Ich aß jeden Tag Pizza für zwei Wochen und verlor 20 Pfund



Eines Tages bin ich aufgewacht und habe bemerkt, dass ich meine Füße nicht sehen konnte. Mein Bauch war im Weg.

Es war August 2015. Ich war von Neapel, Italien, nach Amerika gezogen und hatte dank zu vielen Burgern, Colas und Pommes frites 370 Pfund zugenommen. Mein Arzt sagte mir, ich solle aufhören zu essen. "Wenn Sie so weitermachen", warnte sie mich, "werden Sie bald an einem Herzinfarkt sterben." Ich hatte Rückenschmerzen, Knieschmerzen, sauren Reflux, Brustschmerzen, schreckliche Migräne und Angstzustände. Ich hatte gefährlich hohes Cholesterin und ein erschreckend niedriges Cholesterin.

Mein Arzt bat mich: „Denken Sie an Ihre Frau, Ihren kleinen Sohn und das zweite Kind, das unterwegs ist.“ Das hat mich geweckt. Endlich wurde mir klar, dass ich eine Verantwortung fürs Überleben hatte. Und wenn ich überleben wollte, musste ich mich ändern.

Also arbeitete ich mit einem erfahrenen Ernährungswissenschaftler zusammen und entwickelte einen einfachen und effektiven Essensplan, der für mich Wunder wirkte. Die Ergebnisse waren spektakulär: Ich habe in den ersten zwei Wochen 20 Pfund verloren - und in neun Monaten mehr als 100 Pfund. Es heißt The Pizza Diet . Weil ich es glaube oder nicht, ich habe leckere Pizza gegessen. Jeden. Single. Tag.

Mein spezieller Essensplan und Rezepte - hergestellt mit einer schnellen und natürlichen Tomatensauce ohne Zucker; ein Teig, den Sie gären lassen, um die Glutensensibilität zu reduzieren; und köstliche Beläge - werden Ihnen helfen, schlanker und gesünder zu werden. Folgendes ist mir mit dem Plan passiert.

Ich reduzierte das Verlangen und blieb länger voller

Studien haben gezeigt, dass die größere Partikelgröße in gemahlenem Mehl im Vergleich zu industriell gemahlenem Mehl seinen glykämischen Index verringert, was bedeutet, dass es langsamer in den Blutkreislauf aufgenommen wird und weniger Blutzuckerspitzen verursacht. Indem Sie den Kohlenhydratabbau in Zucker verlangsamen und die Nahrung mit The Pizza Diet essen, bleiben Sie länger satt und vermeiden Blutzuckerspitzen und -einbrüche, die übermäßiges Essen auslösen können.

Ich habe schnell Gewicht verloren

Als ich wusste, dass ich täglich mein Lieblingsessen, die Pizza, genießen konnte, spürte ich, wie mir ein Gewicht von den Schultern fiel. Ich hatte keine Angst, mir das Essen zu verweigern, und ich stellte fest, dass es viel einfacher war, Kalorien und Portionsgrößen den ganzen Tag zu kontrollieren. Innerhalb der ersten Woche begannen die Pfund zu schmelzen.

Ich reduzierte die Glutenempfindlichkeit

Ich habe glutenfreie Freunde, die außer meiner keine andere Pizza essen können. Das liegt daran, dass der 36-stündige Gärprozess, in dem mein Pizza-Diät-Teig aufsteigt, den größten Teil des Glutens des Brotes zerstört.

Ich habe eine Menge Essen gegessen

Neben dem Essen meiner Pizza zum Abnehmen genießen Sie ein gesundes Frühstück und ein leichtes Abendessen, das auf der mediterranen Diät basiert. Dies ist die typische Art zu essen in Anrainerstaaten des Mittelmeers, wo frisches Gemüse, Obst, Fisch, Vollkornprodukte und gesunde Fette wie Olivenöl und Avocado im Mittelpunkt stehen.

Ich lebe mein gesündestes, glücklichstes Leben!

In den ersten 9 Monaten der Pizza-Diät habe ich 114 Pfund abgenommen und mein Leben komplett verändert. Meine Gewichtsabnahme-Geschichte ist rund um den Globus gegangen. Ich war auf der Titelseite der New York Post und in Zeitschriften und Zeitungen in Südamerika, Asien, Australien, Europa und Russland zu sehen. Die Leute sind fasziniert von meinem Beispiel. Sie sind erstaunt und ermutigt, wenn sie meine Vorher-Nachher-Bilder sehen. Es beweist ihnen, dass sie es schaffen, wenn ich es kann. Ich lebe der Beweis, dass Sie Ihren Körper wirklich mit Nahrung heilen können. Und Sie können es mit leckerer Pizza tun - kein Spaß. Die Pizza-Diät zeigt Ihnen wie.

Empfohlen
  • Lebensmittel: 22 beste und schlechteste probiotische Lebensmittel

    22 beste und schlechteste probiotische Lebensmittel

    Mittlerweile haben Sie wahrscheinlich von Probiotika gehört - den guten Bakterien, die in allen Bereichen von der Stimmung bis zur Gewichtserhaltung eine wesentliche Rolle spielen. Und wie kannst du nicht ?! Es scheint, als wären sie in letzter Zeit überall - und nicht nur im griechischen Joghurtgang und bei fermentierten Lebensmitteln. I
  • Lebensmittel: 23 gesunde Lebensmittel Prominente können nicht genug bekommen

    23 gesunde Lebensmittel Prominente können nicht genug bekommen

    Jennifer Lopez und Channing Tatum sind zwar keineswegs zertifizierte Experten für Ernährung und Ernährung, aber sie verbringen ausreichend Zeit mit den Experten, um sich auf ihre Jobs vorzubereiten, um zu wissen, was sie in der Küche machen. Um eine Hauptrolle zu übernehmen oder in den Mittelpunkt zu rücken, müssen Sie oft in führender Form sein - und so gut aussehen, dass Sie wirklich gut essen müssen. Deswege
  • Lebensmittel: Die 10 Arten von Joghurt, die Sie kennen müssen

    Die 10 Arten von Joghurt, die Sie kennen müssen

    Joghurt ist vollgepackt mit Eiweiß, voller Probiotika und mit Knochen gefülltem Kalzium. Joghurt ist eines der nahrhaftesten Nahrungsmittel, die die Verdauung unterstützen und Ihnen einen Schritt näher an die Sommerziele des Körpers bringen. Wenn Sie dies mit seiner vielseitigen Fähigkeit, Aromen und Verwendungen anzunehmen, kombinieren, ist Joghurt einer der größten Food-Trends des 21. Jahrhu
  • Lebensmittel: 5 beste "schlecht für dich" Getreide

    5 beste "schlecht für dich" Getreide

    Öffnen Sie gelegentlich eine Schachtel mit einer der besten Marken, die für Sie "schlecht für Sie" sind (Betonung auf das Einmalige!), Und Sie können Ihr ungezogenes Verlangen befriedigen, ohne Ihre Diät zu beeinträchtigen. Es ist Nostalgie ohne Schuld. ISS DAS Glücksbringer Kalorien 142 Fett 1 G Zucker 14 G Eiweiß 2 G NICHT DAS! Apple
  • Lebensmittel: Die 11 herzzerreißendsten Essenserinnerungen aller Zeiten

    Die 11 herzzerreißendsten Essenserinnerungen aller Zeiten

    Wir alle setzen viel auf unser Essen. Wir fügen Artikel in unseren Warenkorb ein, ohne darüber nachzudenken, wo sie sich befinden, wer sie berührt hat und wie sie dorthin gekommen sind. Wir beißen in einen Apfel, den wir nicht gewaschen haben, oder probieren eine Supermarktprobe aus, ohne Fragen zu stellen. Wi
  • Lebensmittel: 5 gesunde Snacks vom Automaten

    5 gesunde Snacks vom Automaten

    Es ist 16 Uhr und Ihr Magen knurrt. Seit dem Mittagessen sind einige Stunden vergangen, aber es ist noch nicht genug Zeit für das Abendessen. Sie stürzen sich also zum Automaten, um dringend benötigte Nahrung zu erhalten. Vor Ihnen liegt eine Reihe von salzigen und süßen Optionen, die Ihren Hunger stillen würden, aber einige von ihnen verursachen mehr Verwüstung an der Taille und die allgemeine Gesundheit als andere. Aus P
  • Lebensmittel: 15 ungesunde Saucen im Supermarkt

    15 ungesunde Saucen im Supermarkt

    Einer der am weitesten verbreiteten Mythen der Diät ist, dass eine Kalorie eine Kalorie ist und dass der Gewichtsverlust so einfach ist wie die Kalorienzufuhr und die Kalorienzufuhr. Aber in Wirklichkeit sind 200 leere Kalorien im Wert von M & M nicht das Gleiche wie 200 Kalorien von nährstoffreichen Gemüsesticks und Früchten. De
  • Lebensmittel: Chirps Cricket Chips: Die mit Fehlern gefüllten Snacks bekommen jede Menge Buzz

    Chirps Cricket Chips: Die mit Fehlern gefüllten Snacks bekommen jede Menge Buzz

    Jedes Jahr fordern meine Schwiegereltern meinen Mann und mich auf, drei Wahrheiten und eine Lüge für ihren jährlichen Urlaubsbrief an ihre Freunde und Familie zu übermitteln. Und weil ich für eine Website zum Thema gesunde Ernährung gearbeitet habe, hoffte ich, die Leute stumm zu machen, als wir erklärten, wir hätten rotes Fleisch für die Gewinnung unseres Proteins von Grillen abgegeben. Es war
  • Lebensmittel: 25 Best Whole Foods findet unter 5 $

    25 Best Whole Foods findet unter 5 $

    Whole Foods ist der Mercedes der Supermärkte. Es ist alle Arten von Fantasie im Inneren und kann erstaunlich teuer sein (daher der Spitzname "Whole Paycheck"). Aber hier ist die Wahrheit: Wie bei Mercedes, das eine Reihe von Fahrzeugen hat, die einen Bruchteil ihrer High-End-Modelle kostet, verkauft Whole Foods viele Artikel zu günstigen Preisen.

Tipp Der Redaktion

21 Lebensmittel, denen Sie Kaffee hinzufügen können

Wenn Sie die alte Kaffeeroutine satt haben, in die Sie hineingefallen sind, probieren Sie diese aufregenden Möglichkeiten aus, um Ihr Koffein zu fixieren! Ob gemahlen oder aufgebrüht, Kaffee ist eine großartige Ergänzung zu vielen üblichen Lebensmitteln und Leckereien. Es hat einen kühnen Geschmack und eine ausgeprägte Textur, die Ihre Geschmacksknospen wirklich zum Einlenken bringen kann. Egal,