Obwohl wir mit den negativen Auswirkungen künstlicher Süßstoffe vertraut sind, beleuchtet eine Studie aus dem Jahr 2018 kürzlich den erschreckenden Zusammenhang zwischen künstlichen Süßstoffen mit null Kaloriengehalt und Diabetes sowie Fettleibigkeit. Und noch schlimmer, eine andere Studie ergab, dass die täglichen Limonaden für die tägliche Ernährung jedes Jahrzehnt um etwa zweieinhalb Zentimeter mehr Bauchfett wachsen als diejenigen, die das Zeug nicht trinken.

Trotz der strengen Nachrichten berichtet Bloomberg, dass die Verkäufe von Coca-Cola dank der Märkte für Diet Coke und Coca-Cola Zero Sugar einen erheblichen Schub erlebt haben. In der Tat binden Analysten das Debüt des Soda-Riesen mit den millennial angetriebenen, aromatisierten Diet Coke-Dosen an den jüngsten Verkaufsschub.

"Diätgetränke bewirken, dass Insulin in Ihrem Darm freigesetzt wird, weil ihre künstlichen Süßstoffe süß wie Zucker sind, und das verhindert tatsächlich den Gewichtsverlust", sagte Miriam Jacobson, RD, CDN. "Insulin ist das primäre Hormon für die Speicherung von Fetten in Ihrem Körper, so dass es den Körper dazu bringt, zusätzliches Fett zu halten."

Diät-Limonaden schädigen auch das Immunsystem, da deren Säuregehalt Chaos in unseren Darmbakterien verursacht. Und die Phosphorsäure, die in vielen Dosen vorhanden ist, hat gezeigt, dass sie Kalzium aus unseren Knochen austritt.

Während jede Diät-Limonade schlecht für Sie ist, sind einige deutlich schlechter als andere. Das Team von Eat This, Not That! 31 Marken in unser Food Lab aufgenommen und über die Zutaten der beliebtesten Diät-Limonaden in Amerika nachgedacht. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wo Ihre Lieblings-Cola gelandet ist - und entdecken Sie unsere überraschende Auswahl Nr. 1, die zu Ihrem neuen Ziel werden könnte.

Wie haben wir sie bewertet?

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Zuerst haben wir die Menge an künstlichem Süßstoff in jedem Soda gemessen , wobei wir Aspartam, dem am weitesten verbreiteten Süßstoff, besondere Aufmerksamkeit schenkten. Die kalorienarme Zuckeralternative, die aus zwei Aminosäuren mit einem Alkohol besteht, ist 180-mal süßer als Zucker - und wird kontrovers diskutiert. Einige Forscher behaupten, Aspartam mit Gehirntumoren und Lymphom in Verbindung gebracht zu haben, aber die FDA behauptet, der Süßstoff sei für den Menschen sicher. Bei Eat This, Not That! Empfehlen wir, den Verbrauch zu begrenzen. Angesichts des Interesses der Öffentlichkeit an der Begrenzung ihrer Aspartamaufnahme (siehe Diet Pepsi) gaben wir Nachteile, um Limonaden mit hohen Aspartamwerten zu nähren.

Angedockte Punkte für ein hohes Maß an Zutaten, die Sie in Ihrem Getränk nicht erwarten würden - wie pflanzliche Öle und Baumrinde - und neue Marken mit mehr natürlichen Mischungen hervorgehoben.

Und jetzt, ohne weitere Umschweife (oder sollten wir sagen, ein Tau)… Die Top 31 Diät-Limonaden - Rang!

Angefangen mit der schlechtesten # 1…

31

Diet Mountain Dew

12 fl oz: 0 Kalorien, 0 g Kohlenhydrate (0 g Zucker)

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Orangensaftkonzentrat, Zitronensäure, natürliche Aromen, Citruspektin, Kaliumbenzoat (Preserves Freshness), Aspartam, Kaliumcitrat, Koffein, Natriumcitrat, Acesulfam-Kalium, Sucralose, Gummi Arabicum, Sodium Benzoate (Preserves Freshness), Calciumdinatrium-EDTA, bromiertes Pflanzenöl, Gelb 5

Dieses Limonade mit dem limonengrünen Farbton (und anderen sprudelnden Pops mit Zitrusaroma) hält Ihr Inneres nicht feuerfest, aber bromiertes Pflanzenöl enthält Brom (das auch in bromierten Flammschutzmitteln enthalten ist). In Soda-Getränken mit Zitronengeschmack wirkt BVO als Emulgator. Während die Zutat in ganz Europa und in Japan in Lebensmitteln verboten ist, erlaubt die FDA BVO als Zusatzstoff zu verwenden, obwohl die Behörde ihren GRAS-Status (General Recognized As Safe - GRAS) bereits 1970 widerrufen hat. Nach einigen extremen Sodawaschen - Nicht zu weit von dem, was viele Videospieler regelmäßig konsumieren - einige Patienten mussten wegen Hautläsionen, Gedächtnisverlust und Nervenstörungen ärztlich behandelt werden - alles Symptome einer Überexposition gegenüber Brom “, berichtet Scientific American . Mach den Dew nicht: Es ist das schlimmste Diät-Soda der Welt!

Tab

12 fl oz: 0 Kalorien, 0 g Kohlenhydrate (0 g Zucker)

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Karamellfarbe, natürliche Aromen, Phosphorsäure, Kalziumsaccharin, Kaliumbenzoat, Koffein, Aspartam

Im Jahr 1963 eingeführt - für Leute, die "Tabs" nach Gewicht halten, war Tab das erste kalorienfreie Soda von Coke und der erste, der wegen seines künstlichen Süßstoffs Aufschrei zog. Zwischen 1997 und 2000 ordnete die FDA an, dass Saccharin-haltige Produkte ein Etikett tragen sollten, das die Verbraucher vor dem Krebsrisiko warnte, was hauptsächlich auf die Entwicklung von Blasentumoren bei der Saccharin-Konsumrate zurückzuführen ist. Saccharin ist immer noch nicht klar. Eine kürzlich von Purdue und dem National Institute of Health finanzierte Studie zeigte, dass Ratten mit einer saccharinreichen Diät mehr an Gewicht zunahmen als solche mit einer zu hohen Zuckerdiät. Essen Sie das, nicht das! Ist die offizielle Haltung? Vermeiden. Übrigens, manchmal ist Fett nicht schlecht: Klicken Sie hier, um die grundlegende Liste der 20 besten fettreichen Nahrungsmittel zum Abnehmen zu entdecken!

Fresca Original Citrus

12 fl oz: 0 Kalorien, 1 g Kohlenhydrate (0 g Zucker)

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Zitronensäure, Konzentrierter Grapefruitsaft, Kaliumcitrat, Aspartam, Kaliumsorbat, Akaziengummi, Acesulfam-Kalium, natürliche Aromen, Glycerinester von Kolophonium, Kaliumbenzoat und Kalziumdinatrium EDTA, Johannisbrotkernmehl

Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber nach einem langen Tag harter Arbeit und Spiel mag ich es, mich zurückzulehnen und zu entspannen und eine Dose Glycerol Ester von Rosin aufzubrechen. Das Holzharz wird vielen Fruchtsoda zugesetzt, damit die Öle mit Fruchtgeschmack besser mit dem Wasser vermischt werden können. Auch wenn es nicht unbedingt schädlich ist, lassen Sie es uns wiederholen: Sie trinken Öl und Wasser, die Ihnen Cola verkauft.

Coca-Cola-Leben

12 fl oz: 90 Kalorien, 24 g Kohlenhydrate (24 g Zucker)

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Rohrzucker, Karamellfarbe, natürliche Aromen, Phosphorsäure, Kaliumbenzoat, Koffein, Stevia-Blatt-Extrakt

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie sich für Coca-Colas zucker- und Stevia-gesüßtes Getränk der traditionellen roten Dose entscheiden, möchten Sie vielleicht das Nährwert-Label näher betrachten. Seine natürliche Verpackung ist dazu da, Sie von den kalten, harten Fakten abzulenken: Eine 12-Unzen-Dose enthält 24 Gramm Zucker, was angesichts der kürzlich von der Weltgesundheitsorganisation empfohlenen Empfehlung, unsere tägliche Zuckeraufnahme auf etwa 25 Gramm zu reduzieren, besonders beunruhigend ist ein Tag, um Fettleibigkeit, Herzkrankheiten, Krebs und Diabetes am effektivsten abzuwehren. (Eine normale Dose Cola hat 39 Gramm.) Tatsächlich kann das Grün so viel Zucker einpacken, wie Sie von drei Apple 'n Spice Donuts von Dunkin' Donuts bekommen!

Pepsi stimmt

7, 5 fl oz: 60 Kalorien, 17 g Kohlenhydrate (16 g Zucker)

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Zucker, Karamellfarbe, Phosphorsäure, natürliches Aroma, Koffein, gereinigter Stevia-Blatt-Extrakt

Pepsis Antwort auf Coca-Cola Life - ebenfalls aus reinem Zucker und Stevia-Blatt-Extrakt - besagt, dass "all der Spaß, den Sie an Pepsi mit 30 Prozent weniger Zucker als bei normalem Pepsi lieben". Bleiben Sie "sich selbst" und befriedigen Sie stattdessen Ihr Verlangen eines der 29 Best-Ever-Proteine ​​zum Abnehmen!

Dr. Pepper Ten

12 fl oz: 10 Kalorien, 3 g Kohlenhydrate (2 g Zucker)

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, Karamellfarbe, Phosphorsäure, Aspartam, Natriumbenzoat (Konservierungsmittel), Koffein, natürliche und künstliche Aromen, Acesulfam-Kalium, Natriumphosphat

Nur die Sodafirmen konnten zwei Übel - Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt und künstliche Süßstoffe - mischen und als gesündere Wahl vermarkten. Die Zehnlinie macht genau das. "Sowohl Ten als auch eine Marke mit null Kalorien sind schlecht", erklärt Isabel Smith, MS, RD, CDN, "Eat This, Not That!". "Aber um weniger schlechte Zutaten zu vermeiden, ist der Null-Kalorienwert besser." Dr. Pepper Ten kann nur 10 Kalorien pro Portion enthalten, aber es enthält auch hinterlistige Substanzen wie Aspartam, Ace K und Karamell. Um eines dieser Limonaden einfach abzubrennen - ohne Stunden im Fitnessstudio zu verbringen - verpassen Sie nicht diese Liste der 55 besten Methoden, um Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen - schnell!

Pepsi Null Zucker

12 fl oz: 0 Kalorien, 0 g Kohlenhydrate (0 g Zucker)

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Karamellfarbe, Phosphorsäure, Aspartam, Kaliumbenzoat (erhält Frische), Koffein, natürliches Aroma, Acesulfam-Kalium, Zitronensäure, Calcium-Dinatrium-EDTA, Panax Ginseng-Wurzelextrakt

Ist Ihr 7-11 von Cola Zero Sugar ausverkauft? Versuchen Sie diesen Möchtegern, der zusätzliches Koffein aus Ginseng hinzufügt, um die Leute dazu zu bringen, dass dies ein rein natürliches Energiegetränk ist.

Mello Yello Zero

20 fl oz: 0 Kalorien, 0 g Kohlenhydrate (0 g Zucker)

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Zitronensäure, Aspartam, Natriumbenzoat und EDTA, Akazie, Kaliumcitrat, Acesulfam-Kalium, Koffein, Saccharoseacetat-Isobutyrat, natürliche Aromen, Kokosnussöl, Gelb 5.

Wissen Sie, wenn Sie Mentos zu einer 2-Liter-Cola hinzufügen und das Ganze explodiert? (Versuchen Sie das nicht zu Hause.) Das liegt an dem Kaugummi Akazie in der Süßigkeit, einem natürlichen Emulgator, der sich auch in diesem Soda befindet.

Fanta Zero

12 fl oz: 0 Kalorien, 1 g Kohlenhydrate (0 g Zucker)

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Zitronensäure, Kaliumcitrat, Aspartam, natürliche Aromen, Kaliumbenzoat, modifizierte Speisestärke, Acesulfam-Kalium, Gelb 6, Glycerinester von Kolophonium, Kokosnussöl, Rot 40.

Fanta Zero ist wie sein kalorienreicher Vetter eine unappetitliche Mischung aus Ölen und künstlichen Farben. Auch ohne die beunruhigende Herkunftsgeschichte - das Unternehmen Coca-Cola schuf Fanta, um in Deutschland davon zu profitieren, als Nazis die Einfuhr von in den USA hergestelltem Cola verboten hatten -, wäre dies immer noch eklig. Apropos Limonaden, verpassen Sie nicht unsere ultimative Liste der Top 32 regulären Sodas — Rangliste!

Diät Sunkist

12 fl oz: 0 Kalorien, 0 g Kohlenhydrate (0 Zucker)

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Zitronensäure, Natriumcitrat, Natriumbenzoat (Konservierungsmittel), Aspartam, Äpfelsäure, modifizierte Speisestärke, natürliche Aromen, Koffein, Estergummi, Acesulfam-Kalium, Gelb 6, Rot 40

Was bekommen Sie, wenn Sie kohlensäurehaltiges Wasser mit Aspartam und einer Vielzahl von schwer auszusprechenden Chemikalien kombinieren? Dieser Zitrus-inspirierte Schluck. Es erhält seine verführerische orange Farbe von Yellow 6 und Red 40. In einer Studie von Journal of Pediatrics wurde Yellow 5 mit Hyperaktivität bei Kindern in Verbindung gebracht, und kanadische Forscher fanden heraus, dass Red 40 mit bekannten Karzinogenen kontaminiert ist.

Pibb Zero

12 fl oz: 0 Kalorien, 0 g Kohlenhydrate (0 Zucker)

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Karamellfarbe, Phosphorsäure, Aspartam, Kaliumsorbat und Kaliumbenzoat, künstliche und natürliche Aromen, Acesulfam-Kalium, Koffein, Mononatriumphosphat, Milchsäure, Polyethylenglykol

Pibb Zero ist ein "würziges" Kirschsoda, das vor allem im Süden oder in Coke Freestyle-Maschinen zu finden ist. Es enthält Propylenglykol, ein Konservierungsmittel, Verdickungsmittel und Stabilisator, das auch als Frostschutzmittel zum Enteisen von Flugzeugen und als Weichmacher zur Herstellung von Polyesterharzen verwendet wird und in elektronischen Zigaretten gefunden. Mit anderen Worten, es ist ein Nullpunkt für die Ernährung.

Diet Barq's Root Beer

12 fl oz: 0 Kalorien, 0 g Kohlenhydrate (0 g Zucker)

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Karamellfarbe, Kaliumsorbat und Natriumbenzoat, Aspartam, Zitronensäure, Acesulfam-Kalium, künstliche und natürliche Aromen, Akazie, Kaliumchlorid

Wie bei Aspartam: Eat This, Not That! Es empfiehlt sich auch, Acesulfame Potium zu begrenzen, ein kalorienfreier Süßstoff, der häufig mit Sucralose oder Aspartam auftritt, um einen Geschmack zu kreieren, der dem Zucker näher kommt (er ist 200-mal süßer). Obwohl die FDA es nicht als krebserregend erkennt, sind sich einige Experten nicht einig; Es wurde gefunden, dass der Süßstoff nachteilige Wirkungen im Darmmikrobiom von Mäusen verursacht. Es wird hier verwendet, um das Wurzelbier zu versüßen, aber Sie finden es auch in Diet Pepsi, Fresca und Cola Zero Sugar. Verpassen Sie bei dekadenten Fettverbrennern ohne Schuld nicht diese Liste der 25 besten Kohlenhydrate, die Ihre Bauchdecken aufdecken!

Diät-Becher-Wurzel-Bier

12 fl oz: 0 Kalorien, 0 g Kohlenhydrate (0 g Zucker)

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Karamellfarbe, Natriumbenzoat, Aspartam, Zitronensäure, natürlicher und künstlicher Geschmack, Quillaia-Extrakt, Calcium-Dinatrium-EDTA

Wie beim A & W-Wurzelbier ist die Zutat, um die man sich kümmern muss, nicht die seltsam klingende Quillaia-Baumrinde, sondern die Karamellfarbe und das Aspartam.

Diät Dr. Pfeffer Kirsche

0 Kalorien, 0 g Kohlenhydrate (0 g Zucker)

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Karamellfarbe, natürliche und künstliche Aromen, Aspartam, Natriumbenzoat (Konservierungsmittel), Zitronensäure, Phosphorsäure, Koffein, Apfelsäure, Natriumphosphat, Rot 40

Die Kirschversion von Diet Dr. Pepper ist aufgrund der künstlichen Farbe Rot 40, die kanadische Forscher mit bekannten Karzinogenen kontaminiert haben, schlechter als das Original.

Diät Dr. Pfeffer Kirsche Vanille

0 Kalorien, 0 g Kohlenhydrate (0 g Zucker)

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Karamellfarbe, natürliche und künstliche Aromen, Aspartam, Natriumbenzoat (Konservierungsmittel), Zitronensäure, Phosphorsäure, Koffein, Äpfelsäure, Rot 40

Wie die alte Schulkirsche hat die Vanille auch Rot 40 - und keine wirkliche Vanille.

Browns Diät Black Cherry

0 Kalorien, 0 g Kohlenhydrate (0 Zucker)

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Kirsche und andere natürliche Aromen, Zitronensäure, Aspartam, Natriumbenzoat, Natriumcitrat, Karamellfarbe und künstliche Farbe (Rot 40)

Vertrauen Sie keinem „Arzt“, der Karamellfarbe und Rot 40 vorschreibt. Lassen Sie dieses Getränk aus Gründen Ihrer Gesundheit aus dem Kühlschrank.

Diet Dr. Pepper

12 fl oz: 0 Kalorien, 0 g Kohlenhydrate (0 g Zucker)

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Karamellfarbe, Aspartam, Phosphorsäure, künstliche und natürliche Aromen, Natriumbenzoat, Koffein.

Wir wissen, dass es wahrscheinlich Ihr schlechtestes Lieblingsvergnügen ist, aber halten Sie diesen Arzt fern und verpassen Sie nicht diese 33 Möglichkeiten, Ihren Bauch flach zu drücken - schnell !!

Diät-Becher Sahnesoda

12 fl oz: 0 Kalorien, 0 g Kohlenhydrate (0 g Zucker)

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, natürliches und künstliches Aroma, Natriumbenzoat (erhält Frische), Aspartam, Zitronensäure, Karamellfarbe, Yucca-Mohave-Extrakt, Calcium-Dinatrium-EDTA

Machen Sie sich nicht zu viele Sorgen um den Yucca Mohave-Extrakt - er macht Ihr künstlich gesüßtes Wasser mit Kohlensäure schaumig. Frage mich stattdessen: Wo ist die Sahne?

Cola Zero Sugar

12 fl oz: 0 Kalorien, 0 g Kohlenhydrate (0 g Zucker)

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Karamellfarbe, Phosphorsäure, Aspartam, Kaliumbenzoat, natürliche Aromen, Kaliumcitrat, Acesulfam-Kalium, Koffein

Coca-Cola hat im Sommer 2017 Coke Zero als Coke Zero Sugar umbenannt und das Internet beinahe gebrochen. Wie Cola Zero wird Cola Zero Sugar mit einer Mischung aus Aspartam und Ace-K gesüßt. Der einzige Unterschied? Der Soda-Riese verbesserte seine Mischung aus natürlichen Geschmacksrichtungen. Lassen Sie sich nicht davon abhalten, dass dieses Diätgetränk wie echte Cola schmeckt! Die Sache ist, es könnte Sie auch fett machen wie das echte. "Obwohl Diätgetränke kalorienfrei sind, führen sie dazu, dass Insulin in Ihrem Darm freigesetzt wird, weil ihre künstlichen Süßstoffe süß wie Zucker sind, und das verhindert tatsächlich einen Gewichtsverlust", sagt Miriam Jacobson, RD, CDN. "Insulin ist das primäre Hormon für die Speicherung von Fetten im Körper, so dass der Körper an zusätzlichem Fett festgehalten wird", erklärt sie und fügt hinzu: "Wenn man versucht, Gewicht zu verlieren, indem man eine Cola dafür eintauscht, tut dies dem Körper genauso viel Schaden wenn nicht mehr, wegen all der Chemikalien in der kalorienfreien Version. “

Aromatisierte Diät-Cola

12 fl oz: 0 Kalorien, 0 g Kohlenhydrate (0 g Zucker)

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, weniger als 0, 5%: Natürliche Aromen, Karamellfarbe, Phosphorsäure, Aspartam, Acesulfam-Kalium, Kaliumbenzoat, Kaliumcitrat, Koffein

Die jüngsten Verkäufe von Diet Coke sind auf vier neue, kalorienfreie Geschmacksrichtungen zurückzuführen: Feisty Cherry, Twisted Mango, Ginger Lime und Zesty Blood Orange, eine kühne Änderung zur Modernisierung der Marke. Die Aromen klingen zwar nur spaßig und fruchtig, aber ihre Zutatenlisten sind voll von Zusatzstoffen, die wir nicht akzeptieren. Sie sollten besser an einem dieser 15 neuen Drinks nippen, die es Ihnen leicht machen, Soda zu beenden.

Diät-Cola

12 fl oz: 0 Kalorien, 0 g Kohlenhydrate (0 g Zucker)

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Karamellfarbe, Aspartam, Phosphorsäure, Kaliumbenzoat, natürliche Aromen, Zitronensäure, Koffein

Das meistverkaufte Diät-Soda der Welt hat kürzlich sein Image mit vier neuen fruchtigen Geschmacksrichtungen überarbeitet und der Umsatz steigt rasant! Leider überzeugt uns die glanzlose Zutatenliste nicht, die klassischen Dosen aufzufüllen.

Diätkoks Mit Splenda

12 fl oz: 0 Kalorien, 0 g Kohlenhydrate (0 g Zucker)

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Karamellfarbe, Aspartam, Phosphorsäure, Kaliumbenzoat, Sucralose, Koffein, Acefulsam-Kalium, Zitronensäure, Weinsäure

Nach Prüfung von mehr als 110 Tier- und Humanstudien beschloss die FDA 1999, Sucralose (alias Splenda) für alle Lebensmittel zuzulassen. Sucralose-Gegner argumentieren, dass die menschliche Forschung unzureichend ist, aber selbst Gruppen wie das Zentrum für Wissenschaft im öffentlichen Interesse haben dies für sicher gehalten. Schade, dass das etwas schwer zu finden ist.

Diät Pepsi

12 fl oz: 0 Kalorien, 0 g Kohlenhydrate (0 g Zucker)

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Karamellfarbe, Aspartam, Phosphorsäure, Kaliumbenzoat (Preserves Freshness), Koffein, Zitronensäure, natürliches Aroma, Acesulfam-Kalium

Pepsi hat in seiner Formel 2015 Aspartam verabschiedet und durch Ace-K und Sucralose ersetzt. Als ehemalige Fans die Rückgabe des ursprünglichen Rezepts verlangten, gab die Marke den Süßstoff zurück und injizierte ihn in die Dosen.

Koffeinfreie Diät-Cola

12 fl oz: 0 Kalorien, 0 g Kohlenhydrate (0 g Zucker)

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Karamellfarbe, Aspartam, Phosphorsäure, Kaliumbenzoat, natürliche Aromen, Zitronensäure

Obwohl dies essen, nicht das! ist nicht gegen Koffein - es fördert nachweislich den Stoffwechsel und hilft beim Abnehmen - übermäßige Koffeinverstimmungen im Schlaf und unterdrücken die Funktionen der wichtigsten Abwehrkräfte. Und unzureichender Schlaf öffnet die Tür für Erkältungen, Infektionen der oberen Atemwege und andere Krankheiten. Wenn Sie also für den Tag auf Ihrer dritten Dose DC sind, wechseln Sie zu diesem Punkt, wenn Sie müssen.

Diät-Ritus

12 fl oz: 0 Kalorien, 0 g Kohlenhydrate (0 g Zucker)

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Karamellfarbe, Phosphorsäure, Sucralose, Zitronensäure, Kaliumbenzoat (Konservierungsmittel), Acesulfam-Kalium, natürliche Aromen, Akaziengummi, Kaliumcitrat

Es hat null Aspartam (yay!), Aber auch null Koffein, weshalb wir uns fragen, warum jemand dies trinken sollte.

Koffeinfreie Diät Pepsi

12 fl oz: 0 Kalorien, 0 g Kohlenhydrate (0 g Zucker)

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Karamellfarbe, Phosphorsäure, Kaliumbenzoat (Frischekonserven), Zitronensäure, natürliches Aroma, Acesulfam-Kalium, Kalium

Wie gesagt, wir lieben Koffein, solange Sie es nicht übertreiben. Aber warum sollten Sie eine Dose Chemikalien trinken, wenn Sie nicht einmal von der Begeisterung profitieren?

Diät 7Up

12 fl oz: 0 Kalorien, 0 g Kohlenhydrate (0 g Zucker)

Zutaten: Gefiltertes Kohlensäurewasser, Zitronensäure, Kaliumcitrat, Kaliumbenzoat (Konservierungsmittel), natürliche Aromen, Aspartam, Acesulfam-Kalium, Calcium-Dinatrium-EDTA

Was unterscheidet das von allen anderen? Keine künstliche Farbgebung Es ist jedoch immer noch mit künstlichem Süßstoff gefüllt. Klicken Sie hier für die 20 ungesundesten Nahrungsmittel auf dem Planeten!

Sprite Zero

12 fl oz: 0 Kalorien, 1 g Kohlenhydrate (0 g Zucker)

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Zitronensäure, Kaliumcitrat, natürliche Aromen, Kaliumbenzoat, Aspartam, Acesulfam-Kalium

Wie beim Diet 7Up hat der Sprite Zero keine künstlichen Farben. Aber warum sollte man sich mit künstlichen Aromen zufrieden geben?

Zevia Ginger Root Beer

12 fl oz: 0 Kalorien, 0 g Kohlenhydrate (0 g Zucker)

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Stevia-Blatt-Extrakt, natürliche Aromen, Zitronensäure

Dieses kleine Unternehmen, gegründet von Soda-liebenden Eltern, die etwas gesünderes für ihre Kinder wollten, vertreibt eine Vielzahl klassischer Aromen von Cola über Ginger Ale zu Traube, ohne künstliche Süßstoffe oder künstliche Farbstoffe zu verwenden. Stattdessen sind sie mit Stevia versüßt. "Im Gegensatz zu anderen Süßungsmitteln - insbesondere künstlichen Süßungsmitteln - sind sie nicht tausend Mal süßer als Zucker. Daher können sie im Vergleich zu der Kalorienzufuhr im Hinblick auf die Süße weniger metabolische Verwirrung verursachen, obwohl noch mehr Forschung erforderlich ist", sagt Smith. Brillant schmeckt dieses Wurzelbier wie echt - und ist klar, weil es keine Karamellfarbe gibt.

Hinweis Tritt

16 fl oz: 0 Kalorien, 0 g Kohlenhydrate (0 g Zucker)

Zutaten (schwarze Himbeere): gereinigtes Wasser, schwarze Himbeere, andere natürliche Aromen aus nicht gentechnisch veränderten Pflanzen und natürliches Koffein aus Kaffeebohnen

OK, wir betrügen hier total. Hinweis Wasser wird nicht mit Kohlensäure, Cola-Geschmack oder in großen Schlucken von 64 Unzen verkauft. Diese neuen aromatisierten Wasserflaschen enthalten jedoch 60 Milligramm Koffein aus Kaffeebohnen. Das ist mehr als Sie in Diet Dr. Pepper (41 Milligramm), Diet Coke (47 Milligramm) oder sogar Mountain Dew (54 Milligramm) finden. So erhalten Sie den ganzen Pop ohne Kalorien - und jeder Geschmack wird nicht mit Aspartam, sondern mit Fruchtsaft oder Gewürzen gesüßt. Probieren Sie die Schwarze Himbeere (und übertreiben Sie sie nicht, da Koffein Sie dehydrieren kann), und Sie werden nie wieder zu Diet Coke zurückkehren. Und um noch mehr Fett zu sprengen, verpassen Sie nicht diese 30 mageren Geheimnisse der sexysten Frauen der Welt!

Und die Nummer 1 Diät-Soda ist…

1

Bai5 Bubbles

11, 5 fl oz (Bolivia Black Cherry): 5 Kalorien, 11 g Kohlenhydrate (1 g Zucker, 10 g Erythrit)

Zutaten: Gefiltertes kohlensäurehaltiges Wasser, Bai-Süßstoffgemisch (Erythrit, Stevia-Extrakt), natürliche Aromen, Kirschsaftkonzentrat, Äpfelsäure, Zitronensäure, Frucht- und Gemüsesaft (für Farbe), Kaffee-Extrakt, Weißer Tee-Extrakt, Ascorbinsäure, Natrium Zitrat.

Bai5 wurde vom Kaffeegenie Ben Weiss in seinem Princeton-Keller gegründet und ist eine Serie von natürlich-fruchtigen Getränken mit exotischen Aromen wie Guatemala Guava, Jamaica Blood Orange und Bolivia Black Cherry. Sie sind mit Fruchtsaft, Erythrit und Stevia (nicht Aspartam) gesüßt und werden dank des Tee- und Kaffee-Fruchts mit 45 Milligramm Koffein versorgt. Treffen Sie die besten Diät-Soda in Amerika!

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 27. Oktober 2015 veröffentlicht und im April 2018 mit aktuelleren Informationen aktualisiert.