So viele Keime befinden sich auf Ihren Fitnessgeräten

Sie gehen ins Fitnessstudio, um Ihre Liebesgriffe zu verkleinern und gesund zu werden, aber könnte Ihre bevorzugte Einrichtung Sie krank machen? Die Leute von FitRated, die Website zur Überprüfung von Fitnessgeräten, denken, dass dies definitiv möglich ist. Um herauszufinden, wie schmutzig das durchschnittliche Fitnessstudio ist, sammelte FitRated Bakterienproben aus 27 verschiedenen Geräten bei drei verschiedenen nationalen Fitnessstudio-Ketten. Was sie als ziemlich störend empfanden: Die Laufbänder, Fahrräder und Gewichte schwärmten vor Bakterienzellen. In der Tat haben sie alle über 1 Million koloniebildende Einheiten (KBE) pro Quadratzoll! Und wir sprechen auch nicht über die harmlosen Arten von Bakterien. Der Typ, der in Ihrem Fitnessstudio lauert, kann Hautinfektionen und Krankheiten verursachen.

Um die kolossalen Mengen an Bakterien, die in Ihrem Fitnessstudio leben, in eine richtige Perspektive zu bringen, hat FitRated die Werte mit denen von Alltagsgegenständen verglichen. Das durchschnittliche Heimtrainer beherbergt beispielsweise 1, 3 Millionen KBE oder 39-mal mehr Bakterien als ein Cafeteria-Tablett. Das durchschnittliche Laufband beherbergt rund 1, 3 Millionen KBE oder 74 Mal mehr Bakterien als ein normaler öffentlicher Wasserhahn. Und typische Hanteln wie Kurzhanteln und Kettlebells? Es wurde festgestellt, dass diese Bakterien 362 Mal mehr Bakterien als eine Familientoilette haben. Gross, richtig?

VERBINDUNG: Video: Die besten Übungen, um Bauchfett zu sprengen

Es gibt jedoch eine gute Nachricht. Es gibt keine Notwendigkeit, Ihre Träume von prallen Bizeps und flachen Bauchmuskeln aufzugeben, um die Keime fernzuhalten! Um sicher zu gehen, empfiehlt FitRated, alle Fitnessgeräte vor und nach dem Gebrauch desinfizieren. Sie sollten es auch vermeiden, barfuß herumzulaufen oder Ihr Gesicht zu berühren, während Sie ins Schwitzen kommen oder sich im Umkleideraum umziehen. Ach ja, und das ist nicht verhandelbar: Waschen Sie sich immer die Hände und ziehen Sie Ihre Sportkleidung sofort nach dem Training aus. Dies ist der beste Weg, um die potenziell gesundheitsgefährdenden Keime von zu Hause fernzuhalten.

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