Hier ist, warum Sie diesen Monat trotz des Versuchens weniger Gewicht verlieren



Obwohl es viele Gründe gibt, warum der Sommer die beste Zeit zum Abnehmen ist - Hallo, Bikinisaison! - ist die lang erwartete Ankunft des warmen Wetters möglicherweise nicht gleichbedeutend mit einer Trimmer-Taille.

Laut einer Studie von Lose It!, Einer App zur Gewichtsabnahme mit 30 Millionen Downloads, wird sich die Anzahl Ihrer Waagen im Sommer wahrscheinlich nicht zu Ihren Gunsten auswirken. Von Mai bis August durchliefen die Teilnehmer der Studie 2016 einen deutlich langsameren Gewichtsverlust als in den Frühlingsmonaten. Und die Forschung deutet auf Sommercookouts als schleichenden Kalorienschuldigen hin!

Hamburger, Kartoffelsalat und Hot Dogs sind die drei am häufigsten protokollierten Täter, die sich mit 112 Prozent, 88 Prozent bzw. 79 Prozent anmelden, und die die Leute im Sommer im Vergleich zu allen anderen Jahreszeiten am meisten genießen. Andere Gewichtsabnahme-hindernde BBQ-Grundnahrungsmittel schließen Vanilleeis und Bier mit ein, also können Sie Ihre Kühlvorrichtung zu Hause lassen.

Wenn nicht in der Erntesaison, wann wird dein Bauch am straffsten aussehen? Wahrscheinlich aufgrund der Vorsätze für das neue Jahr (dank der Gewichtszunahme nach den Feiertagen!) Erreichte der Gewichtsverlust im Februar und März den Höhepunkt, mit einem leichten Anstieg im September. Tatsächlich zeigte der Februar den drastischsten Gewichtsverlust (406 Prozent mehr als im Jahresdurchschnitt) für die Gruppe der 18- bis 30-Jährigen, die auch die drastischsten Gewichtsschwankungen aufwies. Die Altersgruppe 65+ erwies sich als am stabilsten.

Anstatt in diesem Sommer auf die Badesachen zu gleiten, tanken Sie frische Produkte, machen Sie Spaß beim Training im Freien und vermeiden Sie diese Grillfehler, die Sie das nächste Mal fett machen, wenn Sie Ihr Mittagessen auf die Barbie werfen.

Empfohlen
  • Gewichtsverlust: 30 Gewichtsverlust Zutaten immer zur Hand

    30 Gewichtsverlust Zutaten immer zur Hand

    Wenn Sie versuchen, ein paar Pfund zu verlieren, ist das Inventar in Ihrer Speisekammer (und die Werkzeuge und Geräte zum Abnehmen) der entscheidende Faktor dafür, ob Sie Erfolg haben oder nicht. Während frisches Obst und Gemüse zu oft vor dem Ende der Woche kommt und verwelkt wird, gibt es gesunde Produkte, die Sie ohne Nachdenken aufbewahren können. Ver
  • Gewichtsverlust: 3 nahrhafte, köstliche Rezepte zum Abnehmen

    3 nahrhafte, köstliche Rezepte zum Abnehmen

    Gesponsert von SlimFast Sich selbst schlank zu essen ist so einfach wie 1-2-3: Verwenden Sie diese Rezepte für herzhafte 500-Kalorien-Mahlzeiten, die Sie als Teil des SlimFast Advanced Nutrition Plan verwenden können. Mit Shakes, Smoothies-Riegeln und Snacks werden Sie nie hungern, und Sie werden zusehen, wie das Gewicht zerfließt - und bleiben Sie dabei. C
  • Gewichtsverlust: 25 Tipps zum Abnehmen nach einer Trennung

    25 Tipps zum Abnehmen nach einer Trennung

    Zuerst war da The Total Idiot, der Typ, der dich betrogen hat, nachdem er ein Mädchen von North Carolina nach Wisconsin geflogen hatte, um ein DMB-Konzert zu sehen - und es war zu dumm, sich in ihrem Insta-Bild aufzuhalten. Er wurde von Hot Pig verfolgt: Dieser Herbst hatte einen Sixpack geformt, mit dem Sie Käse reiben konnten, aber er war auch der Typ, der sagte, er hätte lieber ein Gehirn-Aneurysma als eine Chefin. A
  • Gewichtsverlust: Dies ist das neue Must-Try-Proteinpulver

    Dies ist das neue Must-Try-Proteinpulver

    Einen Proteinshake auf pflanzlicher Basis aufzubauen, um den Hunger einzudämmen und die Muskeln unterwegs zu füttern, mag leicht sein, aber die Wahl eines Puders ist alles andere als. Almond Pro's Almond Protein Powder verändert jedoch das Supplement-Spiel mit seiner innovativen Formel, die das erste Pulver ist, mit dem Sie es jemals erraten haben: Mandelprotein. Z
  • Gewichtsverlust: Was passiert mit Ihrem Körper, nachdem Sie 50 Pfund verloren haben?

    Was passiert mit Ihrem Körper, nachdem Sie 50 Pfund verloren haben?

    Abnehmen erfordert eine enorme Disziplin - vor allem, wenn Sie 50 Pfund oder mehr abnehmen möchten. Aber wenn Sie eine beträchtliche Anzahl von Kilos abnehmen, kann dies eine Reihe positiver Nebenwirkungen verursachen, insbesondere wenn Sie stark übergewichtig oder fettleibig sind. Zwar gibt es eine Handvoll weniger angenehmer Veränderungen, aber das Gute überwiegt das Schlechte. Ega
  • Gewichtsverlust: Abnehmen durch Essen von Kuchen - hier ist wie

    Abnehmen durch Essen von Kuchen - hier ist wie

    Möchten Sie Ihren Kuchen haben und auch abnehmen? Sie können! Ändern Sie einfach Ihre Einstellung. Eine Studie aus dem Jahr 2014, die in der Zeitschrift Appetite veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Teilnehmer, die Schokoladenkuchen mit Schuldgefühlen assoziierten, weniger Gewicht verloren hatten als diejenigen, die mit der Feier assoziierten. Es
  • Gewichtsverlust: Dieser Lieferhack reduziert 1.000 Kalorien

    Dieser Lieferhack reduziert 1.000 Kalorien

    „Ich glaube, ich werde den Cheeseburger bestellen. Aber ohne Brötchen, Mayo an der Seite, einen Salat anstelle der Pommes, oh und Sie wissen was, lassen Sie auch den Käse halten. “ Ja, zu dieser Jahreszeit denken wir darüber nach, wie wir unsere Lieferaufträge mit Sonderwünschen und Substitutionen gesünder machen können. Ich meine
  • Gewichtsverlust: 20 einfache Möglichkeiten, 5 Pfund bei der Arbeit zu verlieren

    20 einfache Möglichkeiten, 5 Pfund bei der Arbeit zu verlieren

    Sie verbringen jede Woche etwa ein Viertel Ihres Lebens bei der Arbeit. Das ist eine Menge Zeit beim Sitzen. Die Aufrechterhaltung dieser Art von sitzender Lebensweise ist für Ihre Taille kein Vorteil. Eine kürzlich in den Annals of Internal Medicine veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass das Sitzen über einen längeren Zeitraum, auch bei körperlicher Anstrengung, mit einem um 10 Prozent höheren Risiko für einen frühen Tod korreliert. Yeesh G
  • Gewichtsverlust: 30 Tipps zum Abnehmen, die besser sind als Kalorien zählen

    30 Tipps zum Abnehmen, die besser sind als Kalorien zählen

    Ja, natürlich spielen Kalorien eine wichtige Rolle, wenn es um Gewichtsabnahme geht - verbrennen Sie täglich mehr, als Sie verbrauchen, und Sie werden Ihr Bauchfett wegspülen -, aber das bedeutet nicht, dass Sie sie religiös protokollieren müssen, um sicherzustellen, dass Sie weniger essen. (Ganz zu schweigen davon, wenn Sie schon einmal Kalorien gezählt haben, wissen Sie, dass das Essen so viel Spaß macht wie Trig-Klasse.) Befo

Tipp Der Redaktion

9 Protein-Mythen, an die Sie nicht mehr glauben sollten

Sie müssen kein Bodybuilder sein, um Ihre Proteinzufuhr genau beobachten zu können. Selbst wenn Sie noch nie in ein Fitnessstudio getreten oder einen Laufschuh angezogen haben, ist dies eine Lebensmittelgruppe, die in Ihren Körper gehört. Wussten Sie, dass es nicht nur für Muskelmasse gut ist, sondern auch, um satt zu bleiben und den Stoffwechsel anzukurbeln? Wis