Sie haben hart gearbeitet, die langen Stunden protokolliert und es ist endlich Zeit für einen wohlverdienten Urlaub. Bonus: Sie freuen sich besonders darauf, einige Schichten zu verlieren, weil Sie auch Ihre Strandkörperziele erreicht haben!

Aber diese guten Gewohnheiten gehen oft direkt aus dem Fenster, wenn Sie im Land tropischer Mixgetränke und „Ich bin im Urlaub!“ Desserts sind. Laut einer Studie des College of Family und Consumer Sciences der University of Georgia gewinnen erwachsene Amerikaner im Durchschnitt ein bis drei Wochen lang ein Pfund. Während ein einzelnes Pfund nicht viel erscheinen mag, denken Sie daran, dass in der Regel ein bis zwei Pfund pro Jahr erzielt werden. Eine Woche ist also eine kurze Zeit, um so viel Gewicht zu gewinnen!

An der Studie nahmen 122 Erwachsene im Alter zwischen 18 und 65 Jahren teil, die nach Größe, Gewicht, BMI, Blutdruck und Gewicht-zu-Hüft-Verhältnis verfolgt und gemessen wurden. Ihre Statistiken wurden eine Woche vor dem Urlaub genommen, eine Woche nach ihrer Rückkehr und sechs Wochen später. Die Gewichtszunahme im Verlauf der Studie lag selbst nach sechs Wochen zu Hause nur knapp unter einem Pfund. Übersetzung: Das zusätzliche Urlaubsgewicht bleibt hängen.

Interessanterweise zeigen Untersuchungen, dass während des Urlaubs mehr körperliche Aktivität stattfindet. Was ist es also, das uns dazu bringt, diese Pfunde zu gewinnen? Die Antwort: Alkohol… viel, viel Alkohol. Die Autoren der Studie sagten, es gehe nur um die Kalorienaufnahme, die diese Skalenzahlen ansteigen lassen. Der Studie zufolge verdoppelten die Teilnehmer ihren Alkoholkonsum im Urlaub.

Wir verstehen völlig, dass jeder manchmal weg muss und sich wirklich amüsiert . Vergessen Sie nicht, dass das, was an diesem Ferientisch passiert, an Ihrer Taille bleibt. Du kannst es auch noch leben; Folgen Sie unserem Führer Eat This, Not That! für Trinker und denken Sie daran, in Maßen zu essen. Wenn Sie sich eine Woche lang nicht überfordern, werden Sie auf dem Rückflug weniger aufgebläht und es wird nicht so schwierig sein, wieder gesund zu werden.