In einem Land, in dem mehr als 60 Prozent der Erwachsenen übergewichtig oder fettleibig sind, macht es Sinn, dass viele von uns mit einer gesunden Gesundheit assoziieren. Zum einen haben Menschen, die übergewichtig und fettleibig sind, ein erhöhtes Risiko, an Diabetes, Herzerkrankungen, Bluthochdruck und hohem Cholesterin zu erkranken. Darüber hinaus sehen all diese erfolgreichen Menschen, die wir online und im Fernsehen sehen, ziemlich passend zu uns aus. Aber wie sich herausstellt, bedeutet das nur, weil Sie ein "normales" Gewicht haben, nicht, dass Sie im klaren sind, wenn es um Ihre allgemeine Gesundheit geht.
Kanadische Forscher fanden kürzlich heraus, dass Menschen mit dem höchsten Körperfettanteil - bei jedem Body-Mass-Index (BMI) - die höchsten Todesraten aufweisen. Die Ermittler analysierten Daten von 54.420 Männern und Frauen im mittleren Alter. Sie fanden heraus, dass Frauen und Männer mit dem höchsten Körperfettanteil, wenn der BMI in der gesamten Gruppe kontrolliert wurde, die höchste Todesrate hatten. Übersetzung: Jemand, der untergewichtig ist, hat das gleiche Todesrisiko wie jemand, der fettleibig ist, wenn er denselben Körperfettanteil hat.
Wissenschaftler glauben, dass diese unwahrscheinliche Entdeckung darin liegt, dass wir den BMI (der nicht zwischen fett- und fettarmer Muskelmasse unterscheidet) verwenden, um die Fettigkeit zu bestimmen, wenn wir die Menge und die Art des Fetts selbst betrachten sollten. Tatsächlich zeigte eine Studie aus dem Jahr 2013, dass diejenigen, die mehr Bauchfett (auch viszerales Fett genannt) als Oberschenkel- oder Hinterfett hatten, schlechtere Überlebensraten hatten. Dies liegt daran, dass Bauchfett schädlicher ist als andere Fette, da es in Ihre Muskeln und Organe eingebettet ist (anstatt direkt unter der Haut zu sitzen).
Was bedeutet das alles? Nun, die Studie sendet nicht die Nachricht, dass Gewicht keine Rolle spielt. Es heißt, dass, auch wenn Sie dünn aussehen oder ein normales Gewicht haben, das, was drin ist, zählt und was Sie für die gleichen tödlichen Krankheiten riskieren könnte, denen übergewichtige Menschen zum Opfer fallen. Stimmt. Dünnes Fett ist eine Sache - und gemäß diesen Ergebnissen werden Sie in die gleiche Kategorie eingestuft wie diejenigen, die fettleibig sind. Stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig ins Schwitzen kommen, um gesund zu bleiben, und achten Sie darauf, nährstoffreiche Supernahrungsmittel zu sich zu nehmen, die Ihren Körper anregen und Krankheiten vorbeugen und heilen helfen!
