Egal, ob Sie ihre umgestalteten Kandidaten bei The Biggest Loser gesehen haben oder eines der acht Bücher gelesen haben, die sie veröffentlicht hat (bis jetzt), es ist klar, dass Jillian Michaels ihre Sachen kennt. Da wir so viel in der Tasche hatten, wollten wir sie alle einmal als persönliche Trainerin haben. Daher ist es eine gute Sache, dass sie bereit ist, ihre Gesundheits- und Fitness-Weisheit zu teilen. Aber was passiert, wenn ihr Rat ein wenig kontrovers ist?

Die meisten von uns versuchen, so wenig wie möglich zu lügen, aber genau das fordert Jillian Leser in ihrem Buch Slim For Life auf . Wenn es Ihnen zu unbequem ist, um zu fragen, was Sie brauchen, wenn Sie in einem Restaurant bestellen, empfiehlt sie, den Kellnern weiße Lügen zu erzählen. Egal, ob Sie versuchen, Gluten, Milchprodukte oder etwas anderes zu vermeiden, Sie können diese Dinge von Ihrem Teller fernhalten, indem Sie behaupten, eine Nahrungsmittelallergie zu haben. "Wenn Sie keinen Brötchen auf Ihrem Burger haben möchten, sagen Sie ihnen, dass Sie eine Gluten-Unverträglichkeit haben", rät Jillian.

Dies mag auf den ersten Blick fragwürdig erscheinen, aber vielleicht sollten wir diesem Fitness-Guru den Vorteil des Zweifels geben. Wenn Ehrlichkeit Ihre Politik ist, können Sie stattdessen immer den Rest der Gewichtsabnahme-Tipps von Jillian Michaels ausprobieren, aber hören Sie diese zuerst.

Warum es umstritten ist

Niemand möchte einen hohen Wartungsaufwand erwecken, aber genau das kann sich anfühlen, wenn eine komplizierte Bestellung von einem Server oder Barista abgezogen wird. Wenn Sie nicht möchten, dass Ihre Broccolisuppe mit Sahne püriert wird, und Sie auch keine Croutons auf dem Salat möchten, sind Sie plötzlich zu diesem Kunden geworden. Wenn Sie behaupten, dass Sie eine Allergie haben, können Sie sich mit Ihren Einschränkungen mehr berechtigt fühlen, aber das bedeutet nicht, dass Ihr Kellner nicht mit den Augen hinter Ihrem Rücken rollt.

Außerdem könnte das Bombardieren von Restaurants mit Nahrungsmittelallergien dazu führen, dass sie die Gluten- und Milchintoleranzen nicht mehr ernst nehmen. Wer sagt, dass Kunden, die wirklich an einer Zöliakie leiden, nicht mit Brotkrumen auf die von ihnen bestellten Teigwaren gespritzt werden? Ihre weiße Lüge kann langfristig Konsequenzen haben.

Warum machen wir es trotzdem?

Abnehmen und Essen gehen nicht immer Hand in Hand. Laut einer Public Health Nutrition-Studie verbrauchen die Menschen im Durchschnitt 200 weitere Kalorien, wenn sie in einem Restaurant eine Mahlzeit zu sich nehmen anstatt zu Hause. Das heißt, es ist wichtig, nach dem zu fragen, was Sie möchten, auch wenn Sie versucht sind, Ihre Diät zu opfern, um die Bequemlichkeit der Bestellung direkt von der Speisekarte zu erhalten. "Es tut niemandem weh", sagt Jillian. "Wenn es Ihre Gesundheit rettet und Sie daran hindert, ein Muffin-Oberteil zu entwickeln, wen interessiert das wirklich?"

Nimm es vom Fitness-Experten. Als zahlender Kunde sollten Sie keine Angst haben, nach dem zu fragen, was Sie möchten, und genau so zu essen, wie Sie es essen möchten. Und wenn es Ihnen leichter fällt, eine weiße Lüge zu erzählen, machen Sie einfach weiter! Ihr Körper wird es Ihnen danken.