Ordnung falsch, und Sie spielen mit Ihrer Gesundheit Huhn. Hier ist das Beste und das Schlechteste - Jeder Menüpunkt bei Chick-fil-A wird bewertet. Und wenn Sie unser Ranking lieben, verpassen Sie nicht diese 23 Restaurant Foods mit verrückt hohen Zuckermengen!
Sandwiches… Zuerst das Schlimmste
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Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich Deluxe
570 Kalorien, 27 g Fett (8 g gesättigt), 1750 mg Natrium, 7 g Zucker, 35 g Protein
Treffen Sie das schlechteste Sandwich bei Chick-fil-A. Allein die Natriumzählung ist lächerlich - es hat mehr als einen Tag wert und sogar 65 Rold Gold Tiny Twist-Brezeln! Die Liste der 84 - ja, 84 - Zutaten ist jedoch noch mehr wert, von denen nur wenige natürliche Lebensmittel sind. Das Hühnergewürz beinhaltet MSG, ein chemisches Salz, das verwendet wird, um Lebensmittel schmackhafter zu machen (die FDA erhält jedes Jahr Beschwerden, dass sich die Menschen schwach fühlen oder Kopfschmerzen haben); Davon gibt es noch mehr in der „würzigen“ Würze, die auch künstliche Farben enthält. Die Liste umfasst mehrere Arten von zugesetzten Zuckern, Mastöle und Dimethylpolysiloxan, ein Antischaummittel. Es gibt sogar Chemikalien in den Gurken!
Chick-fil-A Chicken Deluxe Sandwich
500 Kalorien, 23 g Fett (7 g gesättigt), 1.640 mg Natrium, 7 g Zucker, 32 g Protein
Etwas weniger durchdringlich als sein würziger Cousin enthält dieses Sandwich dank einer niedrigeren Kalorienzahl immer noch mehr als einen Tag lang Natrium, künstliche Farben, die normalerweise in Süßigkeiten zu finden sind, und fette Öle. Das ist nur das Natur-Fast-Food, sagst du? Nun, irgendwie schafft es McDonald's, seinen Big Mac mit gesünderen Zutaten herzustellen, als dies für diesen Deluxe-Albtraum nötig ist. Und hier klicken für die 40 erschreckendsten Dinge, die in Lebensmitteln gefunden wurden!
Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich
490 Kalorien, 21 g Fett (4, 5 g gesättigt), 1600 mg Natrium, 5 g Zucker, 30 g Protein
Ein weiteres Sandwich mit mehr als einem Tag Natrium - und glücklicherweise das letzte. Wo packen sie das ganze Natrium ein? Es gibt Salz in den Hühnergewürzen, den würzigen Gewürzen, dem würzig gewürzten Coater, dem Brötchen und den Gurken - im Grunde in jeder Zutat, außer in der Schachtel, in der es kommt.
Chick-fil-A Hühnersalat-Sandwich
500 Kalorien, 20 g Fett (3, 5 g gesättigt), 1120 mg Natrium, 12 g Zucker, 28 g Protein
Lassen Sie sich nicht vom gerollten Hafer auf dem Brot täuschen: Sie sind der vorletzte und daher am wenigsten prominente Bestandteil dieses „gesunden“ Betrügers, der direkt vor dem winzigen grünen Salatblatt steht. Eine Hauptrolle spielen dagegen Hühnerfilets mit vier Zuckerarten und ein Mayo aus Maissirup mit hohem Fructosegehalt. Genau das, was Sie nicht in Ihrem "Salat" wollen.
Und jetzt… die besten Sandwiches
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Chick-fil-A Chicken Sandwich
440 Kalorien, 18 g Fett (4 g gesättigt), 1, 390 mg Natrium, 5 g Zucker, 28 g Protein
Dies könnte genauso gut das Beste vom Schlimmsten gewesen sein, aber es hat es in die offizielle "beste" Kategorie geschafft, weil die Kalorien nicht zu verrückt sind. Sie werden selten etwas Frittiertes als "Eat This" bei Eat This, Not That! Aber das klassische Sandwich von Chick-fil-A ist ein überraschend bescheidener Genuss. Sie können sogar noch leichter gehen, wenn Sie es gegrillt bestellen, aber wenn Sie sich nach gebratenem Hühnchen sehnen, gibt es viel schlimmere Möglichkeiten, Ihre Lösung zu erhalten, selbst wenn wir nicht von der MSG, den künstlichen Farben, der Natriumzahl und - wie könnten Sie begeistert sein wir vergessen? - Dimethylpolysiloxan, ein Antischaummittel auf Silikonbasis, das auch in Silly Putty und Shampoo zu finden ist. Aber das ist nicht einzigartig für diesen einzigen Artikel. Wenn Sie also ausgeflippt werden, lassen Sie sich vielleicht von Chick-fil-A im Allgemeinen fern.
Gegrilltes Chicken Club Sandwich
440 Kalorien, 14 g Fett (7 g gesättigt), 1090 mg Natrium, 8 g Zucker, 38 g Protein
Wir bei Eat This, Not That! Glauben, dass es eine direkte Linie zwischen Zutaten gibt, die Sie aussprechen können, und gesunden Lebensmitteln. Der gegrillte Hühnerclub ist ein Beweis dafür: Im Gegensatz zu den Sandwiches, über die Sie gerade gelesen haben, gibt es kein Antischaummittel Mittel, keine künstlichen Farben und keine MSG. Stattdessen gibt es Hühnerbrühe, Apfelessig, Buchweizenmehl, Tomaten, Zitronenschalen und andere Zutaten, die bis zu einem niedrigen Kalorienverbrauch zählen, und eine Option zum Mitnehmen, bei der Sie sich beim Essen wohlfühlen können. Zum Schluss noch ein Sandwich, das wir empfehlen können.
Und das # 1 beste Sandwich bei Chick-fil-A ist ...Gegrilltes Hühnchensandwich
320 Kalorien, 5 g Fett (1, 5 gesättigt), 800 mg Natrium, 7 g Zucker, 30 g Protein
Einfach gesagt: Bestellen Sie dies. Jedes Mal. Mit vielen natürlichen Zutaten hergestellt - wie Dinkelmehl, rote Paprika und Fruchtsäfte als Süße - ist dies das beste Sandwich bei Chick-Fil-A und eines der besten Fast Food-Sandwiches überhaupt. Halten Sie den Gewichtsverlust mit diesen wichtigen 44 Möglichkeiten, um 4 Zoll Körperfett zu verlieren!
Nuggets und Strips
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Chick-fil-A Chick-n-Strips
4 Zählung: 470 Kalorien, 24 g Fett (4, 5 g gesättigt), 1, 320 mg Natrium, 2 g Zucker, 43 g Protein
Chick-fil-A nennt diese "großzügig portioniert", ein Fast-Food-Code, der billig und schlecht für Sie ist. Die Chick-n-Strips haben die Fett- und Natriumäquivalente von 3 Portionen Mac-and-Cheese bei Denny's sowie MSG, ein Antischaummittel und verschiedene Salze! Zieh dein Huhn aus. Hähnchenstreifen nicht bestellen.
Chick-fil-A Nuggets
8 Zählung: 270 Kalorien, 13 g Fett (2, 5 g gesättigt), 1060 mg Natrium, 1 g Zucker, 28 g Protein
Iss das, nicht das! Vor kurzem wurde jedes Fast-Food-Hühnchen-Nugget eingestuft, und Chick-fil-A's belegte den 9. Platz auf der schlechtesten Liste - und bei weitem nicht die beste Liste. Das liegt daran, dass wir die Hälfte der Zutaten nicht aussprechen können.
Und die Nr. 1 Nuggets oder Streifen sind die….Chick-fil-A Gegrillte Nuggets
8 Zählung: 140 Kalorien, 3 g Fett (1 g gesättigt), 530 mg Natrium, 1 g Zucker, 23 g Protein
Diese Proteinbomben eignen sich perfekt für ein Workout oder als mundgerechte Mahlzeit und sind besser als jede andere Nahrungsmittelbar. Der Zuckergehalt ist sehr niedrig, das Natrium wird relativ (relativ) in Schach gehalten und sie sind fett- und kalorienarm. Plus: Sie bestehen aus ganzen Brustfilets. Bestellen Sie diese schuldfrei. Sie rangierten auf Platz 1 in unserer Liste von Every Chicken Nugget - Rang!
Side Items… Zuerst das Schlimmste
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Waffelkartoffel Fries
400 Kalorien, 21 g Fett (3 g gesättigt), 180 mg Natrium, 0 g Zucker, 5 g Protein
Es mag nur unsere Vorstellung sein, aber Waffelpommes scheinen einfach besser zu schmecken, oder? Chick-Fil-A erhält wichtige Punkte für die geringste Menge an Salz in ihren Pommes Frites als jedes andere Fast Food-Restaurant, aber die hohe Kalorienzahl hält dieses Gericht auf dem Not That! Seite der Gleichung. Sie rangierten auf Platz 7 der schlechtesten Liste in unserer Liste aller Fast Food-Pommes-Frites — Rang!
Hühnersalatschale
360 Kalorien, 24 g Fett (4, 5 gesättigt), 1, 120 mg Natrium, 5 g Zucker, 28 g Protein
Erinnerst du dich an die Zeit, als Elmer Fudd in ein Glas Wasser tauchte? Wir haben daran gedacht, die Zutatenliste des Chicken Salad Cup zu lesen. Wie gelang es Chick-fil-A, einen Tag Salz, hochfruchtreichen Maissirup, Konservierungsmittel und Mehrfachzucker in einen kleinen Behälter zu füllen? Hinterlistige Wabbits.
Herzhafte Brust der Hühnersuppe
140 Kalorien, 2, 5 g Fett (1 g gesättigt), 1040 mg Natrium, 2 g Zucker, 12 g Protein
Wie jeder Bubbie sagen kann, wird gute Hühnersuppe zubereitet, indem Zutaten in einen Topf gegeben und gekocht werden. So präsentieren wir ohne Umwege die Zutatenliste in dieser herzhaften - nicht gesunden - Suppe. Machen Sie jedes Mal, wenn Sie das Wort Maltodextrin sehen, einen Schuss - es ist ein kalorienhaltiger Süßstoff- und Geschmacksverstärker aus Reis, Kartoffeln oder häufiger Maisstärke, der das Potenzial hat, den Blutzucker- und Insulinspiegel zu erhöhen.
Hühnchen Tortilla Suppe
260 Kalorien, 6 g Fett (2, 5 g gesättigt), 960 mg Natrium, 3 g Zucker, 22 g Protein
Obwohl diese Schüssel einige der gleichen chemischen Inhaltsstoffe enthält, die in der Hühnersuppe enthalten sind, enthält sie zumindest halb so viele Zutaten, und die prominentesten sind diejenigen, die wir lieben: Wasser, Bohnen, Zwiebeln, schwarze Bohnen, Mais ... grün Chilischoten Mit anderen Worten, Suppe!
Fruchtbecher
50 Kalorien, 0 g Fett, 0 mg Natrium, 10 g Zucker, 0 g Protein
Mit roten und grünen Äpfeln, Mandarinen, Blaubeeren und Erdbeeren kann man nichts falsch machen. Passen Sie es mit einem Protein an, wie die gegrillten Hühnernuggets.
Beilagensalat
80 Kalorien, 4, 5 g Natrium (3 g gesättigt), 110 mg Natrium, 3 g Zucker, 5 g Protein
Mit Salat, Käse, Kohl und Karotten ist der Beilagensalat die perfekte Möglichkeit, Ballaststoffe und Eiweiß zu verstärken.
Und die Nr. 1 Beilage ist….Superfood-Seite
Pro 5 Unzen Portion: 140 Kalorien, 7 g Fett (N / A gesättigt)
Auf der neuen Superfood-Seite mit Grünkohl und Broccolini gibt es ab dem 18. Januar genaue Nährwerte, aber wir können Ihnen schon sagen, dass es hier die beste Beilage ist, denn sie muss weniger salzig sein als die Suppen und geschmackvoller als die Salat. Suchen Sie nächste Woche hier nach einem Update.
Frühstück ... Sie sind alle ziemlich schlecht
Trotz gesunder Schritte zur Mittagszeit bietet Chick-fil-A weiterhin Kalorienbomben mit hohem Natriumgehalt für die wichtigste Mahlzeit des Tages. Wir können keine davon uneingeschränkt empfehlen, aber hier werden sie vom schlechtesten zum besten bewertet.
Die Frühstücksplatten
Huhn: 680 Kalorien, 37 g Fett (13 g gesättigt), 1.920 Natrium, 7 g Zucker, 30 g Eiweiß
Speck: 610 Kalorien, 34 g Fett (13 g gesättigt), 1.660 mg Natrium, 6 g Zucker, 24 g Protein
Wurst: 810 Kalorien, 54 g Fett (20 g gesättigt), 1.850 mg Natrium, 6 g Zucker, 28 g Eiweiß
Die Sonne geht auf. Der Hahn kräht. Und Sie haben Hunger nach frisch geknackten Eiern, die zusammen mit Dimethylpolysiloxan, Gelb Nr. 5, künstlichem Geschmack, „natürlichem Buttergeschmack“ und mehr Natrium als bei fast jedem Menüpunkt bei Taco Bell serviert werden. Das bekommen Sie, wenn Sie die Frühstücksplatten Hühnchen, Speck oder Wurst bestellen. Also nicht! Sie sind das schlechteste Frühstück an diesem Ort.
Wurst-, Eier- & Käsekeks
670 Kalorien, 44 g Fett (19 g gesättigt), 1470 mg Natrium, 5 g Zucker, 23 g Protein
Wurst ist weitaus schlimmer als Speck, weil sie den Natriumgehalt erhöht - die Scheibe enthält drei Arten von Salz in einer Patty: Natriumphosphate, MSG und Salz der alten Schule! Der Wurst-, Eier- und Käsekeks ist auch das kalorienreichste Sandwich im gesamten Angebot von Chick-fil-A und hat mehr Kalorien als selbst die Speckplatte. Vermeiden.
Wurst Frühstück Burrito
500 Kalorien, 28 g Fett (11 g gesättigt), 910 mg Natrium, 3 g Zucker, 22 g Protein
Wieder Wurst - diesmal mit "natürlichem Buttergeschmack", Stärken, Käse und Schimmelpilzhemmern in einer mit Kohlenhydraten beladenen Umhüllung. Burri-nicht.
Zimt-Cluster
430 Kalorien, 17 g Fett (7 g gesättigt), 240 mg Natrium, 29 g Zucker, 7 g Protein
Wenn es vor Mittag ist und Sie etwas mit Zuckerguss essen, sollten Sie fünf Jahre alt sein und auf einer Kindergeburtstagsparty sein. Ansonsten geben Sie in diesem Fall sieben Arten von Zucker mit sehr wenig Eiweiß in Ihren Körper, um lang anhaltende Energie bereitzustellen. Sie sollten dies in Cluster-Kopfschmerzen umbenennen.
Speck-, Eier- & Käsekeks
460 Kalorien, 23 g Fett (12 g gesättigt), 1210 mg Natrium, 6 g Zucker, 18 g Protein
Jedes Hühnergelenk braucht einen Keks, aber das bedeutet nicht, dass Sie es bestellen müssen. Chick-fil-A wird mit Pflanzenölfett und Butteröl hergestellt. Fügen Sie Speck und Käse hinzu und Sie haben bei Burger King ein Sandwich mit mehr Fett als einen Speck-Cheeseburger!
Würziger Hühnchenkeks
450 Kalorien, 21 g Fett (8 g gesättigt), 1260 mg Natrium, 6 g Zucker, 16 g Protein
Sie haben gehört, wie wir im Sandwich-Bereich gegen die Spicy Chicken Patty geritten haben. Es kostet besser, sich in einen Keks zu klemmen.
Huhn, Ei & Käse Bagel
480 Kalorien, 20 g Fett (6 g gesättigt), 1040 mg Natrium, 8 g Zucker, 27 g Protein
Selbst an Orten wie Dunkin 'Donuts sind die Bagels eine der ungesundesten Sachen auf der Speisekarte - schlimmer als die Glasur! Denken Sie daran, dass Sie immer dann, wenn Sie einen Bagel an einem Fast Food-Gelenk sehen, einschließlich dieses, eines großen, öligen, teigigen weißen Mehlballs, der das anständige Protein dazwischen ruiniert. Es gibt auch einige schreckliche Dinge, die man in Bagels findet, wie zum Beispiel Menschenhaar. Hol dir die ganze verrückte Liste bei 40 Horrifying Things in Food!
Hühnerkeks
440 Kalorien, 20 g Fett (8 g gesättigt), 1.210 mg Natrium, 6 g Zucker, 16 g Protein
Pro-Tipp: Bestellen Sie das gleiche Hühnchen später am Tag in einem gewöhnlichen Sandwich, sparen Sie sich 4 Gramm gesättigtes Fett und erhalten Sie zusätzliche 12 Gramm Protein.
Chick-n-Minis
370 Kalorien, 14 g Fett (4 g gesättigt), 900 mg Natrium, 8 g Zucker, 20 g Protein
Um Geld und Platz zu sparen, verwenden Fast-Food-Restaurants morgens das Mittagessen. Deshalb finden Sie Chick-fil-A-Nuggets, die in Hefebrötchen eingeklemmt sind und "Minis" genannt werden. Verglichen mit allem, was Sie bisher gesehen haben, sind sie in Ordnung, mit 6 Gramm weniger Fett als ein Chicken Biscuit.
Hühnerfrühstück Burrito
460 Kalorien, 20 g Fett (8 g gesättigt), 1030 mg Natrium, 3 g Zucker, 26 g Protein
Frühstücks-Burritos zum Mitnehmen scheinen nur praktisch zu sein. Beginnen Sie Ihren Tag mit ⅔ Ihrer empfohlenen Natriumzufuhr, und Sie werden müde, wenn Sie Chick-fil-A verlassen, als wenn Sie hineingehen.
Griechischer Joghurt-Parfait
Ohne Müsli oder Keksmehl: 100 Kalorien, 3, 5 g Fett (2 g gesättigt), 35 mg Natrium, 11 g Zucker, 6 g Eiweiß
Es ist griechischer Joghurt, schlicht und einfach, mit Zucker, Erdbeeren und Blaubeeren. Überspringen Sie einfach das Müsli (auch bekannt als mit Zucker überzogene Nüsse und Früchte) und die Oreo-Keks-Krümel (Duh). Und um noch mehr Gewicht zu verlieren - bis zu 16 Pfund in 14 Tagen! - Klicken Sie hier, um den besten Smoothie für Gewichtsabnahme zu entdecken!
Und das Frühstück Nr. 1 ist ...Mehrkorn-Haferflocken
290 Kalorien, 10 g Fett (1 g gesättigt), 60 mg Natrium, 20 g Zucker, 2 g Protein
In der Zeit, die Sie brauchen, um zu Chick-fil-A zu gehen und das Haferbrei zu bestellen, können Sie 20 Schüsseln Quaker Oats in der Mikrowelle verwenden - und sich ein paar Dollar sparen. Dies ist jedoch immer noch die beste Frühstücksoption, vor allem, wenn Sie die zuckerhaltigen Toppings abkratzen und ihn mit einem Apfel von zu Hause aus koppeln. Jede Fast-Food-Kette sollte es anbieten.
Und ein Hinweis zu den Hash Browns
240 Kalorien, 15 g Fett (2, 5 g gesättigt), 400 mg Natrium, 0 g Zucker, 2 g Protein
Für nur 2 Gramm Protein sind die Chick-fil-A-Hash Browns nicht satte 15 Gramm Fett wert (das aus Rapsöl, Palmöl und voll raffiniertem Öl mit hohem Ölsäuregehalt stammt.
Wraps und Salate
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Cobb-Salat
430 Kalorien, 22 g Fett (7 g gesättigt), 1, 370 mg Natrium, 6 g Zucker, 39 g Protein
Wie hat dieser Salat fast einen Tageswert an Natrium? Weil es Chick-fil-A Nuggets hat, die zerschnitten und darüber geschüttet werden. Ein Schwein, das ein Kostüm trägt, ist immer noch ein Schwein.
Asiatischer Salat
330 Kalorien, 13 g Fett (2, 5 Kalorien), 1090 mg Natrium, 11 g Zucker, 29 g Protein
Mandarin-Orangen passen gut zu dem Protein - wenn nur das Huhn nicht paniert wäre: Sie würden die Natriumzahl herabsetzen.
Gegrilltes Hühnchen Cool Wrap
340 Kalorien, 13 g Fett (4, 5 gesättigt), 900 mg Natrium, 3 g Zucker, 36 g Protein
Anders als beim Frühstücks-Burrito ist dies ein beliebter Artikel, den wir lieben: Das praktische Paket besteht zum größten Teil aus Eat This, Not That! - Zutaten, angefangen mit dem Wrap, einem Fladenbrot aus Flachsmehl und Haferfaser, zwei Bauchfüllende Stärken, die Sie regelmäßig halten.
Und der # 1 Salat oder Wrap ist ...Gegrillter Marktsalat
200 Kalorien, 5 g Fett (2 g gesättigt), 570 mg Natrium, 8 g Zucker, 23 g Protein
Wie wir gelernt haben, bedeutet „gegrillt“ gut bei Chick-fil-A. Dieser Salat besteht aus gegrilltem Hähnchen, Saft zum Süßen und Baby-Feldgrüns, Blaubeeren und Blauschimmelkäse, einigen unserer beliebtesten Superfoods.
