Der Kiwano: Die schrullige Frucht mit mehreren Persönlichkeiten



Ich erinnere mich an den Tag, als wäre es gestern gewesen. Vor fünf Jahren bin ich in einen Kroger gerollt, auf der Suche nach einer saftigen Frucht, die ich nach einem glühenden Durchlauf rehydrieren sollte. Ich sollte etwas Neues ausprobieren, dachte ich. Verzweifelt nach Energie scannte ich schnell die Gänge der Produktabteilung und entdeckte eine schrullige, orangefarbene Frucht mit Miniaturhörnern, die aus ihrer glänzenden Oberfläche ragten.

Kiwano ist der Name der mysteriösen Frucht, der ich vor einem halben Jahrzehnt begegnet bin. Sie wird auch als "Gehörnte Melone", "Jelly Melon" oder - mein persönlicher Favorit - "Cucumis Metuliferus" - bezeichnet. Diese Melone ist mindestens einmal einen Versuch wert. Der Name der Frucht lässt vermuten, dass sie mit den Kiwis korreliert, sie ist jedoch in Bezug auf Gurken und Zucchini biologisch näher.

Geschmack

Aus dem südlichen Afrika stammend und in Teilen Australiens, Neuseelands und sogar der USA kultiviert, schmeckt diese gelatineartige Frucht zunächst wie eine Gurke. Ist ein Kiwano einmal vollkommen reif, ähnelt es tatsächlich dem Geschmack einer Banane! Die grünen, schleimigen Innereien umschließen kürbisartige Samen, die sicher aufgenommen werden können. Unabhängig davon, ob das Äußere (innen und außen) Sie erschreckt oder neugierig macht, fordern Sie sich heraus, es aus dem Regal zu nehmen, denn diese Frucht ist voller Nahrung.

Ernährung

In erster Linie ist diese Frucht hervorragend für die Gewichtsabnahme. Ernst! Die Frucht selbst umfasst mehr als 80 Prozent Wasser, so dass Sie sich satt fühlen können, ohne zu viel Kalorien zu sich zu nehmen. Ein zusätzlicher Vorteil: Kiwanos können auch helfen, Stress und Angstzustände zu bändigen. Die Forschung hat verschiedene organische Verbindungen, die sich im Kiwano befinden, mit der Fähigkeit verknüpft, das Adrenalinhormon zu regulieren, das unter Stress die Tendenz hat, zu brennen. Wenn Sie das nächste Mal das Auftreten von Angst verspüren, brechen Sie diese Früchte auf, damit Sie sich mit einem ausgeglicheneren Gefühlszustand wieder verbinden können.

Zubereitung und Essen

Obwohl die Außenhaut ungenießbar ist, sollten Sie die seltsam einschüchternde Hülle waschen. Wie bei allen Früchten und Gemüse, geben Sie Bakterien und Pestiziden, sobald Sie die Außenseiten durchstochen haben, die Möglichkeit, in ihren essbaren Kern einzudringen. Eine Liste mit anderen Lebensmitteln, die gespült werden müssen, finden Sie unter diesen sechs Lebensmitteln, die Sie waschen sollten - aber nicht.

Nachdem Sie die Haut gründlich abgewaschen haben, folgen Sie diesen Schritten, um sich dieser flippigen Frucht zu erfreuen!

Vertikal schneiden

Nimm einen Löffel

Sobald es in zwei Keile unterteilt ist, können Sie entweder jeden Keil horizontal schneiden oder sofort mit einem Löffel eintauchen. Essen Sie Ihren Kiwano so wie er ist, werfen Sie ihn auf einen Salat oder mischen Sie ihn zu einem Ihrer Lieblingscocktails für eine ehrgeizige Note!

Empfohlen
  • Gewichtsverlust: 6 Gemüse, die dich aufblähen lassen

    6 Gemüse, die dich aufblähen lassen

    Sie wissen bereits, dass das Ablegen einer halben Packung Oreos Ihrer Taille keinen Gefallen tut, aber auch kein bestimmtes Gemüse isst - vor allem, wenn Sie anschwellen. Obwohl es fast unmöglich wäre, ausreichend Gemüse zu essen, um eine bedeutende Menge an Gewicht zu gewinnen, kann das Nasenschleifen bei bestimmten Sorten dazu führen, dass sich Ihr Magen aufbläht, was den Eindruck erweckt, als ob Sie in Pfund gepackt wären. Wenn
  • Gewichtsverlust: 26 Möglichkeiten, sich beim Essen weniger zu fühlen

    26 Möglichkeiten, sich beim Essen weniger zu fühlen

    Wenn Sie jemals versucht haben, abzunehmen, haben Sie wahrscheinlich das ständige Verlangen, das Knurren des Bauches und den Aufhänger erlebt, die unweigerlich mit dem Abnehmen einhergehen. Und obwohl Ihre Kollegen vielleicht gemerkt haben, dass Ihr Magenknurren nicht das ominöse Signal eines plötzlichen Regens ist, haben wir das Gefühl, dass sie nichts dagegen hätten, wenn Sie den falschen Alarm loswerden würden. Zum G
  • Gewichtsverlust: 32 Wege, um schneller abzunehmen

    32 Wege, um schneller abzunehmen

    Wenn Sie die Kraft hätten, Fett in nur 60 Sekunden zu schmelzen, würden Sie es verwenden? Nun, diese Macht gehört dir. Mit einem einfachen Knopfdruck können Sie Ihren Körper in eine hypereffiziente Fettverbrennungsmaschine verwandeln und schnell abnehmen, indem Sie den Stoffwechsel anregen, Ihre Muskeln straffen und definieren und die Gene abschalten, die zur Fettspeicherung und Myriaden beitragen chronische gesundheitsprobleme. All
  • Gewichtsverlust: Diese Diät-Nahrung kann Ihre fetten Gene einschalten

    Diese Diät-Nahrung kann Ihre fetten Gene einschalten

    Haben Sie jemals etwas erwartet, aber etwas ganz anderes erhalten? Wie einen Cheeseburger bestellen, aber einen Hot Dog bekommen? Wie sich herausstellt, gibt es eine Diätnahrung, die Sie wahrscheinlich essen, von der Sie glauben, dass sie beim Abnehmen helfen wird, aber es kann tatsächlich genau das Gegenteil tun.
  • Gewichtsverlust: 15 Möglichkeiten, vor dem Frühstück abzunehmen

    15 Möglichkeiten, vor dem Frühstück abzunehmen

    Super streng mit dem, was Sie essen, kann anstrengend werden, ganz zu schweigen davon, dass es schwer zu pflegen ist. Glücklicherweise gibt es andere Möglichkeiten, Ihre Gewichtsabnahme-Ziele zu beschleunigen, die so einfach sind, dass Sie kaum Änderungen in Ihrem Alltag feststellen werden. Aber hier ist die Sache: Sie müssen früh am Tag anfangen. Mit
  • Gewichtsverlust: 25 Gewohnheiten der späten Nacht, die einen Gewichtsverlust verhindern

    25 Gewohnheiten der späten Nacht, die einen Gewichtsverlust verhindern

    Free Office-Snacks und Happy Hour-Hunde setzen den Kibosh seit Ewigkeiten auf den Erfolg der Diät, aber es sind nicht nur neun bis fünf Versuchungen, die Sie in die Irre führen können - Ihre Rituale vor dem Bett sind ebenfalls Verdächtige. Von zu viel Fernsehzeit bis zu hinterhältigen Gewohnheiten, die den Schlaf stören, stehen diese abendlichen Aktivitäten zwischen Ihnen und Ihrem Gewichtsverlust. Daher
  • Gewichtsverlust: 25 einfache Möglichkeiten, 10 Pfund zu verlieren

    25 einfache Möglichkeiten, 10 Pfund zu verlieren

    Es gibt möglicherweise Tausende von Tipps zum Abnehmen, aber lassen Sie uns wissen: Es gibt nur eine Handvoll Hacks, die Sie realistisch implementieren können und sich lange genug engagieren, um die gewünschten Ergebnisse zu sehen. Um Ihnen dabei zu helfen, den flachen Bauch und den straffen Körper Ihrer Träume zu erhalten, haben wir 25 der einfachsten - und effektivsten - Tipps zu Ernährung, Fitness und gesunder Lebensweise aller Zeiten zusammengestellt. Kein
  • Gewichtsverlust: 20 Tipps zum Abnehmen bei Nachtschicht

    20 Tipps zum Abnehmen bei Nachtschicht

    Marianne, eine Notfallkommandantin, schläft tagsüber und arbeitet nachts. Sie versucht, den Rat zu befolgen, den sie beim Eat This, Not That! Site, und weitgehend tut dies (wie mehrere Male während ihres "Tages" zu essen, um massive Appetitattacken in Schach zu halten). "Aber niemand spricht die Tatsache an, dass so viele Menschen keine üblichen Arbeitszeiten haben", sagte sie gegenüber ETNT. &qu
  • Gewichtsverlust: 16 'Biggest Loser' Snack-Combos zum Abnehmen

    16 'Biggest Loser' Snack-Combos zum Abnehmen

    Zumindest sagt das der The Biggest Loser-Diätistin Cheryl Forberg, RD - und ihr Ratschlag sollte nicht leichtfertig sein. Forberg hat 15 Staffeln von Biggest Loser- Konkurrenten dabei geholfen, zu kochen und zu naschen, um Körper zu trimmen und ein gesünderes Leben zu führen. Bevor Sie jedoch zu aufgeregt sind und alles im Supermarkt-Supermarkt kaufen, sollten Sie erkennen, dass wir Ihnen nicht die Erlaubnis geben, sich auf das zu konzentrieren, was Sie möchten (sorry!). E

Tipp Der Redaktion

100 Fakten zum Thema Essen

Egal, ob Sie Essen nur als Brennstoff betrachten oder für jeden Geschmack und jede Textur essen, jeder braucht Nahrung, um zu überleben und seine täglichen Aufgaben zu erledigen. In der Tat isst jeder Amerikaner ungefähr 1.996 Pfund Lebensmittel pro Jahr. Wie verrückt ist das? Egal, ob Sie sich nach Hershey-Küssen sehnen oder nach einem Teller Karotten greifen, hier finden Sie 100 interessante Fakten über Lebensmittel, die Sie überraschen könnten. Weitere