Sie denken, Sie fühlen sich unwohl mit Ihrem Körper; Stellen Sie sich vor, 25 Millionen Menschen würden es jede Woche sehen. So viele Amerikaner stimmen sich in die Urknalltheorie ein, und ein Grund dafür ist der 31-jährige Kaley Cuoco, der als Penny Hofstadter die Stimme der Vernunft der Show spielt. Eine aufstrebende Schauspielerin und Pharmabeauftragte zu spielen - ganz zu schweigen von Liebesinteresse an Leonard - bedeutet, dass sie fit und gestrafft bleiben muss, also Eat This, Not That! rundete ihre Top-Tipps für schlank bleiben. So bleibt der Star der Show Nr. 1 im Fernsehen # 1. Und um herauszufinden, wie man Fett schmilzt, verpassen Sie nicht diese erstaunlichen 30 No-Diet Diet Tricks.
Sie gab Soda auf
Cuocos erster Schritt in Richtung Abnehmen war das Reinigen des Kühlschranks. "Unser Kühlschrank und unsere Speisekammer haben sich komplett verändert, weil wir keinen Mist mehr essen", sagte sie gegenüber Shape . „Keine Limo, Chips, Müsli mehr; Wir hatten Kisten mit Dingen, die nur ein 4-Jähriger essen würde. “Guter Ruf: Selbst Diät-Soda kann Sie fett machen. Finden Sie heraus, wie Sie in unserem wesentlichen Bericht "Die 70 beliebtesten Soda - nach ihrer Giftigkeit sortiert" werden.
Sie macht Yoga
„Fünf Mal pro Woche Yoga zu machen, hat meinen Körper verändert“, sagte sie gegenüber Shape . „Ich liebe es, gestrafft zu werden und Muskeln zu haben. es ist so sexy und schön. Und ich schulde es zu 100 Prozent dem Yoga. Ich gehe an einen Ort namens CorePower Yoga. Eines Morgens werde ich an der Hot Power Fusion-Klasse teilnehmen, die einen erstaunlichen Kalorienbrenner darstellt. Oder ich nehme an einer Yogaskulptur-Klasse teil, bei der wir während Yoga-Bewegungen drei Pfund schwere Gewichte tragen. Die Bildhauerkurse umfassen 20 Sekunden Bergsteigen oder Springen zwischen den Posen, also bekomme ich auch Cardio. “
… Auch wenn sie es nicht will
"Manchmal möchte ich morgens aufstehen und es tun?" Sie erzählte Women's Health von ihrem Trainingsprogramm. "Nein. Aber wenn ich rauskomme, fühle ich mich wie eine Million Dollar."
Sie hat Schummeltage
"Ich muss einen Schummeltag haben. Ich weiß, wenn ich an diesem Sonntag die ganze Woche gut bin, werde ich am Pool liegen, etwas trinken und Pizza essen", sagte sie gegenüber Shape Ich wache am Montagmorgen auf und bin bereit, die Woche wieder zu beginnen. Ich werde die ganze Zeit schlecht gelaunt sein, wenn es am Ende des Tunnels kein Licht gibt. " Ein weiterer Favorit: In-und-Out-Grillkäse.
Sie ging Nüsse
„Alles, was ich gegessen habe, war so lang wie Mandeln. Ich war so hungrig “, sagte sie in der Tonight Show mit Jimmy Fallon . "Eiweiß, Mandeln, Luft."
Sie ist dem Leben verpflichtet
"Es hört sich nicht nach viel an, aber ich habe in den letzten drei Monaten sechs Pfund verloren", sagte sie gegenüber Shape. Das ist eine ganze Jeansgröße, und wir wissen alle, wie gut sich das anfühlt! Ich bin der Typ Mädchen, der immer Jeans in drei Größen kaufen musste, weil ich nie weiß, was mein Körper von heute auf morgen tun wird. Alles von innen nach außen hat sich für mich komplett verändert. Wenn ich jetzt in den Spiegel sehe und die positiven Veränderungen sehe, möchte ich nicht zu dem zurückkehren, was ich getan habe. “
Sie Snacks Smart
"Wenn ich aufwache, habe ich jeden Morgen das gleiche bisschen Erdnussbutter auf Toast", sagte sie zu Women's Health . Sie mag auch Lachs und Gemüse, aber "Kein Fleisch mehr, ich bin fertig", sagte sie der Zeitschrift.
Sie ist realistisch
"Fazit ist, weißt du, ich bin keine 21 mehr", sagte sie zu Women's Health . "Früher war das so einfach, ich musste nicht so viel tun. Nun, es gehört zu meinem Tag - Training ist Teil meines Tages, richtig zu essen ist Teil meines Tages." Und um Fett noch schneller zu sprengen, verpassen Sie nicht diese wichtigen 55 Wege, um Ihren Stoffwechsel zu steigern.
