Kourtney ist bekannt für ihre Obsession in Bezug auf biologisches Essen, während Kim vor allem für ihr Vermögen bekannt ist. Aber wenn es um Gewichtsabnahme geht, ist Khloe die Bienenkönigin der Kardashians. Sie hat beeindruckende 40 Kilo abgenommen und ihren ultimativen Körper der Rache errungen, indem sie im Fitnessstudio geschlagen hat und gut essen konnte. Abgesehen von Nixing Molkereiprodukten (das Ausschalten von Lebensmittelgruppen ist einer unserer 10 Diätfehler, die jeder sonst macht, es sei denn, Sie haben eine Intoleranz), hier sind die besten Gewichtsverlust-Tipps für den fitteren Reality-Star, die ihren roten Teppich vorbereiten - und helfen können du siehst und fühlst dich am allerbesten.
Sammeln Sie einige Trainingsfreunde
Mit freundlicher Genehmigung von Instagram, @khloekardashian
Wenn Sie Khloe auf Snapchat folgen, haben Sie wahrscheinlich bereits einige ihrer intensiven Workouts für die Inspektion aufgeschrieben. Obwohl sie einen persönlichen Trainer benutzt, trainiert sie auch mit ihren Freunden und Schwestern. Es ist klar, dass die Planung von Gruppentrainingssitzungen für sie funktioniert. und wir sind nicht überrascht, denn es ist eine der 18 Möglichkeiten, um für das Morgentraining motiviert zu werden.
Essen Sie ein reichhaltiges Frühstück
„Sie müssen Ihre Ernährung nach und nach ändern. Deshalb scheitern Diäten. Ich versuche Lebensstiländerungen vorzunehmen. Zum Frühstück liebe ich Eier und Haferbrei! “, Sagte sie den Leuten. Eier sind eine wunderbare Quelle für fettreiches Cholin und Eiweiß. Haferflocken versorgen Ihren Körper mit langsam verdaulichen Kohlenhydraten, die Sie nach Ihrer AM-Mahlzeit satt halten.
Schlückchen Tee
Mit freundlicher Genehmigung von Instagram, @khloekardashian
"Wann immer jemand herüberkommt, fragen sie, ob ich Tee trinke, und wenn ich die Schublade öffne, ist jeder wie 'OMG amazing!'", Schrieb sie in ihrem Blog. Und es ist kein Geheimnis, warum alle wollen - das an Antioxidantien reiche Elixier ist wunderbar, um Ihre Gesundheit zu steigern und Fett zu braten. Finden Sie heraus, welcher Tee zu Ihrem Körperziel passt, damit Sie wie Koko nippen können.
Tauschen Sie Ihr Sandwich mit einem Salat zum Mittagessen
Anstatt die Filets zwischen zwei Brotscheiben zu legen, können Sie sich zum Mittagessen einen bunten Salat bestellen. "Ich habe immer einen Salat. Wenn Sie zusehen, wie Sie mit den Kardashians Schritt halten , sehen Sie nur, dass meine Schwestern Kourtney, Kim und ich auf Salaten stehen!" Sie lieben ihre Salate wirklich, und Sie werden es auch tun, wenn Sie Ihre langweilige Salatschüssel gegen einen dieser 30 Salate-Rezepte für Gewichtsabnahme eintauschen.
Holen Sie sich Ihr Protein rein
Mit freundlicher Genehmigung von Instagram, @khloekardashian
Egal, ob Sie einen proteinreichen Shake auf den Tisch legen oder zum Abendessen etwas Truthahn grillen, Protein ist ein essentieller Makronährstoff, der die Muskeln aufbaut und erhält sowie Sie satt hält.
"Ich habe einen Proteinshake auf der Autofahrt nach Hause aus dem Fitnessstudio. Ansonsten werde ich wankelmütig!" Khloe teilt mit People und fügt hinzu: "Ich esse Hühnchen und Gemüse mit einer süßen Kartoffel oder Reis als Kohlenhydrat. Ich bin kein Pastamädchen und esse nachts kein Brot. “Das ist eine Aussage, die Oprah wahrscheinlich nicht gutheißen würde.
Wenn es um Cheats geht…
"Ich werde eine Handvoll M & M's oder ein Stück Pizza haben", gab sie gegenüber People zu. Und wenn Sie planen, an diesem Wochenende ein wenig Gier zu bekommen, empfiehlt Koko, die Menge an Alkohol, die Sie konsumieren, zu begrenzen. „Wenn ich trinke, habe ich ein oder zwei Gläser. Es geht darum, Grenzen zu verstehen. Mit anderen Worten: Überspringen Sie den bodenlosen Brunch.
