Alle Veganer, glutenfreie Esser, Fleischliebhaber - Eat This! hat ein Stück Pizza für alle Arten von Gaumen und diätetische Einschränkungen ausgeschenkt. Lesen Sie weiter, um zu sehen, welche Ihre Zunge an ihren Geschmacksknospen packen! Warnung: Sie können auf Ihrem Smartphone oder Ihrer Tastatur sabbern, während Sie durch diese leckeren Optionen blättern! Und für einige Optionen, die nicht hausgemacht sind, aber Ihre Taille nicht ruinieren, verpassen Sie nicht unseren exklusiven Bericht über die 25 besten und schlechtesten gefrorenen Pizzas!
Rainbow Veggie Pizza
Bedient: 4
Ernährung: 204 Kalorien, 6, 2 g Fett (1, 6 g gesättigt), 365 mg Natrium, 30, 9 g Kohlenhydrate, 3, 1 g Ballaststoffe, 4, 6 g Zucker, 6, 3 g Eiweiß (berechnet 4 Portionen, mit im Laden gekaufter Pizzasauce und ohne Parmesankäse)
Ähm, rede über ROYGBIV? Diese Pizza hat alle Farben, die Sie sehen und essen möchten! Brokkoli gepaart mit roter Paprika bilden das ultimative Vitamin-C-Kraftpaket, während die violetten Kartoffeln ausreichend Zink enthalten. Laut einer im Journal of Agriculture and Food Chemistry veröffentlichten Studie ermöglichen Zwiebeln dem Körper, das in den Körnern bereitgestellte Zink besser aufzunehmen, was in diesem Fall das Naan wäre. Vitamin C und Zink sind ein dynamisches Duo, um den Ausbruch einer der verschiedenen Erkältungsstämme zu verhindern. Schauen Sie sich 20 Food Combos an, die Erkältungen vorbeugen, um zu sehen, wie Sie Vitamin C und Zink auf Ihrem Teller einbauen können!
Holen Sie sich das Rezept von Gimme Some Oven.
Die perfekte Winterpizza
Bedient: 6
Ernährung: 404 Kalorien, 19, 7 g Fett (8, 1 g gesättigt), 564 mg Natrium, 46, 1 g Kohlenhydrate, 2, 8 g Ballaststoffe, 15, 9 g Zucker, 12, 8 g Protein (berechnet 6 Portionen mit 1 Esslöffel Butter, 6 Unzen Fontina, 2 Esslöffel Olivenöl) Öl und 1 Tasse Grünkohl)
Stellen Sie sich ein gesundes, vegetarisch inspiriertes Weihnachtsfest auf dem Tisch vor. Plop dieses Bild auf einem Bett aus weichem, flaumigem Pizzateig und das ist im Grunde das, was diese Pizza beinhaltet. Plumper, karamellisierter Butternusskürbis sitzt auf einer Schicht Grünkohl und wird dann mit rubinroten Granatapfelarhren und getrockneten Cranberries bestreut. Dieses Gericht ist voll von Antioxidantien, vorwiegend Beta-Carotin, was sowohl dem Kürbis als auch dem Granatapfel ihren orangen und roten Farbton verleiht. Genießen Sie diesen winterlichen Kuchen, da diese Früchte und Gemüse in die Saison kommen!
Holen Sie sich das Rezept von Half Baked Harvest.
Mini-Polenta-Pizzen
Bedient: 8
Ernährung: 207 Kalorien, 8, 8 g Fett (3, 5 g gesättigt), 805 mg Natrium, 20, 8 g Kohlenhydrate, 1, 7 g Ballaststoffe, 3, 2 g Zucker, 10, 1 g Eiweiß (berechnet 8 Portionen mit 3 Unzen Wurst, 4 Unzen Mozzarella, 4 Unzen Ricotta, 1 Tasse Pilze und ½ Tasse Tomaten)
Wenn Sie Polenta nicht ausprobiert haben, sollten Sie es zu Ihrer obersten Priorität machen. Diese Pizzen mit persönlicher Größe legen die Messlatte an der Portionsgröße fest. Eine Pizza kostet nur 207 Kalorien und kostet nur etwa 20 Gramm Kohlenhydrate! Das ist nicht schlimm, wenn man bedenkt, dass eine große Scheibe Papa John's Käsepizza mit 38 Gramm fast doppelt so viel Kohlenhydrate kostet! Wie klein das ist, es enthält viel Protein. Jede Pizza liefert dank Ricotta, frischem Mozzarella und Wurststreuseln etwa 10 Gramm Eiweiß. Lecker Lassen Sie sich von einer fetten, nicht-traditionellen Pizza verführen.
Holen Sie sich das Rezept von A Happy Food Dance.
Kichererbsen-Pizza-Kruste mit rasiertem Spargel
Bedient: 3
Ernährung: 373 Kalorien, 14, 3 g Fett (1, 9 g gesättigt), 362 mg Natrium, 49, 5 g Kohlenhydrate, 13, 4 g Ballaststoffe, 8, 3 g Zucker, 15, 3 g Protein (berechnet 3 Portionen mit 1 Tasse Spargel, 1 Tasse Grünkohl und 2 EL Olivenöl) Öl)
Wenn Sie Probleme mit Gluten haben, dann ist diese Kichererbsenlösung genau das Richtige für Sie! Interessante Tatsache: Wenn Sie nicht glutenunverträglich sind, aber gehört haben, dass eine glutenfreie Diät zum Abnehmen von Bauchfett beitragen kann, haben Sie den falschen Grund. In den meisten Fällen ersetzen glutenfreie Produkte Gluten, ein Protein, mit unnatürlichen Bestandteilen wie Xanthan und Guarkernmehl. Etwas wie Kichererbsenmehl ist jedoch sicherer - besonders wenn es zu Hause gemacht wird!
Holen Sie sich das Rezept von With Food and Love.
Gesunde Dessertpizza
Bedient: 4
Ernährung: 459 Kalorien, 29, 4 g Fett (4, 2 g gesättigtes Fett), 174 mg Natrium, 38, 5 g Kohlenhydrate, 9, 2 g Ballaststoffe, 22, 9 g Zucker, 2, 0 g Eiweiß (berechnet ohne Balsamico-Reduktion)
Dessert zum Abendessen? Diese mit Obst gefüllte Pizza ist schwer zu widerstehen. Mit Erdbeeren, Aprikosen, Feigen, Himbeeren und Bananen, die das getreidefreie Mandelmehl und die Leinsamenkruste ausstreichen, ist diese Pizza die richtige Wahl für Sie. Es ist das einzige Mal, dass Sie etwas Süßes zum Abendessen naschen können und keine Schuldgefühle haben müssen!
Holen Sie sich das Rezept von Nutrtionist in der Kitch.
Herzhaftes Frühstück Pizza
Bedient: 6
Ernährung: 363 Kalorien, 16, 2 g Gesamtfett (6, 4 g gesättigt), 515 mg Natrium, 33, 9 g Kohlenhydrate, 1, 6 g Ballaststoffe, 2, 3 g Zucker, 21, 1 g Eiweiß (berechnet 6 Portionen, 1 Unze Parmesankäse, 1 Tasse Babyella-Schinken) Pilze)
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, oder? Dies ist zwar nicht mehr unbedingt der Fall, sollte aber nicht von Ihrer Diät abhängen, wenn Sie ein eifriger Morgenesser sind. Diese Frühstückspizza enthält so viel Eiweiß wie die meisten Eiweißshakes! Um 8 Uhr morgens ein Stück von diesem bösen Jungen kauen, und Sie werden den Magen bis zur Mittagszeit in Schach halten, kein Problem.
Holen Sie sich das Rezept von Little Spice Jar.
Feigen- und Schinkenpizza
Bedient: 6
Ernährung: 572 Kalorien, 17, 4 g Fett (5, 8 g gesättigtes Fett), 711 mg Natrium, 78, 4 g Kohlenhydrate, 4, 5 g Ballaststoffe, 10 g Zucker, 25, 9 g Eiweiß (berechnet 6 Portionen mit 4 Unzen Prosciutto di San Daniele, 8 Unzen Mozzarella, 6 Feigen, 1 EL Olivenöl und ohne koscheres Salz)
Diese Pizza hat die perfekte Balance zwischen Pikant und Süß. Und schau es dir einfach an; es sieht aus, als wäre es gerade aus einem Steinofen in einem High-End-Restaurant genommen worden! Dank dieses Bloggers können Sie mit diesem dekadenten Rezept eine außergewöhnliche Pizza sein. Die Schinkenschichten, die einfach nur Schinken sind, wurden schonend gewürzt und das saftige Fleisch harmoniert harmonisch mit der klebrigen, fast süßigkeitenartigen Textur der reichen Feige. Probieren Sie es aus und trinken Sie ein warmes Glas grünen Tee, um die Mahlzeit zu genießen!
Holen Sie sich das Rezept von Spache the Spatula.
Steak, Veggie & Glutenfreie Fladenbrot-Pizza
Bedient: 3
Ernährung: 392 Kalorien, 9 g Gesamtfett (4, 7 g gesättigtes Fett), 940 mg Natrium, 46, 9 g Kohlenhydrate, 4, 1 g Ballaststoffe, 3, 9 g Zucker, 28 g Eiweiß (berechnet 3 Portionen mit ½ Tasse Tomatensauce, 6 Unzen Steak, ½ Tasse Fetakäse und ohne Meersalz und Chilisauce
Wenn Sie Lust auf rotes Fleisch haben, lassen Sie den Burger mit seinem kalorischen Brötchen und den Belägen liegen und entscheiden Sie sich für diese glutenfreie Fladenbrotpizza! Nicht genau das, was Sie vorhatten, was? Diese leichte Variation ermöglicht es Ihnen immer noch, das eisenreiche rote Fleisch zu bekommen, das Ihr Hämoglobin begehrt, während Sie den Gürtel nicht lockern müssen.
Holen Sie sich das Rezept von Cotter Crunch.
Die Herbsternte-Pizza
Bedient: 8
Ernährung: 464 Kalorien, 17, 1 g Gesamtfett (3, 7 g gesättigtes Fett), 833 mg Natrium, 65 g Kohlenhydrate, 10, 8 g Ballaststoffe, 14, 3 g Zucker, 14, 4 g Eiweiß (berechnet 8 Portionen mit ½ TL Meersalz und 1 Esslöffel Rotwein .
Viola! Die perfekte Herbstpizza! Dieser Blogger hat eine köstliche Wiedergabe von Kürbis, karamellisierten Zwiebeln, Feta und frischem Mozzarella konstruiert. Wenn diese Beschreibung nicht dazu geführt hat, dass Ihr Mund sich auflöst, sind wir uns nicht sicher, was Sie tun werden. Genießen Sie diese Herbstmahlzeit mit einem der 15 hausgemachten Halloween-Snacks, die kein Total Junk zum Nachtisch sind!
Holen Sie sich das Rezept von To Her Core.
Ein Vegans Deep Dish Dream
Bedient: 4
Ernährung: 410 Kalorien, 10, 2 g Gesamtfett (0, 7 g gesättigtes Fett), 793 mg Natrium, 67, 9 g Kohlenhydrate, 5, 4 g Ballaststoffe, 5, 7 Zucker, 10, 8 g Eiweiß (berechnet mit 4 Unzen veganer Mozzarella-Fetzen und ohne Salz)
Sie müssen nicht in Chicago sein, um einen tiefen Pizza-Kuchen zu genießen! Sparen Sie also das Geld, das Sie in einem Restaurant für das Essen ausgegeben hätten (und wahrscheinlich das Flugticket, wenn Sie sich außerhalb des Bundesstaates befinden) und machen Sie sich mit diesem Rezept ein eigenes Gericht. Seien Sie vorsichtig mit Ihrer Portionsgröße, da der Tiefgang in Kohlenhydraten pro Stück höher ist als bei einer normalen Pizza. Apropos Kalorien, sehen Sie, was wir als 22 Nahrungsmittel betrachteten, die niemals die Kalorien wert sind.
Holen Sie sich das Rezept von Vegan Richa.
Die beste hausgemachte Margherita Pizza
Bedient: 4
Ernährung: 533 Kalorien, 16 g Fett (7, 1 g gesättigtes Fett), 735 mg Natrium, 71, 9 g Kohlenhydrate, 3, 7 g Ballaststoffe, 4, 3 g Zucker, 26, 0 g Eiweiß (berechnet mit ¾ Teelöffel Meersalz)
Entweder ist diese Bloggerin eine professionelle Fotografin oder ihre Pizza sieht einfach so unglaublich aus. Wir neigen zu letzterem, weil diese Pizza einen klassischen Geschmack hat, den jeder schätzen kann. Mit frischem Mozzarella, fein geriebenem Parmigiano-Reggiano-Käse und Basilikumblättern, die mit Olivenöl benetzt sind, fühlen Sie sich wie auf den Straßen Italiens.
Holen Sie sich das Rezept von A Beautiful Plate.
Zucchini-Spaghetti-Blumenkohl-Krusten-Pizza
Bedient: 1
Ernährung: 335 Kalorien, 14, 6 g Fett (7, 7 g gesättigtes Fett), 594 mg Natrium, 30, 2 g Kohlenhydrate, 101 g Ballaststoffe, 14, 7 g Zucker, 28, 2 g Eiweiß (berechnet mit einem kleinen 4 "-Dialys Blumenkohl)
Dieser Blogger bleibt seinem Namen treu, mit spiralförmigen Zucchini-Spaghetti auf der Oberfläche dieser knusprigen Blumenkohlkrustenpizza. Sprechen Sie über einen Schluck Alliterationen! Mit diesem leichten Gericht können Sie ein paar Portionen Gemüse zu sich nehmen. Mit mehr Mahlzeiten wie dieser, bei denen Gemüse Getreide ersetzt, werden Sie in kürzester Zeit schnell abnehmen. Genießen!
Holen Sie sich das Rezept von Inspiralized.
Garnelen-Pizza
Bedient: 6
Ernährung: 498 Kalorien, 14, 2 g Fett (3, 5 g gesättigtes Fett), 487 mg Natrium, 55, 9 g Kohlenhydrate, 3, 2 g Ballaststoffe, 2, 9 g Zucker, 29, 3 g Eiweiß (berechnet 6 Portionen mit 1 Tasse Rotwein und 1 Unze geriebener Parmesankäse) )
Garnelen sind zwar nicht so außergewöhnlich reich an Nahrungsmitteln wie Omega-3-Fettsäuren wie Lachs, aber sie bilden immer noch eine Mahlzeit mit niedrigem Kalziumgehalt und hohem Proteingehalt. Schauen Sie sich nur diesen Eiweißgehalt an! Wir müssen diese 29 den 29 Best-Ever-Proteinen für den Gewichtsverlust hinzufügen, da in einem einzigen Schnitt fast 30 Gramm enthalten sind. Erstaunlich und oh so lecker.
Holen Sie sich das Rezept von Gimme Some Oven.
Delicata Squash & Gouda Pizza
Bedient: 4
Ernährung: 436 Kalorien, 29, 9 g Fett (8, 8 g gesättigtes Fett), 765 mg Natrium, 29, 3 g Kohlenhydrate, 1, 7 g Ballaststoffe, 5, 6 g Zucker, 15 g Protein
Dies ist auch eine preiswerte Pizza-Auswahl mit Delicata-Kürbis und Gouda in Hülle und Fülle! Setzen Sie Ihre Zähne in ein Stück dieser molligen Pizza. Zugegeben, es hat einen ziemlich hohen Gehalt an gesättigten Fettsäuren, was gut ist, solange Sie nur eine Portion essen. Fett hilft uns, satter und länger zu bleiben. Eine Scheibe verursacht also keinen Schaden und überspringt das Dessert.
Holen Sie sich das Rezept von Heartbeet Kitchen.
Pizza mit Süßkartoffelkruste
Bedient: 6
Ernährung: 291 Kalorien, 6, 5 g Fett, 0, 8 g (gesättigtes Fett), 13 mg Natrium, 52, 7 g Kohlenhydrate, 8, 6 g Ballaststoffe, 0, 9 g Zucker, 6, 7 g Eiweiß (berechnet mit 1 Portion Bob's Red Mill glutenfreier Vollkornhafer Mehl und ohne Salz)
Bisher haben wir Kichererbsen-, Leinsamen- und Mandelmehl sowie Pizza-Krusten auf Blumenkohl-Basis gesehen. Gerade als Sie dachten, dass die Kruste nicht mehr obskur werden könnte, wirft der Blogger eine weitere Variante mit der Süßkartoffel ein. Diese mit Nährstoffen gefüllte Kartoffel enthält Vitamin A und enthält auch viel Vitamin C. Weitere traditionelle Möglichkeiten, wie Sie diese Orangetatoren in Ihre Ernährung integrieren können, finden Sie in diesen Süßkartoffelrezepten.
Holen Sie sich das Rezept von Blissful Basil.
Gemüse-Pesto-Pizza
Bedient: 4
Ernährung: 424 Kalorien, 31, 3 g Fett (7, 3 g gesättigtes Fett), 215 mg Natrium, 30, 2 g Kohlenhydrate, 18, 7 g Ballaststoffe, 3, 6 g Zucker, 15, 9 g Eiweiß (berechnet mit ½ Tasse Grünkohl und 3 EL Olivenöl)
Eines ist sicher: Mit einer Pesto-Pizza kann man nichts falsch machen. Das Bild spricht für dieses Gericht, und es ist kein Wunder, warum es in einer Reformhausnahrung erscheint. Die Kruste erhält ihr grünes Pigment auch von Brokkoli! Kombinieren Sie diese Pizza mit einem dieser gesunden alkoholischen Getränke für einen beruhigenden, schuldfreien Abend.
Holen Sie sich das Rezept von To Her Core.
Die ultimative Caprese-Pizza
Bedient: 6
Ernährung: 419 Kalorien, 22, 9 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 232 mg Natrium, 40, 5 g Kohlenhydrate, 2, 4 g Ballaststoffe, 2, 9 g Zucker, 14, 2 g Eiweiß (berechnet mit Vollkornmehl, Balsamico-Essig, 4 Unzen Mozzarella und ohne Salzzusatz)
Wenn Sie den Salat lieben, dann werden Sie sich für diese Pizza begeistern. Das Beste an diesem Rezept ist, dass es Vollkornmehl als Basis verwendet, im Gegensatz zu einem angereicherten Mehl, das im Wesentlichen dasselbe ist, außer dass Weizen aus seiner Ernährung gestrichen wurde. Ein dickes Lob an den Hauptgott von Feasting at Home für diesen Anruf!
Holen Sie sich das Rezept von Feasting at Home.
Quinoa Sloppy Joe mit Jalapeno Aioli
Bedient: 4
Ernährung: 397 Kalorien, 16, 3 g Fett (3, 1 g gesättigtes Fett), 704 mg Natrium, 53, 8 g Kohlenhydrate, 8, 2 g Ballaststoffe, 5, 3 g Zucker, 12, 8 g Eiweiß (berechnet 4 Portionen ohne Knoblauchpulver, Orangenscheiben, Brotmehl oder Veganer) Mayo (substituiertes Mandelmehl für rohes Cashewmehl)
Trotz seines Rufs gibt es in diesem schlampigen Joe kein Hackfleisch! In der Tat gibt es in dieser Pizza auch keine Spur von Molkerei, Gluten, Eiern, Mais, Soja oder Nüssen. Sprechen Sie über Allergiker!
Holen Sie sich das Rezept von Vegan Richa.
30 Minuten Mandelflachs-Kruste-Pizza
Bedient: 2
Ernährung: 238 Kalorien, 17 g Fett (7, 7 g gesättigtes Fett), 375 mg Natrium, 11, 3 g Kohlenhydrate, 3, 5 g Ballaststoffe, 6, 1 g Zucker, 10, 4 g Eiweiß (berechnet 2 Portionen mit 1 Unze Ziegenkäse)
Diese Pizza ist nicht nur sehr leicht, sie benötigt nur 30 Minuten zum Zubereiten und Kochen. Der Ziegenkäse gilt in diesem Gericht als Nahrung. Graben Sie sich ein und holen Sie sich eine cremige Käsepizza für nur 11 Kohlenhydrate und fast 11 Gramm Eiweiß!
Holen Sie sich das Rezept vom Ernährungswissenschaftler in der Küche.
Zucchini, Zitrone Ricotta mit Naan Fladenbrot Pizza
Bedient: 2
Ernährung: 388 Kalorien, 21, 8 g Fett (4, 1 g gesättigt), 242 mg Natrium, 42, 8 g Kohlenhydrate, 6, 7 g Ballaststoffe, 3, 6 g Zucker, 12, 6 g Protein
Wir haben die schicksten von ihnen für den Schluss aufgehoben! Zitronen-Ricotta auf Naan-Fladenbrot? Oh mein Gott. An diesem Rezept mussten keine Änderungen vorgenommen werden; Es ist nur natürlich, dass es für den Körper gesund ist, ob Sie es glauben oder nicht. Diese erfrischende, zitronige Pizza macht Ihre Ziele noch einfacher! Zitrone ist eines der Superheldenahrungsmittel auf unserer Master-Liste von 42 Nahrungsmitteln, um Ihren Bauch aufzublähen!
Holen Sie sich das Rezept aus Liebe und Olivenöl.
