Entenmann's deckt zwischen ihren Krapfen, Krümelkuchen und Keksen fast jeden Artikel Ihrer Backwaren-Checkliste ab. Einen Brunch für Ihre neuen Nachbarn veranstalten? Nimm einen entenmanns verdrehten Dänen. Versprochen, dass Sie Snacks für den Verkauf Ihrer Kinder mitbringen würden? Schnapp dir eine Schachtel Kekse. Aber bevor Sie sich in Ihrer Kindheit in Erinnerung gerissen haben, wie Sie den Krümel vom Kaffeekuchen schleichen, bieten wir Ihnen hier bei ETNT einen stumpfen Realitätstest an: Entenmann-Produkte sind nicht wirklich gesund und auf keinen Fall frisch.
Obwohl das Unternehmen mit wirklich frischen Backwaren begann, die von William Entenmann selbst täglich in einem Pferdewagen geliefert wurden, sind die Produkte, die Sie heute in den Regalen sehen, weit entfernt von diesem idyllischen Image. Tatsächlich wurde die Holdinggesellschaft von Entenmann - Bimbo Bakeries - im Jahr 2013 wegen ihrer irreführenden Kennzeichnung verklagt: Während das Etikett angibt, dass die Backwaren von Entenmann "täglich frisch gemacht" werden, enthalten sie keine Konservierungsstoffe, die irgendwelche glauben behaupten, dass sie "frisch" sind, "gemäß der Klage. Die Klage fügte hinzu: "Das Paket hat ein deutlich sichtbares Verfallsdatum, was darauf hinweist, dass das Produkt nicht für einen Tag" frisch "im Regal sitzen soll."
Die Klage wurde zwar abgewiesen, aber wir müssen dem Kläger zustimmen: Man sollte sich nicht täuschen lassen, konservierungsmittel- und zusatzstoffhaltige Entenmann-Produkte mit den aus Backstein hergestellten Backwaren gleichzusetzen. Allerdings gibt es einige Produkte von Entenmann, die Ihre Taille weniger schädigen als andere.
Erlauben Sie uns also ohne weiteres, Sie mit einer Bestätigung für Ihre bevorzugten Ablässe auszustatten, oder öffnen Sie Ihre Augen, um möglicherweise andere Optionen auszuprobieren. Und wenn Sie schon dabei sind, sollten Sie auch in Betracht ziehen, diese 50 ungesundesten Nahrungsmittel auf dem Planeten aus Ihrer Speisekammer zu werfen.
Krümelkuchen
Essen Sie dies: NY Style Crumb Cake
Pro 1/10 Kuchen (57 g): 225 Kalorien, 11 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 205 mg Natrium, 31 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 15 g Zucker), 3 g Protein
In Bezug auf die Zutaten ist jeder Entenmann-Streuselkuchen (sowie fast jedes Produkt, das die Bäckerei anbietet) eine Katastrophe. Hergestellt aus chemisch gebleichtem Weißmehl, entzündungsfördernden Pflanzenölen, fettreiche Leber erzeugendem Maissirup mit hohem Fructosegehalt, künstlichen Aromen und Farben (die Liste der schrecklichen Zutaten, die jeder noch verwendet - geht aber nicht weiter) von dem, was William Entenmann 1898 ursprünglich erfunden hatte.
Abgesehen davon, wenn Sie nicht jeden Morgen einen Streuselkuchen mitnehmen und neben Ihrem Kaffee essen möchten, müssen Sie sich nicht schuldig fühlen, wenn Sie sich ein Stück dieses krümeligen New Yorker Streuselkuchen geschnitten haben, wenn er neben unserem sitzt "Nicht das!" auswählen Es ist weniger an Kalorien, Fett und gesättigtem Fett als die Auswahl darunter.
Nicht das !: Zimt-Krümel-Kuchen
Pro 1/8 Kuchen (58 g): 250 Kalorien, 13 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 250 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 16 g Zucker), 2 g Protein
Tut mir leid, das Hinzufügen von Antioxidantien-reichem Zimt wird diesen Zimt-Krümel-Kuchen nicht magisch für Sie machen. Wie bereits erwähnt, ist es dort höher, wo es weh tut - Kalorien, Fett und gesättigtes Fett - als bei der vorherigen Option, jedoch bei gleicher Größe. Lust auf Zimt? Streuen Sie sich selbst!
Gefüllte Krümelkuchen
Essen Sie dies: Käse gefüllter Krümelkaffee-Kuchen
Pro 1/9 Kuchen: 200 Kalorien, 10 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 190 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 12 g Zucker), 4 g Protein
Obwohl der Streuselkuchen im New Yorker Stil in Bezug auf Klassiker überlegen war, spielt Entenmann's mehrere Male mit dem berühmten Kaffeekuchen des Unternehmens. In Bezug auf Füllungen empfehlen wir den mit Käse gefüllten Kaffeekuchen. Ja, es ist ein bisschen mehr Kalorien und Fett, aber diese werden tatsächlich dazu beitragen, Ihr Verlangen nach Zucker zu verringern, wodurch Sie sich voller fühlen, so dass Sie es nicht auf der süßen Seite übertreiben. Sie können sich beruhigt fühlen, wenn Sie wissen, dass es sich um gesunde Fette handelt, wenn Sie Nüsse und Kokosnuss hinzugeben.
Nicht das: Bayerischer Cremekaffee-Kuchen
Pro 1/9 Kuchen: 180 Kalorien, 6 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 130 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 15 g Zucker), 3 g Protein
Es ist in Zucker höher und in Eiweiß niedriger als unsere empfohlene Option, da die gummigedickte Bayerische Creme-Füllung und extra Schokoladensaison-Zuckerguss darauf geträufelt werden.
Kleine Häppchen
Essen Sie dies: Little Bites Blueberry Muffins
Pro 1 Beutel (47 g): 180 Kalorien, 8 g Fett (1, 5 g gesättigtes Fett, 4, 5 g mehrfach ungesättigtes Fett, 2 g einfach ungesättigtes Fett), 190 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 14 g Zucker), 2 g Eiweiß
Loyale Fans waren wütend, als Entenmann seine Little Bites-Taschen von fünf auf drei Leckerbissen reduzierte. Die Bäckerei reagierte schließlich mit einem Muffin. Wenn Sie ein zusätzliches Muffin essen, sollten Sie unbedingt eine Tüte Blueberry Muffins über die Fudge Brownies nehmen. Diese Heidelbeer-Häppchen haben fast zehn Gramm weniger Zucker.
Nicht das !: Little Bites Fudge Brownies
Pro 1 Beutel (47 g): 240 Kalorien, 12 g Fett (3, 5 g gesättigtes Fett, 5 g mehrfach ungesättigtes Fett, 3, 5 g einfach ungesättigtes Fett), 160 mg Natrium, 31 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 23 g Zucker), 2 g Eiweiß
Wenn Sie einen ganzen Sack Brownie Little Bites einschälen, setzen Sie oder Ihr Kind den Zucker für einen halben Tag zurück.
Kekse
Essen Sie dieses: Originalrezept-Schokoladenkekse
Pro 3 Kekse (30 g): 140 Kalorien, 7 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 80 mg Natrium, 20 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 11 g Zucker), 1 g Protein
Diese Zwei-Bissen-Kekse sind ideal für diejenigen, die eher zähe als knusprige Kekse bevorzugen. Dieses Originalrezept ist das, worauf Sie achten sollten, wenn Sie eine Schachtel aus dem Regal nehmen.
Nicht das !: Ultimative Black & White Cookies
Pro 1 Keks (31 g): 130 Kalorien, 5 g Fett (2, 5 g gesättigtes Fett), 50 mg Natrium, 20 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 16 g Zucker), 0 g Protein
Für fast die gleichen Nährstoffe können Sie nur einen Ultimate Black & White-Cookie zu drei Chocolate-Chip-Cookies essen. Forschungen haben gezeigt, dass einer der wichtigsten Einflussfaktoren auf die Sättigung die Volumetrik ist. Studien haben gezeigt, dass, wenn die Nährstoffwerte von zwei Lebensmitteln identisch sind, Sie sich wahrscheinlicher fühlen, wenn Sie sich nach dem Verzehr der Lebensmittel voller fühlen, von denen Sie mehr essen können. Und in diesem Fall sind es die Schokoladenkekse. Suchen Sie nach weiteren Ess-Tipps, um Ihre Sättigung zu steigern? Hier gibt es 26 Möglichkeiten, sich beim Essen weniger zu fühlen.
Laibkuchen
Essen Sie dies: Marmor Laib Cake
Pro 1/8 Laib (50 g): 180 Kalorien, 8 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 240 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 15 g Zucker), 2 g Protein
Auf frische Erdbeeren schichten und mit Schlagsahne abschmecken: Eine Entenmann-Laib-Torte bringt "Semi" in halb-hausgemachte Desserts. Dieser klassische Laibkuchen ist das Beste aus beiden Welten: Schokolade und Vanille.
Nicht das !: Cinnamon Crunch Loaf Cake
Pro 1/6 Laib (57 g): 270 Kalorien, 14 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 190 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 21 g Zucker), 2 g Protein
Für einen kleineren Teil des gleich großen Kuchens verbrauchen Sie fast 100 weitere Kalorien, verdoppeln das Fett und sechs Gramm mehr Zucker, wenn Sie eine Scheibe Zimtcrunch-Laibkuchen über den Marmor greifen.
Dessert Kuchen
Essen Sie dieses: Fudge Iced Golden Cake
Pro 1/8 Kuchen (64 g): 260 Kalorien, 11 g Fett (3, 5 g gesättigtes Fett), 150 mg Natrium, 37 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 27 g Zucker), 2 g Protein
Sicher ist es vielleicht seltsam, dass Sie die gesamte Glasurschicht mit einem Schlag abziehen können, aber alle Zweifel verschwinden mit Ihrem ersten Bissen Butterkuchen und reichem Fudge-Belag.
Nicht das!: Louisiana Crunch Cake
Pro 1/9 Kuchen (82 g): 330 Kalorien, 14 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 300 mg Natrium, 49 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 35 g Zucker), 3 g Protein
Diese "Louisiana-inspirierte" gelbe Torte mit "knackiger, nussiger Sensation und dekadenter Kokosnussglasur" ist nur eine Katastrophe. Der nach Mandel duftende Kuchen bietet die höchsten Kalorien-, Fett- und Zuckerwerte aller Produkte von Entenmann.
Mattierte Donuts
Essen Sie dies: Rich Frosted Donuts
Pro 1 Donut (60 g): 300 Kalorien, 20 g Fett (13 g gesättigtes Fett), 190 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 17 g Zucker), 2 g Protein
Wenn Sie nach einem schokoladigen, wachsartigen Donut suchen, empfehlen wir Ihnen, sich an den klassischen reichen Donut zu halten. Vergewissern Sie sich, dass Sie nur bei einem bleiben.
Nicht das !: Frosted Devil's Food Donuts
Pro 1 Donut (67 g): 310 Kalorien, 18 g Fett (12 g gesättigtes Fett), 170 mg Natrium, 36 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 24 g Zucker), 3 g Protein
Lobende Erwähnung: Rich Frosted Donuts Softee
1 Donut (63 g): 330 Kalorien, 23 g Fett (14 g gesättigtes Fett), 210 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 14 g Zucker), 3 g Protein
Wähle dein Gift. Wenn Sie sich für eine Schokolade mit Schokolade wie das Frosted Devil's Food entscheiden, werden Sie einen halben Tag lang Zucker zu sich nehmen, während Sie bei der Softee-Mattversion mehr als 60 Prozent des Tagesgehalts gesättigter Fette verbrauchen.
Krümel Donuts
Essen Sie dies: Zitronen-Krümel-Donuts
Pro 1 Donut (57 g): 230 Kalorien, 11 g Fett (4, 5 g gesättigtes Fett), 180 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 19 g Zucker), 2 g Protein
Obwohl die Krumenauflage aussieht, als ob jemand Dutzende von Radiergummis von den Bleistiften Nr. 2 abgeschnitten und sie auf einen Donut geworfen hat, möchten wir Sie lieber in der Zitronenversion sehen. Hier ein Tipp: Wenn es einen Zitronengeschmack gibt, ist diese Auswahl in der Regel besser. Warum? Die Hersteller wissen, dass wir eine gewisse Würze erwarten, also geben sie den hinzugefügten Zucker ab.
Nicht das !: Krümel Donuts
Pro 1 Donut (60 g): 250 Kalorien, 12 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 210 mg Natrium, 36 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 21 g Zucker), 2 g Protein
Es gibt geringfügige Unterschiede in der Ernährung zwischen den ursprünglichen Krümelkrapfen und der Zitrone, aber wenn Sie wissen, dass Sie gerne mehr als einen essen, werden sich diese Unterschiede auf jeden Fall summieren. Dieses originelle Aroma ist höher in Kalorien, Fett, gesättigtem Fett und Zucker als unser Essen Sie dies! auswählen
Mini Donuts
Essen Sie dies: Pulverisierte Pop'ettes Donuts
Pro 4 Teile (57 g): 250 Kalorien, 12 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 290 mg Natrium, 32 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 16 g Zucker), 3 g Protein
Obwohl Sie wissen, dass Sie ein Chaos anrichten, sind diese Mini-Doughnuts es wert.
Nicht das !: Chocolate Frosted Pop'ems
Pro 4 Teile (60 g): 320 Kalorien, 23 g Fett (14 g gesättigtes Fett), 180 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 16 g Zucker), 2 g Protein
Trotz ihrer Donutlochgröße sind diese Chocolate Frosted Pop'ems doppelt so schlecht in der Abteilung für Fett und gesättigte Fettsäuren, verglichen mit ihren pulverförmigen Pendants. Ganz zu schweigen davon, dass sie Ihnen zusätzlich 70 Kalorien einbringen.
Danishes
Essen Sie dies: Kirschkäse Dänisch
Pro 1/8 Dänisch (53 g): 180 Kalorien, 6 g Fett (2, 5 g gesättigtes Fett), 120 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 14 g Zucker), 3 g Protein
Es hat fast genauso viel Zucker wie unser Not That! Pick, aber wir mögen, dass der Cherry Cheese Danish etwas mehr Käse für deutlich weniger Fett und Kalorien hat. Es ist wie ein Kirschkäsekuchen zum Frühstück!
Nicht das !: Himbeer Danish Twist
Pro 1/8 Dänisch (53 g): 220 Kalorien, 11 g Fett (4, 5 g gesättigtes Fett), 170 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 15 g Zucker), 3 g Protein
Obwohl in diesem Rezept echtes Himbeerpüree verwendet wird, ist die Süße und Farbe, die Sie sehen, wahrscheinlich von künstlicher Farbe und Maissirup mit hohem Fructoseanteil.
Single-Serve Brötchen
Eat This: Jumbo-glasierter Honigbrötchen mit einem einzigen Aufschlag
Pro 1 Brötchen (112 g): 420 Kalorien, 20 g Fett (12 g gesättigtes Fett), 320 mg Natrium, 54 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 24 g Zucker), 6 g Protein
Wir haben die Nährwertinformationen, die Sie normalerweise auf einem Honey Bun-Paket sehen würden, verdoppelt. Warum? Entenmann's listet nur die Nährwertangaben für ein halbes Brötchen auf ... obwohl sie es als "Einzeldienst" bezeichnen. (Hört sich an wie ein Essen mit falschen Portionsgrößen, wenn Sie uns fragen.) Obwohl wir die Glasuroption über dem vereisten empfehlen würden, würden wir uns nicht regelmäßig dieser Süßigkeit hingeben - zumal sich die Zutatenliste wie ein Chemielaborprojekt liest: Natriumhexametaphosphat, Agar, Fumarsäure und Ammoniumsulfat.
Nicht das !: Single Ive Honey Bun
Pro 1 Brötchen (112 g): 500 Kalorien, 30 g Fett (16 g gesättigtes Fett), 260 mg Natrium, 54 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 26 g Zucker), 4 g Protein
Dieses einzelne Iced Honey Bun enthält fast so viele Kalorien wie ein Big Mac von McDonald's. Es wird schlimmer. Dank 30 Gramm Fett verdient dieser Automat für Automaten einen Platz auf unserer Liste von 20 Shocking Foods mit mehr Fett als ein Big Mac!
