit weniger Kalorien verbraucht. Woher wissen Sie, dass Sie das optimale Niveau erreicht haben, insbesondere wenn das Gehirn 10 bis 20 Minuten hinter dem Magen liegt? Essstäbchen sind eine große Hilfe, da sie dich zwingen, langsamer zu essen, wodurch dein Gehirn aufholen kann. Eine einfachere Option besteht darin, mehr Zeit für Ihre Mahlzeiten einzuplanen, damit Sie körperlich nur langsamer essen können.

Türkei: Petersilie

Amerikaner mögen Petersilie nur als grüne Beilage und nur zur Schau halten. Aber es ist eine effektive Idee zum Abnehmen in der Türkei. Einfach hacken und in kochendes Wasser fallen lassen (etwa ein Viertel Tasse pro Becher), 5-10 Minuten ziehen lassen, abseihen und trinken. Sie erhalten nicht nur eine gute Dosis Vitamin A, K und Kalzium, sondern Petersilie ist ein Diuretikum, das dabei hilft, überschüssiges Wasser und Flüssigkeit aus dem Körper auszuscheiden, Blähungen zu reduzieren und die Hormone auszugleichen, die zur Gewichtszunahme beitragen.

Estland: Salz und Honig

Nein, sie essen in Estland keinen Honig und kein Salz, um abzunehmen. Stattdessen massieren die Einheimischen eine 50-50-Mischung der beiden in ihre Haut (insbesondere Problemzonen) und gehen dann in die Sauna. Die Kombination erhöht die Reinigung und das Schwitzen, wodurch das Wasser leichter fällt, und die hautverbessernden Wirkungen von Honig werden von den offenen Poren aufgesogen. Das Salz hilft auch dabei, abgestorbene Hautzellen zu entfernen - was sich in Millionenhöhe auf mehrere Pfund summieren kann. Ein Epsom-Salzbad ist eigentlich eine unserer Empfehlungen für 24 Wege, den Bauch in 24 Stunden zu verkleinern.

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