Grab-and-Go-Protein-Shakes

Versuchen Sie, Eat This, Not That! 'S besten Smoothie aller Zeiten zum Abnehmen - und schnappen Sie sich eine dieser Flaschen zum Mitnehmen für die hektischen Tage. Das Protein wird Sie für die lange zu erledigende To-Do-Liste auf Vordermann bringen. Sie alle werden in weniger als 200 Kalorien geliefert, sind mit mindestens 10 Gramm Eiweiß verpackt und haben nicht mehr als 18 Gramm Zucker.

Trink das!

So Delicious Mandel plus ungesüßte Mandelmilch, 16 fl oz

Kalorien80
Fett4 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Kohlenhydrate2 g
Zucker0 g
Eiweiß10 g

Auf halbem Weg zwischen normaler Mandelmilch und einem Proteinshake ist dieser veganfreundliche Hybrid einer unserer neuen Favoriten. Trotz seines eiweißreichen Namensbestandteils ist die normale Mandelmilch relativ wenig von dem muskelaufbauenden Nährstoff (er hat im Allgemeinen etwa ein Gramm), was für milchverhütende Vegetarier und Veganer ein Problem sein kann. Diese Art wird jedoch mit Erbsenprotein gemischt, um Ihnen zu helfen, Ihre täglichen Anforderungen zu erfüllen. Stellen Sie sicher, dass Sie den Behälter vor dem Gießen schütteln. das Proteinpulver trennt sich.

Trink das!

Svelte Bananencreme, 15, 9 fl oz

Kalorien180
Fett7 g
Gesättigte Fettsäuren1, 5 g
Kohlenhydrate21 g
Zucker6 g
Eiweiß11 g

Sojamilch ist sowohl die Proteinquelle in diesem fruchtigen Shake als auch die erste Zutat, dicht gefolgt von Bananenpüree. Die komplexen Kohlenhydrate der Früchte geben Ihnen anhaltende Energie, reichlich Kalium und einen köstlich cremigen Shake in Flaschen. Der nachspeiseähnliche Geschmack wird von Fans dieser Marke hoch gelobt, aber er befindet sich in einer toten Hitze mit anderen säurewerten Aromen wie Spiced Chai und Cappuccino.

Trink das!

Stonyfield OP Organic Protein, Erdbeere, 10 fl oz

Kalorien180
Fett2 g
Gesättigte Fettsäuren1, 5 g
Kohlenhydrate27 g
Zucker15 g
Eiweiß15 g

Obwohl wir in der Regel pflanzliche Proteine ​​bevorzugen, bietet Stonyfield eine Qualitätsoption für die milchliebende Menge. Fettarmes Milch- und Milcheiweißkonzentrat treiben sowohl den Zucker- als auch den Proteingehalt an, und wir können das Verhältnis von 1: 1 Protein zu Zucker nicht verhöhnen, wenn die meisten Unternehmen Schwierigkeiten haben, 1: 2 zu erreichen. Sie werden hier keine ausgefallenen Aromen finden, aber die Schokolade, Vanille und Erdbeere, die sie anbieten, sollte ausreichen, um die meisten Sehnsüchte zu befriedigen.

Trink das!

Coco Libre Protein, Mandelprotein, 11 fl oz

Kalorien130
Fett0 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Kohlenhydrate18 g
Zucker6 g
Eiweiß20 g

Mit einem Hauch von Stevia versüßt, handelt es sich um eine neue Art von Protein-Shake, die hauptsächlich aus feuchtigkeitsspendendem Kokoswasser besteht. Grasgefüttertes Milchprotein liefert mehr Protein als drei Eier - für einen Bruchteil der morgendlichen Vorbereitungszeit. Wenn Sie Ihren Kraftstoff mit Fokus auf Koffein benötigen, bieten sie einen Kaffeearoma mit viel Joe - tatsächlich ist es die zweite Zutat.

Trink das!

MusclePharm CoCo Protein, Schokolade, 12 fl oz

Kalorien120
Fett1 g
Gesättigte Fettsäuren0, 5 g
Kohlenhydrate6 g
Zucker5 g
Eiweiß20 g

Werfen Sie mit Ihrer Ladungsschüttlerflasche die Hölle im Umkleideraum hoch, sondern werfen Sie eine davon in Ihre Sporttasche, um sich nach der Pumpe zu erholen. Elektrolytreiches Kokosnusswasser rehydriert, während die Nährstoffe in den Milchproteinen die Glykogenspeicher auffüllen und die Muskeln dabei unterstützen, sich zu erholen. Kombinieren Sie es nach einem anstrengenden Training mit einem Stück Obst, um die für die Erholung Ihres Körpers verfügbaren Kohlenhydrate zu erhöhen.

Trink das!

Special K Protein Shake, Schokoladenmalz, 10 fl oz

Kalorien190
Fett5 g
Gesättigte Fettsäuren0, 5 g
Kohlenhydrate30 g
Zucker18 g
Eiweiß10 g

Dieser Shake ist eine überraschend gute Option - vor allem in Anbetracht der schlechten Qualität einiger Getreideprodukte von Special K. Während einige ihrer Müslischachteln mit reinem Zucker beladen sind, wird bei diesen Flaschen natürliche Laktose aus der fettfreien Milchbasis verwendet. Nehmen Sie sich den malzierten Schokoladengeschmack für ein klassisches Dessert-inspiriertes Vergnügen, das Sie satt werden wird, anstatt einen Zuckerabsturz zu verursachen.

Trink das!

Atkins Advantage, dunkle Schokoladen-Royale, 11 fl oz

Kalorien160
Fett10 g
Gesättigte Fettsäuren3 g
Kohlenhydrate6 g
Zucker1 g
Eiweiß15 g

Dieser Shake greift den Hunger an, nicht Ihren Blutzucker, daher ist dies eine großartige Option. Verlassen Sie sich nicht regelmäßig darauf. Die Kombination von Molkeprotein und die Verwendung von Carrageenan kann bei Menschen mit empfindlichem Magen zu Blähungen führen.

Trink das!

SlimFast High Protein Vanilla Cream, 10 fl oz

Kalorien180
Fett9 g
Gesättigte Fettsäuren1, 5 g
Kohlenhydrate3 g
Zucker2 g
Eiweiß20 g

Der klassische Gewichtsabnahme-Shake erhielt eine zusätzliche Proteininjektion, wodurch die alte Menge verdoppelt wurde, während der Zuckergehalt reduziert wurde. Die neueste Version des langlebigen Shakes ist in cremiger Vanille und Milchschokolade erhältlich. Wenn Sie nach etwas mehr Kreativem wie Cappuccino suchen, müssen Sie weniger Eiweiß trinken. Der Schlüssel zum bestmöglichen Shake: Kühlen Sie ihn immer gründlich ab.

Trink das!

EAS AdvantEDGE Carb Control Cafe Caramel, 11 Flüssigunzen

Kalorien110
Fett2, 5 g
Gesättigte Fettsäuren0, 5 g
Kohlenhydrate4 g
Zucker0 g
Eiweiß17 g

Obwohl wir keine großen Fans von Füllstoffen sind, wie zum Beispiel Carrageenan, lieben wir es, dass dieser Shake 17 Gramm veganes pflanzliches Protein in einen Behälter packt, der in Ihre Arbeits- oder Sporttasche geworfen werden kann. Das Gewicht an essentiellen Mineralien ist ein Bonus, wenn Sie unterwegs sind und keine Zeit haben, sich zu einer ausgewogenen Mahlzeit zu setzen.

Empfohlen
  • Gewichtsverlust: Ihr Tag in Gesundheit: 19. Juli

    Ihr Tag in Gesundheit: 19. Juli

    Quarz: Warum unser Gewicht täglich schwankt "Es ist schön, am Morgen auf die Waage zu steigen, um herauszufinden, dass Sie in der Nacht zuvor abgenommen haben. Aber seien Sie nicht enttäuscht, wenn Sie sich später am Tag noch einmal wiegen und feststellen, dass Sie die gleichen Pfunde gewonnen haben zurück. Die
  • Gewichtsverlust: Ihre Diät ist nicht so gesund wie Sie denken, es ist

    Ihre Diät ist nicht so gesund wie Sie denken, es ist

    Sicher, Sie essen Produkte, Eiweiße und Vollkornprodukte, aber nach den Ergebnissen des British Journal of Nutrition vergessen Sie, wenn Sie über die Qualität Ihrer Ernährung nachdenken, all die ungesunden Lebensmittel, die auch in Ihren Mund gelangen . Um zu dieser Erkenntnis zu kommen, befragten Forscher aus Japan und Großbritannien eine große Gruppe von Menschen zu ihren Essgewohnheiten, nahmen Messungen vor und ließen sie auf einer Skala stehen. Nach
  • Gewichtsverlust: 6 beste Gemüse zum Abnehmen

    6 beste Gemüse zum Abnehmen

    Okay, okay, wir geben zu, dass dies nicht gerade eine entscheidende Neuigkeit ist, aber wussten Sie, dass beim schnellen Gewichtsverlust einige Gemüse dominieren, während andere im Vergleich dazu ziemlich flach fallen? Das ist wahr! Dank ihres spezifischen Ernährungsprofils können bestimmte Picks mit dem Produktgang helfen, den Stoffwechsel zu regulieren, die Bauchfett-Gene abzuschalten und Flap zu braten - und all das bietet noch mehr Vorteile für die Gesundheit. Die
  • Gewichtsverlust: Wie bekomme ich einen grünen Tee?

    Wie bekomme ich einen grünen Tee?

    Laut einem neuen Bericht der Tea Association der USA ist der Verkauf von grünem Tee in den letzten 10 Jahren vor allem wegen Millennials um 60 Prozent explodiert. In der Tat betrug der Teeverkauf 1990 1, 8 Milliarden US-Dollar; Bis 2020 werden sie 47 Milliarden Dollar erreichen. Und was gut für das Budget von Bigelow ist, ist auch für Ihre Bauchmuskeln gut. W
  • Gewichtsverlust: 27 Functional Foods für bessere Gesundheit und Gewichtsabnahme

    27 Functional Foods für bessere Gesundheit und Gewichtsabnahme

    Ja, Nahrung liefert uns die Energie, die wir zum Überleben brauchen. Und ja, für die meisten NFL-Spieler, die jeden Tag Pfund davon essen, ist Essen nur Treibstoff. Es gibt aber auch Vollwertkost, die nicht nur Ihre grundlegenden Ernährungsbedürfnisse befriedigen, sondern noch viel mehr. Betrachten Sie es als eine Form der Natur, kaufen Sie einen Deal. Vo
  • Gewichtsverlust: 50 Möglichkeiten, die letzten 10 Pfund zu verlieren

    50 Möglichkeiten, die letzten 10 Pfund zu verlieren

    Abnehmen zu versuchen ist in etwa so, als würde man den Keller ausräumen: Es ist überwältigend und fast unmöglich zu wissen, wo man anfangen soll - selbst wenn man nicht viel Gewicht zu verlieren hat. Aber den Körper zu bekommen, den Sie schon immer wollten, muss keine Stressquelle sein. Wenn sich die Waage nicht bewegt und Sie die letzten 10 Pfund abnehmen möchten, gibt es viele Möglichkeiten, Ihr Ziel zu erreichen. Um Ihn
  • Gewichtsverlust: Low-Carb-Gemüse für einen flachen Bauch

    Low-Carb-Gemüse für einen flachen Bauch

    Ihr stärkehaltiges Gemüse - Mais, Kartoffeln, grüne Erbsen und Rüben - hat einfach mehr Kohlenhydrate und Kalorien. Mittlerweile haben nicht stärkehaltige Gemüse weniger Kohlenhydrate (etwa 5 Gramm pro Portion) und weniger Kalorien (im Allgemeinen etwa 25 pro Portion). Es ist auch ein schöner Zufall, dass kohlenhydratarme Gemüse besonders reich an gesunden Nährstoffen sind, und viele dieser Nahrungsmittel neigen dazu, einen höheren Wassergehalt zu haben, der dazu beiträgt, den Bauch von störendem Aufblasen zu befreien. Wenn Sie n
  • Gewichtsverlust: 20 Kaffeegetränke mit mehr Zucker als eine Dose Cola

    20 Kaffeegetränke mit mehr Zucker als eine Dose Cola

    Was ist tröstender als eine warme Tasse Kaffee oder Tee? Es ist das, was Sie morgens als erstes trinken, wie Sie sich nach dem Mittagessen wieder aufladen und das perfekte Getränk für unbesudelte Aufholjagden oder Meetings ist. Es klingt alles so unschuldig. Aber keine zwei Getränke haben Konflikte ausgelöst wie Tee und Kaffee. Bei
  • Gewichtsverlust: 20 gesunde Desserts zum Abnehmen

    20 gesunde Desserts zum Abnehmen

    In der Tat kann das Essen eines Nachtischs ein wesentlicher Bestandteil jeder wirksamen Diät sein. Das Ablassen ganzer Lebensmittelgruppen - insbesondere Ihrer Lieblingsnahrungsmittel - vollständig aus Ihrer Ernährung kann dazu führen, dass Ihre Gewichtsabnahme-Bemühungen einen Plateau erreichen oder in einigen Fällen kläglich scheitern. Und w

Tipp Der Redaktion

25 Gründe, warum Sie an Gewicht zunehmen (außer Ihrer Diät)

Es passiert jedes Jahr: das ganze "Neue Jahr, Neues Ich!" Ding. Es hat keinen Zweck, es zu leugnen - es gibt sogar Beweise! Das US-amerikanische Konsumforschungsunternehmen Nielsen hat festgestellt, dass "fit und gesund bleiben" und "Gewicht verlieren" immer wieder die beiden beliebtesten Vorsätze in Amerika sind.