Meghan Markle enthüllt, wie sie in erstaunlicher Form bleibt

Egal, ob Sie sie als Star der legalen Dramaserie Suits oder als baldige Ehefrau von Prince Harrys kennen, Sie haben wahrscheinlich den Verdacht, dass Meghan Markle hart dafür arbeitet. Und in diesem Fall täuscht nicht alles.

Während sie eine begeisterte Yogi ist und sich gesundes Essen widmet, liebt Meghan es auch, ihren Wein und Pommes frites in Maßen zu befriedigen. Wir zeigen, wie die neu engagierte Schauspielerin und das Model in gebührenfreier Form bleiben. Psst, ein Teil ihres Programms macht einfach einen Cameo in unseren eigenen 50 Best Weight Loss Tips!

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Sie ist ein Yogi

Instagram / @meghanmarkle

„Yoga ist mein Ding“, sagte Markle zu Best Health, bevor sie bekanntgab, dass sie mit ihrer Yoga-Mutter aufgewachsen war, um Posen zu perfektionieren. Meghan liebt es besonders, mit ihrem Trainer Duncan Parviainen an heißem Yoga teilzunehmen. Sie gab zu, dass einige der Vorteile von Vinyasa Yoga zu den folgenden gehören: „erhöhte Flexibilität und Muskelkraft, mehr Glück, gesteigerter mentaler Fokus, mehr Entspannungsfähigkeit, weniger Angstzustände und besserer Schlaf“

2

Sie beginnt ihren Tag richtig

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"Ich versuche, unter der Woche vegan zu essen, und habe dann ein bisschen mehr Flexibilität mit dem, was ich an den Wochenenden ausfindig machen kann", sagte Meghan in ihrem Best Health- Interview. Sie isst auch sauberer, wenn sie für Suits filmt, und beginnt ihren Tag mit heißem Wasser und Zitrone. Sie folgt der Hydratation mit Stahlhaferflocken mit Banane und einem Spritzer Agavensirup. Wenn sie nicht filmt, entscheidet sich Markle für ein pikantes Omelett mit frischen Kräutern und Käse mit einer Seite Toast.

3

Sie ist alles über Balance

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… Und vino. "Natürlich werde ich dieses Glas Wein trinken - es ist köstlich und ich genieße es", gab sie zu Best Health zu . Tatsächlich wies die Schauspielerin Delish an, dass sie fast immer ein "großes, schönes Rot" über einem Schokoladendessert wählen würde. Und ihre Liebe zu antioxidantienreichen Weinen ist definitiv berechtigt. „Tun Sie die Dinge, die Sie aus gutem Grund genießen. Kennen Sie Ihren Körper und wissen Sie, was für Sie funktioniert, und es wird Ihnen gut gehen “, sagte sie zu Best Health .

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Sie isst meistens sauber

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„Ich versuche definitiv, so sauber wie möglich zu essen. Ich versuche auf jeden Fall einfach, die Dinge zu vermeiden, von denen ich weiß, dass ich mich lethargisch oder träge fühle “, sagte sie gegenüber Shape . „Ich esse meistens nur Fisch und Gemüse - aber ich bin auch ein Feinschmecker.“ Einige ihrer Mittagessen umfassen einen Salat mit irgendeiner Art von Protein (wir sagen, nehmen Sie die mageren, gegrillten und wild gefangenen Opfergaben!) Oder Meeresfrüchte und eine Seite Pommes Frites, die sie mit Freunden teilt. „Weil ich so arbeite wie ich, möchte ich mich niemals benachteiligt fühlen. Ich habe das Gefühl, dass die Sekunde, in der Sie das tun, ist, wenn Sie anfangen, sich auf Dinge einzulassen. Es ist keine Diät; Es ist Lebensstil Essen. "

5

Sie Snacks Smart

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Der Lieblingssnack des Suits Stars besteht aus Apfelscheiben, die mit Mandelbutter und Meersalz bestrichen sind. Und sie schwört, grünen Kaffee anstelle von Kaffee zu aktivieren. "Grüner Saft ist für mich eine Food-as-Medicine-Philosophie", erzählte sie Delish von ihrem Nachmittags-Pick-up. Möchten Sie auch auf den Trend einsteigen? Trinken Sie diese 18 grünen Smoothie-Rezepte, die nicht wie Gemüse schmecken.

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Tipp Der Redaktion

Bananenbrot

Die meisten Bananenbrotrezepte verlangen die doppelte Menge an Butter, die hier verwendet wird. Um den Laib jedoch feucht und reichhaltig zu halten, wird die Butter geschnitten und zusätzlich Banane und Joghurt nach griechischer Art hinzugefügt. Dies ist kein Frühstück von Champions, aber es ist eine gesündere Alternative zu anderen Bananenbroten oder, noch schlimmer, einer Banane, Kleie oder einem Blaubeer-Muffin (schwer zu glauben, aber sie sind wirklich schlecht für Sie). Ein