Waren Sie schon einmal in einem Auto, in dem der Fahrer ständig bremst? Es kann schiere Folter sein, richtig? Das ist es, was diese Lebensmittel für Ihren Sexualtrieb sind, der normalerweise durch Testosteron angeheizt wird. Wir halten es oft für ein Hormon, das Männer durch ihren Körper ziehen. Östrogen hingegen betrachten wir hauptsächlich als weibliches Hormon.

Die Wahrheit ist, dass sowohl Testosteron als auch Östrogen eine lebenswichtige Rolle in den Körpern beider Geschlechter spielen. Wenn nicht ein gutes Verhältnis von einem zum anderen besteht, können alle möglichen Dinge wackelig werden. Männer können Brüste wachsen lassen; Frauen können übermäßiges Gesichtshaar sprießen. In beiden Fällen kann jedoch ein Ungleichgewicht von Testosteron und Östrogen die Libido erhöhen oder vermindern - und es wurde überraschend erforscht, welche Lebensmittel unsere T- und E-Spiegel erhöhen oder senken können.

Im Folgenden finden Sie einige der Lebensmittel, die mit dieser empfindlichen Ausgewogenheit in Einklang gebracht werden könnten oder ein Faktor für einen sprudelnden Sexualtrieb sein könnten. Nachdem Sie sich die hinterlistigen Saboteure unten angesehen haben, finden Sie heraus, wie Sie ein Comeback machen können, indem Sie sich mit diesen 20 Foods, die garantiert Sie anregen, kauen.

Verarbeitete Lebensmittel

Durch die Verarbeitung werden die meisten Nährstoffe in Vollwertmitteln entfernt, einschließlich derjenigen, die für Ihr Verlangen nach Hanky ​​Panky wichtig sind. Zum Beispiel: Wenn Vollkornbrot zu weißem Mehl verarbeitet wird, verliert er etwa drei Viertel seines Zinks, ein Mineral, das für die Sexualität und Fortpflanzung von Männern unerlässlich ist. Das Essen von raffiniertem Getreide kann zu Insulinresistenz führen, dem letzten Stopp vor Diabetes. Diabetes kann wiederum die Verengung der Arterien beschleunigen und das Risiko für Herzerkrankungen und ED erhöhen. Wenn Sie noch mehr Gründe benötigen, um bestimmte Lebensmittel zu meiden, sollten Sie sich die 150 am schlechtesten verpackten Lebensmittel in Amerika ansehen!

Diät-Soda

Soda zu trinken ist eine schreckliche Idee und aus einer Reihe von anderen Gründen, die wir auf dieser Website ansprechen, gilt dies auch für Diät-Soda. Künstliche Süßstoffe, insbesondere Aspartam, wirken sich direkt auf Ihren Serotoninspiegel aus. Serotonin ist ein wichtiges Hormon, um Wohlbefinden oder Glück zu fördern. Forscher sagen, dass niedriger Serotoninspiegel bei Männern und Frauen mit einer niedrigeren Libido einhergeht. Können Sie sich nicht vorstellen, Ihre Lieblings-Diät-Limonade aufzugeben? Finden Sie heraus, wo es auf unserer Liste der Top 38 Diät-Sodas steht - Rang!

Mikrowellen-Popcorn

Abendessen und ein Film können eine Vorstufe zum Sex sein, aber wenn Sie Ihre Filme mit mikrowellengeformtem Popcorn koppeln möchten, könnte Ihre Hauptfunktion ein Flop sein. Chemikalien wie Perfluoroctansäure, die sich im Futter des Beutels befinden, können Ihren Sexualtrieb abtöten - und langfristig sogar Prostataprobleme verursachen.

Marihuana

Cannabis ist bereits in mehreren Bundesstaaten legal und könnte bald von Küste zu Küste legal sein. Viele Menschen geben die Droge gerne zu Lebensmitteln, insbesondere Backwaren. Unabhängig davon, ob Sie es rauchen oder essen, Studien belegen, dass Marihuana neben langen Geschichten ohne Ende noch bis zu 24 Stunden lang den Testosteronspiegel senkt.

Garnele

Laut dem Pestizid-Datenprogramm des USDA ist die durchschnittliche Person jeden Tag 10 bis 13 verschiedenen Pestiziden ausgesetzt. Neun der zehn am häufigsten verwendeten Pestizide sind „endokrine Disruptoren“, dh sie spielen mit unseren männlichen / weiblichen Hormonen. Eines der östrogenesten ist 4-Hexylresorcin, das auf Garnelen aufgetragen wird, um deren Verfärbung zu verhindern. Andere Meeresfrüchte mit hoher Pestizidbelastung: Tilapia, Aal und Zuchtlachs. Während dies die Arten von Lebensmitteln sind, die Sie auf jeden Fall organisch kaufen sollten, gibt es auch einige preiswerte Lebensmittel, die Sie in diesen 17 billigen Bio-Lebensmitteln beachten müssen, die Sie kaufen müssen.

Alkohol

Ein Glas Wein oder ein Cocktail kann Sie in Stimmung bringen, aber trinken Sie viel mehr als regelmäßig, und Ihre Libido wird den Preis zahlen. Alkohol ist ein Depressivum, das die Fähigkeit eines Mannes, eine Erektion zu erreichen und aufrechtzuerhalten und die Libido für beide Geschlechter zu dämpfen, zerstören kann. Verlangsamen Sie sich, wenn es ums Trinken geht, und Sie werden feststellen, dass Sie Ihren sexuellen Glanz wieder entdecken. Um dies zu erreichen, schlägt der Ernährungswissenschaftler Dana James vor, ein Verhältnis von Wasser zu alkoholischen Getränken im Verhältnis 2: 1 zu trinken. Und entlassen Sie den Whisky - es ist das Gegenteil von Foods, das Sie gut schmecken lässt.

Aber vor allem Bier

Was ist männlicher als ein paar frostige Brewskis zu schlagen? Eigentlich ziemlich viel, wenn man bedenkt, dass Bier an einem Mangel an Pep zwischen den Laken schuld sein könnte. Während alle Alkohol die Fähigkeit der Leber beeinflussen, überschüssiges Östrogen zu entfernen, sind Phytoöstrogene - pflanzliche Östrogene, die mit der Fruchtbarkeit der Säugetiere, die sie konsumieren, Affen sind - in dem Hopfen vorhanden, der zur Bierherstellung verwendet wird. Darüber hinaus kann schweres Trinken zu Leberschäden führen. Da die Leber für den Abbau von Hormonen weitgehend verantwortlich ist, können Androgene durch Andrücken in Östrogene umgewandelt werden, was zu einem verminderten Sexualtrieb führt. Sehen Sie, was sonst noch auf der Liste der 25 Dinge steht, die Sie tun, um Ihren Stoffwechsel zu verlangsamen.

Edamame

Wenn in der Nacht regelmäßig Sushi enthalten ist, bestellen Sie Ihre Vorspeise mit Bedacht! Ein anderer Name für Edamame ist Sojabohnen. Laut The Center for Food Safety sind 91 Prozent der Sojabohnen in den USA gentechnisch verändert. Hohe Sojakonzentrationen im Körper einer Frau können die Sexualhormone senken und die Funktion der Eierstöcke beeinträchtigen, sagte eine Studie im Journal of Nutrition. Und nur eine halbe Portion Soja pro Tag reichte aus, um die Spermienzahl bei gesunden Männern um 40 Prozent zu senken, fand die Harvard School of Public Health!

Käse

Ein Großteil des Käses, den Amerikaner konsumieren, stammt aus Kuhmilch und enthält synthetische Hormone. Diese könnten sich möglicherweise mit der natürlichen Produktion von Hormonen, einschließlich Östrogen und Testosteron, in Ihrem Körper verwirren, wodurch Ihr Sexualtrieb beeinträchtigt wird.

Zucker

Dieses Zeug ist überall, also denke nicht, dass du sicher bist, nur weil du es nicht in deinen Kaffee löffelst. Das süße Zeug erhöht den Spiegel des Hormons Insulin, wodurch Sie Bauchfett speichern, Muskelmasse verlieren und der Testosteronspiegel sinken kann. Bei Männern erhöht das Bauchfett den Östrogenspiegel, was zu niedriger Libido und erektiler Dysfunktion führen kann. Eine Studie ergab, dass Glukose (Zucker) die Gesamt- und freien Testosteronspiegel signifikant senkte. Wenn Sie sich bemühen, den Zucker, den Sie konsumieren, wissentlich oder auf andere Weise loszuwerden, könnte dies genau der Befehl des Liebesarztes sein.

Dosensuppe

Könnten Spaghetti-O Ihrem O! In die Quere kommen?! Könnte sein! Suppen und Mahlzeiten in Dosen sind bekanntermaßen reich an Natrium in der Nahrung (eine Dose Spaghetti-O hat 1780 mg - bis zu 10 Beutel Doritos!), Was zu erhöhtem Blutdruck und vermindertem Blutfluss zu bestimmten Körperteilen führen kann. einschließlich der Genitalien. Kehren Sie den Schaden mit einer sexy Portion dunkler Schokolade um. Nicht alkalisierter Kakao ist reich an Flavanolen - reizvollen Verbindungen, die die Produktion von Stickstoffmonoxid im Körper fördern und dazu führen, dass sich die Blutgefäße weiter öffnen. Mee-ow!

Lakritze

Die Hauptverbindung in Süßholz - Glycyrrhizinsäure, die der Süßholzwurzel ihren unverwechselbaren Geschmack verleiht - kann die Testosteronproduktion unterdrücken. In einer Studie erhielten sieben gesunde männliche Probanden täglich 7 g Lakritze über kommerziell erhältliche Süßigkeitstabletten (enthaltend 0, 5 g Glycyrrhizinsäure). Nach vier Tagen der Studie waren die Testosteronspiegel der Probanden um 35 Prozent gesunken.

Deli Meats

Im Gegensatz zu den Plastikfolien, die Sie für Ihre Essensreste verwenden, besteht das Material, das im Supermarkt für Fleisch und Käse verwendet wird, normalerweise aus PVC (Polyvinylchlorid), das in fetthaltige Nahrungsmittel ausläuft und hormonelle Verschiebungen verursacht. Kaufen Sie Ihr Fleisch stattdessen direkt beim Metzger und lassen Sie es in braunes Papier einwickeln. Finden Sie heraus, was auf der Liste der 40 Angewohnheiten steht, die Sie krank und fett machen!

Minze

Frischer Atem ist sexy und Minze ist der Frischmacher. (Es gibt auch einige große gesundheitliche Vorteile!) Aber das Menthol in Minze senkt technisch den Testosteronspiegel. Das Ergebnis? Ihr Vergnügen und Spaß werden nachdrücklich nicht verdoppelt.

Leinsamen-Produkte

Also hier eine verrückte Geschichte: Um den 31-jährigen Frauen-Hirsutismus zu kontrollieren, indem sie ihre hohen T-Werte senkte, forderten die Forscher ihr auf, vier Monate lang täglich 30 Gramm Leinsamen zu essen. Ihr gesamtes Testosteron fiel um 70 Prozent und das freie Testosteron um 89 Prozent. Die Moral der Geschichte? Wenn Sie eine Frau mit einer Menge an Gesichtsbehaarung sind, die Sie übermäßig finden, probieren Sie Leinsamen. Wenn Sie an einer schwachen Libido leiden, finden Sie Ihre Omega-3-Fettsäuren aus anderen Quellen, bis die Suche beginnt.

Erdbeeren

Konventionell angebaute Produkte mit essbaren Häuten, insbesondere Beeren, haben einen der höchsten Anteile an Östrogen nachgeahmten Pestiziden. Andere Schuldige: Pfirsiche, Äpfel, Kirschen und Grünkohl. Achten Sie bei der Auswahl von Produkten auf Bio-Produkte, wenn Sie Lebensmittel mit essbarer Haut kaufen.

In Flaschen abgefülltes Wasser

Das Wasser ist hier nicht der Schuldige; Es ist die Plastikflasche. Bisphenol A, im Allgemeinen als BPA bezeichnet, ist eine chemische Komponente, die in den meisten Lebensmittelbehältern und -dosen aus Kunststoff zu finden ist, und ist sowohl bei Männern als auch bei Frauen mit negativen Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit verbunden. In einer slowenischen Studie in der Zeitschrift Fertility & Sterility wurde ein statistisch signifikanter Zusammenhang zwischen der BPA-Konzentration im Harn von Männern und einer geringeren Spermienanzahl, Konzentration und Vitalität festgestellt. Frauen mit den höchsten BPA-Werten im Körper erzeugten 27 Prozent weniger lebensfähige Eier, wenn sie während einer Studie an der Harvard School of Public Health getestet wurden.

Minderwertiges Fleisch

Schlechtes Fleisch könnte zu einem Sexualtrieb mit niedriger Wattzahl führen, sagen Experten. Das liegt daran, dass die meisten Deli-Fleisch, Hot Dogs und Hamburger zusätzliche Hormone, Konservierungsmittel und Antibiotika enthalten, die zu einem hormonellen Ungleichgewicht in Ihrem Körper führen können. Wählen Sie schlankere und nicht verarbeitete Schnitte wie Hühnchen oder Truthahn, um Ihren Sexualtrieb aufrecht zu erhalten.

Soja

Soja ist eine Pflanze, die Phytoöstrogene enthält. Sie ahmen das gleiche weibliche Hormon nach, das von Frauen produziert wird, um die Entwicklung sekundärer Geschlechtsmerkmale zu bewirken. Wenn Sie zu viele dieser Phytoöstrogene essen, kann dies den Hormonhaushalt bei Männern und Frauen stören und die Libido auf allen Ebenen beeinträchtigen. Soja ist in Soja-Milch, Edamame, Tofu-Snacks und den meisten vegetarischen Fleischvarianten zu finden. Vegetarier? Finden Sie die 30 besten Quellen für vegetarisches Protein heraus.

Gewürzte Lebensmittel

Laut einer Studie, die an der Oregon State University durchgeführt wurde, haben starke, stark duftende oder gewürzte Lebensmittel das Potenzial, ihre Art und Weise zu verändern, wie Ihre Vagina riecht und schmeckt. Zu diesen Speisen und Getränken zählen Kaffee, Zwiebeln, Knoblauch und starke Gewürze. Forscher an der OSU weisen darauf hin, dass die Beseitigung dieser Lebensmittel und das Essen von mehr Vollkornprodukten, Obst und Gemüse einen milderen Duft erzeugen und mehr Mund-nach-Süden-Wiederbelebung erzeugen können.

Rüben

Rüben sind lecker, nahrhaft und das süßeste Gemüse überhaupt. Wie viele andere Wurzelgemüse enthalten sie Verbindungen, die einen gesunden Östrogenspiegel in Ihrem Körper unterstützen. Das ist großartig, wenn der Testosteronspiegel nicht erschöpft ist. Wenn Sie jedoch ein hormonelles Ungleichgewicht haben, können Sie durch zu viel zu viel essen.

Trans-Fette

Wenn Ihre Arterien verklebt sind, ist der Blutfluss zu Ihren Sexualorganen nicht optimal ... und das ist eine sehr schlechte Sache für die sexuelle Funktion auf der ganzen Linie. Transfette sind bekannt dafür, dass sie Arterien verstopfen können. Aus diesem Grund möchten viele Restaurants und Lebensmittelmarken sie aus ihren Produkten holen. Sie können nicht nur zu einem frühen Tod beitragen, sie können auch dazu beitragen, dass der "kleine Tod", die charmante französische Bezeichnung für einen Orgasmus, fehlt.

Kaffee

Es gibt viele Beweise, die zeigen, dass das Trinken von Kaffee die beste Möglichkeit für Männer ist, ihre Erektionen aufzulockern und in Ihrem Sexspiel sogar einen kleinen Schwung zu bringen. Wenn Sie jemand sind, der vom Kaffee nervös oder ängstlich wird, kann dies genau das Gegenteil bewirken. Das liegt daran, dass erhöhte Angstzustände Ihren Sexualtrieb oft senken können. Es ist eine häufige Beschwerde von Menschen, die empfindlich auf Koffein reagieren. Fasziniert? Erfahren Sie mehr darüber, was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie Kaffee trinken.

Kreuzblütler

Zwar gibt es keine Hinweise darauf, dass diese Art von Gemüse Essern den Wunsch nach Sex nimmt, sie können jedoch den Sexualtrieb ihrer Partner mindern. Warum? Nun, Brokkoli, Kohl und Rosenkohl wirken auf Sekrete wie Sperma, Schweiß, Urin und Atem… was zu unangenehmen Gerüchen und Geschmack führt. Kreuzblütler-Gemüse erhöhen dank der Raffinose und des Sulfats auch die Schärfe Ihrer Flatulenz. Raffinose ist ein Zucker in Kreuzblütlern, der unverdaut bleibt, bis er den Dickdarm erreicht, wo er durch gaserzeugende Bakterien fermentiert wird.

Spargel

Weißt du, wie man mit Spargel den Pinkel riechen kann, äh, lustig? Und du weißt, wie unsere Piss-Teile und unsere lustigen Teile doppelten Dienst leisten können? Ich denke, du weißt, wohin ich damit gehe. Wie andere Kreuzblütler-Gemüse kann gesunder, geschmackvoller Spargel viel schlechter schmecken, als er hineingekommen ist. Dies könnte dazu führen, dass Partner weniger daran interessiert sind, in Ihr Geschäft einzusteigen. ICYMI: Wir haben eine großartige Liste von 25 Nahrungsmitteln, die Sie gut schmecken lassen!

Schokolade

Ein weiterer umstrittener Eintrag auf dieser Liste ist Schokolade, die auch auf unserer Liste der 50 besten Nahrungsmittel für Ihren Penis steht. Dunkle Schokolade gilt als Aphrodisiakum, weil sie Gefühle der Euphorie und Liebe anregt, aber es wurde auch gezeigt, dass einige Schokolade Testosteronspiegel unterdrückt.

Ihre Medikamente

Okay, das ist eigentlich kein Lebensmittel - aber es ist immer noch etwas, das Sie konsumieren, also steht es auf der Liste. Antidepressiva und andere Medikamente wie Adderall und Geburtenkontrolle (Hallo, Ironie) können die Produktion und Verwaltung von Hormonen wie Serotonin, Epinephrin und Dopamin hemmen, die den Sexualtrieb beeinflussen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Pillen Ihre Libido senken.