Einige Leute sehen Listen wie diese und nehmen sie zum Anlass, um herauszufinden, was "lecker" ist, was "nicht saugen wird" und was "okay, ab und zu etwas zu essen". Aber diese Artikel sind buchstäblich die am wenigsten nahrhaften, die meisten Kalorien die schrecklichsten Optionen in Menüs, die im Allgemeinen nicht dafür bekannt sind, dass die Menschen schlank bleiben.
Wir verstehen, dass es praktisch eine Kunst ist, auswärts zu essen und relativ gesund zu bleiben. Bei dieser Liste geht es jedoch nicht um diese Kunst - hier gehen Experten tief in die Ernährungsinformationen von 76 Restaurants und Fast Food-Ketten ein und tauchen mit einer endgültigen Erklärung auf: „Wenn Sie in dieses eine Restaurant gehen, essen Sie diese eine Sache nicht !
Machen Sie sich mit dieser exklusiven Liste vertraut und beginnen Sie den Schaden an Ihrer Taille mit diesen 44 Möglichkeiten, um 4 Zoll Körperfett zu verlieren!
Applebee's
Angriff der Beige! Immer wenn Ihr Abendessen einfarbig ist (in diesem Fall die braune Farbe von frittiertem Junk), wissen Sie, dass Sie in Schwierigkeiten sind. Wenn Sie sich für ein Gericht wie dieses entscheiden, gehört dies leicht zu den 40 schlechten Angewohnheiten, die Sie krank und fett machen. Beschuldigen Sie nicht den Fisch - die Meeresfrüchte sind vollgepackt mit magerem, muskelaufbauendem Protein und herzgesunden Fetten. Nein, das Problem liegt hier in einem massiv unausgeglichenen Verhältnis von Fisch zu Fett. Ein Überzug aus knusprigem Teig und ein Häufchen frittierter Kartoffeln ist keine Möglichkeit, das goldene Kind der Ernährung zu behandeln. Wenn es um Meeresfrüchte geht, sollten Sie das Schiff immer auf frittierten Fisch verlassen und sich stattdessen für gegrilltes entscheiden.
Bob Evans
Was hat fast einen Tag an Kalorien und zwei Tage an gesättigten Fetten? Dieses hinterlistige Gericht zum Entgleisen von Diäten. Woher all das Fett und Natrium kommt, wissen wir vielleicht nie, aber wir können Ihnen folgendes sagen: Dies ist ein Frühstück, das für Ihren Tag keine Vorteile bringt. Bleiben Sie weit weg - vor allem, wenn Sie versucht haben, Ihren Körper von Müll zu reinigen!
O'Charley's
Wenn es darum geht, zur ständig wachsenden kollektiven Taille unserer Nation beizutragen, leisten O'Charleys Mittwoch, die Heimat von Free Pie und kalifornisch südlich inspirierte Gerichte, sicherlich ihren Beitrag. Und dieses Gericht ist keine Ausnahme. Wenn Sie sich auf einen riesigen Teller nährstofffreier Käsekeile, Hühnchen-Tender und „überladene“ Kartoffelhäute setzen, ist dies ein Katastrophenrezept, wenn Sie versuchen, Ihre Gesundheit zu verbessern - selbst wenn Sie dies für eine Ihrer wöchentlichen Schummelmahlzeiten halten.
Buffalo Wild Wings
Selbst wenn Sie diese 24-teilige Platte in zwei Teile teilen, verbrauchen Sie immer noch mehr als 1.000 Kalorien und mehr als Ihre gesamte empfohlene tägliche Natriumzufuhr! Flügel mögen lecker sein, aber es gibt viel bessere Möglichkeiten, Ihre Salzmenge auszugeben.
Kalifornische Pizza-Küche
Denken Sie, dass "dünne Kruste" immer "gesunde Option" bedeutet. Nun, denken Sie noch einmal. Diese schlankeren Scheiben haben so viele Kohlenhydrate wie herkömmliche Scheiben, aber weit mehr Natrium. In der Tat hat es mehr Natrium als 22 Scheiben von Oscar Mayer Hardwood Smoked Bacon! Gruseliges Zeug, richtig?
Carrabba
Garnele! Pilze! Frischer Basilikum! Wenn Sie die Liste der Zutaten in diesem Gericht lesen, ist es schwer vorstellbar, dass es sich um einen solchen Alptraum handelt. Aber hier geht es um die Restaurantbranche. Würden Sie etwas weniger erwarten? Wenn Sie nach Kohlenhydraten suchen, die Ihren Gewichtsabnahme-Fortschritt nicht behindern, sollten Sie stattdessen diese gesunden Kohlenhydrate ausprobieren.
Käsekuchenfabrik
Wir geben der Cheesecake Factory Requisiten, um in letzter Zeit einige leichtere Optionen auf den Markt zu bringen, aber auf der Speisekarte finden sich immer noch einige der kalorienreichsten Gerichte der Nation. Was noch schlimmer ist, die Fabrik besteht darauf, ihre Nährwertinformationen unter Verschluss zu halten. Wenn es um die Frage geht: „Versuchen Sie, etwas zu verbergen?“, Lautet die Antwort für dieses Restaurant: „Ja. Ja, eine Million Mal. “Diese cremige Pasta mit Erbsen, Speck und Hühnchen ist mehr als einen Tag wert an Kalorien und mehr gesättigten Fettsäuren als 50 Eiern! Und das ist nur nach den Nährwertangaben, die wir tatsächlich in die Finger bekommen könnten. Die Fabrik lehnte es ab, die neuesten Statistiken auszugeben, als wir danach fragten. Nehmen Sie es von uns: Schattige Geschäfte sind für Ihren Körper nie eine gute Nachricht.
Chili
Mit einem Kalorienwert von fast einem Tag und mehr Fett als 10 Hot Dogs wird dieser von Südwesten inspirierte Quesadilla mit Steak und Speck den Knopf direkt aus Ihrer Röhrenjeans knallen! Selbst wenn Sie es mit einem Freund teilen, würden Sie die empfohlene tägliche Zufuhr von gesättigtem Fett der American Heart Association 2, 8-mal einnehmen. Machen Sie es sich zur Regel, mit dem Wort Quesadilla im Titel alles zu vermeiden, wenn Sie bei Chili sind (ja, sogar die Salate). Keine der Optionen hat weniger als 1.400 Kalorien pro Portion - nicht das, was Sie essen sollten, wenn Ihr Ziel es ist Bauchfett verlieren.
Dennys
„Es ist nur ein Frühstückssandwich, wie schlimm könnte es sein?“ Sie fragen. "Ziemlich schlecht", sagen wir. Mit fast einem Tag an Kalorien, gesättigtem Fett und Salz sowie dem halben Transfett des Tages sollte diese Mahlzeit wirklich in Drittel oder Viertel aufgeteilt werden. Essen Sie auf eigene Gefahr!
Freundlich
Wenn Sie sich nicht für den Winterschlaf bereit halten, gibt es keinen Grund, immer einen Menüpunkt zu bestellen, der das Wort „Teller“ enthält. Meistens ist es der Code für „zu viele Kalorien, Kohlenhydrate und Fett“. glaube es nicht Bedenken Sie: Diese fette Schale mit Beige serviert mehr Kohlenhydrate als 19 Schokoladenkekse und mehr Kalorien als 122 kleine Muscheln. Gehen Sie im nicht so freundlichen Restaurant mit Vorsicht vor - und halten Sie sich auch von diesen 23 Restaurant-Foods mit verrückt-hohen Zuckermengen fern. Sie werden alle Ihre tapfere Gewichtsabnahme-Bemühungen rückgängig machen.
Ich hüpfe
Sieh dir nur diesen Teller mit knuspriger brauner Bosheit an! Mozzarellasticks „Monster“, Zwiebelringe und Hühnerstreifen auf einem Teller? Bei diesem Gericht handelt es sich um eine riesige fette Bombe, die mit Transfetten und himmlischem Salzgehalt befleckt ist. Selbst wenn Sie es mit einem Freund teilen, würden Sie immer noch einen ganzen Tag Smart Food ausgleichen! Fragen Sie sich, welche anderen Lebensmittel Sie meiden sollten, um sie zu trimmen? Alle diese 150 am schlechtesten verpackten Lebensmittel in Amerika entsprechen der Rechnung.
Maggianos
Ziti, Prosciutto, Asiago-Käse und Paprika-Sahnesauce vereinen sich zu dieser arterienversteifenden Dinner-Katastrophe, die mehr als einen Tag Transfett enthält. Nicht überzeugt, dass Sie es zu Ihrer Liste "Nicht essen" hinzufügen sollten? Bedenken Sie Folgendes: Eine 150-Pfund-Frau müsste fast drei Stunden laufen, um sie abzubrennen. Und das ist nur das Vorspeise! Fügen Sie Ihre Vorspeise, Ihr Dessert und ein Getränk hinzu. In Maggianos können Sie leicht eine halbe Woche Kalorien in einer Mahlzeit sammeln. Wenn Sie sich nach einer stärkehaltigen Mahlzeit sehnen, verwöhnen Sie sich stattdessen mit diesen 25 besten Kohlenhydraten zum Abnehmen.
Bonefish Grill
In ihrer reinsten Form zählen Muscheln zu den kalorienärmsten Proteinen im Meer. Trotz ihres unschuldigen Aussehens sind dies jedoch keine durchschnittlichen Muscheln. Nachdem die Köche im Bonefish diese Jungs in einer fetten Zitroneweinsauce übergossen hatten, wurde der Aperitif der schlimmste Alptraum Ihres Körpers, der mehr als einen Tag Transfett und die doppelte Menge an gesättigten Fetten ausgab! Aber das ist noch nicht alles: Selbst wenn Sie die gesamte Partie mit einem Freund teilen, nehmen Sie immer noch ausreichend Kalorien auf - und das bevor Ihre Vorspeise überhaupt kommt! Es gibt viel intelligentere Elemente auf der Speisekarte.
An der Grenze
Für 12, 29 US-Dollar erhalten Sie mit On the Border einen vollen Tag Kalorienzufuhr, fast zwei Tage Salz und drei Tage Fett in Form ihrer biergetrockneten, frittierten Fisch-Tacos. Erinnern Sie sich, wann Fisch eigentlich gesund war? Wir auch! Und in Ihrer Küche ist es immer noch, wenn Sie sich für die richtige Art entscheiden. Nutze unsere exklusive Liste der über 40 beliebtesten Fischarten - für die Ernährung bewertet! um herauszufinden, welcher Fisch am besten zu essen ist.
PF Chang's
Hühnchen ist die gesündere Wahl über Garnelen, oder? Falsch. Dieser scheinbar unschuldige Tausch fügt einem bereits absurd kalorienhaltigen Gericht 50 weitere Kalorien hinzu. Dieses Gericht enthält auch den gesamten Zuckerzusatz des gesamten Tages. Sieht aus, als müssten Sie doch ein Dessert zum Abendessen haben.
roter Hummer
Es ist schwer, einen Teller mit gebratenem Hummerschwanz, Garnelen, Meeresmuscheln und Muscheln zu vermasseln, aber durch Hinzufügen von Linguini und einer fetten Knoblauch-Weißwein-Sauce verwandelt Red Lobster einen eiweißreichen Teller mit Meeresfrüchten in einen das kann Ihnen einen sofortigen Herzinfarkt geben. Sagen Sie einfach nein zu dieser ekelhaften Tiefseebombenbombe. Verpassen Sie auf keinen Fall unseren speziellen Bericht über 12 Dinge, die Sie über Red Lobster nicht wussten.
Romanos Makkaroni-Grill
Achtung: Dies ist nicht der klassische Chicken Parm Ihres Bubbys! Die gewaltige Portion Capellini unter dem Geflügel wird in einer dicken Sauce übergossen, und das Hühnchen im Mailänder Stil ist voll mit fettigem Mozzarella. Und selbst wenn Sie dieses Gericht mit einem Freund teilen, nehmen Sie die Hälfte der Kalorien, Salz und gesättigten Fettsäuren des Tages auf. Aber alle Hoffnung ist nicht verloren, Pastafans. Um Ihre Lieblingsnudeln aus Italien zu essen, ohne Ihre Figur zu verlieren, lesen Sie diese 40 ultimativen Pasta-Tipps, um dünn zu bleiben!
Ruby Tuesday
Mit knusprigem Hähnchen, Speck und Schichten von Käse überzogen, ist diese erwachsene Variante von Mac und Käse eine der schlimmsten Nudelgerichte, die Sie bestellen können, wenn Sie draußen essen. In der Tat tragen alle Pasta-Gerichte im Ruby Tuesday mehr als 900 Kalorien! Bleib weg, wenn du schlank bleiben willst.
TGI Freitags Restaurant & Bar
Drei Worte fassen dieses Gericht von TGI Freitags zusammen: Salzige, fette Ladung. Ein kurzer Blick auf die Zutaten sollte Sie begeistern: Jack Daniel's Whisky-Glasur, würziges Mayo, weißer Cheddar und Chipotle-Pfeffersoße. (PS Die Nährwertinformationen enthalten nicht einmal die Auswahl der angebotenen Seite.) Es wäre besser, wenn Sie zwei McDonalds Big Macs haben, als diese Monstrosität. Es ist schwer vorstellbar, wissen wir, aber Sie würden tatsächlich weniger Kalorien, Fett, Kohlenhydrate, Zucker und Blutdrucksalz einnehmen. Für mehr Kalorien sparende Hacks sollten Sie sich diese 25 Food Swaps ansehen, die 2.500 Kalorien pro Woche reduzieren!
Olivengarten
Das Menü von Olive Garden benötigt dringend ein Makeover. Die Meeresfrüchte schwimmen im Natrium, die Cocktails sind mit Zucker gefüllt und der durchschnittliche Teller mit Pasta enthält unglaubliche 976 Kalorien - zum Teil dank des matschigen Tellers mit Kohlenhydraten, der oben abgebildet ist. Es enthält nicht nur fast einen Tageswert an Natrium, sondern auch einen Tag Transfett), ein künstliches Fett, das an einer Herzkrankheit leidet. All dies ist vor dem Anheften auf die Grissini und den Salat.
Cracker-Fass
Mit freundlicher Genehmigung von Cracker Barrel Homestyle Chicken: 1.350 Kalorien, 92 g Fett (19 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 3.200 mg Natrium, 65 g Kohlenhydrate (6 g Ballaststoffe, 2 g Zucker), 66 g Protein Cracker Fassbrot und frittiert seine Hühnchentörtchen, die dem Gericht 92 Gramm Fett verleihen. Da die Portion überdimensioniert ist, können Sie das Gericht mit Ihrer Familie teilen und trotzdem das gebratene Hühnchen fixieren lassen.
Outback Steakhouse
Mit freundlicher Genehmigung von Outback Bloomin Onion: 1.950 Kalorien, 155 g Fett (56 g gesättigtes Fett, 7 g Transfett), 3.840 mg Natrium, 123 g Kohlenhydrate (14 g Ballaststoffe, 18 g Zucker), 18 g Protein Es ist vielleicht eines der kultigsten Gerichte in Outbacks Menü, aber das sollte Sie nicht dazu ermutigen, die blühende Zwiebel auseinanderzunehmen.
Longhorn Steakhouse
Shutterstock Chili Cheese Fries (large): 2.050 Kalorien, 129 g Fett (57 g gesättigtes Fett, 3 g Transfett), 3, 710 mg Natrium, 139 g Kohlenhydrate (14 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 82 g Protein Wer hätte gedacht, dass die klassische Kombination aus Chili und Käse auf Pommes über 2000 Cals kostet? Wenn Sie dachten, die Kalorienzahl sei beängstigend, werfen Sie einfach einen Blick auf die Menge an herzverletzendem Transfett. Yikes!
Uno
Shawn H./Yelp Large Deep Dish Chicago Fire, 1 Scheibe: 950 Kalorien, 66 g Fett (18 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 1, 550 mg Natrium, 52 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 2 g Zucker) 35 g Protein Ein normaler Schnitt wird mit 790 Kalorien verpackt. Wenn Sie ein Upgrade auf den großen Wert durchführen, erhalten Sie 950 Kalorien pro Schnitt. Denken Sie nicht einmal daran, für Sekunden zu greifen. Sie erhalten eine doppelte Dosis Chicago Fire Chicken Tender, Jalapeños, Gorgonzola, Cheddar, Mozzarella und Bleu-Käse-Dressing.
Burger King
Dieses Sandwich mit zwei Frikadellen und Speck ist mit Abstand der schlechteste Burger auf Burger Kings Speisekarte und übertrifft alle anderen Zutaten, die die Taille abreißen. Allein die viertel Pfund Bratlinge, Speck, Käse und Mayo liefern satte 79 Gramm Fett - schlimmer als fünf der klassischen Hamburger des Königs. Es kommt auch mit 3, 5 Gramm arterienverstopfenden Transfetten und 31 Gramm gesättigten Fettsäuren, was mehr ist, als Sie an einem ganzen Tag haben sollten.
McDonalds
Ein Überbleibsel aus den Tagen, als "Super-Sizing" cool war, nimmt dieses Sandwich einen perfekt feinen Burger und multipliziert ihn mit zwei. Es gibt keinen Grund, ein halbes Pfund Rindfleisch zum Mittagessen zu essen, es sei denn, es ist natürlich 2004 und Sie machen einen Dokumentarfilm über das Fettwerden. Um zu sehen, wie Ihre Lieblings-McDonald's-Menüpunkte sich gegen dieses teuflische Gericht richten, lesen Sie unseren exklusiven Bericht: Jeder Menüpunkt bei McDonald's - Rangliste !!
Moes Südwest-Grill
Heimkehrer? Mehr wie ein abwrecker! Dieser Burrito hat nicht nur eine, nicht zwei, sondern drei Hauptquellen für Kohlenhydrate (Tortilla, Reis und Bohnen) und drei Hauptquellen für Fett (Käse, Sauerrahm und Guac). Es ist also keine Überraschung, dass er so eine beängstigende Nahrung hat Profil.
Chick-fil-A
Es sieht nicht besonders gefährlich aus, aber das ist der absolut schlechteste Artikel, den Sie bei Chick-fil-A bestellen können. Die Natriumzählung alleine ist lächerlich! Das einzige, was diesen Salat auf der Liste der „schlechtesten“ gefestigt hat? Die Avocado Lime Ranch Dressing. Mit entzündungshemmendem Sojabohnenöl als führendem Wirkstoff können Sie darauf wetten, dass die 32 Gramm Fett, die dieser Verband enthält, ein Hauptgrund dafür sind, warum das kleine Paket bis zu 310 Kalorien ansteigt. (Übrigens, das sind so viele Kalorien wie ein Chick-fil-A gegrilltes Hühnchensandwich!) Um zu sehen, wie sich andere Gerichte an der Hühnchenverbindung stapeln, lesen Sie unseren exklusiven Bericht, The Entire Chick-Fil-A Menu— Bewertet!
Arby's
In der Sicherheit Ihrer eigenen Küche hergestellt, ist ein Truthahnsandwich keine halb so schlechte Option zum Mittagessen, sondern betreten Sie das Land der fettigen Löffel-Fingerfoods. Dieses Sandwich ist voll mit Kohlenhydraten, Fett und Zucker. Ja, Zucker! Woher kommt das süße Zeug? Höchstwahrscheinlich das Honigweizenbrot, bei dem es sich nur um Blutzuckerspike-Junk handelt. Und wenn Sie von dem bösen Granulat sprechen, sollten Sie diese 30 einfachen Möglichkeiten, aufzuhören, soviel Zucker zu essen, wenn Sie versuchen, etwas zu reduzieren.
Chipotle
Dieser voll geladene Burrito von Chipotle hat einen Tag Salz und mehr als einen Tag gesättigtes Fett. Ja, ernsthaft Aber das ist noch nicht alles: Dieses Desaster bringt mehr Kohlenhydrate als in fast sechs Vollkornbrötchen. Obwohl fast alles in diesem Burrito carb-heavy ist, neigen die Tortilla (46 Gramm) und der weiße Reis (40 Gramm) der Waage.
Taco Bell
Achten Sie auf Begriffe wie "XXL" und "Stuft" - sie sind beide Codes für "weit weg von der Diät". Dieser besondere Burrito kann bis zu 32 Gramm Eiweiß enthalten, enthält aber auch satte 96 Gramm Kohlenhydrate (etwa 200 Gramm) was Sie in 6 Scheiben Ezekiel Brot finden würden), und Sie haben auch einen ganzen Tag Salz in einer Hand. Dies sind nur zwei der vielen Faktoren, die dieses Gericht zu einem „Not That!“ Machen. Oh, und denken Sie nicht daran, es mit einem dieser 70 Getränke zu waschen, die Ihnen einen Soda-Bauch verleihen!
Pizza Hut
Sie können Fleisch lieben, ohne einen halben Tag gesättigtes Fett mit einer Scheibe Pizza zu sich zu nehmen. Spezialitätenpasteten sind eine Ausrede, um mit einer Tonne fettreicher Belagsköpfe zu verrückt zu werden, die praktisch nichts für den Geschmack tun und die Kalorienzufuhr erheblich erhöhen. Seien Sie bei Pizza Hut kein Liebhaber, seien Sie ein Kämpfer mit der weniger kalorienhaltigen Peperoni-Scheibe. Oder besser, machen Sie stattdessen einen dieser gesunden hausgemachten Pizzas.
KFC
Chicken Pot Pie: Das Gericht, das Ihre Mutter an Ihrem Geburtstag zubereitet, und die Mahlzeit, die Ihre Oma geliebt hat, als Mutter, als sie ein Kind war. Ein Wort der Warnung: Dies ist nichts mit der hausgemachten Vielfalt, die Sie kennen und lieben. Obwohl dies eines der wenigen Gerichte im KFC ist, das mit Gemüse gefüllt ist und niemals die Fritteuse berührt, ist dies immer noch die schlechteste Option auf der Speisekarte. Der Hauptverursacher der Kalorie ist die butterartige Schale, aber die cremige Sauce, die die Füllung zusammenhält, hilft natürlich auch nicht weiter. Um 250 Kalorien zu sparen, bestellen Sie eine Originalrezepte-Hühnerbrust mit Kartoffelpüree, Bratensoße und Maiskolben. Oder wenn Sie lieber Geflügel zu Hause genießen möchten, können Sie eines dieser erstaunlichen, gesunden Hühnerrezepte aufpeppen.
Papa Johns
Mit Peperoni, Wurst und sechs verschiedenen fettreichen Käsesorten gilt dieser Kuchen als der Favorit von Papa Johns Gründer John Schnatter - aber ehrlich gesagt kaufen wir ihn nicht. Gönnen Sie sich ein paar Momente, um Herrn Schnatter zu googeln, und Sie werden feststellen, dass er überraschend fit ist. Es gibt keine Möglichkeit, dass eine 410-Kalorien-Scheibe sein Hauptbestandteil ist. Und wenn Sie von supertrimmigen Dudes sprechen, stehlen Sie ihr lebenslanges Wissen in unserem exklusiven Bericht 25 Weight Loss Tips von The World's Fittest Men.
Wendy ist
Daves Triple ist dreifach problematisch! Beginnen Sie mit drei Rinderpasteten, und schon laufen Sie auf dünnem Nähreis. Zu allem Überfluss hat dieses Gericht drei Stücke Schmelzkäse und fetthaltiges Mayo. Das Ergebnis? Ein Burger, der zwei Tage lang herzverletzendes Transfett und so viel Fett wie fast fünf kleine Pommes Frites von der Wendy's-Speisekarte hat.
Springteufel
Die Speisekarte von Jack in the Box hat in den letzten Jahren einen großen Weg zurückgelegt, aber es müssen noch einige wichtige Änderungen vorgenommen werden, einschließlich des Verbots dieses mit Speck überbackenen Beefburger. Wenn die doppelte Portion Fleisch nicht schlimm genug ist, fügt Jack seinem Brötchen Knoblauch-Kräuterbutter, Schweizer Käse und Speckknödel hinzu - und Ihre Brötchen werden es bezahlen, wenn Sie sich hingeben. Sagen Sie einfach nein zu dieser nach hinten expandierenden Schale. Versuchen Sie, das Fett abzunehmen und zu trimmen? Schauen Sie sich diese 50 besten Tipps zum Abnehmen an!
Sonic
Ein ehemaliger Sonic-Mitarbeiter hat der Reddit-Community möglicherweise befohlen, niemals Steak oder gegrilltes Hühnchen zu bestellen, aber wir haben etwas anderes gefunden, von dem Sie Abstand nehmen sollten. Dieser übergroße Schluck hat mehr Kalorien als 24 Schokoladenkekse, mehr Fett als 36 Streifen gebratener Speck und mehr Zucker als 6 Snicker-Riegel! Benötigen Sie weitere Erklärungen, warum diese Liste erstellt wurde? Dachte nicht so Bleiben Sie fern, wenn Sie Ihren hart erarbeiteten flachen Bauch schützen wollen!
Popeye
Wenn Sie bei Popeyes gebratenes und stärkehaltiges Essen wünschen, gehen Sie mit dem Loaded Chicken Wrap und lassen Sie diese mit Krustentieren gefüllte Kalorienbombe weg. Mit einem Tag Salz und einem halben Tag Transfett - dem gefährlichsten Fett im ganzen Land - ist dies ein ernährungsarmer Po Boy.
Boston Market
Sie wussten, dass die Rippen nicht gerade gesund waren, aber wussten Sie, dass sie so viel Fett und Zucker enthalten ?! Um 400+ Kalorien und 73 Gramm (!!!) des in der Taille expandierenden Fettes von Ihrem Teller zu halten, fragen Sie nach dem Quarter Skinless Rotisserie Chicken mit Zesty BBQ-Sauce, frischem Gemüsefüllung, Knoblauch Dill New Potatoes. Möchten Sie nicht lieber eine große Auswahl an Abwechslung statt eines lahmen Rippens genießen? Wir wissen, dass wir würden! Weitere Insider-Informationen zu allen Ihren Lieblingsrestaurants finden Sie in diesen 25 Fast Food-Ketten, die Sie nicht kennen sollten!
Carl's Jr.
Wir sind normalerweise mit scharfem Essen an Bord, hauptsächlich, weil Capsaicin - die Verbindung, die Ihre Zunge so gut tut - ein bekannter Stoffwechsel-Booster ist. Aber dieser Jalapeño-, Pfeffer-Jack-Käse und Burger mit Burger-Burger sind definitiv eine Ausnahme von der Regel. Es füllt Ihren Bauch nicht nur mit einem halben Tag Kalorien, sondern es hat auch mehr Salz als 27 Saltine Cracker - mehr als einen ganzen Tag wert! Wenn Sie das nächste Mal bei Carl's sind, bestellen Sie stattdessen die All-Natural Burger Sans Mayo und erhöhen Sie die Hitze mit zusätzlichen Jalapeño-Münzen.
panera Brot
Panera's Steak & White Cheddar Panini enthält 1.000 Milligramm weniger Natrium als das italienische Sandwich, aber es hat uns den schlimmsten Fleck gebracht, weil es mehr Kalorien, Fett, gesättigte Fette, Transfette, Kohlenhydrate und Zucker enthält. Wenn Sie es nicht ertragen können, sich von dieser traurigen Entschuldigung für einen Mittagsklassiker zu trennen, bestellen Sie mindestens die halbe Portion und kombinieren Sie sie mit einem Haussalat - Ihre Taille und Ihr Blutdruck mit einem Dankeschön. Für noch mehr Möglichkeiten, um abzunehmen und fit zu werden, sollten Sie sich diese 42 Möglichkeiten zum Abnehmen von 5 Zoll Bauchfett ansehen.
Jimmy Johns
Jimmy sagt, dass dieses Sandwich "groß genug ist, um die hungrigsten Menschen zu ernähren!". Und wir glauben, dass er den Nagel auf den Kopf getroffen hat - 1, 135 Kalorien sind viel zu viel, wenn man in einer Sitzung sitzt. Dank der Salami, geräucherten Schinkenscheiben, Capicola, Roastbeef, Truthahn und Provolone-Combo erhalten Sie auch eineinhalb Tage Fett - was für ein Deal! (Wenn Sie es nicht sagen können, sind wir sarkastisch.)
Lange John Silver's
Fett in der Panade, Fett in der Sauce, Fett in den Tortillas - und nichts davon ist gesund. Das alles summiert sich auf einen halben Tag an Material und auf einen ganzen Tag Salz. Während Long John Silver in den letzten Jahren einen langen Weg zurückgelegt hat, gibt es immer noch viele gebratene Vorspeisen, die Ihr Schlachtschiff versenken könnten.
Milchkönigin
Das schlechteste Gericht bei DQ auszuwählen, war ziemlich schwierig. Obwohl ein Burger mit fast 1.000 Kalorien an der Grenze unethisch ist, ist das nichts im Vergleich zu dem 1.250-Kalorien-Sechs-Stück-Chicken Strip Basket der Kette. Am Ende des Tages brachte der massive Trans-Fat-Count des Burgers jedoch einen Platz auf unserer Terrible 40-Liste. Während das Hühnchen nur ein halbes Gramm des Materials hat, ist dieser Burger einen ganzen Tag wert. Überspringen Sie es um jeden Preis. Nachdem Sie einige der schlimmsten Kinder auf der Fast Food Lane getroffen haben, verbünden Sie sich mit einigen der Besten mit Hilfe unseres exklusiven Berichts, 25 Restaurant Meals Under 500 Calories!
Hardee's
Wenn der Fettanteil auf 2/3 LB fällt. Monster Thickburger fragt dich, was Hardees Haufen an diesem Ding sind, beachte den dicken Speckhaufen, der zwischen seinen Brötchen hervorlugte. Was uns aber wirklich verbrennt, ist, wie viel Natrium sie in eine Mahlzeit zurückverdienen, die Sie mit Ihren Händen essen können: 136 Prozent von dem, was Sie essen sollten - an einem ganzen Tag! Finden Sie heraus, was Sie stattdessen mit unserem exklusiven Bericht auswählen sollten: The Best & Worst Burger aus jeder beliebten Fast Food-Kette.
Sbarro
Mit freundlicher Genehmigung von Sbarro Roman 16 ″ Meat Primo Pizza: 4.610 Kalorien, 245 g Fett (92 g gesättigtes Fett, 2, 5 g Transfett), 11.440 mg Natrium, 382 g Kohlenhydrate (22 g Ballaststoffe, 41 g Zucker), 215 g Protein Fast jede Nahrung ist dreistellig oder höher - schauen Sie sich diese beängstigende Natriumzahl an! Sicher, Sie essen nicht den ganzen Kuchen in einer Sitzung, aber auch das rechtfertigt es nicht, dieses fleischige Monster zu bestellen. Wenn Sie in Sbarro eine Shopping-Pause einlegen, sollten Sie sich für das NY Mushroom Pizza Slice entscheiden, das 360 Kalorien und nur 6 Gramm gesättigtes Fett enthält.
Einstein Bros.
Mit freundlicher Genehmigung von Einstein Bros Chorizo Sunrise 2-Ei Signatur: 920 Kalorien, 57 g Fett (23 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 1.600 mg Natrium, 62 g Kohlenhydrate (5 g Ballaststoffe, 8 g Zucker), 42 g Protein Einstein Bros 'Sandwich enthält eine anständige Menge an Protein und Ballaststoffen, aber die Kalorienzahl ist einfach zu hoch. Beißen Sie in dieses Chorizo-Ei-Sandwich und Sie beginnen Ihren Tag mit fast tausend Kalorien. Sprechen Sie über ein Nahrungsmittelkoma!
Smashburger
Casey D./Yelp Chocolate Oreo Malt: 950 Kalorien, 55 g Fett (30 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 408 mg Natrium, 98 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 82 g Zucker), 16 g Protein Egal, ob Sie Ihren Cheeseburger mit einem Shake kombinieren oder für ein Malz nach dem Abendessen einkehren, die Schokolade-Oreo-Option ist Ihre schlechteste Wahl. Der Shake enthält mehr als drei Tage zugesetzten Zucker für ein wirklich knuspriges Dessert.
Nudeln & Company
Mit freundlicher Genehmigung von Noodles and Company Alfredo MontAmore, regelmäßig: 1.410 Kalorien, 84 g Fett (40 g gesättigtes Fett, 2, 5 g Transfett), 2.170 mg Natrium, 110 g Kohlenhydrate (6 g Ballaststoffe, 13 g Zucker), 52 g Protein Alfredo-Sauce - egal, ob Sie sie in einem Glas kaufen, von Grund auf neu anfertigen oder in einem Restaurant bestellen - wird immer extrem kalorienreich und fettig sein, und dieses cremige Gericht ist keine Ausnahme. Lassen Sie sich von der massiven Kalorien- und Natriummenge abschrecken und wählen Sie eines der auf Roter Sauce basierenden Gerichte von Noodles & Company.
Corner Bäckerei Cafe
Gavin B./Yelp Pancakes, Bacon & Eggs: 1.010 Kalorien, 57 g Fett (21 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 2600 mg Natrium, 104 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 57 g Zucker), 39 g Protein Mit einem derart niedrigen Ballaststoffgehalt, der nicht dazu beiträgt, Ihren Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, nachdem Sie 57 Gramm Zucker geschluckt haben, können wir mit diesem Frühstückssammler Ihren Tag nicht beginnen.
Bojangles '
Diese riesige Jumbo-JamBolaya-Schüssel ist mit geräucherter Wurst, schmutzigem Reis, Pinto-Bohnen und Cheddar für ein Cajun-inspiriertes Mittagessen bestückt, das als letztes auf Ihrer Liste der Optionen stehen sollte. Löffeln Sie in diese herzhafte Schüssel und Sie erhalten das Salzäquivalent von fast 14 großen Bestellungen von McDonalds-Pommes.
Johnny Rockets
Johnny Rockets ID / Twitter Bacon Cheddar Double Hamburger: 1.770 Kalorien, 125 g Fett (50 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 2.380 mg Natrium, 57 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 12 g Zucker), 94 g Protein Dieses gestapelte Sandwich ist voll mit Cheddar-Käse und knusprigem Speck, der der Mahlzeit fast zweitausend Kalorien verleiht und einen Tag lang bauchaufblasendes Natrium enthält.
Hooters
Shutterstock Philly Cheese Steak, Hühnchen: 1.500 Kalorien, 85 g Fett (25 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 4, 420 mg Natrium, 116 g Kohlenhydrate (10 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 68 g Protein Er ist mit gegrillten Zwiebeln, grünen Paprikas, Pilzen und Provolone-Käse erstickt, daher ist es kein Wunder, dass diese Auswahl voll von Fett und Kalorien ist.
Quiznos
Mit freundlicher Genehmigung von Quiznos Classic Italian, 12-Zoll-Sub: 1.400 Kalorien, 77 g Fett (25 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 4140 mg Natrium, 116 g Kohlenhydrate (6 g Ballaststoffe, 16 g Zucker), 62 g Protein Die Leute in Italien bleiben dünn, indem sie sich von diesem klassischen Sammy fernhalten. Auf einem fußlangen Unterseeboot stapeln sich ein paar Deli-Fleisch, was die absurde Menge des Blutdruckniveaus rechtfertigt. Wenn Sie dies bestellen, teilen Sie es mit einem Freund auf und vergessen Sie nicht, Ihr Wasserglas nachzufüllen.
A & W
A & W ist wegen seines Wurzelbiers ziemlich berüchtigt - werfen Sie doch einen Blick auf die Anzahl der Zucker! Während wir darauf wetten, dass Sie das Sassafras-Soda nicht durch die Gallone tuckern, lohnt sich ein oder zwei Gläser auch nicht wirklich.
Tante Annes
Mit freundlicher Genehmigung von Tante Annes Jumbo-Jalapeno-Käse-Brezel Hund: 650 Kalorien, 31 g Fett (14 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 1, 360 mg Natrium, 68 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 10 g Zucker), 21 g Protein Stellen Sie sich folgendes vor: Sie spazieren durch ein Einkaufszentrum, bis die frisch gebackenen Teigaromen von einer Tante Anne's locken. Was auch immer Sie tun, bestellen Sie diesen beladenen und würzigen Brezelhund nicht.
Steak 'n Shake
Diese Bratpfanne wird mit gerösteten Bratkartoffeln, Bratwurstbratlinge, Bratensauce, Cheddar 'n Jack-Käse und einem Buttermilchkeks mit zwei Spiegeleiern geliefert.
Ruby Tuesday
Mit freundlicher Genehmigung von Ruby Tuesday Colossal Burger: 1.680 Kalorien, 90 g Fett (29 g gesättigtes Fett, 3 g Transfett), 3, 990 mg Natrium, 123 g Kohlenhydrate (8 g Ballaststoffe, 13 g Zucker), 90 g Protein Ruby Tuesday's Triple-Decker ist mit zwei Rinderpasteten, Cheddar und Schweizer auf Brioche gestapelt. Wenn Sie nicht drei McDonalds Big Macs in einer Sitzung besiegen würden, dann bestellen Sie dieses gruselige Äquivalent auf keinen Fall.
Dame
Anonym A./Yelp Knoblauch-Parmesan-Hähnchenflügel: 1.010 Kalorien, 79 g Fett (27 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 2.150 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 69 g Protein Wenn Sie in Ihrer eigenen Küche Hühnerflügel kochen, können sie eine feste Mahlzeit sein, die mit Protein gefüllt ist. Wenn Sie sie jedoch mit einer cremigen Parmesansauce braten und ersticken, betrachten Sie eine Mahlzeit mit über tausend Kalorien und satte 27 Gramm Arterien verstopfendes gesättigtes Fett.
Waffelhaus
Domäne D./Yelp Papa Joes Schweinekotelett (3) & Eier, Fleischliebhaber: 1.620 Kalorien, 92 g Fett (36 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 2, 840 mg Natrium, 66 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 2 g Zucker), 133 g Protein Drei Schweinekoteletts, Eier, Bratwurst und Texas-Toast in einem satten 1.620-Kalorien-Gericht. Während Schweinefleisch eines der besten Proteine für die Gewichtsabnahme ist, bewirkt die dreifache Ordnung keine Wunder für Ihre Taille.
Perkins
Deniece L. / Yelp Double Catch: 1.330 Kalorien, 78 g Fett (16 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 3080 mg Natrium, 116 g Kohlenhydrate (6 g Ballaststoffe, 16 g Zucker), 43 g Protein Perkins Double Catch ist kein Haken für Ihre Gewichtsabnahme-Ziele. Der Albtraum mit Meeresfrüchten bietet panierte Garnelen, panierte Kabeljaufilets im Milwaukee-Stil, Tartarsauce, Cocktailsauce und einen Haufen Pommes frites.
Shoney's
Shutterstock Country Fried Steak Frühstück mit Keks: 1.110 Kalorien, 76 g Fett (22 g gesättigtes Fett, 10 g Transfett), 2.610 mg Natrium, 81 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 7 g Zucker), 24 g Eiweiß Wenn Sie nach einem herzzerreißenden Gericht suchen, ist dieses Country Fried Steak Breakfast genau das Richtige für Sie. Mit unglaublichen zehn Gramm Transfett - ja, 10! - kennzeichnet dieses Gericht seinen Platz als eines der schlechtesten Angebote auf jeder Restaurantkarte.
Kundgebung
Mit freundlicher Genehmigung von Checkers Baconzilla Burger: 910 Kalorien, 62 g Fett (24 g gesättigtes Fett, 3 g Transfett), 1, 670 mg Natrium, 43 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 7 g Zucker), 46 g Protein Wenn eine Kette ihren Burger nach einem Monster benennt, wissen Sie, dass es nicht gut ist. Dieses unverschämte Sandwich ist in zwei riesige Hamburger-Pasteten verpackt, vier Speckscheiben, zwei Scheiben Käse, geschmolzener Cheddar, Ketchup und Mayo auf einem kräftigen Brötchen - eine Kombination, die den extrem hohen Fettgehalt widerspiegelt.
Kleine Caesare
Rhiannon K./Yelp 3 Meat Treat Pizza: 3.370 Kalorien, 165 g Fett (70 g gesättigtes Fett, 3 g Transfett), 6, 990 mg Natrium, 321 g Kohlenhydrate (16 g Ballaststoffe, 16 g Zucker), 153 g Protein Little Caesars ist bekannt für seine Hot-N-Ready-Pasteten, aber diese Drei-Fleisch-Leckerei ist nichts zu tun. Die großen runden Pizza stapeln Pepperonis, italienische Wurst und Speck hoch für eine Torte, die unglaubliche 165 Gramm Fett und fast 7.000 Milligramm Natrium enthält. Das ist mehr, als Sie in drei Teelöffeln Salz finden würden!
Huddle House
Mit freundlicher Genehmigung von Huddle House BBQ Bacon Cheddar Burger: 950 Kalorien, 62 g Fett (23 g gesättigtes Fett, 4 g Transfett), 1, 260 mg Natrium, 53 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 16 g Zucker), 44 g Protein 16 Gramm Zucker in einem Burger? Das ist mehr als ein halber Tag für das süße Zeug und Sie können das mit der Bull's Eye BBQ-Sauce von Huddle House auf dem Patty machen. Du hältst dich besser an den Short Stack.
Das Huhn der Kirche
Mike L./Yelp Cob Sandwich: 810 Kalorien, 55 g Fett (9 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 1.460 mg Natrium, 50 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 4 g Zucker), 25 g Protein Das berühmte Chick-O-Breast Sandwich liefert doppelt so viel Fett wie ein Big Mac und mehr Natrium als eine gesalzene Brezel.
weisses Schloss
Mit freundlicher Genehmigung von White Castle Hash Round Nibblers, Sack: 1.440 Kalorien, 110 g Fett (17 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 1.830 mg Natrium, 101 g Kohlenhydrate (10 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 10 g Protein Ja, White Castle bietet einen buchstäblichen Sack mit ramponierten und frittierten Happenbraunen. Während der Sack zum Teilen angeboten wird, kann es ein gefährliches Vergnügen sein, wenn Sie sich Sekunden, Drittel und Viertel erlauben. Wenn Sie den Kartoffel-Fix benötigen, entscheiden Sie sich für die kleine Portion, die 360 Kalorien enthält.
Potbelly Sandwich Shop
Sarah H./Yelp Ice Cream Sandwich (Zucker), Original: 1.240 Kalorien, 57 g Fett (35 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 690 mg Natrium, 168 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 96 g Zucker), 16 g Protein Während wir alle für den einmaligen Nachtisch sind, lohnt es sich definitiv nicht, die Mahlzeit mit diesem beladenen Eiscreme-Sandwich zu beenden. Die Leckerei besteht aus zwei Zuckerkeksen mit jeweils 530 Kalorien und handgeschöpftem Vanilleeis in der Mitte. Sprechen Sie über einen Zuckerabsturz!
El Pollo Loco
El Pollo Loco / Facebook Chips & Guac (Familie): 1.260 Kalorien, 87 g Fett (11 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 900 mg Natrium, 116 g Kohlenhydrate (29 g Ballaststoffe, 5 g Zucker), 15 g Protein Geben Sie die Chips und Guacs von El Pollo Loco um und Ihre Familie wird mit dieser einfachen App fast 1.300 Kalorien zu sich nehmen. Versuchen Sie es sich lieber selbst mit Avocado, Zitronensaft, Jalapenos und Salz zu Hause und kombinieren Sie den Brei mit knusprigem Gemüse, um die Faserzahl zu erhöhen.
Milchkönigin
Fast Food P./Yelp Honey Hot glasierter Chicken Strip Basket, 6 Stück: 1.580 Kalorien, 720 g Fett (12 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 4, 470 mg Natrium, 162 g Kohlenhydrate (8 g Ballaststoffe, 39 g Zucker) 53 g Protein Die Hühnchen mit weißem Fleisch werden in einer Soße aus Honig und Franks RedHot-Sauce glasiert, um eine süße und zugleich pikante Note zu erhalten. Verschlingen Sie einen Sechser und es kostet Sie etwa einen Tag Kalorien.
Zaxbys
Mit freundlicher Genehmigung von Zaxbys Buffalo Chicken Finger Plate (6 Finger): 1.670 Kalorien, 107 g Fett (20 g gesättigtes Fett), 4.800 mg Natrium, 116 g Kohlenhydrate (18 g Ballaststoffe, 16 g Zucker), 91 g Protein Buffalo Chicken Finger treffen auf Crinkle Fries, Texas Toast, Krautsalat und cremige Ranch-Sauce in dieser gürtellosen Schale.
Wingstop
Courtni G./Yelp Louisiana Voodoo Fries, Large: 910 Kalorien, 49 g Fett (9 g gesättigtes Fett), 1710 mg Natrium, 100 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 2 g Zucker), 16 g Protein Wingstop debütierte kürzlich auf dieser Südseite, die Cajun-Gewürz, Ranch und Cheddar-Käse auf frisch geschnittene Pommes frites schlägt. Diese "Seite" bietet genug Kalorien, um als Schummelmahl angesehen zu werden. Vergessen Sie also nicht, sie mit den Flügeln zu kombinieren.
Tim Hortons
Dieser gepresste Panini serviert Speck und Käse im Wert von 600 Kalorien, sodass Sie sich besser an eine Tasse ihres ikonischen Kaffees halten müssen.
Qdoba
Qdoba / Facebook Habanero BBQ Brisket Quesadilla: 1.270 Kalorien, 73 g Fett (34 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 3.090 mg Natrium, 92 g Kohlenhydrate (10 g Ballaststoffe, 19 g Zucker), 56 g Eiweiß Qdoba hat versucht, seine Speisekarte mit einem Angebot zu verfeinern, das Sie anziehen und ausfüllen wird. Mit dieser wahnsinnigen Kalorienzahl sollten Sie lieber das käsige Fingerfood überspringen.
Firehouse Subs
Mit freundlicher Genehmigung von Firehouse Subs Tuna Sub, Large: 1.550 Kalorien, 97 g Fett (17 g gesättigtes Fett), 2.990 mg Natrium, 100 g Kohlenhydrate (6 g Ballaststoffe, 18 g Zucker), 71 g Protein Wir lieben Thunfisch, weil es ein erschwingliches Protein ist, das mit Omega-3-Fettsäuren für das Gehirn gepackt ist und in Sandwiches und Salaten gleichermaßen gut funktioniert. Die Bestellung des großen Thunfisch-U-Bootes hilft Ihnen jedoch nicht, die unzähligen Vorteile des Fisches zu nutzen, dank der hohen Himmelswerte des Sandwichs auf der ganzen Linie.
Whataburger
Mit freundlicher Genehmigung von Whataburger Chop House Cheddar Burger: 1.110 Kalorien, 69 g Fett (26 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 1.660 mg Natrium, 61 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 12 g Zucker), 60 g Protein Vermeiden Sie diese fleischige Monstrosität, mit Speck, gegrillten Zwiebeln, Cheddar und einer cremigen Steaksauce.
