Die 9 besten Flat-Belly Superfoods



Unmöglich? Es ist nicht nur möglich, es ist Wissenschaft: Die neue Wissenschaft, wie bestimmte Nahrungsmittel (Burger, Smoothies, sogar Steak!) Unsere Fettspeichergene umkehren können, um unsere Bäuche schnell zu drücken - und uns schlank machen für das Leben!

Sie denken vielleicht, dass die "fetten Gene" bedeuten, dass ein schlanker, flacher Bauch nahezu unmöglich ist. Aber je mehr wir über fette Gene lernen, desto mehr lernen wir die Ernährungsgeheimnisse, die sie ausschalten können. Diesen Sommer nutzte ich diese neue Forschung, um meine Diät zu erstellen, und stellte eine Testgruppe von 500 Personen zusammen wie es funktionieren könnte Die Ergebnisse: Unmittelbare, schockierende Transformationen - einige verloren in 14 Tagen bis zu 16 Pfund - und im Durchschnitt waren zwei Kleidergrößen in sechs Wochen weg!

Zero Belly wirkt auf drei Arten: Durch die Reduzierung von Aufblasen, die Heilung des Darms und die Aufladung des Stoffwechsels. Diese drei Mechanismen arbeiten zusammen, um Ihre fetten Gene auszuschalten - Ihren Körper auf „schlank“ zurückzusetzen und dabei zu helfen, Gewicht zu verlieren. Der Schlüssel ist, Ihre Ernährung mit den Zero Belly Lebensmitteln auszugleichen. Diese 9 Nahrungsmittel sind wie leckere kleine IT-Genies, die sich in das Computersystem Ihres Körpers einhacken und Ihren genetischen Code auf „schlank“ zurücksetzen.

Beginnen Sie mit dem Hinzufügen dieser einfachen Auswahl zu Ihrer täglichen Routine, und schauen Sie sich jetzt die Diät an, um Gewicht zu verlieren, während Sie die Nahrungsmittel essen, die Sie lieben!

Z: ZERO BELLY Getränke

Dies sind Smoothies, die mit bauchreduzierenden Nährstoffen aufgeladen werden. Der Schlüssel: Jedes Getränk ist voll mit Eiweiß, gesunden Fetten und Ballaststoffen. Hier ein kurzes Rezept, das ich Mango Muscle-Up nenne: Mix 1 Portion vegetarisches Proteinpulver, 1 Tasse tiefgefrorene Mango-Brocken, ½ EL Mandelbutter und ½ Tasse ungesüßte Mandel-, Kokos- oder Hanfmilch. Sie erhalten 29 Gramm Protein für nur 224 Kalorien!

E: Eier

Eier sind die wichtigste Quelle für Cholin, ein fettverbrennender Nährstoff. Sie feuern den Stoffwechsel an und helfen, die Gene für die Bauchfettlagerung auszuschalten.

R: Rote Früchte

Warum rot? Sie verpacken die meisten Phytonährstoffe - hochwirksame Verbindungen, die Ihr Bauchfett rot erscheinen lassen.

O: Olivenöl und andere gesunde Fette

Gesunde Fette zwingen Ihren Körper, Kalorien effizienter zu verbrennen. Keine Sorge: Fett zu essen macht Sie nicht mehr fett als Geld zu essen, wird Sie reich machen.

B: Bohnen und andere gesunde Fasern

Sie haben 80 Billionen Mikroben im Bauch, und die meisten von ihnen sind wütend. Gesunde Ballaststoffe nennen wir „Präbiotikum“. Das heißt, sie ernähren die gesunden Bakterien und helfen ihnen, Entzündungen und Fettzuwachs zu bekämpfen.

E: Extra Pflanzenprotein

Ich füge den ZERO BELLY Drinks Protein hinzu, um den Stoffwechsel anzukurbeln. Das meiste Eiweiß wird jedoch aus Molke hergestellt, was zu Blähungen führen kann. Deshalb verwende ich Pflanzenprotein. Dieser Plan reduziert das Aufblähen drastisch - bis zu 5 cm über der Taille in der ersten Woche.

L: Mageres Fleisch und Fisch

Protein ist Kryptonit zum Bauchfett. Ich möchte, dass du Steak, Garnelen, sogar Burger, isst! (Mein ultimatives Burger-Rezept in Zero Belly besteht zu 100% aus Rindfleisch und nur 387 Kalorien.)

L: Blattgemüse und bunt gefärbtes Gemüse

Blattgrünes Grün liefert Folat, wodurch die Gene blockiert werden, die die Bildung von Fettzellen auslösen.

Y: Deine Lieblingsgewürze und Aromen

Das bedeutet Zimt, Ingwer und sogar dunkle Schokolade. Warum Schokolade? Ihre gesunden Darmbakterien lieben es!

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