Ideen für gesundes Mittagessen bei KFC

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Anstatt es durch jedes Verlangen weiß zu machen, achten Sie einfach darauf, was Sie bestellen - es gibt eine Reihe von Optionen zum Mittagessen, die Ihren Bauch voll halten und Ihre Hüften schlank machen. Diese fünf Mittagessen können leichter sein - eine notwendige Nebenwirkung, um sicherzustellen, dass alle Mahlzeiten weniger als 1.000 mg Natrium enthalten -, aber sie erhalten die Fast-Food-Lösung, nach der Sie sich sehnen, und schafft Platz für einen gesunden Snack am Nachmittag.

Combo # 1

KFC Famous Bowl (Imbissgröße) + Hausseitensalat

280 Kalorien, 12 g Fett (3, 5 g gesättigtes Fett), 850 mg Natrium, 31 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 3 g Zucker, 12 g Protein

Uns wurde schon so lange gesagt, dass Nahrungsmittel für unsere Ernährung entweder „gut“ oder „schlecht“ sind. Es ist also kein Wunder, wenn Sie diese Schüssel mit gebratenem Hähnchen, Kartoffelpüree und Mais überladen sehen und einfach davon ausgehen, dass es sich um verbotene Mengen handelt . Aber warte - deshalb machen sie eine Snackgröße. Kombinieren Sie diese Komfort-Food-Kombination mit einer tugendhafteren Seite, wie dem Haus-Seitensalat, und Sie werden ein gesundes Gleichgewicht finden. Darüber hinaus sorgen die 12 Gramm sättigenden Proteins dafür, dass Sie Ihren langen Nachmittag konzentriert bleiben, ohne auf den Bürogerätautomaten zurückgreifen zu müssen.

Combo # 2

Chicken Littles Sandwich + Hausseitensalat

330 Kalorien, 18 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 590 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 6 g Zucker, 15 g Protein

Das Chicken Littles Sandwich im KFC bietet das Beste aus zwei Welten: Chicken Tenders und Sandwiches. Und während das Sandwich alle Vorzüge eines Genusses besitzt, können Sie mit seiner kleineren Größe jeden Finger-Leck-Biss fertig machen, ohne sich Sorgen über das Gewicht machen zu müssen. Kombinieren Sie einen dieser bezaubernden Drei-Biss-Sandos mit paniertem Hühnchen, Pickles und würzigem Mayo mit einem leichten, fasergeladenen House Side Salad und Sie erhalten eine kalorienarme, proteinreiche Mahlzeit, auf die Sie sicherlich stolz sein können.

Kombi Nr. 3

Kentucky gegrillter Hühnerschenkel + Haus-Beilagensalat + grüne Bohnen

210 Kalorien, 11 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 800 mg Natrium, 7 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 3 g Zucker, 22 g Protein

Du bist wegen des Huhns zu KFC gekommen, und Huhn sollst du essen. Wenn Sie sich für ein Menü aus dem Grillmenü anstelle der schwereren, frittierten Optionen entscheiden, wird Ihre Kalorienzahl unter Kontrolle gehalten und Ihre Energie wird während des restlichen Tages sogar kiel. Für ein Mittagessen, das den Einbruch um 15.00 Uhr in Schach halten wird, gönnen Sie sich einen Kentucky Grillhähnchenschenkel mit Haussalat und einer individuellen Bestellung grüner Bohnen. Das alles kostet lediglich 210 Kalorien und hat satte 21 Gramm Eiweiß Damit ist es ein idealer Mittags-Pickup. Gönnen Sie sich einen dieser gesunden Snacks, wenn Ihr Magen am Nachmittag anfängt zu knurren, anstatt Ihre Mittagspause zu erhöhen. mehr Salz wird dich nur geschwollen fühlen.

Kombination Nr. 4

Kentucky gegrillte Hühnerbrust + Hausseitensalat + Maiskolben

300 Kalorien, 7 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 740 mg Natrium, 19 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 5 g Zucker, 43 g Protein

Ähnlich wie bei den Oberschenkeln, ist eine gegrillte Hühnerbrust aus Kentucky eine solide Option, an die Sie sich jederzeit wenden können, wenn Sie sich im KFC befinden. Genießen Sie neben dem Geflügel einen Haus-Side-Salat und einen sommerlich passenden Maiskolben für ein leichtes Mittagessen mit 300 Kalorien, das Sie den ganzen Nachmittag lang konzentriert und konzentriert hält, ohne dabei alles zu zerstören, für das Sie im Fitnessstudio gearbeitet haben.

Kombi Nr. 5

Originalrezept Hähnchenbrust (ohne Haut oder Panierung) + Hausbeilagensalat + Maiskolben

225 Kalorien, 3 g Fett (0, 5 g gesättigtes Fett), 530 mg Natrium, 19 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 5 g Zucker, 32 g Protein

Hin und wieder winkt gebratenes Hähnchen zu jedem von uns. Keine Panik - wie alles in Ihrem gesunden Lebensstil geht es nur um Kompromisse. Wenn Sie sich nach einem Stück des klassischen Hühnchens sehnen, sollten Sie sich für KFC's Original Recipe Chicken Breast entscheiden, ohne die mit Kalorien angereicherte Haut oder die mit Kohlenhydraten beladene Panade, um es so leicht wie möglich zu halten. Ein Stück dieses Hühnchens zusammen mit einem mit Gemüse gefüllten House Side Salad und Maiskolben kostet nur 215 Kalorien und drei Gramm Fett, was es zu einem taillenfreundlichen Mittagessen macht. Noch mehr, dieses Mittagessen wird Sie mit 32 Gramm Protein stärken, so dass Ihre PM-Reise ins Fitnessstudio umso erfolgreicher wird.