16 beste und schlechteste weihnachtliche Lebensmittel

Nur weil Sie sich nicht immer dazu bringen können, zu den limitierten Lebkuchenkeksen und den Feiertagssüßigkeiten, die Sie im Laden sehen, „Nein“ zu sagen, heißt das nicht, dass Ihr Bauch mit dem von Santa zu beginnen hat. Es ist absolut möglich, den Saisongeist unter Beibehaltung der schmalen Taille zu erhalten. Sie müssen nur wissen, welche Pakete Sie packen und welche Sie im Supermarkt abgeben müssen.

Da niemand Zeit damit verbringen möchte, die Ernährungstafeln im überfüllten Urlaubsteil des Supermarkts zu lesen (im Ernst, es ist ein furchterregender Ort zum Verweilen), haben wir die gesamte Forschung für Sie durchgeführt. Legen Sie einige unserer Top-Favoriten fest, damit Sie unbeschadet in den Laden ein- und aussteigen können. Oder besser noch, schnappen Sie sie online! Und wenn Sie auf der Suche nach gesunden Urlaubserlebnissen sind, die Sie von Grund auf herstellen können, verpassen Sie nicht diese Amazingly Delicious Holiday Desserts.

Zuerst das Beste…


1

LÄRABAR Snickerdoodle & Lebkuchen

Ernährung: 1 Bar, 190 Kalorien 8-9 g Fett, 1, 5 g gesättigtes Fett, 0-30 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 17-18 g Zucker, 4 g Protein

Dank Larabar können Sie sich endlich Ihren Lieblingskeksaromen ohne großen Zuckerschub gönnen. Während es 17 bis 18 Gramm des süßen Materials pro Riegel gibt, ist der Zucker alles natürlich vorkommende Art aus Datteln und Rosinen. Plus, diese Dinge sind mehr als lecker - nab 'em, solange Sie noch können!

Um es online zu kaufen oder mehr zu erfahren, klicken Sie hier!

Birke Benders Lebkuchen Gewürz Pfannkuchen Mix

Ernährung: 1/4 Tasse Mix (zwei 4-Zoll-Pfannkuchen), 120 Kalorien, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 390 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 9 g Zucker, 3 g Protein

Während diese Ingwerpfannkuchen-Mischung etwas zu viel Zucker enthält, gibt es dank der Zugabe von Cassava-Stärke auch etwas Ballaststoffe und Eiweiß. Um das Verhältnis zwischen Ballaststoffen und Zucker noch weiter zu verbessern, sollten Sie den Sirup leicht beleuchten und Ihre heißen Kuchen mit fein gehackten Pekannüssen oder Walnüssen (einem dieser 20 besten fettreichen Nahrungsmittel zum Abnehmen) belegen und ein oder zwei Rührei nebenan genießen .

Um es online zu kaufen oder mehr zu erfahren, klicken Sie hier!

Goldfish-Spaß-Feiertags-Farben gebackene Cheddar-Cracker

Ernährung: 55 Stück, 140 Kalorien, 5 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 240 mg Natrium, 20 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, <1 g Zucker, 3 g Eiweiß

Während diese niedlichen kleinen Kekse nicht viel an Ernährung bieten, schaden sie Ihrem Körper auch nicht viel. Um ihren kleinen Fischen ihre lebhaften Urlaubstöne zu verleihen, verwendeten die Pepperidge Farms Produkte wie Kurkuma-Extrakt und Wassermelonensaftkonzentrat - keine Chemikalien. In diesem Sinne ist dies definitiv ein salziger Snack, der grünes Licht bekommt. Um die Haltbarkeit Ihres Snacks zu erhöhen, mischen Sie die Fischsorten mit rohen Nüssen und paaren Sie die Mischung mit einem kleinen Stück faseriger Frucht. Für noch mehr gesunde Snack-Ideen sollten Sie diese 50 Snacks mit 50 oder weniger Kalorien nicht verpassen.

Um es online zu kaufen oder mehr zu erfahren, klicken Sie hier!

Art dunkle Schokoladen-Haselnuss-Gewürz

Ernährung: 1 Bar, 200 Kalorien, 15 g Fett, 3, 5 g gesättigtes Fett, 15 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate, 6 g Ballaststoffe, 5 g Zucker, 5 g Eiweiß

Wenn Sie ein begeisterter EatThis.com-Leser sind, wissen Sie wahrscheinlich bereits, dass unsere Besessenheit mit KIND-Balken tief greift. Bei so vielen leckeren Riegeln mit niedrigem Zuckergehalt ist der Grund leicht zu erkennen - und dieser saisonale Snack ist keine Ausnahme. Die Aromen von Haselnüssen, Cashewkernen, Schokolade, Muskatnuss, Vanille und Zimt bilden zusammen eine Snackbar, die Ihre Gaumen erfreut und Ihren Körper mit Energie versorgt. Holen Sie sich eine Box für Sie und eine zweite als gesunde Strümpfe. Das Geschenk der Gesundheit ist ein Geschenk, das jeder auf Ihrer Liste mit Sicherheit lieben wird.

Um es online zu kaufen oder mehr zu erfahren, klicken Sie hier!

Genießen Sie Life Foods Lebkuchen-Gewürzplätzchen

Ernährung: 2 Kekse, 120 Kalorien, 4 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 95 mg Natrium, 20 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 9 g Zucker, 1 g Eiweiß

Der gesündeste Lebkuchen dieser Saison wird wahrscheinlich hausgemacht sein. Aber im Bereich der verpackten Lebensmittel kommen diese ziemlich nahe heran. Trotz der Tatsache, dass die meisten dieser Kekse mit Zucker gefüllt sind (wie es bei fast jedem Keks der Fall ist), haben sie immer noch weniger als 5 Gramm der süßen Sachen einen Pop - was ziemlich beeindruckend ist. Wir lieben es auch, dass Enjoy Life Zutaten wie Hirse- und Buchweizenmehl verwendet, um sich mit etwas Nahrung einzuschleichen. Und wenn Sie alternative Mehle in Ihre Backwaren einbauen, verpassen Sie nicht unseren Bericht, 20 glutenfreie Mehle.

Um es online zu kaufen oder mehr zu erfahren, klicken Sie hier!

Tic Tac Weihnachtszuckerstange

Ernährung: 1 Stück, 1, 9 Kalorien, 0 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 0 mg Natrium, 0 g Zucker, 0 g Eiweiß

Da Sie ständig chummeln müssen, kann Kaugummi Ihren Bauch aufblähen. Deshalb hier bei Eat This, Not That! Wir verlassen uns auf Mints, um unseren Atem zu erfrischen. Diese super süßen Tic Tacs aus Zuckerstangen werden Ihren Tag und Ihr Lächeln jedes Mal aufhellen, wenn Sie einen in den Mund nehmen. Und für jeweils weniger als zwei Kalorien können sie nicht übertroffen werden - solange Sie nicht zu viele gleichzeitig auf einmal verlieren.

Um es online zu kaufen oder mehr zu erfahren, klicken Sie hier!

BoomChickaPop Weiße Schokoladenpfefferminze

Ernährung: 1 1/4 Tasse, 140 Kalorien, 8 g Fett, 3 g gesättigtes Fett, 75 mg Natrium 18 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 11 g Zucker, 1 g Protein

Im Vergleich zu Süßigkeiten und Keksen ist dieses mit Pfefferminz und Schokolade überzogene Popcorn nicht schlecht. Und der göttliche Geschmack macht es absolut wert, seine nicht gerade niedrige Zuckerzahl zu haben. Dies ist definitiv ein Muss, aber wahrscheinlich sollten Sie nicht für einige Sekunden zurückgehen. Großer Popcorn-Fan? Sie möchten auf jeden Fall diese 20 köstlichen Methoden ausprobieren, um Ihr Popcorn anzuziehen.

Um es online zu kaufen oder mehr zu erfahren, klicken Sie hier!

Walkers Shortbread Festliche Formen Reine Butterkekse

Ernährung: 2 Stück, 150 Kalorien, 9 g Fett, 5 g gesättigtes Fett, 85 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 6 g Zucker, 2 g Eiweiß

Die einzigen Dinge, die in diese zuckerarmen Kekse einfließen, sind Weizenmehl, Butter, Zucker und Salz, was sie zu einem offensichtlichen Eat This!

Um es online zu kaufen oder mehr zu erfahren, klicken Sie hier!

Himmlische Gewürze Candy Cane Lane Green Tea

Ernährung: 1 Teebeutel, 0 Kalorien, 0 g Fett, 0 g Natrium, 0 g Kohlenhydrate, 0 g Zucker, 0 g Eiweiß

Das einzige, was besser ist als eine Tasse Bauchfett-grüner Tee? Eine, die mit Orangenschale, Pfefferminz, Zimt und Vanilleschote infundiert ist, das ist es! Die super süße Box ist definitiv auch ein Bonus. Schauen Sie sich diese Bären bei der Arbeit in Santas Werkstatt an!

Um es online zu kaufen oder mehr zu erfahren, klicken Sie hier!

Califia Farms Reine Mandelmilch-Eierpunsch

Ernährung: 4 fl oz, 50 Kalorien, 1, 5 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 90 mg Natrium, 9 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 8 g Zucker, 1 g Eiweiß

Zugegebenermaßen hatten wir Schwierigkeiten zu entscheiden, ob dies ein "Eat This" oder ein "Not That" war. Es hat zwar etwa fünfzig Prozent weniger Kalorien als ein typischer Eierlikör, aber wir können nicht abstreiten, dass Eierlikör im Allgemeinen keine gute Wahl ist. Trinken Sie es, wenn Sie müssen, aber wissen Sie, dass es besser ist, Ihre Kalorien zu essen, als sie zu trinken.

Um es online zu kaufen oder mehr zu erfahren, klicken Sie hier!

Nun, das Schlimmste…


11

Thomas 'Cranberry-Strudelbrot

Ernährung: 1 Scheibe, 130 Kalorien, 2 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 200 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 8 g Zucker, 3 g Eiweiß

Eine Scheibe aus gekeimtem Kornbrot hat etwa 80 Kalorien. Wir sind also nicht ganz sicher, wie Thomas es geschafft hat, 130 große in dieses schicke Brot zu schieben. Es gibt so viele bessere Möglichkeiten, all diese Kalorien auszugeben. Möchten Sie nicht lieber einen Keks oder vielleicht einen großen Löffel Mandelbutter essen? Wir wissen, dass wir würden!

Coffee-Mate-Pfefferminz-Mokka-Flüssigkeits-Creamer

Ernährung: 1 EL, 35 Kalorien, 1, 5 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 5 mg Natrium, 5 g Zucker, 5 g Kohlenhydrate, 0 g Eiweiß,

Während Kaffee-Cremes im Allgemeinen vor kurzem mit der Aufräumarbeiten begonnen haben, kann dies nicht für alle Geschmacksrichtungen in limitierter Auflage gesagt werden. Dieser Pfefferminz-Mokka-Creamer wird zum Beispiel mit Arterien verstopftem hydriertem Sojabohnenöl (trotz der Tatsache, dass es behauptet, Transfettfrei zu sein) und mit magenreizendem Carrageenan hergestellt. Wenn Sie nach einem köstlichen Urlaubsthema suchen, um Ihren Kaffee zu würzen, sollten Sie stattdessen etwas aus der Natural Bliss-Linie von Coffee-Mate trinken. Das Zimtcremegeschmack ist geradezu lecker und die Kürbisgewürzflasche ist perfekt für Thanksgiving und Weihnachten. Um weitere Möglichkeiten zu erhalten, koffeinhaltig zu werden - ohne Ihre Ernährung zu entgleisen, verpassen Sie nicht unseren Bericht 20 einfache Möglichkeiten, in einem Coffee Shop schlank zu bleiben.

Cadbury Holiday Candy beschichtete Vollmilchschokoladen-Schneebälle

Ernährung: 16 Stück, 190 Kalorien, 8 g Fett, 5 g gesättigtes Fett, 35 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 27 g Zucker, 3 g Eiweiß

Jeder, der die Osterversion dieser bösen Jungs hatte, weiß, dass es unmöglich ist, mit dem Essen aufzuhören, sobald Sie angefangen haben. Und mit einem ganzen Tag Zucker in einer Portion (ganz zu schweigen von Tonnen potenziell gefährlicher Zusatzstoffe), können diese Leckereien den Bauch nach unten führen.

Schweizer Miss Candy Cane mit Pfefferminz-Marshmallows

Ernährung: 1 Hülle, 80 Kalorien, 1 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 105 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate, <1 g Ballaststoffe, 12 g Zucker, <1 g Eiweiß

Dies ist nicht der schlimmste heiße Kakao, den wir je gesehen haben, aber er ist auch weit von dem besten entfernt. Wenn Sie sich in dieser Saison eine Tasse Pfefferminzgeschmack mit heißem Kakao gönnen möchten, empfehlen wir Ihnen, eine der Gewinnmarken aus unserem Bericht 19 Of Your Favorite Hot Cocoas zu gewinnen - mit einem echten Pfefferminzstab in der Milch zu rühren!

Peeps Hot Cocoa & Cream Marshmallow-Küken in White Fudge

Ernährung: 3 Küken, 150 Kalorien, 3, 5 g Fett, 3 g gesättigtes Fett, 35 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate, 0 g Ballaststoffe, 27 g Zucker, 1 g Eiweiß

Der Großteil dieser Peeps besteht aus Zucker, Maissirup und Gelatine, also sind Sie wirklich überrascht, als sie erfahren, dass sie auf dem Not That sind! Seite der Gleichung?

Archer Farms Rudolphs Mix

'Bogenschütze

Ernährung: 1 Packung, 270 Kalorien, 13 g Fett, 8 g gesättigtes Fett, 100 mg Natrium, 38 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 26 g Zucker, 4 g Eiweiß

Alles, von gehärtetem Öl bis zu einem Regenbogen mit potenziell gefährlichen Lebensmittelfarbstoffen, scheint seinen Weg in diese Mischung zu finden. Wenn Sie nicht einen ganzen Tag Zucker für einen Snack schmecken möchten, der so gut wie keine Ernährung bietet, möchten Sie auf jeden Fall klar steuern. Wenn Sie wirklich das Bedürfnis verspüren, sich einzumischen, verringern Sie den Schaden zumindest ein wenig, indem Sie den Snack mit der gleichen Menge roher, ungesalzener Nüsse mischen und ihn in drei oder vier Portionen teilen. Und jetzt, wo Sie wissen, was Sie kaufen und was Sie überspringen möchten, können Sie mit diesen 30 Culinary Stocking Stuffers Under $ 20!

Empfohlen
  • Lebensmittel: 16 schlechteste Bio-Snacks, die Sie niemals essen sollten

    16 schlechteste Bio-Snacks, die Sie niemals essen sollten

    "Frisch", "aktiv" und "stark" sind nur einige der Synonyme für "gesund", die Sie im Thesaurus finden. Was Sie nicht auf derselben Seite finden, ist der Begriff "organisch". Denn trotz allem, was Sie gehört haben, sind "organisch" und "gesund" keine Synonyme.
  • Lebensmittel: 20 Lebensmittel, die Sie 2018 essen müssen

    20 Lebensmittel, die Sie 2018 essen müssen

    Im neuen Jahr suchen alle nach einem gesunden Reset. Vielleicht möchten Sie etwas von diesem Urlaubsgewicht abnehmen oder einfach gesündere Angewohnheiten in das neue Jahr übernehmen. Und auch wenn Ihre Entschlossenheit nicht darauf abzielt, Pfund zu verlieren, ist es immer eine gute Idee, jeden Tag einen Blick darauf zu werfen, was Sie essen, und einige gesunde Veränderungen vorzunehmen. Au
  • Lebensmittel: 10 Konserven, die Sie immer in Ihrer Speisekammer aufbewahren sollten

    10 Konserven, die Sie immer in Ihrer Speisekammer aufbewahren sollten

    Wie oft ist dir das passiert? Sie kommen spät nach Hause, überprüfen den Kühlschrank, und Ihre Augen werden mit leeren Regalen getroffen. Dein Magen knurrt laut, um dich daran zu erinnern, dass er wütend wird. Ihre nächste Vorgehensweise? Drehen Sie sich herum und gehen Sie zu Ihrer bestückten Speisekammer. Betra
  • Lebensmittel: 10 Insider-Tricks, mit denen Sie im Supermarkt Geld sparen

    10 Insider-Tricks, mit denen Sie im Supermarkt Geld sparen

    Egal, ob Sie eine Coupon-Queen sind oder nur ein gewöhnlicher Joe, der ein wenig Geld für Lebensmittel sparen möchte, dieser Beitrag ist für Sie: Experten sagen, dass viele von uns die Prise höherer Lebensmittelrechnungen spüren werden, da die Wirtschaft den Preis für Grundnahrungsmittel drängt zu neuen Höhen. Laut de
  • Lebensmittel: Diese neuen Avocados bleiben zweimal so lange frisch

    Diese neuen Avocados bleiben zweimal so lange frisch

    Es gibt ein tragisch flüchtiges Zeitfenster zwischen dem Übergang einer Avocado von steinhartem zu toastwürdigem zu ungenießbarem braunem Brei. Apeel Sciences, ein in Kalifornien ansässiges Startup, versteht den Kampf - und, noch besser, hat an einer Lösung gearbeitet (seit sechs Jahren!), Die all unsere Wehwehchen lindert. Um z
  • Lebensmittel: 13 Mit Fasern versetzte Lebensmittel, die Sie sich überlegen sollten

    13 Mit Fasern versetzte Lebensmittel, die Sie sich überlegen sollten

    Es gibt keine magische Gewichtsabnahme-Pille, aber Ballaststoffe sind verdammt nahe. Laut einer Studie des American Journal of Clinical Nutrition sind Menschen, die sich an Diäten halten, die reich an Makronährstoffen sind, weniger fettleibig und haben ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall, hohen Cholesterinspiegel und Typ-II-Diabetes. F
  • Lebensmittel: Gesündeste Früchte im Sommer

    Gesündeste Früchte im Sommer

    In einer Welt, in der Sie das ganze Jahr über Obst kaufen können, ist es schwierig, sich daran zu erinnern, wann die Jahreszeit ist - wenn Sie es überhaupt wussten. Hier finden Sie die frischesten Plektren mit Tipps, wie Sie das perfekte Produkt auswählen. Blaubeeren Hauptsaison: Juni bis August Perfekte Wahl: Dicke, gleichmäßige Indigobohnen mit straffer Haut und stumpfem, weißem Frost. Überp
  • Lebensmittel: 15 ungesunde Saucen im Supermarkt

    15 ungesunde Saucen im Supermarkt

    Einer der am weitesten verbreiteten Mythen der Diät ist, dass eine Kalorie eine Kalorie ist und dass der Gewichtsverlust so einfach ist wie die Kalorienzufuhr und die Kalorienzufuhr. Aber in Wirklichkeit sind 200 leere Kalorien im Wert von M & M nicht das Gleiche wie 200 Kalorien von nährstoffreichen Gemüsesticks und Früchten. De
  • Lebensmittel: 15 beste neue Lebensmittel für einen flachen Bauch

    15 beste neue Lebensmittel für einen flachen Bauch

    Avocado. Vollkornbrot. Obst und Gemüse. Hähnchen. Fisch. Andenhirse. Wenn Sie auf einer Diät sind, kann die typische Einkaufsliste - wie kann ich das sagen - total langweilig sein. Was als ein notwendiges Opfer erscheinen mag, wenn der Gewichtsverlust das Ziel ist. Und wenn Sie an den gleichen gesunden Grundnahrungsmitteln festhalten, kann dies die Zubereitung von Mahlzeiten und das Knabbern von Snacks zu einem Kinderspiel machen. J

Tipp Der Redaktion

8 Tipps zum Kochen mit Bier

Ich denke, wir können uns alle einig sein, dass Spieleabende, Tailgating-Partys und Barbecues ohne eine kalte Dose Bier einfach unvollständig sind. Aber echte Bierfans wissen, dass das Kochen mit dem Hopfengetränk genauso lecker sein kann wie das Schlürfen. Das zuckerhaltige Malz und der bittere, sprudelnde Hopfen ergänzen eine Reihe verschiedener Zutaten aus verschiedenen Geschmacksprofilen und Texturen, sodass Bier zu einem vielseitigen Inhaltsstoff wird, der sich absolut lohnt, Ihrem Warenkorb hinzugefügt zu werden. Aber