Kirsch Garcia? Du bist einer von diesen Leuten, "wenn es nicht kaputt ist, repariere es nicht". Chunky Monkey? Sie wagen es, anders zu sein - wie alle anderen auch. Halb gebacken? Sie werden im Herzen immer ein rebellisches Kind sein. ("Schau mal, ma, ich kann ein ganzes Pint dieses Brownie-Teig- und Plätzchenteiges kaufen, das ich nie essen lasse, weil ich erwachsen bin!")

Was Vermonts feinste Eisfirma von der Konkurrenz abhebt, ist mehr als nur eine Affinität zu sabbernden Aromen mit kreativen Spitznamen. Seit 1978 ist das sozial- und umweltbewusste Unternehmen der Qualität seiner Inhaltsstoffe verpflichtet. Ihre Milchprodukte sind hormonfrei, ihre Eier sind käfigfrei, jede Zutat ist nicht gentechnisch verändert und der Kakao, Zucker, Bananen, Kaffee und Vanille, die sie verwenden, sind alle Fairtrade-zertifiziert. Und selbst ohne zu wissen, was dieses Unternehmen für seine Kunden und die Welt tut, würden wir immer noch ein oder zwei Pint kaufen, wenn wir nach einem gefrorenen Leckerbissen suchen. Warum? Weil Ben & Jerry's verdammt gutes Eis macht.

Obwohl es den meisten von uns gut geht, dass es bei Eis nur um Geschmack und Genuss geht, lohnt es sich zu wissen, welche Art von Schaden diese Ablässe unserem Körper zufügen. (Hey, das ist Eat This, Not That! ) Und wir stehen kurz vor einem ernährungsphysiologischen Check: Die durchschnittliche Portion von Ben & Jerry's enthält mehr Fett und Zucker als die meisten Konkurrenten. Und hier ist ein weiterer Newsflash: Ein Pint soll vier dienen - nicht nur Ihnen. Davon abgesehen, müssen Sie diesen leckeren Messlöffeln keinen harten Pass verpassen, wenn Sie versuchen, Ihre Taille aufrecht zu erhalten. Wenn es in Maßen gegessen wird, serviert Eiscreme eine Dosis muskelaufbauendes Protein, gesunde Fette und Mineralien wie Kalzium, Kalium und Magnesium.

Wir haben die Daten gesammelt und festgestellt, welche Geschmacksrichtungen Ihre Ernährung nicht völlig beeinträchtigen. Was auch immer Sie sich entscheiden, denken Sie an Ben & Jerrys Nachsicht als das, was es ist - ein Genuss, den Sie genießen können, bevor Sie zu den gesunden Ernährungsweisen zurückkehren, die Sie kennen. Denn wenn Ben und Jerry anfangen, Ihre besten Köpfe zu werden, werden Sie möglicherweise selbst zu einem "Chubby Hubby". Verwenden Sie unsere Ranglisten als Leitfaden, damit Sie einen Becher mit etwas Süßem bekommen können - das ist nicht so sündhaft. Und wenn Sie den ganzen Pint zu sich nehmen, möchten Sie vielleicht lesen, was ein ganzer Pint Eis für Ihren Körper bedeutet.

Wie wir es bewertet haben

Wir entschieden uns für die traditionelle Linie der Eiscreme (also keine Nichtmilchprodukte, Sorbet usw.) und holten uns Nährwertinformationen für eine halbe Tasse Portionsgröße für jeden Geschmack. Zuerst haben wir nach Kalorien sortiert. Von dort wurden Punkte basierend auf Zucker, Kohlenhydraten, Fett und gesättigten Fettsäuren abgezogen. Wenn die Molkerei die einzige Fettquelle war, entwickelte sich der Geschmack besser als die mit Zusatz von Pflanzenölen. Forschungsergebnisse aus dem Journal of Nutrition legen nahe, dass die Arten von gesättigten und ungesättigten Fetten in pflanzlichen Ölen die Entzündungsrate und das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen können, wohingegen die Arten von Fetten aus der Molkerei eine positive Wirkung haben können. Wenn es zu engen Aufrufen kam, wurden Punkte mit höherer Protein- und Faserzahl vergeben.

Ein Hinweis zu Transfetten: Einige Geschmacksrichtungen enthalten Transfett - was in diesem Fall überraschenderweise ein gutes Zeichen ist. Hier ist der Grund: Es ist nicht das gleiche industrielle Transfett, das von der FDA aufgrund seiner Rolle bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen verboten wurde. Dies ist ein natürlich vorkommendes Transfett, das in höheren Mengen (zusammen mit herzgesunden Omega-3-Fettsäuren) in Qualitätsmilch von Kühen, die grasen, gefunden wird. Dies ist dem Engagement von Ben & Jerry für eine nachhaltige Milchviehhaltung durch das "Caring Dairy" -Programm zu verdanken. Im Gegensatz zu Industriefetten stellte eine in Food Science and Nutrition veröffentlichte Übersicht fest, dass Transfette, die von Rindern stammen, nicht mit einem höheren Risiko für koronare Herzkrankheiten in Verbindung gebracht werden. Darüber hinaus schlagen die Forscher vor, dass diese Fette vorteilhafte Auswirkungen auf die Gesundheit haben, da sie als Vorläufer für CLA wirken, eine Fettsäure, die bei der Gewichtsabnahme unterstützt wird und sogar Antikrebs- und entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. Aus diesen Gründen haben wir keinen Geschmack für den Transfettgehalt festgelegt.

Zuerst… das Schlimmste

Wir empfehlen oft, gesunde Fette zu sich zu nehmen, um die Sättigung zu steigern, die Nährstoffe durch den Körper zu beschleunigen und den Stoffwechsel zu maximieren. Da Fette kalorienreich sind, sollten sie jedoch immer in Maßen gegessen werden, und zu viel auf einmal - wie beispielsweise, wenn die meisten dieser Fettsäuren gesättigten Fettsäuren in einer Portion mehr als die Hälfte Ihres Tages enthalten - Ihr Körper dem Gewichtsrisiko ausgesetzt ist gewinnen. Außerdem befinden sich diese Cremes im oberen Bereich des Zucker- und Kohlenhydratspektrums, und viele haben mehr als die Hälfte Ihres Tages an Zucker hinzugefügt (was die FDA kürzlich auf 50 Gramm festgesetzt hat).

Schokoladenkeks-Teig

Ernährung: 280 Kalorien, 15 g Fett (9 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 50 mg Natrium, 32 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 25 g Zucker) 4 g Protein

Ben & Jerry's war die erste Eisdiele, die 1984 der Welt das Chocolate Chip Cookie Dough-Eis vorstellte, sodass Sie sie für Ihr Verlangen verantwortlich machen können. Es ist vielleicht eine der beliebtesten Gebräuche aller Zeiten, aber aufgrund der hohen Kohlenhydrate zählt es zu unseren schlechtesten Listen.

Chunky Monkey

Ernährung: 300 Kalorien, 18 g Fett (10 g gesättigtes Fett), 35 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 28 g Zucker), 4 g Protein

Fans gehen Bananen für diesen Geschmack, aber man muss nussig sein, um mehr zu essen als eine Portion. (Wir möchten Sie daran erinnern, das ist nur eine halbe Tasse!) Wir wissen jedoch zu schätzen, dass Ben und Jerry die pflanzlichen, Palm-, Soja- oder Canolaöle, die in anderen Geschmacksrichtungen für Kokosnussöl gefunden werden, herausfischen. Die gesättigten Fette in Kokosnussöl wandeln tatsächlich "schlechtes" LDL-Cholesterin in "gutes" HDL-Cholesterin um und tragen so zur Förderung der Herzgesundheit bei. Es ist nur einer der 20 Vorteile von Kokosnussöl.

New York Super Fudge Chunk

Ernährung: 300 Kalorien, 20 g Fett (11 g gesättigtes Fett), 55 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 25 g Zucker), 5 g Eiweiß

Es wäre in Ihrem Interesse, diese Wanne in einer New Yorker Minute fallen zu lassen. Dieses Aroma weist eine der höchsten Fettzahlen aller Eiscremes auf. Glücklicherweise sind einige dieser Fette herzgesunde, mehrfach ungesättigte Fette dank ihres Gemischs aus Walnüssen, Pekannüssen und Mandeln - wir glauben, Sie könnten auf die 25 Gramm Zucker verzichten.

Der heutige Teig

Ernährung: 310 Kalorien, 16 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 100 mg Natrium, 35 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 26 g Zucker), 5 g Eiweiß

Mit all dem langsam verdaulichen Fett, das Sie an einer erholsamen Nachtruhe hindert, sollten wir unserer Liste von 25 Gewohnheiten, die Sie am Abnehmen hindern, "The Tonight Dough" während der Tonight Show hinzufügen.

Zur Materie gebraut

Ernährung: 290 Kalorien, 18 g Fett (12 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 55 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 23 g Zucker), 5 g Protein

Sie wissen, was mehr zählt? Wenn es nicht so viel flüssigen Zucker, Zucker, Rohrsirup, Maissirup und Rapsöl in unserem Eis gab.

Americone Dream

Ernährung: 280 Kalorien, 16 g Fett (10 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 95 mg Natrium, 31 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 28 g Zucker), 4 g Protein

Dieser Pint kann "1776% der empfohlenen Tagesdosis an Freiheit" enthalten, er enthält jedoch auch 50% der Tagesdosis an gesättigtem Fett. Und nach dem Aussehen der Zutatenliste, ein erheblicher Teil Ihrer empfohlenen Zufuhr von Zucker. (Wir sagen, weil sowohl zugesetzte Zucker als auch natürliche Zucker zusammen auf der Nährwertkennzeichnung als "Zucker" aufgeführt sind.) Milch enthält natürliche Zucker, und diese sind nicht in der Empfehlung der FDA enthalten, die Zugabe von Zucker auf 50 Gramm pro Tag zu begrenzen Weitere Informationen finden Sie unter Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie Zucker essen?)

Kaffee Toffee Bar Crunch

Ernährung: 300 Kalorien, 20 g Fett (13 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 45 mg Natrium, 27 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 25 g Zucker), 4 g Protein

Sie haben diesen Geschmack vielleicht als "Coffee Heath Bar Crunch" gewusst, aber dank des Engagements von B & J, Fairtrade-zertifizierte und nicht-GMO-Zutaten zu beziehen, musste das Unternehmen sein eigenes Toffee entwickeln, um die bisherige Schokoriegel-Marke zu ersetzen. Unglücklicherweise könnte dieses Gefühl des Wohlbefindens, das Sie wissen, dass Sie Eis essen, das für die Welt gut ist, verschwinden, sobald Sie sehen, wie viel Fett darin ist. Mach dir keine Sorgen, Kaffeeliebhaber. Es scheint, als würden Ihre Optionen schwinden, aber wir haben es geschafft, einen Kaffeegeschmack auf die beste Liste zu bekommen - lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche!

Vanille Toffee Bar Crunch

Ernährung: 300 Kalorien, 20 g Fett (14 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 45 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 26 g Zucker), 4 g Protein

Mehr gesättigtes Fett und mehr Zucker als das Kaffee-Toffee setzen die Vanille zurück.

Alles außer dem…

Ernährung: 310 Kalorien, 19 g Fett (13 g gesättigtes Fett), 65 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 27 g Zucker), 5 g Eiweiß

Die Antwort ist nicht "Küchenspüle", es ist die "Zufriedenheit, wenn Sie Ihr Zielgewicht erreichen." Gehen Sie mit diesen 25 einfachen Wegen wieder auf Kurs, um 10 Pfund zu verlieren.

Erdnussbutter-Welt

Ernährung: 340 Kalorien, 24 g Fett (9 g gesättigtes Fett), 150 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 21 g Zucker), 7 g Eiweiß

Eine Welt der Erdnussbutter-Eiscreme ist voll mit Kalorien und Fetten. Sie sollten die fetthaltige Erdnussbutter besser vom fetthaltigen Eis trennen, wenn Sie abnehmen möchten.

Chubby Hubby

Ernährung: 340 Kalorien, 21 g Fett (11 g gesättigtes Fett), 150 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 26 g Zucker), 7 g Eiweiß

Wir haben unseren Witz darüber verbraucht, ein pummeliger Ehemann zu werden, wenn Sie im Intro zu viel "Chubby Hubby" essen. Wir sprechen nur darüber, dass diese halbe Tasse fast so viele Kalorien hat wie ein McDonald's BBQ Ranch Burger mit Chili-Limetten-Tortillastreifen - aber mit mehr Fett, gesättigterem Fett und viel mehr Zucker.

Triple Caramel Chunk

Ernährung: 270 Kalorien, 15 g Fett (10 g gesättigtes Fett), 100 mg Natrium, 32 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 29 g Zucker), 4 g Protein

Wenn Sie dieses Aroma essen, erhalten Sie die gleiche Menge Zucker wie in den 9 Stück Werther's Original Caramel Hartbonbons. Nicht einmal unsere Oma konnte uns dazu bringen, das zu essen.

Zimtschnecken

Ernährung: 290 Kalorien, 15 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 110 mg Natrium, 35 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 29 g Zucker), 4 g Protein

Baby, du bekommst einen Hintern, wenn du diese Brötchen isst, hun. Dieses Aroma wurde wegen seines absurd hohen Kohlenhydrat- und Zuckergehalts angedockt. Über ein Viertel der Zutaten, aus denen diese Charge hergestellt wird, besteht aus einer Art Zucker. Wir können nicht lügen, diesen auf dem Regal lassen.

S'mores

Ernährung: 310 Kalorien, 16 g Fett (9 g gesättigtes Fett), 110 mg Natrium, 36 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 29 g Zucker), 4 g Protein

S'mores sollen Sie an Lagerfeuer denken lassen, nicht die neuen Hosen, die Sie in Brand setzen, weil Sie so wütend sind, dass sie nicht mehr passen, nachdem Sie ein paar Kugeln davon gegessen haben.

Schokoladen-Pfefferminz-Crunch

Ernährung: 300 Kalorien, 16 g Fett (11 g gesättigtes Fett), 65 mg Natrium, 34 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 30 g Zucker), 4 g Protein

Minze kann bei der Gewichtsabnahme helfen - nur nicht in diesem halben Liter Eis.

Vanille-Karamell-Fudge

Ernährung: 290 Kalorien, 16 g Fett (10 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 115 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 32 g Zucker), 4 g Protein

Wie ist etwas so einfaches so schief gelaufen? Dieses Pint besteht im Wesentlichen aus Sahne und Zucker, so dass über 25 Prozent jedes Bisses, den Sie zu sich nehmen, aus reinem Zucker besteht.

Phish Food

Ernährung: 290 Kalorien, 14 g Fett (9 g gesättigtes Fett), 80 mg Natrium, 38 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 32 g Zucker), 4 g Protein

Wir wünschen uns wirklich, dass dieses Aroma nicht so schlecht wäre, wie es ist. Und das liegt nur daran, dass ein Teil der PHISH-Lizenzgebühren aus diesem Geschmack für Umweltschutzmaßnahmen in Lake Champlain Watershed von Vermont verwendet wird. Wenn Sie wirklich helfen möchten, spenden Sie stattdessen. Oder kaufen Sie ein Pint, aber essen Sie es mit einem Löffel voll - eine ganze Portion bringt Sie mehr als die Hälfte Ihres zugesetzten Tages an Zucker hinzu.

Und der schlechteste Geschmack von B & J ist… die Erdnussbutter-Tasse

Ernährung: 370 Kalorien, 26 g Fett (14 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 140 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 25 g Zucker), 7 g Eiweiß

Dr. Jen Ashton, Autor von Eat This, Not That! Wenn Sie erwarten, kann grünes Licht für das Essen von Eis gegeben werden, wenn Sie ein Baby an Bord haben - es ist immerhin vollgepackt mit Kalzium und Eiweiß zum Aufbau von Knochen, aber das bedeutet nicht, dass alle Wannen vorhanden sind im freien Egal, ob es Ben oder Jerry war, es gelang jemandem, dieses Peanut Butter Cup-Eis mit gesättigtem Fett und einem mehr als einem halben Tag voll gesättigten Fettsäuren und mehr Kalorien zu füllen als ein McDonalds-Burger mit einer kleinen Pommes-Seite. Deshalb ist es eines der 7 schlechtesten Eiscremes, wenn Sie schwanger sind.

Und jetzt… das Beste

Wenn es um dieses Eisunternehmen in Vermont geht, ist weniger… naja, weniger. Viele der einfachsten Aromen von Ben & Jerrys sind nicht überraschend einige ihrer ernährungsphysiologischsten. Alle Geschmacksrichtungen sind unter 300 Kalorien, haben weniger als 11 Gramm gesättigtes Fett und kommen unter 27 Gramm Zucker.

Halb gebacken

Ernährung: 270 Kalorien, 14 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 65 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 27 g Zucker), 4 g Protein

Wir haben diesen kleinen fröhlichen Tanz gesehen, den Sie gerade gemacht haben, als Sie gesehen haben, dass Half Baked auf der besten Liste stand - auch wenn er es kaum geschafft hatte. Wenn Sie sich verwöhnen lassen, halten Sie sich unbedingt an die Portionsgröße, um schädliche Auswirkungen dieses großen Blutzuckers auf Ihren Blutzucker zu vermeiden.

Empower Mint

Ernährung: 270 Kalorien, 15 g Fett (9 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 80 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate (<1 g Ballaststoffe, 26 g Zucker), 4 g Protein

Ben und Jerry entwickelten dieses Flair, um das Bewusstsein für die Macht, die wir als Wähler im politischen System haben, zu verbreiten. Sie sagen: "Wir alle verdienen eine gleichberechtigte Aufgabe der Demokratie", und wenn es sich dabei um Empower Mint handelt, sind wir uns einig!

Minze-Schokoladenkeks

Ernährung: 280 Kalorien, 17 g Fett (10 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 120 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 23 g Zucker), 5 g Eiweiß

Es kann ein Gramm oder so mehr Fett enthalten, aber Mint Chocolate Cookie hat einen geringeren Zuckergehalt und einen höheren Proteingehalt, wodurch es sich im Vergleich zu Empower Mint um einen Punkt näher an den Besten der Besten verdient.

Milch und Kekse

Ernährung: 280 Kalorien, 17 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 110 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate (<1 g Ballaststoffe, 23 g Zucker), 4 g Protein

Wenn jemand die klassische Wohlfühlkombination aus Milch und Keksen verbessern könnte, dann sind es unsere guten Freunde Ben und Jerry. Nur weil es auf unserer besten Liste steht, heißt das nicht, dass Sie den ganzen Pint essen können. Sojabohnenöl ist immer noch als Bestandteil aufgeführt, ein Öl, das berüchtigt ist, einen hohen Gehalt an entzündlichen Omega-6-Fettsäuren zu haben.

Banane gespalten

Ernährung: 250 Kalorien, 14 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 50 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate (<1 g Ballaststoffe, 27 g Zucker), 4 g Protein

Wir haben diesem Geschmack eine Pause gegeben, wenn es um den Zuckergehalt ging, denn einige davon stammen von Bananen und Erdbeeren, die bunt durch die Vanillecreme streifen. Fruchtzucker verhält sich in Ihrem Körper genauso wie normaler Zucker. Obst ist jedoch besser für Sie, da es mit langsam verdaulichen Fasern kommt, um die Blutzuckerspitzen abzustumpfen. Leider fehlt diese Tiefkühlkost auf der Faserfront. Weitere Informationen über Obst und deren Zuckergehalt finden Sie in unserem exklusiven Bericht Every Popular Fruit — Rated By Sugar Content!

Schokoladenfondant Brownie

Ernährung: 260 Kalorien, 13 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 70 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 27 g Zucker), 5 g Eiweiß

Sie können sich gut fühlen, dass eines Ihrer beliebtesten schokoladigen, fleckigen Eiscremes auf unserer Liste eine gute Rolle spielt, und Sie können sich sogar noch besser fühlen als die Brownies, die von der New Yorker Greyston Bakery hergestellt werden, einem Unternehmen, das Jobs und Ausbildung für einkommensschwache Städte anbietet Bewohner Dies ist besser als die Aufteilung, da es mehr Ballaststoffe und Eiweiß pro Portion enthält.

Kaffee, Kaffee BuzzBuzzBuzz!

Ernährung: 260 Kalorien, 16 g Fett (11 g gesättigtes Fett), 40 mg Natrium, 27 g Kohlenhydrate (<1 g Ballaststoffe, 24 g Zucker), 4 g Protein

Kaffeeliebhaber hier! Hier ist der Geschmack, den Sie essen sollten! Verglichen mit den anderen Bohnenaromen ist der Gehalt an Kalorien, Fetten und Kohlenhydraten niedriger. Und dieser ist mehr Buzz würdig.

Kuchenteig

Ernährung: 270 Kalorien, 16 g Fett (10 g gesättigtes Fett), 65 mg Natrium, 27 g Kohlenhydrate (<1 g Ballaststoffe, 23 g Zucker), 5 g Protein

Diese Ernährungstiere sind sicherlich ein Grund zum Feiern. Zuckerarm (gut, nicht wirklich niedrig, aber im Vergleich zu den schlimmsten Straftätern ist er niedrig) und an der Vergaserfront nicht zu schrecklich. Plus, diese Creme hat eine der höchsten Proteinzahlen der Gruppe!

Roter Samtkuchen

Ernährung: 260 Kalorien, 14 g Fett (9 g gesättigtes Fett), 110 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 23 g Zucker), 4 g Protein

Viele von uns wissen, dass roter Samtkuchen nur gelber Kuchen mit Lebensmittelfarbe ist, aber nicht in diesem Pint. Der "Farbstoff" ist eigentlich eine natürliche, von Pflanzen stammende Farbe, im Gegensatz zu dem aus Kohle stammenden Müll, der mit Hyperaktivität bei Kindern in Verbindung gebracht wurde.

Bostoner Cremetorte

Ernährung: 260 Kalorien, 14 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 80 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 23 g Zucker), 4 g Protein

Wenn Sie überrascht waren, ein Donut-Aroma auf der besten Liste zu sehen, machen Sie sich keine Sorgen - so auch wir. Es ist zwar am oberen Ende des Spektrums für Kohlenhydrate, aber es ist im Vergleich zu anderen Geschmacksrichtungen immer noch zu wenig Zucker, und wir haben Zucker stärker gewichtet als Kohlenhydrate. Das liegt daran, dass die erhöhte Zufuhr raffinierter Zucker durch die Amerikaner mit einem erhöhten Risiko für Fettleber, hohes Cholesterin, Herzkrankheiten, Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht wurde - alles Bestandteile einer größeren Erkrankung, die als metabolisches Syndrom bezeichnet wird. Eines der besten Lebensmittel, um dieses metabolische Durcheinander zu bekämpfen? Äpfel! Sie sind eines der 50 gesündesten Nahrungsmittel für Frauen.

Blondie Ambition

Ernährung: 250 Kalorien, 15 g Fett (9 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 85 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 23 g Zucker), 4 g Protein

Keine "dummen Blonde" Witze hier! Für ein butterartiges, braunes Zuckereis mit blonden Brownies und Butterscotch-Toffee-Flocken ist dieser "Blondie Ambition" überraschend eine der besten Favoriten der Gruppe. Mit nahezu identischen Nährstoffen wie bei "Cherry Garcia" unten - obwohl es weniger Kalorien und ein einziges Kohlenhydrat enthält - haben wir Punkte hergeleitet, da die Inhaltsstoffe nicht auf der Website aufgeführt waren (die einzige in der Gruppe), die wir bisher hätten verwenden können besser die Krawatte aufteilen.

Cherry Garcia

Ernährung: 260 Kalorien, 15 g Fett (9 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 40 mg Natrium, 27 g Kohlenhydrate (<1 g Ballaststoffe, 23 g Zucker), 4 g Protein

Wie wir bereits gesagt haben, sind Cherry Garcia-Liebhaber die "wenn es nicht kaputt ist, reparieren Sie es nicht" irgendwie Leute, und dieses Sprichwort trifft sicherlich für diesen Geschmack zu. Dieses Gemisch aus Kirschen und Sahne ist eine der frühesten Mischungen, die unseren Gütesiegel verdient hat. (Oh und der Geschmack ist auch ziemlich gut.)

Pistazien Pistazien

Ernährung: 280 Kalorien, 19 g Fett (10 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 65 mg Natrium, 22 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 19 g Zucker), 6 g Protein

Sie lieben entweder die Pistazien oder Sie hassen sie. Wir lieben sie. Und wir lieben es auch, dass dieses Aroma die niedrigste Zuckermenge aller Pints ​​von Ben & Jerry's hat! Es kann reich an Fetten sein, aber viele davon stammen von den mehrfach ungesättigten Fetten in Nüssen, die Ihr Cholesterin-Profil tatsächlich verbessern und das Risiko für Herzerkrankungen senken können.

Ein wirbelter Unterschied

Ernährung: 270 Kalorien, 18 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 110 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate (<1 g Ballaststoffe, 20 g Zucker), 6 g Protein

Dein Lieblingssandwich ist endlich in die großen Ligen gegangen. Erdnussbutter-Eis mit knuspriger Erdnussbutter und Himbeermarmelade: Die perfekte salzige, süße Kombination. Sie können sich bei den gesunden Fetten aus den Erdnüssen für den hohen Fettgehalt bedanken, aber die Zucker- und gesättigten Fettwerte liegen immer noch unter dem Durchschnitt und sind damit einer unserer Top-Favoriten.

Käsekuchen-Brownie

Ernährung: 260 Kalorien, 14 g Fett (7 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 85 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate (<1 g Ballaststoffe, 23 g Zucker), 4 g Protein

Sag Cheese! Sie werden sich nicht vor Fotos verstecken, wenn dies das Eis Ihrer Wahl ist. Im unteren Bereich für gesättigte Fette und Zucker hilft dieses Aroma Ihnen, den Bikini bereit zu halten.

Erdbeer-Käsekuchen

Ernährung: 260 Kalorien, 15 g Fett (7 g gesättigtes Fett), 115 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 23 g Zucker), 4 g Protein

Es scheint angemessen zu sein, dass die drei besten Geschmacksrichtungen die drei beliebtesten sind, die in Eiscremekästen im ganzen Land verbreitet sind: Erdbeere, Schokolade und Vanille. Jerry und Ben jazz es mit einigen Käsekuchenstücken, um es umso mehr köstlich zu machen.

Schokoladentherapie

Ernährung: 250 Kalorien, 14 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 60 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 23 g Zucker), 5 g Eiweiß

Trotz des Namens und trotz der Tatsache, dass dies eine der besten Aromen im Team ist, sollten Lebensmittel wahrscheinlich nicht als Therapie verwendet werden. Emotionales Essen ist einer der Hauptgründe, warum Menschen nach dem Verlust wieder an Gewicht gewinnen. Wir empfehlen, alternative Wege zu finden, wie zum Beispiel einen Lauf oder ein Stricken.

Und das # 1 beste B & J-Aroma ist… Vanille

Ernährung: 250 Kalorien, 16 g Fett (10 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 50 mg Natrium, 21 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 20 g Zucker), 4 g Protein

Es tut uns leid. Vanille ist jedoch die beste Wahl - wenn auch nur am Rande. Es ist höher in gesättigten Fetten und Fetten im Vergleich zu den oben genannten Aromen, aber da es sich nur um Vanille handelt, stammen diese vollständig aus Milch (während viele der Fette aus anderen Aromen aus entzündlichen Pflanzenölen hinzugefügt werden). Es ist auch das zweitniedrigste in Zucker und die Unterseite der Gruppe für Kalorien.