Menschen essen Eis am Stiel zum Frühstück - sind sie gesund?

Du leckst sie am Pool und packst sie in deinen Strandkühler, aber hast du jemals versucht, ein Eis am Stiel zu essen? So seltsam sich das auch anhört, viele Menschen haben sich vor dem Beginn des Tages mit dem Genuss verwöhnt, und es ist keine so schlechte Frühstücksoption - solange Sie vorsichtig mit den Zutaten sind, die Sie in Ihren Gefrierschrank stecken.

Zum Beispiel enthalten Popsicle's Strawberry Fruit Pops nur 150 Kalorien, aber jeder Pop ist mit 34 Gramm Zucker, meistens mit Zusatz von Rohrzucker, und nur einem Gramm bauchfüllender Faser und null sättigendem Protein gefüllt. Selbst wenn Sie sich für ein 100-Kalorien-Creamsicle entscheiden, erhalten Sie immer noch eine Menge skizzenhafter Konservierungsstoffe, möglicherweise Transfett-Mono- und Diglyceride sowie Maissirup mit hohem Fructoseanteil. So kann dein Tag nicht beginnen!

Während viele handelsübliche Eis am Stiel zugesetzten Zucker, Konservierungsmittel und manchmal sogar künstliche Farbstoffe enthalten, kann die Mahlzeit, die Ihren Pop zu Hause herstellt, Zeit sparen und Sie mit einer gesunden Morgenbehandlung abkühlen. Möchten Sie eine Charge vorbereiten, die Sie die ganze Woche überstehen wird? Wählen Sie Zutaten wie Haferflocken, griechischen Joghurt, frisches Obst, Chiasamen und gehackte Nüsse, um mit einer ausgewogenen Kombination aus Eiweiß, Ballaststoffen und gesunden Fetten zu beginnen. Sie können Ihren morgendlichen Smoothie sogar mischen und in Paleta-Formen einfrieren, um eine erfrischende Note zu erhalten. Für die Frühstücksinspektion haben wir einige unserer beliebtesten Rezepte für Frühstücks-Eis am Stiel zusammengefasst. Machen Sie einen Stich (Wortspiel beabsichtigt!) Bei den unten aufgeführten und verpassen Sie dann nicht unsere 32 besten und schlechtesten Tiefkühl-Frühstücksnahrungsmittel.

Obst & Joghurt Frühstück Eis am Stiel

Mit freundlicher Genehmigung von Macheesmo

Anstatt an einem Wochentag Pfannkuchen und Eier auf den Tisch zu bekommen, legen Sie diese Babys in der Nacht zuvor in den Gefrierschrank, um am nächsten Tag ein schnelles und leckeres Frühstück zu erhalten. Diese Lollies sind cremig, weil sie fruchtig sind, und werden das Verlangen nach Zucker abwehren, das sich zusammen mit dem Einbruch am Nachmittag bildet.

Holen Sie sich das Rezept von Macheesmo.

Joghurt-Granola-Bananen-Pops

Mit freundlicher Genehmigung von Diethood

Hast du eine Menge Bananen, die du aufbrauchen möchtest? Schneiden Sie sie einfach in zwei Hälften, tauchen Sie sie in einen zuckerarmen, fruchtigen Joghurt (wir mögen Siggi's Strawberry und die isländische Peach Cloudberry), streuen Sie sie mit Müsli und legen Sie sie in den Gefrierschrank. In etwa zwei Stunden erhalten Sie einen süßen Snack, der in diesem Sommer Ihre Sucht nach Haagen Dazs ersetzen kann.

Holen Sie sich das Rezept von Diethood.

Beeren-Parfait-Joghurt-Eis am Stiel

Mit freundlicher Genehmigung von Well Plated

Mit der Beerensaison unter uns gibt es keinen besseren Start in den Tag, als eine erfrischende Behandlung mit Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren und Brombeeren zu genießen. Wir lieben es, dass dieses Rezept nach Protein und probiotisch gepacktem griechischem Joghurt verlangt. Verringern Sie den Zuckeranteil um die Hälfte, um den Zuckergehalt zu reduzieren.

Holen Sie sich das Rezept von Well Plated.

Frühstück Parfait Pops

Mit freundlicher Genehmigung von Real Food by Dad

Ihre Kinder zwingen, sich zu einer Mahlzeit zu setzen, bevor sie sie in die Schule schicken? Diese knusprigen Obst- und Joghurtriegel sind ebenso tragbar wie mühelos zuzubereiten. Wenn Sie mehr Nuss wollen, versuchen Sie, das Müsli gegen einige zerquetschte, mit Vitamin E verpackte Mandeln oder Omega-3-reiche Walnüsse einzutauschen.

Holen Sie sich das Rezept von Real Food By Dad.

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