Mit einem jährlichen Umsatzwachstum von 34 Prozent in den letzten fünf Jahren ist eines sicher: Was auch immer sie verkaufen, wir kaufen. Wenn Sie jedoch fünf verschiedene Personen nach dem Umgang mit Gluten fragen, erhalten Sie fünf verschiedene Antworten. Wir füllen unsere Kutschen, nehmen sie auf und fördern sie, aber wir wissen nicht warum. Deshalb haben wir 35 GF-Fragen beantwortet, die Sie zu einem glutenfreien Profi machen - in fünf oder weniger Wörtern. Und wenn Ihnen diese direkte Lieferung gefällt, dann werden Sie diese 50-Punkte-Fragen lieben, die in 5 oder weniger Wörtern beantwortet werden.

1

F: Was ist Gluten?
A: Speicherproteine ​​in Körnern gefunden

2

F: Welche Arten von Gluten-bedingten Erkrankungen gibt es?
A: Zöliakie oder Glutenempfindlichkeit

3

F: Was ist Zöliakie?
A: Eine Autoimmunerkrankung

4

F: Warum ist Zöliakie so schwerwiegend?
A: Es schädigt den Dünndarm

5

F: Wie wird Zöliakie diagnostiziert?
A: Blutuntersuchungen und Hautbiopsien

6

F: Was ist Glutensensitivität?
A: Körperliche Reaktionen von der Aufnahme von Gluten

VERBINDUNG: 30 Quinoa-Rezepte zum Abnehmen

7

F: Was sind einige Symptome der Glutensensitivität?
A: Magen-Darm-Probleme, Hautausschlag oder Müdigkeit

8

F: Wie wird es diagnostiziert?
A: Es ist eine "Ausschlussbedingung".

9

F: Werde ich wichtige Nährstoffe verpassen?
A: Nein, Sie können mehr aufnehmen.

10

F: Warum sollte ich ohne Gluten mehr Nährstoffe aufnehmen?
A: Gluten kann die Nährstoffaufnahme hemmen.

11

F: Es ist kalorienarm?
A: nicht immer

12

F: Kann ich immer noch Lebensmittel genießen, die ich liebe?
A: Mit etwas Kreativität und Mühe

13

F: Hilft es mir, Gewicht zu verlieren?
A: Ja ... oder Gewinn.

VERBINDUNG: 15 große GF-Snacks zum Abnehmen

14

F: Warum nehmen Menschen Gewicht bei GF?
A: Füllstoffe in verarbeiteten GF-Lebensmitteln

fünfzehn

F: Kann das Ausschneiden von Gluten schädlich sein?
A: Nicht bei einer ausgewogenen Ernährung

16

F: Was kann ich essen?
A: Obst, Gemüse, Fleisch, Milchprodukte, Nüsse

17

F: Sind glutenfreie Lebensmittel für Menschen mit Weizenallergien sicher?
A: Nicht unbedingt

18

F: Ist es teuer?
A: Das kann sein.

19

F: Kann ich trotzdem auswärts essen?
A: Die meisten Restaurants machen Unterkunft.

RELATED: 35 Tipps für ein gesundes Essen

20

F: Werde ich verhungern?
A: Nein, es reduziert das Verlangen.

21

F: Habe ich weniger Energie?
A: Sie haben vielleicht mehr.

22

F: Gibt es mir einen flacheren Bauch?
A: Es kann Blähungen reduzieren.

23

F: Was ist ein nicht mit dem Darm verbundener Vorteil, wenn man Gluten aufgibt?
A: Weniger Gelenkschmerzen

24

F: Verliere ich Fett?
A: Die Wissenschaft sagt ja.

25

F: Wie kann ich sicherstellen, dass ich genug esse?
A: Planen, Planen, Planen!

VERBINDUNG: 25 Tipps, um das Beste aus "Meal Prep Sunday" zu machen

26

F: Ist Sojasauce GF?
A: Es wird mit fermentiertem Weizen hergestellt.

27

F: Aber Salat ist richtig?
A: Der Verband darf nicht sein.

28

F: Sind glutenfreie Teigwaren besser für mich?
A: Ähm… Pasta ist Pasta.

29

F: Steht Gluten im Zusammenhang mit emotionaler Gesundheit?
A: Glutensensitivität kann zu Depressionen führen.

VERBINDUNG: 15 Lebensmittel, die Ihre Depression oder Angst verschlimmern

30

F: Wo kaufe ich ein?
A: Ein Lebensmittelgeschäft

31

F: Was sind "sichere" Marken von GF?
A: Entscheiden Sie sich für GF-Vollwertkost.

32

F: Ist es schwer?
A: Es ist sicherlich eine Anpassung!

33

F: Was sind Nichtgluten-Körner?
A: Buchweizen, Quinoa, Sorghum, Reis, Hirse

34

F: Sind Hafer nicht glutenfrei?
A: Aber Kreuzkontaminationen sind üblich…

35

F: Ist GF eine Modeerscheinung?
A: Vielleicht für die Prominenten!