Möchten Sie im Nu tanken, während Sie Ihren mageren Körper straffen? Wenn Sie sich einen kohlenhydratarmen Riegel schnappen, bevor Sie das Fitnessstudio verlassen, ist dies eine solide Lösung, um Ihren Muskelaufbauplan zu fördern. Aber woher wissen Sie aufgrund unzähliger Fitnessbars auf dem Markt, mit welcher Auswahl Sie Ihre Ziele am schnellsten erreichen können? Hier kommt ProSource ins Spiel.

Ihre Proteinriegel-Produktlinie besteht aus einer überlegenen Proteinquelle und ist frei von unnötigen Zusätzen, die Sie in den meisten Riegeln sehen. Es ist Protein in seiner reinsten Form.

Neugierig mehr zu lernen? Wir bringen die Vorteile unten auf, aber wir wetten, dass Sie nicht einmal weiterlesen müssten, wenn Sie zuerst einen Happen gegessen hätten. Es kann sogar noch beeindruckter sein, dass ein Riegel, der so wirksam ist, um das Muskelwachstum anzuregen, so gut schmecken kann (man denke an Kit Kat oder einen Butterfinger), deshalb sollten Sie wahrscheinlich trotzdem weiterlesen.

Ihre Proteinquelle ist wichtig

Möglicherweise haben Sie den Eindruck, dass Protein Protein ist, also spielt es keine Rolle, wo Sie es bekommen. Dies ist jedoch ein Mythos, den wir gerne zerquetschen möchten. Eines der häufigsten Proteine, das Sie in Bars finden, ist Sojaprotein. Ja, es gibt Protein in Soja, aber es ist nicht die optimale Quelle für diesen muskelaufbauenden Makronährstoff.

Hier ist der Grund: Forscher der kanadischen McMaster University wollten herausfinden, welche Proteinquelle das Muskelwachstum am besten stimuliert, indem sie mit einer Metrik namens "Muskelproteinsynthese" messen. Sie hatten junge, gesunde Männer nach dem Widerstandstraining, das entweder einen Proteindrink konsumierte, konsumieren lassen Sojaproteinisolat oder Molkeprotein. Der Molkeprotein-Drink stimulierte die Muskelsynthese 31 Prozent wirksamer als Soja nach dem Training. Diese Überlegenheit wirkt sich auch dann aus, wenn Sie nicht trainieren. Die McMaster-Forscher stellten fest, dass Molke auch um 18 Prozent wirksamer war als Soja in Ruhe. Diese Studie war nicht die einzige, die die Minderwertigkeit von Sojaprotein aufdeckte. In einer früheren Studie des American Journal of Clinical Nutrition wurde auch bestätigt, dass Milchproteine ​​die Muskelproteinakkumulation stärker fördern als Proteine ​​auf Sojabasis nach einer Resistenzübung.

Der ProSource-Riegel unterscheidet sich von der Konkurrenz durch die Kombination einer Low-Carb-Formel mit bioverfügbaren Proteinen - das heißt, null Proteine ​​wie Sojaprotein. Stattdessen werden ProSource-Riegel mit funktionellen Proteinen wie hydrolysiertem Molkeisolat und ultrafiltriertem Molkeisolat hergestellt. Durch die Hydrolyse von Molke wird Protein in kleinere Komponenten zerlegt, was die Menge an freien Aminosäuren erhöht und die Verdaulichkeit verbessert, so eine Studie aus der Lebensmittelchemie .

Warum gehen Sie niedrig?

Es hat sich gezeigt, dass eine Erhöhung der Proteinzufuhr bei gleichzeitiger Reduzierung der Kohlenhydrate dazu beiträgt, dass Diätetiker auf Dauer abnehmen und ihren Erfolg aufrechterhalten können. Und wollen wir das nicht alle? Mit nur 9 Gramm Kohlenhydraten pro Riegel ist ProSource einer der niedrigsten Kohlenhydrate auf dem Markt. (Vertrauen Sie uns, wir haben gesucht: 28 Low-Carb Protein Bars für Muskelwachstum)

Noch wichtiger ist, dass die Tatsache, dass ProSource-Riegel so wenig Kohlenhydrate enthalten, vor allem ihrem Bekenntnis zu einem simplen, funktionalen Riegel zugeschrieben wird. Es gibt keine Zuckeralkohole (die zu Magen-Darm-Störungen führen können) und vielleicht noch beeindruckender, keine Füllfasern. Was sind Füllfasern, fragen Sie? Lassen Sie uns zuerst über „Netto-Kohlenhydrate“ sprechen.

Das Problem mit "Net Carbs" und synthetischen Fasern

Während viele Bars auf dem Markt behaupten, "low-carb" zu sein, erhalten sie dieses Label nur, weil sie wirklich "net carbs" berechnen. "Net carbs" ist eine Berechnung, bei der die Gramm Faser- und Zuckeralkohole von den Gesamtkohlenhydraten abgezogen werden . Die Theorie dahinter ist, dass diese beiden Arten von Kohlenhydraten den Blutzucker nicht auf die gleiche Weise beeinflussen wie andere Kohlenhydrate wie Zucker. Nahrungsmittel mit einem niedrigen Netto-Kohlenhydratanteil haben keinen signifikanten Einfluss auf den Blutzucker und verursachen daher weniger wahrscheinlich eine Gewichtszunahme - theoretisch.

Die meisten Hersteller versuchen nun, ihre Netto-Kohlenhydratmenge zu senken, indem sie die Menge an Synthesefaser und Zuckeralkohol in jedem Riegel aufbocken. Die Angelegenheit? Ihr Körper behandelt diese synthetischen Fasern nicht so, wie dies bei natürlich vorkommenden Ballaststoffen der Fall wäre. Anstatt Ihren Körper unverdaut zu durchlaufen - was das Völlegefühl fördert, den Stuhlgang erhöht und den Blutzucker senkt -, werden einige dieser synthetischen Fasern tatsächlich teilweise verdaut.

Beispielsweise wurde eine gemeinsame Proteinriegelfaser (die in Mengen von bis zu 17 Gramm pro Bar gefunden werden kann), die als Isomalto-Oligosaccharide bekannt ist, als verdaulich befunden und würde tatsächlich als Ersatz für Zucker (nicht Faser) im Produkt wirken Formulierungen. Etwas, das im Grunde wie Zucker wirkt, wird wie eine die Verdauung verlangsamende Faser abgegeben. Das hört sich für uns nicht so „low carb“ an.

Tatsächlich bestätigte die FDA im März 2018, dass Isomalto-Oligosaccharide nicht auf ihrer Liste von unverdaulichen Kohlenhydraten stehen, die der Definition von Ballaststoffen entsprechen. Die Hersteller führen sie jedoch noch immer unter den Ballaststoffen auf Etiketten auf.

Zum Glück für Sie, Sie müssen sich keine Sorgen machen, wenn Sie sich für ProSource entscheiden.

Warum Sie sich auf ProSource verlassen können, um tatsächlich "Low-Carb" zu sein

Mit nur 9 Gramm Kohlenhydraten pro Bar fragen Sie sich wahrscheinlich, wie es ProSource gelingt, eine so niedrige Zählung zu erreichen. Im Gegensatz zu den Unternehmen, die wir gerade erwähnt haben, dass die Riegel mit fragwürdigen Füllstoffen und unverdaulichen Zuckeralkoholen gefüllt sind, die für Magen-Darm-Verstimmungen bekannt sind, versüßt ProSource seine Riegel mit lediglich 4 Gramm echter Zucker in Kombination mit Sucralose und keine synthetischen Fasern.

Wichtige Bonuspunkte: Mit dieser Mini-Mahlzeit müssen Sie sich nicht die unangenehmen Geräusche des Magengeräusches ärgern, die der Magen zu verdächtigen versucht. Die Kirsche an der Spitze? Ihre Reeses- und Oreo-Begierden werden von ProSource's Chocolate Peanut Butter (29, 88 $ pro 12-Pack, Amazon) und der Double Chocolate Creme (29, 88 $ pro 12-Pack, Amazon) schuldlos zerquetscht.