Neue Untersuchungen zeigen, dass ein Mann, der regelmäßig isst, einen signifikanten Einfluss auf seine Männlichkeit hat. Alles von seiner Fähigkeit, eine Erektion zu bekommen und hart zu bleiben, ist die Spermienqualität - selbst seine wahrgenommene Attraktivität und Hodengröße kann von der gesunden Snackauswahl eines Mannes beeinflusst werden. Yowza

Jungs, das Geheimnis für einen starken Sexualtrieb und eine umwerfende Schlafzimmerleistung liegt in der Küche. Hier ist eine Liste der besten Lebensmittel für die Männlichkeit. Das Vergnügen liegt ganz bei Ihnen.

Kaffee

Eine Tasse Morgenkaffee hat sicherlich seine, ähm… Vorteile. Männer, die zwischen 85 und 170 Milligramm Koffein pro Tag konsumierten - dies entspricht zwei bis drei Tassen Kaffee - waren nach einer kürzlich in der Fachzeitschrift PLOS ONE veröffentlichten Studie um 42 Prozent weniger an erektiler Dysfunktion (ED) erkrankt . Die Forscher führen die Vorteile der entspannenden Wirkung von Koffein auf die Arterien zu, wodurch der Blutfluss zum Penis verbessert wird. Machen Sie morgen zwei Tassen Joe. Wie schwer ist das? 2

Möhren

Das Geheimnis für gesundes Sperma? Möhren! Oder schlägt eine Studie vor, die in der Fachzeitschrift Fertility and Sterility veröffentlicht wurde, in der die Auswirkungen verschiedener Obst- und Gemüsesorten auf die Spermienqualität analysiert wurden. Karotten hatten die besten Ergebnisse hinsichtlich Spermienzahl und Motilität - ein Begriff, der die Schwimmfähigkeit von Spermien beschreibt zu einem Ei. Männer, die die meisten Karotten aßen, sahen eine Verbesserung der Spermienleistung um 6, 5 bis 8 Prozent. Die Harvard-Forscher erklären den Schub auf Carotinoide, starke antioxidative Verbindungen in Karotten, die dem Körper helfen, Vitamin A herzustellen. 3

Tomaten

Verdoppeln Sie den Marinara, um Ihre Männlichkeit zu schützen. Männer, die über 10 Portionen Tomaten pro Woche zu sich nehmen, haben ein um 18 Prozent niedrigeres Risiko, an Prostatakrebs zu erkranken - das Ergebnis von Lycopin, einem Antioxidans, das Toxine abhält, die zu DNA- und Zellschäden führen können - eine Studie in der Zeitschrift Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prävention gefunden In einer früheren Studie wurde festgestellt, dass das Gartengemüse auch die Morphologie (Form) der Spermien verbessern kann. Männer mit der höchsten Tomatenaufnahme trugen zu 8 bis 10 Prozent mehr "normalen" Spermien bei. 4

Serrano Chilis

Manche mögen es heiß, und die Jungs, die eher neugierig sind, deuten auf eine aktuelle Studie französischer Forscher hin. Sie fanden heraus, dass Männer, die die meisten scharfen Speisen zu sich nehmen, tendenziell höhere Testosteronspiegel haben als diejenigen mit milderen Gaumen. Die Autoren der Studie führen die T-Boosting-Effekte zum Teil auf Capsaicin zurück, eine Verbindung in Chilischoten, die in früheren Untersuchungen mit erhöhten Testosteronspiegeln in Verbindung gebracht wurde. Ernsthaft würzige Serrano-Paprikas sind auch mit Quercetin gefüllt, einem Nährstoff, der die Testosteronwerte im Körper anhebt, indem er die Menge reduziert, die sonst von den Nieren ausgeschieden wird. 5

Fisch

Vergessen Sie den Meet-Markt und den Fleischmarkt. Männer, die ihre Spermienqualität verbessern möchten, sollten stattdessen zur Fischtheke gehen, schlägt die Forschung vor. Größe und Form der Spermien - ein Marker zur Bewertung der männlichen Unfruchtbarkeit - war bei Männern, die den meisten weißen Fleischfisch gegessen haben, besser als bei Männern, die am wenigsten gegessen haben, wie eine im Journal of Nutrition veröffentlichte Studie ergab. Und die Gesamtzahl der Spermien war bei Männern, die den meisten dunklen Fleischfisch wie Lachs und Thunfisch aßen, etwa 34 Prozent höher als bei Männern, die am wenigsten Fisch aßen. In der Zwischenzeit hatten Männer, die angaben, eine bis drei Portionen verarbeiteten Fleisches zu essen, eine schlechtere Spermiemorphologie (Form) als Männer, die die wenigsten Portionen aßen. 6

Kürbiskerne

Kürbiskerne sind eine der besten Nahrungsquellen für Zink und Magnesium - wichtige Mineralstoffe erhöhen den Testosteronspiegel und das Wachstumsfaktor-Hormon, insbesondere in Kombination. In der Tat zeigten College-Football-Spieler, die ein nächtliches Zink-Magnesium-Präparat eingenommen hatten, einen Anstieg des Testosteronspiegels um 30 Prozent und einen Anstieg der Beinstärke um 13 bis 16 Prozent, eine achtwöchige Studie. Die Samen sind auch eine reichhaltige Quelle für mehrfach ungesättigte Fettsäuren, von denen gezeigt wird, dass sie Prostaglandine anregen - hormonähnliche Substanzen, die eine Schlüsselrolle in der Libido spielen. 7

Wassermelone

Wassermelone ist gerade saftiger geworden. Die Forscher behaupten, dass die Grundnahrungsmittel des Sommers eine Zutat enthalten, die die Blutgefäße so auslöst, wie Viagra. Es heißt Citrullin, eine Verbindung, die sowohl im Fleisch als auch in der Rinde der Melone zu finden ist. Sobald sie aufgenommen wurde, wird sie in eine Aminosäure namens Arginin umgewandelt, die die Blutgefäße verbreitert und die Durchblutung verbessert. Experten sagen, man hätte ziemlich viel gegessen, um die Vorteile zu nutzen - mindestens sechs Scheiben. Dr. Bhimu Patil von der Texas A & M University, der die Forschung leitete, glaubt jedoch, dass die saftige Frucht als neuartiges und natürliches Gegenmittel für erektile Dysfunktion dienen könnte. 8

Sellerie

Ohne zumindest ein Aphrodisiakum könnten wir keine Liste mit Potenzmitteln aufstellen. Und es stellt sich heraus, dass Sellerie ausgerechnet ein wirklich sexy Stiel ist. "Sellerie enthält das Androsteron, ein durch das Schwitzen freigesetztes männliches Sexualpheromon, von dem begrenzte Forschungsergebnisse gezeigt haben, dass er das flirty Verhalten von Frauen erhöht", erklärt der eingetragene Diätetiker Keri Gans, Autor von The Small Change Diet . Die Einnahme des Androsterons kann die männliche Erregung steigern und dazu führen, dass der Körper eines Kerls Düfte und Signale aussendet, die ihn für Frauen begehrenswerter machen, so Alan Hirsch, MD, Autor von Scentsational Sex . Miau. Crudités, s'il vous Zopf.

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