Es gibt nicht viel, was Sie in 10 Sekunden für Ihre Taille tun können: Ein paar springende Jacken, ein Sprint die Treppe hinauf, ein Spritzer Zimt über Ihrem Morgenhafer. Warte was?

Dieses Gewürz ist kein kleiner Spieler im Kampf gegen die Ausbuchtung. Wenn Sie Zimt in Ihre Haferflocken und Smoothies streuen, erhalten Sie eine kleinere Taille, weniger Heißhunger und mehr Appetitkontrolle - und das dauert nur 10 Sekunden. Eine Reihe von Studien, die im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurden, ergab, dass die Zugabe eines gehäuften Teelöffels Zimt zu einer stärkehaltigen Mahlzeit dazu beitragen kann, den Blutzucker zu stabilisieren und Insulinspitzen abzuwehren, wodurch Sie länger von der Snackschublade ferngehalten werden. Schauen Sie sich unser kurzes Video an, um herauszufinden, welche Art von Zimt am besten ist, und fangen Sie an, Ihre Mahlzeiten aufzupeppen, um schlank zu werden.