Der beste Weg, um Body Shamers zu bekämpfen



von Melissa Milne, Autorin von The Naughty Diet

Neulich schrieb mir meine Freundin Samantha eine SMS: „Jeez, was ist mit diesen Typen?“ Sie sprach über den Vorfall von Amy Schumer, in dem Instagram-Kommentatoren sie als dick und hässlich bezeichneten, nachdem sie ein Badeanzug-Foto gepostet hatte.
„Jungs?“ Ich schickte mir eine SMS zurück. "Überprüfen Sie die Kommentare - sie sind nicht nur von Männern, sondern von Frauen."
Und das waren sie. Ich wusste, dass sie es sein würden, bevor ich überhaupt nachgesehen habe, denn ich habe das schon einmal gesehen, mit Adele und Selena Gomez und Emma Stone und Hillary Clinton und Carrie Fisher und Kate Middleton und Star Wars-Star Daisy Ridley kritisiert, nicht für ihre Leistung, sondern für ihr Aussehen. Und sie wurden nicht nur von douchebag „Dudes“ kritisiert, die mit einer Hand tippten. Auch andere Frauen stapelten sich an. Das machen sie immer.
Es könnte Ibiza oder Indianapolis sein; Dublin oder Des Moines; Athen, Griechenland oder Athen, Georgien. Der Ort spielt keine Rolle. Die Sprache spielt keine Rolle. Ebenso wenig die Gesichter und Namen der beteiligten Frauen. Wo immer Frauen zusammenkommen, ist das Gespräch wahrscheinlich das gleiche.
„Sie täuscht niemanden mit diesem Hemd. Wenn sie noch ein Muffin-Top hätte, müssten sie sie Cornbread nennen. “
„Im Ernst, diese Oberschenkel sind so dünn, wie steht sie auf? Sie ist wie ein Strauß. "
„Hast du diese Arme wackeln sehen? Was ist ihre Blutgruppe, con queso? "
Setze eine Gruppe von uns zusammen und wir verwandeln uns so oft in ein Angriffsgeschwader. Wir fliegen in Formation, zielen auf ein feindliches Ziel und feuern ab.
Aber am Ende wird jede Mission zu einer Selbstmordmission.
„Oh, meine Arme wackeln schlimmer als das! Sie sind so schlaff! "
"Nein, sind sie nicht! Guck dir meins an! Total Handtaschen! "
Ich selbst habe ein Leben verbracht, in dem ich von Frauen schlecht beschämt wurde - und mich selbst beschämte - und der Aufsatz, den ich darüber geschrieben habe, brachte fast 2.000 Kommentare von anderen, die es auch waren.
Unser Selbstwertgefühl ist ständig unter der Waffe und nicht nur von den Kräften um uns herum. Wir lieben es, uns mit anderen zu vergleichen, zu sehen, wo wir in die Hierarchie der Körperform fallen, um der Konkurrenz maximalen Schaden zuzufügen. Aber von allen Verletzungen unseres Egos sind die schlimmsten die, die sich selbst zugefügt haben.
Ich schrieb The Naughty Diet, um einen Waffenstillstand zu fordern.

FRAUEN AUF BLAST

Als Teil des Buches habe ich 10.000 Frauen interviewt, um zu sehen, was mit uns allen geschah, und fand das in ganz Amerika heraus:
Fast zwei Drittel der Frauen geben an, sie seien von einer anderen Frau körperlich beschämt worden, weil sie zu dick oder zu dünn seien. Und fast 50 Prozent aller Frauen geben zu, bewusst eine andere Frau für ihr Aussehen beschämt zu haben.
Fast 70 Prozent der Frauen fühlen sich von weiblichen Freunden unter Druck gesetzt, dünner oder „dünnster“ zu sein - mehr als doppelt so viele Frauen, die zugegeben haben, unter Männern Druck zu spüren, um abzunehmen oder dünn zu sein.
Mehr als 95 Prozent der Frauen geben zu, dass sie die Erscheinung anderer Frauen wichtiger beurteilen als Männer.
Und als ich nach der Quelle eines negativen Körperbilds fragte, erwies sich „andere Frau“ als Übeltäter - mehr als dreimal so einflussreich wie Männer und doppelt so verantwortlich wie die Medien.
Dies widersprach jeder Annahme, die ich in The Naughty Diet gemacht hatte, und gegen jeden "Frauenunterricht", den ich je besucht hatte. Sind wir Frauen nicht die Opfer einer unterdrückerischen sexistischen Gesellschaft, die vom Patriarchat regiert wird? Tun wir das alles wirklich für uns? Sind wir alle nur ein Haufen hartgesottener gemeiner Mädchen?

Warum wir uns schämen

Ich habe mit Dr. Alexandra Corning, Direktorin des Laboratoriums für Körperbild und Essstörung an der University of Notre Dame, telefoniert. Ich teilte meine Umfrageergebnisse mit und stellte ihr die brennende Frage: Essen wir Frauen uns am Leben?
"Melissa, hier geht es um Frauen und um soziale Vergleiche", sagte sie.
Alle Menschen haben ein angeborenes Verlangen, ihren eigenen Erfolg zu bewerten. Wir machen das mit allem, von den Klassen bis zu den Gehältern. Und auch der Schein. Aber im Gegensatz zu harten Dollars oder soliden Scores gibt es keinen objektiven, definitiven Maßstab, der uns zeigt, wie nahe wir sind oder wie weit wir von einem schönen, wünschenswerten Körperideal entfernt sind. Sicher, es gibt Bilder in den Fenstern von Victoria's Secret, aber sie repräsentieren nicht unser wirkliches Leben oder unsere sozialen Kreise. Diese Frauen sind nicht unsere Konkurrenz. Der Vergleich unserer Kurven mit Miranda Kerrs gibt uns keine weiteren Informationen als den Vergleich unseres IQ mit Einsteins. Der einzige Weg, um uns und unseren Platz in der Hackordnung wirklich zu beurteilen, besteht darin, ständig zu messen, wie wir im Vergleich zu den anderen Frauen in unserem Leben aussehen.
Bedenken Sie: Nur 30 Prozent der Frauen geben an, dass sie gerne wie Frauen aussehen würden, die in Zeitschriften erscheinen.
Unfassbare 80% stimmen der Aussage nicht zu, dass "Prominente und Models eine wichtige Informationsquelle für Körper- und Schönheitsideale sind."
Frauen wie Amy Schumer - die den meisten von uns ähnelt - werden zu einfachen Zielen.
"Wir haben alle eine Tendenz zu vergleichen, und das ist nicht unbedingt eine schlechte Sache", sagte Dr. Alexandra. „Der soziale Vergleich kann ein positiver Motivator für die Verbesserung sein. Was aber gerade mit Frauen los ist - was problematisch ist - ist das, was wir chronisch vergleichen.
"Es ist kein Teil unserer DNA, herumzulaufen und Körper und Ernährung mit anderen Frauen zu vergleichen", fährt sie fort. „Das liegt daran, dass wir ständig mit Nachrichten aus den Medien bombardiert werden, die uns empfehlen, dies zu tun. diese Schönheit ist das Zentrum des Universums. Was ich in meiner Forschung besonders interessant fand, ist, dass Frauen, die Symptome von Essstörungen ausdrücken, dazu neigen, chronische Vergleicher zu sein. Fast jeder hat festgestellt, dass Menschen, die ständig mit ungeordnetem Essen zu kämpfen haben, ein geringeres Selbstwertgefühl haben. “
Sie fügt hinzu, dass Sie statistisch gesehen wahrscheinlich eher dazu neigen, sich mit anderen Frauen zu vergleichen, wenn Sie bereits mit dem Körperbild zu kämpfen haben oder restriktives Essen betreiben. „Es wird zu dieser bösartigen, bidirektionalen Abwärtsspirale“, sagt sie. „Je mehr Sie vergleichen, desto mehr Diät machen Sie; Je mehr Sie sich ernähren, desto mehr vergleichen Sie. “

STOPPEN SIE DEN SPIRAL

Ich wollte schreiben: "Guten Morgen Trolle!" Ich hoffe, Sie finden heute etwas Freude in Ihrem Leben in einer menschlichen Interaktion und nicht nur, wenn Sie einem Fremden, dem Sie noch nie begegnet sind, unfreundliche Dinge schreiben, der in Ihnen etwas auslöst, das Sie machtlos und allein macht. So sehe ich aus. Ich bin glücklich. Ich denke, dass ich stark und gesund aussehe und auch wie ein Froschbär von Matilda vermisse. Küsse!

Ein Foto von @amyschumer am 24. Mai 2016, um 10:44 Uhr PDT

Bevor wir Respekt von anderen fordern können, müssen wir uns selbst respektieren. Ich habe The Naughty Diet mit Strategien gefüllt, um sich von Scham und Schuld zu befreien - und in deinem eigenen Körper glücklich zu sein -, damit wir alle den chronischen Vergleich beenden und einfach essen können. Und lebe. „So sehe ich aus. Ich fühle mich glücklich “, schrieb Amy ihre Trolle. "Ich glaube, ich sehe stark und gesund aus." Sie tut.

Verlieren Sie sich in 10 Tagen mit The Naughty Diet, dem 10-Schritte-Plan, um den Weg zum gewünschten Körper zu essen und zu betrügen. Klicken Sie hier, um herauszufinden, wie es für Sie funktionieren kann!

Bestellen Sie jetzt, senden Sie Ihre Quittung per E-Mail an [email protected] und erhalten Sie ein spezielles PDF: The Naughty Diet Wine Guide! Dein KOSTENLOS!

Empfohlen
  • Lebensmittel: 17 Verarbeitete Nahrungsmittelernährungswissenschaftler genehmigen

    17 Verarbeitete Nahrungsmittelernährungswissenschaftler genehmigen

    Trotz des schlechten Rufs von verarbeiteten Lebensmitteln - der zum größten Teil verdient ist - gibt es tatsächlich mehrere Dinge, die Sie schuldfrei genießen können (und sollten). Die Ernährungswissenschaftler teilten mit uns ihre Top-Picks für verarbeitete Lebensmittel, die sie tatsächlich billigen und die sie nicht zum Schrecken bringen, wenn sie im Supermarkt eines anderen gesehen werden. Finden
  • Lebensmittel: 17 Möglichkeiten, um mehr Geld am Ziel zu sparen

    17 Möglichkeiten, um mehr Geld am Ziel zu sparen

    Schnelle Frage: Wie oft besuchen Sie Target jeden Monat? Wenn Sie wie viele Menschen sind, besuchen Sie "Tar-Jay" jede Woche oder zwei - manchmal sogar noch öfter. Wenn Sie nicht vorsichtig sind, kann der Laden Sie um einiges zurückgewinnen, aber verwenden Sie einige dieser Tipps (sogar einige zusammen!)
  • Lebensmittel: 10 besten Snacks für Date Night und 'Netflix and Chill'

    10 besten Snacks für Date Night und 'Netflix and Chill'

    Egal, was Sie heute Nacht anrufen, es ist ideal, einige Snacks zur Hand zu haben, und wenn sie die Libido verbessern, ist dies umso besser. Hier sind einige unserer Favoriten mit Zutaten, die die Hitze erhöhen, sowie Empfehlungen von Netflix-Filmen, die perfekt aufeinander abgestimmt sind. Weil Sie vorhaben, den Film anzusehen, richtig?
  • Lebensmittel: 32 beste und schlechteste vegetarische Burger

    32 beste und schlechteste vegetarische Burger

    Der vegetarische Lebensstil hat viele Vorteile. Studien haben gezeigt, dass sowohl vegetarische als auch vegane Diäten zwei der effektivsten Diäten zum Abnehmen sind. Andere Studien haben den Lebensstil mit einem geringeren Risiko für Krebs, Diabetes und einer längeren Lebensdauer in Verbindung gebracht. Ex
  • Lebensmittel: Lebensmittelgeschäft findet: Bestes natives Olivenöl für die Gesundheit

    Lebensmittelgeschäft findet: Bestes natives Olivenöl für die Gesundheit

    Kurz vor einem Wundermittel zur Gewichtsabnahme ist extra natives Olivenöl die BFF eines Dieter. Durch regelmäßiges Essen wird gezeigt, dass Adiponectin, ein Hormon, das Fett abbaut, erhöht wird. EVOO ist nicht nur ein Verbündeter im Kampf gegen die Ausbuchtung, sondern ist dank seiner herzgesunden, einfach ungesättigten Fette ein idealer Partner für die totale Gesundheit. Aber
  • Lebensmittel: Die schlechtesten Erdnussbutter- und Mandelbutter-Marken zum Abnehmen

    Die schlechtesten Erdnussbutter- und Mandelbutter-Marken zum Abnehmen

    Wenn es um Nussbutter geht, kann das Navigieren in Ihren Optionen überwältigend sein. Es kann schwierig sein, sich auf die Art der Nuss festzulegen - Erdnüsse, Mandeln, Haselnüsse und sogar Macadamianüsse sind heutzutage zu finden - und Unternehmen geben jetzt alle Arten von Add-Ins von Honig und Schokolade zu Leinsamen und Kokosnuss dazu Treffen Sie Ihre Wahl umso schwieriger. Obw
  • Lebensmittel: 16 unverzichtbare Pantry-Klammern für eine Flat-Belly-Küche

    16 unverzichtbare Pantry-Klammern für eine Flat-Belly-Küche

    Damals war die einzige Zutat für die Küche, die bei der Gewichtsabnahme eine Rolle spielte, Willenskraft. Vergess das. Mit dieser einfachen Liste können Sie Ihren Kühlschrank und Ihre Speisekammer mit fettverbrennenden Lebensmitteln aufladen, ohne die Bank zu beschädigen oder an Langeweile zu sterben. Stu
  • Lebensmittel: 14 Joghurtfreie Produkte mit Probiotika

    14 Joghurtfreie Produkte mit Probiotika

    Jeden Morgen war Joghurt sechs Jahre lang Teil meines Frühstücks. Es war nicht so, dass ich den Geschmack besonders liebte, aber wenn Sie ein professioneller Snooze-Knopfdrücker wie ich sind, werden gesunde Morgenmahlzeiten zum festen Bestandteil. Vor kurzem bemerkte ich jedoch, dass Joghurt mit meinem Magen nicht mehr übereinstimmte. Al
  • Lebensmittel: 20 Essential Trader Joe's Lebensmittel zum Frühstück

    20 Essential Trader Joe's Lebensmittel zum Frühstück

    Hoffentlich wissen Sie bereits, dass das Frühstück mehr als nur eine Zeit für gehetzte Toasts und schnelles Schlürfen von Kaffee ist. Eine ausgewogene Mahlzeit am Morgen - wie Sie es auch nehmen - ist der Schlüssel, um den Tag voll aufgeladen und sofort loszulegen. Darüber hinaus deuten Untersuchungen im British Journal of Nutrition darauf hin, dass ein Frühstück zu Hause den Menschen helfen kann, ein gesundes Gewicht zu halten. Das Pr

Tipp Der Redaktion

10 schlechteste Diätfehler, die Sie machen

"Ich hasse Diäten", sagte meine Freundin Tabitha gestern. "Warum haben Sie Probleme, das Gewicht zu verlieren?", Fragte ich. "Nein, ich kann es ganz gut verlieren ", antwortete sie. "Aber ich kann es nicht aufhalten!" Tabitha ist nicht alleine. Kraftradfahren, allgemein als Jo-Jo-Diät bekannt, ist ein Problem für viele Menschen, die beträchtliche Pfunde verlieren - schauen Sie sich nur die Teilnehmer der Reality-TV-Show The Biggest Loser an. Ei