Beste Frozen Dinners zum Abnehmen

Im Jahr 1954 brachte Swanson das allererste Frozen Dinner auf den Markt. Das Aluminium-Tablett aus Truthahn, salzigem Maisbrot und gummiartigem Gemüse wurde für 98 Cent verkauft - und schmeckte danach.

Zum Glück für zeitraubende Diätetiker haben Mikrowellengerichte in den letzten 61 Jahren einen langen Weg zurückgelegt. In der heutigen Essenslandschaft bestehen die Wörter „gesund“, „lecker“ und „gefroren“. Das Angebot reicht von frischem Grünkohl über Wildlachs (einer der besten Fische zum Abnehmen) bis zu pikantem Rindfleisch und Amaranth. Das Problem ist, Taillen-freundliche Angebote verstecken sich oft zwischen Salz und chemischen Gerichten, die an Swansons Original erinnern.

Um Ihnen zu helfen, die beste Tiefkühlmahlzeit für Ihre Geschmacksknospen und Ihren Gewichtsverlust zu finden, haben wir den Supermarkt durchsucht. Behalten Sie einige dieser Optionen in Ihrem Gefrierschrank, damit Sie immer mit einer portionkontrollierten, nahrhaften Mahlzeit zubereitet werden, egal wie hektisch das Leben wird.

BESTE MEERESFRÜCHTE

ISS das!

Artisan Bistro Wilder Lachs mit Pesto, 1 Hauptgericht

Kalorien310
Fett18 g
Gesättigte Fettsäuren2, 5 g
Sodiun370 mg
Kohlenhydrate21 g
Ballaststoff3 g
Zucker3 g
Eiweiß16 g

Mit 50 Prozent des Tages Vitamin C gefüllt - einem Nährstoff, der Stresshormone abweicht, die Bauchfett auslösen - und Omega-3-Fettsäuren in der Hüfte - diese mit Zitronen, Parmesan und Rosmarin bestäubte Mahlzeit ist ein Muss für Fischliebhaber, die zählen Kalorien Wir lieben es, dass Artisan Bistro gesundheitsfördernden Wildlachs anstelle von Zuchtfischen verwendet - dank seiner Diät aus Sojapellets, Geflügelstreu (das ist Kacke) und hydrolysierten Hühnerfedern, liefert es einen Bruchteil der Nährstoffe.

BESTES HUHN

ISS das!

Evol Bowls Chicken Teriyaki, 1 Schüssel

Kalorien250
Fett6 g
Gesättigte Fettsäuren1 g
Natrium490 mg
Kohlenhydrate34 g
Ballaststoff3 g
Zucker8 g
Eiweiß14 g

Um diese asiatisch inspirierte Mahlzeit zu kreieren, kombiniert Evol gegrilltes Hähnchen mit braunem Reis und einer Fülle von frischem Gemüse wie Schnapserbsen und Paprika. Um das Ganze abzurunden, nieseln sie auf eine leckere und überraschend natriumarme Teriyaki-Sauce. Eine 250-Kalorien-Schüssel dient zu 90 Prozent zum Vitamin A des Tages, was für die Funktion des Immunsystems und die Knochenfestigkeit unerlässlich ist. Es ist auch eines der Vitamine, von denen Sie nicht genug bekommen, also laden Sie sich auf!

ISS das!

Kashi Lemongrass Coconut Chicken, 1 Hauptgericht

Kalorien300
Fett8 g
Gesättigte Fettsäuren4 g
Natrium680 mg
Kohlenhydrate38 g
Ballaststoff7 g
Zucker6 g
Eiweiß18 g

Hühnerfleisch, Gemüse und nährstoffreiche Körner wie Buchweizen, Quinoa und Triticale (eines unserer beliebten fleischfreien Proteine ​​zur Gewichtsreduktion) spielen in diesem Heat-n-Eat-Gericht eine Hauptrolle, während Kokosnuss, Ingwer und Jalapeño es erhöhen Die nächste Stufe in Sachen Geschmack: Der Protein- und Ballaststoffgehalt von Sternen wirkt der niedrigeren Kalorienzahl der Mahlzeit entgegen und sorgt dafür, dass Sie lange nach Ihrem letzten Bissen satt werden.

BESTER RINDFLEISCH

ISS das!

Artisan Bistro Grasgefüttertes Rindfleisch mit Pilzsauce, 1 Hauptgericht

Kalorien250
Fett13 g
Gesättigte Fettsäuren3, 5 g
Natrium580 mg
Kohlenhydrate32 g
Ballaststoff4 g
Zucker5 g
Eiweiß23 g

In den meisten Supermärkten kostet diese Tiefkühlmahlzeit weniger als fünf Dollar, und Sie erhalten viel Geld für Ihr Geld. Da das Artisan Bistro auf natürliche Weise mageres, mit Gras gefüttertes Rindfleisch anstelle von herkömmlich gezüchtetem Fleisch verwendet, ist dieses schmackhafte und köstliche Gericht kalorienarm und voller herzgesunder Omega-3-Fettsäuren. Das Fleisch ist perfekt, begleitet von faserigen Süßkartoffeln und mit Eiern gefüllten Linsen und Edamame-Bohnen.

BEST PASTA

ISS das!

Kashi Chicken Pasta Pomodoro, 1 Hauptgericht

Kalorien280
Fett6 g
Gesättigte Fettsäuren1, 5 g
Natrium470 mg
Kohlenhydrate38 g
Ballaststoff6 g
Zucker5 g
Eiweiß19 g

Wer auch immer behauptet hat, die Nudeln aufzugeben, um abzunehmen, hat diese Taille-freundliche Mahlzeit offensichtlich nie entdeckt. Dieses Gericht ist mit ballaststoffreichen und eiweißhaltigen Körnern (einschließlich Hafer, Naturreis und Triticale) überfüllt und wird mit Gemüse und gegrilltem Hähnchenfleisch überzogen. Dieses Gericht ist ebenso nahrhaft wie aromatisch. Die Zugabe einer frischen Tomate, Knoblauch-Basilikum-Sauce und einer großzügigen Portion parmesanischem Parmesankäse sorgt dafür, dass Sie sich nicht wie „Diätkost“ fühlen. Wenn Sie von Nudeln sprechen, haben Sie die Möglichkeit, selbst etwas zuzubereiten, schauen Sie sich die 10 Möglichkeiten an, um Ihr Pasta-Dinner zu verfeinern.

ISS das!

Luvo Spinat-Ricotta-Ravioli, 1 Beutel

Kalorien310
Fett8 g
Gesättigte Fettsäuren2 g
Natrium470 mg
Kohlenhydrate37 g
Ballaststoff4 g
Zucker6 g
Eiweiß18 g

Luvo stopft seine Ravioli in Restaurantqualität mit eisenhaltigem Spinat und cremigem Ricotta. Es wird besser: Sie kleiden es in eine herzhafte, perfekt gewürzte Truthahn-Bolognese-Sauce, die Ihren Gaumen sicher zum Tanzen bringen wird. Die Diät hat noch nie so gut geschmeckt.

BESTE VEGETARISCHE

ISS das!

Kashi Mayan Harvest Bake, 1 Hauptgericht

Kalorien340
Fett9 g
Gesättigte Fettsäuren2 g
Natrium380 mg
Kohlenhydrate58 g
Ballaststoff8 g
Zucker19 g
Eiweiß9 g

Was erhalten Sie, wenn Sie Kochbananen, geröstete Süßkartoffeln, schwarze Bohnen, Grünkohl, eine würzige Anchosauce und eine knusprige Kürbiskerngarnitur kombinieren? Das köstliche Mahl von Kashi. Es ist reich an Vitamin A für einen Tag und vielleicht das Weiteste von Swansons 98-Cent-Original, dem wir bisher begegnet sind.

ISS das!

Luvo Vollkornpilaw, 1 Beutel

Kalorien360
Fett15 g
Gesättigte Fettsäuren2 g
Natrium350 mg
Kohlenhydrate53 mg
Ballaststoff6 g
Zucker16 g
Eiweiß7 g

Diese natriumarme Schale ist mit Ballaststoffen und Eiweiß gefüllt und eignet sich daher besonders für Vegetarier und Fleischfresser. Das Hauptgericht besteht aus braunem Reis, Quinoa und Weizenbeeren, während Grünkohl, Artischocken und Zucchini appetitanregende Farbe und gesundheitsfördernde Nährstoffe hinzufügen. Die Zugabe von gerösteten Mandeln fügt eine angenehme Crunch und einen Treffer der Aminosäure L-Arginin hinzu, einem Nährstoff, der die Fett- und Kalorienverbrennung während des Trainings steigern kann. Aber Mandeln sind nicht die einzige Nahrung, die Ihre Fitnesseinheiten auf die nächste Stufe bringen kann. Weitere leckere Pre-Workout-Mahlzeiten finden Sie in unserem Leitfaden zum besten Kraftstoff für jedes Training.

Empfohlen
  • Lebensmittel: 20 Ihrer Lieblings-Diätbutter - bewertet!

    20 Ihrer Lieblings-Diätbutter - bewertet!

    Mittlere Mädchen haben uns vielleicht gelehrt, zu fragen, ob Butter ein Kohlenhydrat ist, aber einige dieser scheinbar gesunden Substitute (denken Sie: Ich kann nicht glauben, dass es keine Butter ist), haben uns skeptisch, ob sie tatsächlich besser sind als Butter. Zwar braucht es eine eiserne Willenskraft, um einer frisch gerösteten Scheibe Ihres Lieblingsbrots, die mit gesalzener Butter bestrichen wurde, zu widerstehen, es bedeutet jedoch nicht, dass die Diät-Alternativen besser sind. Es
  • Lebensmittel: Pistazienmilch ist jetzt eine Sache

    Pistazienmilch ist jetzt eine Sache

    Mit Prominenten wie Khloe Kardashian und Beyoncé in der Molkerei, um Gewicht zu verlieren, wird Milch, die ohne Kuh hergestellt wird, immer beliebter. Und in letzter Zeit wird es außerordentlich vielfältig. Getränke aus Cashewkernen, Mandeln, Sojabohnen, Hanf, Reis und Kokosnüssen sind nichts Neues. Nun
  • Lebensmittel: 26 Beste und schlechteste Lebensmitteltrends 2016

    26 Beste und schlechteste Lebensmitteltrends 2016

    Die letzten 365 Tage waren mit Höhen und Tiefen beladen. Einerseits festigte Michael Phelps sein olympisches Erbe mit einer weiteren Runde Goldmedaillen, andererseits verloren wir die Gesellschaft eines der größten Athleten der Welt: Muhammad Ali. Genau wie im Sport gibt es auch in der Lebensmittelwelt Gewinner und Verlierer. U
  • Lebensmittel: 33 Schlechteste Produkte bei Vollwertkost

    33 Schlechteste Produkte bei Vollwertkost

    Von Gemüsechips bis zu Müsli ist nicht alles natürlich, was natürlich aussieht. Wenn Whole Foods gegen herkömmliche Lebensmittelhändler wie Stop & Shop oder Gristedes gepinnt wird, erhält Whole Foods eine Art Gesundheitshalo. Aber am Ende des Tages können bestimmte Lebensmittel dem Junk-Food-Status nicht entgehen, egal wo sie verkauft werden. Bio, G
  • Lebensmittel: Die Wahrheit über kalorienarme Lebensmittel

    Die Wahrheit über kalorienarme Lebensmittel

    Das ist richtig, Essen und Trinken von kalorienarmen Lebensmitteln, die mit Fettersatzstoffen und künstlichen Süßstoffen hergestellt werden, hängen mit der Gewichtszunahme zusammen. Die Forscher sagen, diese Frankenfutter stören die Fähigkeit unseres Körpers, das zu regulieren, was wir essen. Hier ist der Grund: Wenn Sie dieses Diät-Soda schlucken, lässt der süße Geschmack Ihren Körper die Ankunft von Kalorien vorwegnehmen. Und wenn d
  • Lebensmittel: Yoplait stellt neuen Joghurt mit mehr Protein als Griechisch vor

    Yoplait stellt neuen Joghurt mit mehr Protein als Griechisch vor

    Yoplait debütierte gerade mit einer neuen Joghurt-Linie, die YQ genannt wurde, und es gibt dem Griechischen einen Lauf um sein Geld. Der neue "Gurte" enthält 15 bis 17 Gramm des Stoffwechsels, der fast keine Laktose enthält, und die aromatisierten Sorten enthalten 40 Prozent weniger Zucker als griechischen Joghurt. F
  • Lebensmittel: Die besten neuen Trader Joe Produkte für Gewichtsabnahme

    Die besten neuen Trader Joe Produkte für Gewichtsabnahme

    Wir wissen, dass die beliebte Supermarktkette die Vermarktung ihrer Produkte vermeidet, weshalb unzählige verborgene Gesundheitssteine ​​heimlich in den Regalen von TJ lauern. Wir sind hier, um sie für Sie aufzudecken. Was macht die Eigenmarke der Kette so beeindruckend? Es ist die Tatsache, dass der Discount-Supermarkt seine Produkte nach hohen Qualitätsstandards entwickelt. Jedes
  • Lebensmittel: 5 Nahrungsmittel, die Ihre fettige Haut schlechter machen

    5 Nahrungsmittel, die Ihre fettige Haut schlechter machen

    Glänzende Haut, die nicht das Produkt Ihres 50-Dollar-Highlighter von Sephora ist, kann nicht nur unansehnlich aussehen, sondern auch schmerzhafte und unphotogene Erreger verursachen, die Ihr Selfie sofort ruinieren und auf Ihr Vertrauen regnen können. Wenn Sie es satt haben, mit Löschblättern herumzuschmuggeln, viel Geld für Grundpulver auszugeben und Ihr Gesicht religiös zu waschen, möchten Sie vielleicht ein anderes alltägliches Grundnahrungsmittel überdenken: Ihre Ernährung. Vermeide
  • Lebensmittel: 15 Dinge, die Sie noch nie von Trader Joe's wussten

    15 Dinge, die Sie noch nie von Trader Joe's wussten

    Trader Joe's, die Supermarktkette, die wegen ihrer unbegrenzten Anzahl an kostenlosen Mustern, der Rückgabe von Fragen und der Tatsache, dass Mitarbeiter mit funky Hawaiihemden bewundert werden, schnell zu einem unserer beliebtesten Lebensmittelgeschäfte wird. Nicht nur wegen des Two Buck Chuck ( es ist eine sehr günstige Weinlinie (ICYMI). E

Tipp Der Redaktion

Die Kürbispfannkuchen von IHOP sind hier - aber nur für eine begrenzte Zeit

Wenn der Herbst in vollem Gange ist, können Sie sich darauf verlassen, dass IHOP in der Saison mit einer frischen Portion Kürbisgewürzpfannkuchen klingelt . Ich meine, was würden wir sonst mit unseren täglichen PSLs und Kürbisgewürzen kombinieren? Die Flapjacks bestehen aus echtem Kürbis und einer Mischung aus warmen Gewürzen, bevor sie mit einem dekorativen Aufschlag abgerundet werden. Der sai