Menschen essen Eis am Stiel zum Frühstück - sind sie gesund?

Du leckst sie am Pool und packst sie in deinen Strandkühler, aber hast du jemals versucht, ein Eis am Stiel zu essen? So seltsam sich das auch anhört, viele Menschen haben sich vor dem Beginn des Tages mit dem Genuss verwöhnt, und es ist keine so schlechte Frühstücksoption - solange Sie vorsichtig mit den Zutaten sind, die Sie in Ihren Gefrierschrank stecken.

Zum Beispiel enthalten Popsicle's Strawberry Fruit Pops nur 150 Kalorien, aber jeder Pop ist mit 34 Gramm Zucker, meistens mit Zusatz von Rohrzucker, und nur einem Gramm bauchfüllender Faser und null sättigendem Protein gefüllt. Selbst wenn Sie sich für ein 100-Kalorien-Creamsicle entscheiden, erhalten Sie immer noch eine Menge skizzenhafter Konservierungsstoffe, möglicherweise Transfett-Mono- und Diglyceride sowie Maissirup mit hohem Fructoseanteil. So kann dein Tag nicht beginnen!

Während viele handelsübliche Eis am Stiel zugesetzten Zucker, Konservierungsmittel und manchmal sogar künstliche Farbstoffe enthalten, kann die Mahlzeit, die Ihren Pop zu Hause herstellt, Zeit sparen und Sie mit einer gesunden Morgenbehandlung abkühlen. Möchten Sie eine Charge vorbereiten, die Sie die ganze Woche überstehen wird? Wählen Sie Zutaten wie Haferflocken, griechischen Joghurt, frisches Obst, Chiasamen und gehackte Nüsse, um mit einer ausgewogenen Kombination aus Eiweiß, Ballaststoffen und gesunden Fetten zu beginnen. Sie können Ihren morgendlichen Smoothie sogar mischen und in Paleta-Formen einfrieren, um eine erfrischende Note zu erhalten. Für die Frühstücksinspektion haben wir einige unserer beliebtesten Rezepte für Frühstücks-Eis am Stiel zusammengefasst. Machen Sie einen Stich (Wortspiel beabsichtigt!) Bei den unten aufgeführten und verpassen Sie dann nicht unsere 32 besten und schlechtesten Tiefkühl-Frühstücksnahrungsmittel.

Obst & Joghurt Frühstück Eis am Stiel

Mit freundlicher Genehmigung von Macheesmo

Anstatt an einem Wochentag Pfannkuchen und Eier auf den Tisch zu bekommen, legen Sie diese Babys in der Nacht zuvor in den Gefrierschrank, um am nächsten Tag ein schnelles und leckeres Frühstück zu erhalten. Diese Lollies sind cremig, weil sie fruchtig sind, und werden das Verlangen nach Zucker abwehren, das sich zusammen mit dem Einbruch am Nachmittag bildet.

Holen Sie sich das Rezept von Macheesmo.

Joghurt-Granola-Bananen-Pops

Mit freundlicher Genehmigung von Diethood

Hast du eine Menge Bananen, die du aufbrauchen möchtest? Schneiden Sie sie einfach in zwei Hälften, tauchen Sie sie in einen zuckerarmen, fruchtigen Joghurt (wir mögen Siggi's Strawberry und die isländische Peach Cloudberry), streuen Sie sie mit Müsli und legen Sie sie in den Gefrierschrank. In etwa zwei Stunden erhalten Sie einen süßen Snack, der in diesem Sommer Ihre Sucht nach Haagen Dazs ersetzen kann.

Holen Sie sich das Rezept von Diethood.

Beeren-Parfait-Joghurt-Eis am Stiel

Mit freundlicher Genehmigung von Well Plated

Mit der Beerensaison unter uns gibt es keinen besseren Start in den Tag, als eine erfrischende Behandlung mit Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren und Brombeeren zu genießen. Wir lieben es, dass dieses Rezept nach Protein und probiotisch gepacktem griechischem Joghurt verlangt. Verringern Sie den Zuckeranteil um die Hälfte, um den Zuckergehalt zu reduzieren.

Holen Sie sich das Rezept von Well Plated.

Frühstück Parfait Pops

Mit freundlicher Genehmigung von Real Food by Dad

Ihre Kinder zwingen, sich zu einer Mahlzeit zu setzen, bevor sie sie in die Schule schicken? Diese knusprigen Obst- und Joghurtriegel sind ebenso tragbar wie mühelos zuzubereiten. Wenn Sie mehr Nuss wollen, versuchen Sie, das Müsli gegen einige zerquetschte, mit Vitamin E verpackte Mandeln oder Omega-3-reiche Walnüsse einzutauschen.

Holen Sie sich das Rezept von Real Food By Dad.

Empfohlen
  • bessere Gesundheit: 5 Gründe, Pflanzenöl ist schlimmer als Zucker

    5 Gründe, Pflanzenöl ist schlimmer als Zucker

    Wenn Zucker ein Supervillain wäre, wäre es definitiv der Joker. Wörtlich weiß jeder - selbst diejenigen, die noch nie einen einzigen Batman-Film gesehen haben -, dass der Joker ein schlechter Kerl ist. Das gleiche gilt für das weiße Granulat. Wenn es im Übermaß gegessen wird, ist es nicht gut für uns - wir wissen das. In der
  • bessere Gesundheit: 15 Tipps zum Kochen und Essen bei Diabetes

    15 Tipps zum Kochen und Essen bei Diabetes

    Für die meisten von uns ist das Zurückwählen auf Zucker und einfache Kohlenhydrate ein effektiver Weg, um den Gewichtsverlust zu beschleunigen. Für diejenigen, die mit Diabetes leben, kann das Festhalten an dieser Diätstrategie jedoch eine Frage von Leben und Tod sein. Laut der American Heart Association sind Diabetiker zwei bis vier Mal häufiger als Menschen ohne Diabetes an Herzkrankheiten zu sterben oder einen lebensbedrohlichen Schlaganfall zu erleiden. Und
  • bessere Gesundheit: 13 seltsame Essen Phobien, die die Leute tatsächlich haben

    13 seltsame Essen Phobien, die die Leute tatsächlich haben

    "Essen" und "Phobie" sind die letzten beiden Wörter, von denen viele glauben, dass sie im selben Satz vorkommen würden. Wie kann man sich vor etwas fürchten, das sowohl für unsere Existenz als auch für die Vernunft wesentlich ist? Ob Sie es glauben oder nicht, es gibt ein gutes Stück Leute da draußen, die tatsächlich Angst vor bestimmten Nahrungsmitteln haben oder Angst vor den mit ihnen verbundenen Empfindungen haben. Was is
  • bessere Gesundheit: 23 Fragen an Ernährungswissenschaftler von Menschen, die gerne trinken

    23 Fragen an Ernährungswissenschaftler von Menschen, die gerne trinken

    "Ich werde bitte ein Glas Rot haben", fragte ich den Barkeeper. "Dasselbe hier", sagte meine Freundin Jodie. "Ich möchte das Happy Hour-Angebot nutzen." "Ich sehe, Sie versuchen, all die gesundheitlichen Vorteile von Rotwein zu ernten", sagte ich zu ihr. "Aber bin ich?
  • bessere Gesundheit: Wie oft sollten Sie Ihren Schwamm wechseln?

    Wie oft sollten Sie Ihren Schwamm wechseln?

    Wahrscheinlich sind Sie mit dem praktischen Tipp vertraut, dass Sie Ihren Schwamm einfach in die Spülmaschine oder in die Mikrowelle werfen können, um ihn gut zu reinigen, damit Sie ihn weiterhin verwenden können. Das ist ein großes Problem. Sie sollten eigentlich Ihren Schwamm überhaupt nicht reinigen. Ein
  • bessere Gesundheit: Warum Sie sich über die Chemikalien in Ihrer Wasserflasche Sorgen machen sollten

    Warum Sie sich über die Chemikalien in Ihrer Wasserflasche Sorgen machen sollten

    Legen Sie den Wasserfilter für eine Sekunde ab und hören Sie zu. Es ist zwar eine tolle Sache, Ihr Wasser zu reinigen, aber es ist an der Zeit, dass Sie sich um den größeren Schuldigen kümmern - Ihre Wasserflasche. Ganz gleich, ob Sie Wasser in Flaschen trinken oder ein wiederverwendbares Wasser gekauft haben, um Geld zu sparen, die Umwelt zu schonen oder Ihr Inneres zu retten, können Sie sich tatsächlich mehr schaden als nützen. Lesen
  • bessere Gesundheit: 15 Anzeichen für einen Ernährungsberater

    15 Anzeichen für einen Ernährungsberater

    Sie zerquetschen es im Fitnessstudio. Sie bekommen Ihre jährliche körperliche Aktivität und gehen mindestens einmal im Jahr zu einer Hautuntersuchung. Heck, Sie nehmen sich sogar Zeit für monatliche Chiropraktikertermine. Wahrscheinlich gibt es einen wichtigen Termin, den Sie nicht in Ihren Zeitplan aufnehmen: einen Besuch beim Ernährungsberater. Was
  • bessere Gesundheit: Die 12 schlechtesten Nahrungsmittel für Hypothyreose

    Die 12 schlechtesten Nahrungsmittel für Hypothyreose

    Wenn Sie ständig müde, weinerlich und reizbar sind, könnte dies ein Zeichen für ein Problem der Schilddrüse sein. Laut der American Thyroid Association erkennen 60 Prozent der fast 20 Millionen Amerikaner, die ein Schilddrüsenproblem haben, dies gar nicht. Ihre Schilddrüse ist die kleine Schmetterlingsdrüse an der vorderen Halsbasis. Es reg
  • bessere Gesundheit: 25 Lebensmittel, die Sie sofort sexier machen

    25 Lebensmittel, die Sie sofort sexier machen

    Fragen Sie einen Cheesemonger: Was für eine Person fantastisch schmeckt und riecht, kann für jemanden nicht verlockend sein. Mit anderen Worten ist das, was "gut" und "schlecht" ist, nichts, wenn nicht völlig subjektiv - insbesondere wenn es um körperliche Anziehungskraft und Sex geht. Ab

Tipp Der Redaktion

12 Low-Carb-Komfort-Food-Swaps

Handel mit schweren Bequemlichkeitsmitteln gegen gesündere Alternativen mit diesen einfachen Ersatzstoffen. Ich kann nicht zählen, wie oft ich meine Finger über das Kunststofflaminat eines Restaurantmenüs scrollen ließ, nur um beim ersten Anblick von Mac und Käse zu stoppen. Diese reiche, klebrige Mischung aus Vier-Käse-Gütern zieht mich an. Von de