Für jeden, der jemals pünktlich war, zu müde zum Kochen oder nicht auf dem Niveau einer echten Live-Pfanne auf einem Herd, kann Gefrierkost lebensrettend sein. Aber wenn Sie die falschen Kisten und Taschen mit vorgefertigten Tiefkühlgerichten aus diesem kühlen Lebensmittelgang wählen, könnten Sie tatsächlich krank, fett und sogar hungriger werden. Vermeiden Sie diese Produkte, die die Experten von Eat This, Not That! haben als icky Optionen identifiziert und halten die Verbesserung in Gang, indem sie dann diese 37 schlechtesten Frühstücksgewohnheiten zum Abnehmen entdecken!
Frühstück
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Bob Evans Wurst, Ei und Käse Burrito
1 Burrito: 350 Kalorien, 21 g Fett, 8 g gesättigtes Fett, 810 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 0 g Zucker, 13 g Protein
Lassen Sie sich nicht vom Bild der Scheune auf der Box täuschen; Diese Burritos sind alles andere als „Farm Fresh“. Sie enthalten nicht nur 40 Prozent des gesättigten Fettes des Tages (von dem ein Großteil aus gehärtetem Palmöl stammt), sie bringen in Bezug auf die Ernährung so gut wie nichts mit.
Kelloggs Special K Fladenbrot Sandwich Wurst Ei & Käse
1 Sandwich: 220 Kalorien, 12 g Fett, 4 g gesättigtes Fett, 700 mg Natrium, 19 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe, 3 g Zucker, 14 g Protein
Wenn Sie an Frühstück denken, denken Sie an Maissirup-Feststoffe, Sojabohnenöl, Xanthangummi, Calciumsulfat, verarbeitetes Cheddar-Käseprodukt und Ascorbinsäure? Nein? Nun, das sind nur einige der schwer zu schluckenden Zutaten, die Sie mit dieser Mahlzeit erhalten. Krönen Sie es mit himmelhohen Natriumwerten und Sie haben das Zeug zu einem der schlechtesten Frühstückssandwiches im Tiefkühlbereich.
Hot Pockets Wurst Ei & Käse
1 Sandwich: 320 Kalorien, 17 g Fett, 8 g gesättigtes Fett, 370 mg Natrium, 34 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 2 g Zucker, 10 g Eiweiß
So nostalgisch wie viele von uns für heiße Taschen sind, sollten Ihre Tage, in denen Sie diese ordentlich verpackten Mahlzeiten einnehmen, tot sein. Ca. 140 dieser Kalorien stammen aus einfachen Kohlenhydraten (Übersetzung: nährstoffentfernt), dank der Croissant-Kruste - so wollen Sie Ihren Tag nicht beginnen.
Kelloggs Eggo Blueberry Waffles
2 Waffeln: 180 Kalorien, 6 g Fett, 1, 5 g gesättigtes Fett, 370 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate, <1 g Ballaststoffe, 6 g Zucker, 4 g Protein
Trotz des Titels erscheinen Blaubeeren erst in der zwölften Zutat in dem Rezept - und selbst dann werden sie mit Hilfe von Blue 2 und Red 40 gefärbt. (Weitere potenziell schädliche Inhaltsstoffe, die sich lauern könnten, erfahren Sie hier Ihr Essen, verpassen Sie nicht unseren Sonderbericht Die 23 schlechtesten Lebensmittelzusatzstoffe in Amerika.) Wenn Sie Blaubeerwaffeln lieben, sollten Sie die Kashi-Option wählen, bei der Sie viel mehr Blaubeeren erhalten, viel weniger Chemikalien und mehr Ballaststoffe, auch.
Jimmy Dean Original Pfannkuchen & Wurst am Spieß
1 Stück: 230 Kalorien, 12 g Fett, 3, 5 g gesättigtes Fett, 480 mg Natrium, 22 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 9 g Zucker, 6 g Protein
Keine dieser Ernährungsstatistiken ist zu unverschämt, aber wenn Sie diese Wurst in einem Pfannkuchen eingepackt haben, können Sie sich unzähligen schädlichen Inhaltsstoffen aussetzen - von der Karamellfarbe bis zu BHT (beide mögliche Karzinogene). Außerdem gibt es nichts auf diesem Stock, der Ihren Körper voll und zufrieden halten wird, so dass Sie wahrscheinlich wieder Hunger haben werden, sobald Sie an Ihrem Schreibtisch sitzen.
El Monterey Signature Egg, Wurst, Käse & Kartoffel-Burrito
1 Burrito: 270 Kalorien, 12 g Fett, 4, 5 g gesättigtes Fett, 550 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 1 g Zucker, 11 g Protein
In Anbetracht der Tatsache, wie einfach es ist, eine eigene Version eines Eier- / Wurst- / Käse- / Kartoffelfrühstücks zuzubereiten, sind wir nicht sicher, warum jemand dies verschlingen würde. Der Großteil dieses Burritos ist mit verschiedenen Quellen für Fett- und Teigkonditionierer gefüllt. Yuck!
WalMart Preiswerte French Toast Sticks
5 Sticks: 320 Kalorien, 15 g Fett, 2, 5 g gesättigtes Fett, 370 mg Natrium, 43 g Kohlenhydrate, 43 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 11 g Zucker, 5 g Eiweiß
In Anbetracht der Tatsache, dass andere Marken 50 Prozent weniger Kalorien in jeden Stock einlagern, gibt es wirklich keinen Grund, sich für diesen Betrüger zu entscheiden. Apropos French Toast, verpassen Sie nicht unseren Bericht über die 18 beliebtesten French Toast-Gerichte in Amerika - Rang!
Jamba Strawberries Wild Smoothies
4 oz: 60 Kalorien, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 20 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 11 g Zucker, 2 g Protein
Jeder, der jemals einen Smoothie gemacht hat, weiß, dass die Getränke süß genug sind, ohne dass Zucker oder Stevia hinzugefügt werden. Aber anscheinend bekam Jamba Juice die Nachricht nicht. Mit ungesüßten Tiefkühlprodukten wie Beeren, Ananas und Spinat können Sie von Grund auf ein Getränk zubereiten. Auf diese Weise haben Sie die vollständige Kontrolle darüber, was sich in Ihrem Becher befindet.
Amys Frühstücksscramble
1 Vorspeise: 360 Kalorien, 20 g Fett, 2, 5 g gesättigtes Fett, 780 mg Natrium, 27 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe, 8 g Zucker, 18 g Protein
Amy macht weitaus bessere Produkte als dieses, aber wir mussten Sie davor warnen: Die Menge an Salz in diesem Gerangel ist vergleichbar mit dem, was Sie am Meeresgrund finden würden.
Tante Jemima Rührei und Speck
1 Packung: 250 Kalorien, 15 g Fett, 6 g gesättigtes Fett, 870 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, <1 g Zucker, 11 g Protein
Dieses Gericht mit hohem Salzgehalt besteht aus unterdurchschnittlichen Zutaten wie „Rühreierzeugnis“, „Butteraroma“ und „Raucharomen“, die das Frühstück ziemlich appetitlich machen.
Pillsbury-Toaster-Strudel-Erdbeere
1 Gebäck mit Zuckerguss: 180 Kalorien, 7 g Fett, 3 g gesättigtes Fett, 180 mg Natrium, 27 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 9 g Zucker, 3 g Eiweiß
Dieses Gebäck enthält nicht nur Nährstoffe, die der Körper benötigt, um den Tag mit Energie zu versorgen, sondern auch mit Maissirup und Sojabohnenöl mit hohem Fruchtzuckergehalt, einem Fett, das mit superschneller Gewichtszunahme verbunden ist. Ganz zu schweigen davon, dass Sie als Faustregel nie ein Frühstücksessen kaufen sollten, das stolz darauf hinweist, dass es „30 Prozent mehr Zuckerguss“ gibt.
Jimmy Dean Bacon & Veggies Gefüllte Bratkartoffeln
1 Stück: 240 Kalorien, 11 g Fett, 5 g gesättigtes Fett, 720 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 2 g Zucker, 10 g Eiweiß
Dieses Produkt verfügt über eine der längsten Zutatenlisten, die wir jemals auf einem warmen und essbaren Teller gesehen haben - und nur eine Handvoll davon zieht keine Augenbrauen hoch. Steuere klar!
Mittag- und Abendessen
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Fast Fixin Chicken Nuggets
4 Stücke: 180 Kalorien, 11 g Fett (2, 5 g gesättigtes Fett), 510 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 1 g Zucker, 9 g Protein
Mit zusätzlichem Fett, drei Arten von Zucker und einer Vielzahl von Zutaten, die wir nicht lieben, reicht es von Sojaproteinkonzentrat bis hin zu Karamellfarbstoffen, die normalerweise in Soda vorkommen. Dies ist ein Nugget, das Sie niemals essen sollten.
Grabstein Original Pepperoni
1/4 Pizza: 390 Kalorien, 20 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 880 mg Natrium, 37 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 18 g Protein
Neben zwei mit Pestiziden angereicherten, gentechnisch veränderten Ölen (Mais und Sojabohnen) fügt diese Pizza ihren Peperoni Nitrate und andere gefährliche Konservierungsstoffe hinzu: BHA und BHT. Butylhydroxytoluol (BHT) und Butylhydroxyanisol (BHA) sind in Großbritannien, Australien, Neuseeland, Japan und weiten Teilen Europas bereits verboten, da sie als krebserregend angesehen werden. Yikes!
Hungry-Man wählt Classic Fried Chicken
1 Mahlzeit: 940 Kalorien, 56 g Fett, 12 g gesättigtes Fett, 1, 370 mg Natrium, 58 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 14 g Zucker, 39 g Protein
Gebratenes Hähnchen ist nicht gerade ein guter Anfang, aber versuchen Sie, diese Tatsache zu schlucken: Diese Mahlzeit hat fast so viele Kalorien wie fünf Bestellungen von McNuggets! Um das Ganze noch schlimmer zu machen, schafft es Hungry-Man, satte 57 Prozent des Tagesnatriums und 86 Prozent des Tagesfetts in eine winzige Kiste zu pressen. Tun Sie Ihren Arterien einen Gefallen und sagen Sie einfach nein zu dieser blutdruckerhöhenden Mahlzeit. Und für noch mehr Nahrungsmittel, die sich mit Ihrem Ticker verwirren, lesen Sie sich diese 30 schlechtesten Nahrungsmittel für Ihr Herz durch.
Mrs. Pauls Parmesan und gerösteter Knoblauch Tilapia
1 Filet: 280 Kalorien, 10 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 650 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 2 g Zucker, 20 g Protein
Abgesehen von den 650 Milligramm Natrium für ein mäßig gefrorenes Fischfilet sehen die Nährwertangaben nicht so besorgniserregend aus. Und wir geben zu, dass Parmesan und Knoblauch köstlich klingen. Mit Tilapia im Allgemeinen gibt es jedoch ein Problem - Tilapia ist eine der schlimmsten Fischarten überhaupt - und die lächerlich lange Liste der Zutaten für dieses Produkt, die alles von Sojabohnenöl über Guarkernmehl bis hin zu Zucker umfasst. Wenn Sie Ihre Tilapia-Gewohnheit nicht treten können, werfen Sie sie einfach mit etwas Olivenöl und gehacktem Knoblauch in eine Pfanne; Wenn Sie fertig sind, streuen Sie Parmesan darüber, und Sie haben ein viel frischeres Gericht als dieses.
Marie Callenders Spaghetti mit Fleischsauce
1 Mahlzeit: 530 Kalorien, 15 g Fett, 4, 5 g gesättigtes Fett, 1.000 mg Natrium, 76 g Kohlenhydrate, 7 g Ballaststoffe, 12 g Zucker, 22 g Protein
Sie denken vielleicht, dass Sie sich zu einer dampfend heißen Schüssel mit herzhaften Nudeln setzen, aber seien wir real: Fakt ist, dass Sie tatsächlich einen Plastikbehälter genießen, der mit etwas mehr als nährstofflosen Kohlenhydraten, Salz und Fett überfüllt ist. Da Spaghetti und Knoblauchbrot leicht (und billig!) Hergestellt werden können, lohnt sich das zusätzliche Gepäck dieser Mahlzeiten nicht.
Chili Hühnchen Fajita Bowl
1 Schüssel: 370 Kalorien, 10 g Fett, 3, 5 g gesättigtes Fett, 960 mg Natrium, 51 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 4 g Zucker, 20 g Protein
Mit mehr Reis als mit Hühnerfleisch hergestellt, macht diese salzige Fiesta in einer Schüssel nichts Spaß. Außerdem gibt es im Gefrierschrank viele bessere Möglichkeiten, wenn Sie mexikanisch sind. Wir mögen Newman's Complete Hühnchen-Fajita-Pfanne für zwei Personen (310 Kalorien, 660 mg Natrium) und Evol's Chicken Enchiladas (410 Kalorien, 610 mg Natrium). Lesen Sie unsere Anleitung zum Essen, nicht das! für mexikanische Liebhaber für mehr Weg, um Ihre Gelüste intelligent zu verwöhnen.
Digiorno Small-Size, Vier-Käse-Traditionell
1 Pizza: 710 Kalorien, 29 g Fett (14 g gesättigtes Fett), 1, 190 mg Natrium, 88 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 12 g Zucker), 25 g Protein
Wenn Sie eine Pizza in „persönlicher Größe“ vermarkten möchten, können Sie nichts dafür tun, dass Sie Nährwertinformationen für die gesamte Torte erhalten - obwohl Digiorno die Portionsgröße täuschend als halbe Torte bezeichnet. Dies ist einer der Gründe, warum sie auf unserer Liste von 14 hinterhältigen Arten von Lebensmitteln mit falschen Portionsgrößen stehen.
Marie Callenders Cheesy Chicken & Bacon Pot Pie
1 Pie: 1040 Kalorien, 62 g Fett, 26 g gesättigtes Fett, 1480 mg Natrium, 86 g Kohlenhydrate, 8 g Ballaststoffe, 14 g Zucker, 34 g Protein
Marie behauptet, dass ihre Torten die tröstende Wärme und Aromen hausgemachter Güte bieten, aber sie erwähnt nicht, dass sie auch einen ganzen Tag an Fett und einen halben Tag an Kalorien und Salz servieren. Sicher, sie kann argumentieren, dass ihre Kuchen geteilt werden sollen, aber wir alle wissen, dass niemand jemals einen Kuchen in persönlicher Größe als etwas zum Teilen gedacht hat. Bestehen.
Bankett Hackbraten Mahlzeit
1 Mahlzeit: 330 Kalorien, 11 g Fett, 1.350 mg Natrium, 43 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe, 11 g Zucker, 13 g Protein
Wenn Ihre Mutter Hackbraten herstellte, haben Sie Ihrer Meinung nach Karamellfarbe, Maissirup mit hohem Fructosegehalt, BHT oder Mononatriumglutamat hinzugefügt? Sie tat es nicht. Wir sind uns nicht sicher, warum Banquet das Bedürfnis hat, diese fragwürdigen Zutaten und Chemikalien in ihre Schüssel zu werfen. Was wir jedoch wissen, ist, dass alles, was eine Zutatenliste enthält, solange dieses Produkt besser nicht in Ihrem Einkaufswagen - und nicht in Ihrem Bauch - ist. Weitere 17 überraschende Lebensmittel, die Chemikalien und Lebensmittelfarbstoffe enthalten, erhalten Sie mit weiteren Informationen.
Gesunde Wahl süßes und saures Huhn
1 Mahlzeit: 350 Kalorien, 3, 5 g Fett, 0, 5 g gesättigtes Fett, 590 mg Natrium, 68 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 22 g Zucker, 12 g Protein
Es kann als "gesunde Wahl" vermarktet werden, aber diese chinesisch inspirierte Mahlzeit enthält mehr Zucker als eine Packung Reese's Peanut Butter Cups! Und wenn Sie Zucker für einen ganzen Tag verbringen wollen, würden Sie sich nicht lieber etwas wirklich Süßes gönnen? Wir wissen, dass wir würden.
California Pizza Kitchen Knuspriges dünnes Crust BBQ Chicken
1/3 Pizza: 300 Kalorien, 11 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 640 mg Natrium, 35 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 8 g Zucker), 16 g Protein
CPK hat tatsächlich die längste Zutatenliste aller gefrorenen Pizzen auf dem Markt zusammengestellt. Unter den über 50 Produkten ist Karamellfarbe, ein Bestandteil, der bekanntermaßen durch Karzinogene kontaminiert ist.
Stouffers Monterey Chicken
1 Mahlzeit: 530 Kalorien, 21 g Fett, 6 g gesättigtes Fett, 1, 300 mg Natrium, 54 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 19 g Zucker, 31 g Protein
Es kann eine solide Proteinquelle sein, aber lassen Sie sich davon nicht täuschen. Diese Mikrowellenmahlzeit ist eine riesige Fett- und Salzmine, die darauf wartet, Ihren flachen Bauchfortschritt zu ruinieren. Ganz zu schweigen davon, dass es fast einen ganzen Tag Zucker enthält.
Roter Baron Classic Crust 4 Käse
1/4 Pizza: 390 Kalorien, 17 g Fett (9 g gesättigtes Fett), 750 mg Natrium, 42 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 8 g Zucker), 16 g Protein
Wenn wir Sie bitten sollten, die Zutaten in der Pizza zu erraten, würden Sie wahrscheinlich Käse, Tomaten und eine Weizenhefe-Kruste sagen. Wir können wetten, dass Sie „L-Cystein-Hydrochlorid“ (ein Salz zur Behandlung von Überdosen) und „Ammoniumsulfat“ (einen häufig verwendeten Rasendünger), die zwei Zutaten dieser Franken-Pizza sind, nicht vermuten würden. Oh, und haben wir schon erwähnt, dass der Kalorien-, Fett- und Natriumgehalt zu den höchsten auf dem Markt zählt?
Hungry-Man Hausmannskost Hackbraten
1 Mahlzeit: 660 Kalorien, 32 g Fett, 10 g gesättigtes Fett, 1440 mg Natrium, 64 g Kohlenhydrate, 6 g Ballaststoffe, 22 g Protein
Ratschlag: Reinige Hungry-Man für immer aus deinem Gefrierschrank. Dies ist immer die schlechteste Marke in der Tiefkühlküche. Diese Mahlzeit enthält insbesondere 60 Prozent des Salzes des Tages (was mehr ist, als Sie in drei Säcken Brezeln finden würden) und eine meilenlange Liste von Zutaten. Mit all den gesunden Optionen im Gefrierschrank ist es heutzutage sinnlos, diese Box nach Hause zu bringen.
Glutino GF Duo Käse
* 1 Pizza: 410 Kalorien, 19 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 660 mg Natrium, 48 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 4 g Zucker), 12 g Protein
Lassen Sie sich nicht von dem "glutenfreien" Gesundheitshalo täuschen; Glutinos Kuchen sind durchgehend reich an Kalorien und Fett. Um mehr darüber zu erfahren, welche glutenfreien Produkte Sie kaufen sollten, verpassen Sie nicht unseren exklusiven Bericht über die 40 besten und schlechtesten glutenfreien Lebensmittelprodukte!
PF Chang's Home Menu Orange Huhn
* 1/2 Beutel: 430 Kalorien, 18 g Fett (2, 5 g gesättigt), 930 mg Natrium, 23 g Protein
Ch-Chang! Die Hälfte dieser Tüte - die empfohlene Portionsgröße - hat satte 930 Milligramm Natrium, was fast einen halben Tag wert ist. Wenn etwas mit einer Glasur oder klebrigen Sauce geliefert wird, sollten Sie eine kleine Warnglocke hören, da es oft ein Zeichen dafür ist, dass Sie mehr Zucker und Salz zu sich nehmen, als Sie denken.
Weaver Chicken Breast Dinosaur Fun Nuggets
4 Stücke: 210 Kalorien, 12 g Fett (2, 5 g gesättigtes Fett), 560 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 0 g Zucker, 11 g Protein
Ihre Kinder mögen die Dinosaurier-Formen, aber diese lustigen Nuggets sind voll von Fett und Natrium, die Ihrem Nachwuchs keinen Gefallen tun. Sie werden auch mit einem Bestandteil hergestellt, der MSG enthält, der jedoch einen anderen Namen trägt, um es zu vertuschen: texturiertes Sojaprotein.
Stouffers Chicken Fettuccini Alfredo
1 Mahlzeit: 570 Kalorien, 27 g Fett, 7 g gesättigtes Fett, 850 mg Natrium, 55 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe, 5 g Zucker, 26 g Protein
Traditionell enthält Alfredo-Sauce eine der folgenden Eigenschaften: Öl, Butter, Käse, Sahne und Eigelb. Stouffers Haltung gegenüber dem italienischen Klassiker beruht auf billigen Sojaölen, Käse, Milch und allen anderen schwer zu sprichenden Zutaten. Egal wie Sie es schaffen, es ist immer noch ein Herzinfarkt in einer Schüssel. Mit 42 Prozent des Tagesfetts und 34 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an gesättigtem Fett ist dieses gefrorene Fest ein absolutes Not That! Um noch mehr schlechte Entscheidungen zu vermeiden, lesen Sie diese 40 Angewohnheiten, die Sie krank und fett machen.
