Ein Nachteil ist, dass Alkohol dich schlampig, unterschiedslos und schlapp machen kann. Darüber hinaus ist das Kombinieren von Tassen und Schüssen wissenschaftlich erwiesen, um das Risiko von Tassenschüssen zu erhöhen.

Positiv ist zu vermerken, dass viele Forschungen zu Rotwein (und zu Bier und Weißwein) darauf hinweisen, dass ein Getränk pro Tag zum Schutz vor Schlaganfällen, koronaren Herzkrankheiten, Demenz und anderen Krankheiten beitragen kann. Einige Studien weisen sogar darauf hin, dass Alkoholkonsum in Maßen tatsächlich dazu beitragen kann, einen Bierbauch zu entleeren: In einer kürzlich durchgeführten Studie mit 8.000 Menschen stellten die Forscher der Texas Tech University fest, dass diejenigen, die täglich getrunken hatten, eine um 54 Prozent geringere Wahrscheinlichkeit hatten, ein Gewichtsproblem zu haben als Tetotaler. Ein bis zwei Getränke pro Tag führen zu einer Risikoreduktion von 41 Prozent. Aber hier endet der Trend. Der Konsum von drei oder mehr täglichen Getränken erhöht das Risiko für Fettleibigkeit, so die Studie.

Und darin liegt die Reibung. Wenn Sie sich auf ein oder zwei pro Tag beschränken können, erhalten Sie die gesundheitlichen Vorteile ohne zu viele zusätzliche Kalorien - wenn Sie sich klug entscheiden. Hier ist ein Überblick darüber, was genau Sie wirklich jedes Mal bekommen, wenn Sie nach einer Erkältung greifen.

Biere werden je nach Kalorien- und Kohlenhydratgehalt vom schlechtesten bis zum besten bewertet - die beiden wichtigsten Ernährungsfaktoren, die bei der Analyse von Alkohol eine Rolle spielen.

Nicht das

Bud Light Stroh-Ber-Ita

Was bekommen Sie, wenn Sie eine Erdbeer-Margarita mit einer Bud Light Lime mischen? Eine mit Zucker verpackte Party in einer Tasse, die 200 Kalorien für eine kleine Portion kostet. Wenn Sie vorhaben, mehr als ein Getränk zu sich zu nehmen (was wir ehrlich gesagt wahrscheinlich sind), sollten Sie dies nicht zu einem Getränk machen.

NICHT DAS!

Budweiser American Ale

Sie mögen genauso patriotisch sein wie der nächste, aber wenn Sie versuchen, Fett zu bekämpfen, geben Sie dieses amerikanische Bier für eine der leichteren Optionen von Bud ab.

NICHT DAS!

Michelob Honey Lager

Der Honig versüßt das Bier, säuert aber die Kohlenhydrate. Sehen Sie, was sonst noch verfügbar ist und das Kalorienbudget besser passt.

NICHT DAS!

Guinness Extra Stout

Dieses Bier ist großartig, aber voller zusätzlicher Kalorien. Entscheiden Sie sich stattdessen für Guinness Draft. Sie werden ohne Zweifel angenehm überrascht sein, wo es auf dieser Liste steht. (Hinweis: weiter scrollen.)

NICHT DAS!

Sierra Nevada Pale Ale

Ja, das ist lecker. Aber das sollte Ihnen nur mehr Grund geben, sich die Kalorienzahl genauer anzusehen. Wenn dieses Bier wie Wasser den Hals hinunterfließt, bewahren Sie es für einen besonderen Anlass auf, wenn Sie sich etwas Gutes tun können. (Denken Sie nicht einmal an Autofahren.) Und wenn Sie mehr trinken, als Sie sollten, sollten Sie zumindest sicherstellen, dass Sie diese zusätzlichen Kalorien mit regelmäßiger Bewegung wegnehmen.

NICHT DAS!

Blue Moon Belgisches Weiß

Die Kalorienzahl dieses Gebräus ist nicht unerhört, aber es wird Ihnen nicht helfen, Ihren Bierbauch zu verlieren.

NICHT DAS!

Samuel Adams Boston Lager

Wenn Sie Sam lieben, sich aber wegen Ihrer Taille Sorgen machen, sollten Sie die leichte Vielfalt dieser Marke besser trinken.

NICHT DAS!

Bass Ale

Dies ist die Grenze. Trinken Sie zwei, und Sie verbrauchen mehr Kalorien als ein mit Jelly gefüllter Donut von Dunkin 'Donuts. Ein weiterer Grund, auf Ihr Tempo zu achten: Wissenschaftler der Harvard University fanden heraus, dass der Konsum von mehr als drei alkoholischen Getränken innerhalb von 24 Stunden das Risiko für Vorhofflimmern erhöhen kann. Dies kann das Schlaganfallrisiko um 500 Prozent erhöhen.

Nicht das

Stella Artois

Das ist ein tolles Bier. Aber nur wenn Ihr Mantra „Qualität über Quantität“ ist.

Nicht das!

Jamaikanisches Lager mit roten Streifen

Einen kleinen Kerl täuschen, nicht wahr? Nur weil es in einer kürzeren Flasche ist, bedeutet das nicht, dass es weniger Kalorien hat.

Nicht das

Hoegaarden

Ein gutes Bier zum Abendessen. Aber denk dran: Drei gute Biere zum Abendessen und du hast dir ein weiteres Abendessen hingelegt.

Nicht das!

Heineken

Dieses beliebte Bier war sogar auf Mad Men zu Gast. Machen Sie sich einfach nicht sauer.

Nicht das!

Coors

Habe nur eins, vielleicht zwei. Schließlich führt kein Weg daran vorbei: Wenn Sie erst einmal mit diesem Bier getrunken haben, bekommen Sie genau das: mehr Pfund.

Nicht das!

Dos Equis

Dos bedeutet zwei. Lass das deine Erinnerung sein.

Nicht das!

Corona Extra

Extra was? Extra Geschmack Extra glatt? Oder sind es zusätzliche Kalorien? Lassen Sie sich nicht von seinem leichten Geschmack täuschen.

Nicht das!

Foster's

Mehr Motivation, um in Maßen zu trinken: Nach dem Heben von Gewichten kann das Trinken von Binge die Fähigkeit zum Muskelaufbau beeinträchtigen, wie in einem Bericht im Kraft- und Konditionsjournal beschrieben wird . Die Forscher sagen, dass der Alkoholkonsum von fünf oder mehr Getränken die Produktion von Testosteron zu unterdrücken scheint, ein Hormon, das für das Muskelwachstum entscheidend ist. Kleinere Dosen (ein bis zwei Getränke) scheinen wenig oder keine unmittelbare Wirkung auf Testosteron zu haben. Natürlich ist das beste Getränk, das Sie nach dem Training zu sich nehmen sollten, eines, das eine gesunde Dosis Protein enthält.

Nicht das!

Budweiser

Kein Zweifel, dieses Haus ist ein Klassiker, aber es hat etwas mehr Kalorien als wir gerne sehen würden.

Nicht das!

Modelo Especial

Dieses blasse Lager ist nicht das Schlimmste in der Kühlbox, aber es gibt eine Reihe besserer Biere zur Auswahl.

TRINK DAS!

Pabst Blue Ribbon

Dieses Brause der alten Schule gibt es seit dem späten 19. Jahrhundert - lange bevor sich jemand viel mit Kalorienzählungen beschäftigte.

TRINK DAS!

Miller High Life

Das High Life ist nicht so schlimm für Sie - solange Sie wissen, wann Sie es beenden müssen - was in diesem Fall nach einem Brewski sein sollte.

TRINK DAS!

Becks

Knackig, sauber und glatt. Genug gesagt.

TRINK DAS!

Yuengling Lager

Dieses Bier ist ein Favorit in Ost-Pennsylvania, wo es gebraut wird.

TRINK DAS

Bud Light Platin

Bud Light Platinum ist eine der neueren Ergänzungen der Budweiser-Familie und ist stärker als ein durchschnittlicher amerikanischer Sud und hat auch weniger Kalorien.

TRINK DAS!

Rolling Rock Premium

Schmeckt nach Sommer. Halten Sie sich daran und Sie werden nicht aus Ihrem Badeanzug herauswachsen.

Trink das!

Natürliches Eis

Obwohl es nicht besonders niedrig ist, wird das Abnehmen von ein oder zwei Flaschen dieses Gebräus Ihren Gewichtsabnahme-Aufwand nicht völlig aus der Bahn bringen.

TRINK DAS!

Guinness-Entwurf

Vielleicht das überraschendste Bier auf dieser Liste. Der tolle Geschmack von Guinness, aber mit einer Kalorienzahl im Bereich eines leichten Bieres.

Trink das!

Bud Ice

Dieses Bier ist eine Kombination, die wir unterstützen: Der großartige Geschmack eines Budweiser mit einer Kalorienzahl im Bereich eines leichten Bieres.

TRINK DAS!

Sam Adams Light

Betrachten Sie es als einen dünneren Bruder eines guten Biers.

Trink das!

Bud Light Limette

Dieses Bier ist nicht nur erfrischend und perfekt für Strand- und BBQ-Tage, es wird auch nicht dazu führen, dass Sie in Ihrem Badeanzug aufgebläht aussehen.

Trink das!

Busch

Wenn Sie auf der Suche nach einem Lager im amerikanischen Stil sind, das die Kalorienbank nicht bricht, ist es nicht schlecht, eine Dose Busch zu knacken.

TRINK DAS!

Bud Light

Ah. Erfrischend, nicht wahr? Halten Sie es von der Bierpfeife fern und es wird Ihnen gut gehen. Und falls Sie sich gefragt haben, erleben sowohl Männer als auch Frauen „Bierbrillen“.

TRINK DAS!

Coors Light

Fällt knapp über die 100-Kalorien-Marke und macht es mit den besten leichten Bieren konkurrenzfähig. Besinnen Sie sich an dieser Stelle nicht auf Details: Wählen Sie einfach das aus, das Ihnen am besten gefällt.

Trink das!

Keystone Light

Bargeld knapp? Keystone Light ist eines der billigsten Biere auf dem Markt - und zum Glück ist es auch eines der kalorienärmsten Biere auf dem Markt.

TRINK DAS!

Budweiser Select

Wählen Sie dieses Bier, wenn Sie ein Knospe-Mann (oder eine Frau!) Sind, aber ein kalorienärmeres Gebräu wünschen als das Original.

TRINK DAS!

Yuengling Lager Light

Geht glatt runter und mit 43 Prozent weniger Kalorien als ein normales Yuengling Lager.

TRINK DAS!

Miller Lite

Jede Bar hat Miller Lite aus einem bestimmten Grund. Im Zweifelsfall hier Ihre Bestellung.

TRINK DAS!

Amstel Light

Kein Schnickschnack hier. Nur ein gutes Bier, das Sie nicht füllt.

Trink das!

Busch Light

Leicht, knackig, erfrischend und kalorienarm. Was könnte man mehr verlangen?

Trink das!

Natürliches Licht

Wenn Sie ein Natty Light aufmachen, haben Sie vielleicht das Gefühl, als wären Sie wieder im College, aber lassen Sie sich nicht davon ablenken. Wenn Sie statt der schwereren Unterwäsche auch einen Low-Cal-Drink trinken, passen Sie möglicherweise auch wieder in Ihre frat-day-Jeans.

TRINK DAS!

Michelob Ultra

Michelob Ultra beansprucht nicht unseren Spitzenplatz, weil sich die Marke mit Laufen, Radfahren und einem aktiven, gesunden Lebensstil verbunden hat. Es ist unsere Nummer 1, weil es all das tut und weniger Kohlenhydrate als der nächste Konkurrent hat - und der auch schmeckt. Es ist das beste leichte Bier Nr. 1 in Amerika.