10 Gründe, die Leute schwören Von Yerba Mate



Sie wissen, dass Kaffee und grüner Tee gut für Sie sind, aber es gibt ein weiteres Getränk auf der Bühne, das um das Rampenlicht kämpft, wenn es um gesundheitliche Vorteile geht. Schon mal was von Yerba Mate gehört? Es ist ein Kräutergetränk aus den Blättern der Mate-Pflanze, das normalerweise in den Regenwäldern Südamerikas vorkommt. Es enthält eine Fülle von Vitaminen und Mineralstoffen, kann Ihre Gesundheit von Gewichtsabnahme bis hin zu Stress verbessern und bietet eine natürliche Energiequelle. Kein Wunder, warum es in vielen südamerikanischen Ländern das Getränk Nummer eins ist!

Aber ist der Hype echt? Einige Studien stimmen darin überein, dass Yerba Mate das Supergetränk ist, von dem behauptet wird, dass es es ist. Andere Berichte besagen, dass die Sicherheit von Yerba Mate nicht ausreichend untersucht wurde. Kelly Choi, die Lebensmitteljournalistin, empfiehlt ihn als stoffwechselfördernden Tee in ihrem Bestseller The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse. "Dieser Tee ist bekannt für seine starken thermogenen Effekte, was bedeutet, dass er den Kalorienverbrennungsmechanismus Ihres Körpers aufhellt", erklärt sie. "Aber wie bei jedem pflanzlichen Produkt sollten Sie sich an einen Arzt wenden, um zu sehen, ob es für Sie richtig ist, und es in Maßen zu konsumieren." Wenn Sie auf den bitteren, grasigen Geschmack verzichten können, können Sie die gesundheitlichen Vorteile, die in der Naturkost-Szene für so viel Aufsehen sorgen, zählen. Und dann bekommst du mit diesen 40 Best Foods Melt Love-Handles noch mehr abnehmende Ideen!

Es ist großartig für die Gewichtsabnahme

Forschungen haben ergeben, dass das Schlürfen von Yerba Mate Ihnen helfen kann, sich abzunehmen, ähnlich wie grüner Tee. In früheren Studien hatten die Teilnehmer ein mit Yerba Mate infundiertes Präparat eingenommen und festgestellt, dass das Kraut zu einer Verringerung des Körperfetts und der BMIs beitrug. Obwohl sie nicht genau wissen können, warum dies für die Gewichtsabnahme so wichtig ist, glaubten die Autoren der Studie, dass es auf die hohen Koffeinkonzentrationen zurückzuführen ist, die zu den Auswirkungen der Fettverbrennung beigetragen haben. Ein weiteres Getränk zu den 37 Best-Ever-Drinks zum Abnehmen.

Es kann Ihre Verdauung verbessern

Bauchprobleme? Aufgrund seiner hohen choleretischen Wirkung kann das regelmäßige Trinken von Yerba Mate dazu beitragen, Magenverstimmungen und andere Verdauungsprobleme wie Verstopfung und Durchfall zu lindern. Eine Studie erwähnte auch, dass es den Gallenfluss erhöhen kann, was für einen gesunden Magen-Darm-Trakt von Vorteil ist.

Es ist ein natürlicher Energieschub

Benötigen Sie einen Abholservice? Die Mate-Blätter sind natürlich koffeinhaltig. Dies macht dieses Kräutergetränk zu einer großartigen Alternative zu Ihrer morgendlichen Tasse Joe. Die Fülle an Vitaminen und Mineralien gleicht jedoch das Koffein aus, so dass Sie den Energie-Kick erhalten, ohne den Absturz und die Verbrennung, die manche beim Kaffee bekommen. Und von diesem Energieschub, hier sind 35 Dinge, die Sie nicht über Koffein wussten.

Es kann dem Herzen helfen

Yerba Mate ist reich an Antioxidantien und Polyphenolen, die zur Abwehr von Krankheiten, insbesondere der Herzgesundheit, beitragen können. Laut einer im Journal of Agriculture and Food Chemistry veröffentlichten Studie sahen Menschen, die 40 Tage lang Yerba Mate-Tee getrunken hatten, eine Senkung des LDL-Cholesterins um 13, 1 Prozent und einen Anstieg des HDL-Cholesterins um 6, 2 Prozent (auch als gutes Cholesterin bekannt)., was darauf hindeutet, dass das Kräutergetränk vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen kann.

Es kann Ihren Stoffwechsel steigern

Wie bereits erwähnt, kann eine Tasse Yerba Mate bei der Gewichtsabnahme helfen, es hat sich jedoch auch herausgestellt, dass die Übungsleistung verbessert werden kann. "Diese Art von Tee macht Ihre Fettverbrenner empfindlicher für körperliche Betätigung", sagt Choi. "Dies bedeutet, dass der Konsum des Krauts die positiven Auswirkungen des Trainings auf den Stoffwechsel erhöht." Nett! Und wenn wir gerade dabei sind, meiden Sie diese 25 Dinge, die Sie heute gemacht haben und die Ihren Stoffwechsel ruiniert haben.

Es kann helfen, Diabetes zu verhindern

Es gibt Hinweise darauf, dass dieses pflanzliche Präparat Menschen vor Diabetes schützen kann. Das Journal of American College Nutrition veröffentlichte eine Studie über die Wirkung von Yerba Mate-Tee und Personen mit Typ-2-Diabetes. Personen, die das Getränk konsumierten, stellten fest, dass es die Lipid- und Glukosespiegel reduzierte.

Es verbessert deine Freundschaften

Wir machen keine Witze mit diesem hier! So wie wir mit unseren Freunden Kaffee oder Getränke einnehmen, ist das Trinken von Yerba Mate eine gesellschaftliche Veranstaltung in südamerikanischen Ländern. Traditionelle Zeremonien würden das Getränk in einem Kürbis passieren und symbolisieren Gastfreundschaft. Darüber hinaus vermittelt Yerba Mate ein euphorisches Gefühl, das dem Essen von Schokolade ähnelt. So fühlen Sie sich genauso glücklich wie in einer Schußrunde - nur gesünder. Wenn Sie jedoch lieber etwas trinken möchten, verpassen Sie nicht unseren Leitfaden für gesunde alkoholische Getränke!

Es lindert Angst und Stress

Wenn Sie das nächste Mal bei der Arbeit gestresst sind, trinken Sie eine Tasse Yerba Mate. Wie grüner Tee enthält auch Maté Theobromin, ein Alkaloid, das eine entspannende Wirkung entfaltet und Stress reduziert. Indem Sie weniger Stress ausüben, klären Sie Ihren Verstand, was bedeutet, dass Sie sich konzentrieren und Ihre Arbeit erledigen können.

Es kann das Bakterienwachstum stoppen

Ja, Yerba Mate kann verhindern, dass Ihr Essen schlecht wird. Eine im Journal of Food Protection veröffentlichte Studie legt nahe, dass Yerba Mate Lebensmittel vor den E. coli-Bakterien schützen kann. Die Forscher fügten dem verdampften Apfelsaft hohe Konzentrationen des Tees hinzu und stellten fest, dass seine antimikrobiellen Eigenschaften das PH-Gleichgewicht des Safts veränderten und das Bakterienwachstum verringerten.

Es kann Ihre Immunität stärken

Yerba Mate ist aufgrund seiner hohen Konzentration an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien ein Kraftpaket für die Ernährung. Es enthält auch Vitamin C und Zink, die für die Abwehr von Erkältung und Grippe unerlässlich sind. Wenn Sie Maté trinken und diese 7 Nahrungsmittel essen, die Winterkrankheiten abwehren, sind Sie gut unterwegs!

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