18 Wege, wie Promis schnell abnehmen



Wenn Sie ein Promi sind, der sich auf den roten Teppich vorbereitet, schneiden ein neues Kleid und ein paar Tassen Detox-Tee nicht ab, wenn Sie wissen müssen, wie Sie schnell abnehmen können. Eine Armee von Maskenbildnern, Friseuren und Modegurus- Stunden braucht ein Starlet, um sich auf ein großes Event vorzubereiten. Aber wenn wir ehrlich sind, geschieht dies schon Wochen vorher. Diese HD-Kameras sind nicht gerade verzeihend. Sie scheinen wirklich 10 Pfund hinzuzufügen!

Wenn Sie für ein großes Ereignis oder einen bevorstehenden Strandtag einen Trimm abbauen müssen, bleiben Sie bei uns. Wir haben einen Einblick bekommen, was Stars tun, um sich in den Tagen vor großen Events wie den Oscars und den Grammys vorzubereiten. Und wenn Sie nach noch mehr Gewichtsverlustgeheimnissen in Hollywood suchen, um schnell abzunehmen, verpassen Sie nicht diese 30 Tipps von Promis über Gesundheit, Gewichtsabnahme, Willenskraft und mehr.

Elizabeth Hurley

Das ehemalige Model Elizabeth Hurley hat die Leinwand bei E! In Brand gesetzt, wo sie die heißeste Königin von England in der beneistwürdigen Skriptserie The Royals spielte . In jeder Folge zeigt ihre Figur (Queen Helena) körperbetonte Kleider, tiefe Ausschnitte und sogar ein paar rassige Dessous. Obwohl ihr Körper bereits Frauen halb so alt ist wie sie (ob Sie es glauben oder nicht, sie ist über 50 Jahre alt!), Wenn sie vor einem roten Teppich schlank werden will, trinkt sie Feststoffe für Brunnenkressesuppe. Sie isst bis zu sechs Tassen pro Tag! (Wenn wir raten müssten, lässt sie die Croutons wahrscheinlich aus.) Möchten Sie vor Ihrem nächsten großen Event eine Suppe-Reinigung machen? Unser Leitfaden, wie man Suppe macht Wie ein Profi kann Ihnen helfen, Schritt für Schritt zu erfahren, wie Sie mit Suppen schnell Gewicht verlieren.

Julia Louis-Dreyfus

Die sechsundfünfzigjährige "Veep" -Star Julia Louis-Dreyfus läuft, wandert und macht Bosu-Ball-Übungen, um das ganze Jahr über fit zu bleiben. Sie gibt jedoch zu, dass sie, wenn es Zeit ist, auf dem roten Teppich ist, eine kleine Unterstützung für den flachen Bauch aus ihrer Garderobe bekommt. „Ich versuche, die Sorge nach unten zu drücken und den Spanx nach oben zu ziehen!“ Um weitere Möglichkeiten zu finden, Ihre Hilfe zu verbessern, sollten Sie diese 30 mageren Geheimnisse der sexysten Frauen der Welt nicht verpassen.

Giuliana Rancic

Man könnte es nie sagen, wenn man sie ansieht, aber das ehemalige E! Der Moderator Giuliana Rancic ist 42 Jahre alt! Was ist ihr Geheimnis für ihren frisch aussehenden Look und den schlanken, roten Körper? Tolle Beauty-Produkte und zusätzliche Workouts sind ihre Antwort, um schnell abzunehmen. Vor einer großen Veranstaltung plant Rancic ein paar zusätzliche private Trainingseinheiten mit ihrem Trainer und deckt ihre langen Gliedmaßen in Vita Liberata pHenomenal Tinted Tan Mousse ab, was dazu beiträgt, dass die Muskeln magerer und straffer wirken. Der beste Teil? Es ist eigentlich ein anständiger Preis! Ich werde auf jeden Fall vor meinem nächsten großen Event eine Flasche von Sephora.com schnappen!

Kim Kardashian

Harley Pasternak, Trainer von Prominenten wie Rihanna, Megan Fox und Kim Kardashian, fordert seine Kunden auf, in ein Fitbit zu investieren und ihre täglichen Schritte vor wichtigen Ereignissen zu erhöhen. "Wenn sie 10.000 Schritte machen, werde ich sie auf 12.000 erhöhen - das Ziel besteht darin, vom Aufwachen bis zum Schlafengehen mehr Kalorien zu verbrennen, und ich kontrolliere es von meinem Computer aus", sagt Pasternak zu Harpers Bazaar . In Bezug auf Diät-Tricks, wie man schnell Gewicht verlieren kann, sagt er, dass es in den Wochen vor der Preisverleihung weniger Zucker zu essen sei, als nicht verhandelbar. Er schlägt außerdem vor, dass seine Kunden ihre Nettokohlenwasserstoffe (Kohlenhydrate - Faser = Netto-Kohlenhydrate) auf 40 Gramm pro Tag beschränken.

Während gesunde Kohlenhydrate wie Vollkornnudeln und Bohnen nicht dazu führen, dass Sie an Gewicht zunehmen, können sie aufblähen, weshalb Pasternak vorschlägt, sie an den Bordstein zu treten. Um Bagel und Nudeln in Glykogen umzuwandeln - die Art von Energie, die der Körper in Leber und Muskeln speichert und als Brennstoff verwendet - müssen Kohlenhydrate mit Wasser gebunden werden. Je mehr Kohlenhydrate Sie also verbrauchen, desto mehr Wasser hält Ihr Körper an, was das Aufblähen verstärken kann. Wenn Sie für ein oder zwei Tage wieder Kohlenhydrate wählen, kann dies dazu beitragen, dass sich Ihr Körper im Gleichgewicht befindet - und Ihnen dabei helfen, in einem körpernahen Kleid besonders schlank zu wirken. Schauen Sie sich diese 22 Carb-Cutting Hacks Diät-Experten für einige leckere Möglichkeiten, um Ihre Einnahme zurückzuschalten.

Shaun Robinson

Der ehemalige "Access Hollywood" -Korrespondent Shaun Robinson ist kein Fremder auf dem roten Teppich oder weiß, wie er schnell abnehmen kann. Sie war Gastgeberin der Golden Globes im Jahr 2007 und im selben Jahr gemeinsam mit Regis Philbin der Oscar der Oscars. Um sich für ihre Abende mit der Elite der Leinwand vorbereiten zu können, macht Robinson Smoothies, indem er Süßkartoffeln, Karotten, Aprikosen, Cantaloupe, Grünkohl, Mandeln und Papaya mischt. Die erfahrene Fernsehpersönlichkeit zieht auch bei Soulcycle Schweiß auf, um einen straffen, straffen und kräftigen Körper aufrechtzuerhalten. „Es ist so schwer, in die Klasse zu kommen, weil es so beliebt ist, aber während der Awards-Saison [aber ich bin unerbittlich! Es ist ein komplettes Ganzkörpertraining “, sagt sie.

Taylor Schilling

Taylor Schilling, alias Piper Chapman, verbringt die meiste Zeit in einem beigen Overall der Netflix-Originalserie „Orange ist das neue Schwarz“. Wenn es um den roten Teppich geht, sind körperbetonte Kleider eher ihr Stil. Die 33-Jährige hält sich von Zuckerzusatz fern, um sicherzustellen, dass sie in ihren Ensembles perfekt aussieht. In Anbetracht der Tatsache, dass zu viel Zucker zu einer Gewichtszunahme im Bauchraum geführt hat, ist dies definitiv eine kluge Strategie!

"Zugesetzte Zucker sind Zucker, die bei der Verarbeitung oder Zubereitung von Speisen und Getränken beigesteuert werden", erklärt Rachel K. Johnson, RD, Professorin für Ernährung an der University of Vermont. Laktose, der in Milch und Milchprodukten natürlich vorkommende Zucker, und natürlich vorkommende Fruktose, der in Früchten vorkommende Zucker, zählen nicht. Zutaten, die in Lebensmitteln verwendet werden, um zusätzliche Süße und Kalorien zu liefern, vom stark bösartigen Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt bis hin zu gesünder klingenden Zutaten wie Agave, Dattelsirup, Rohrzucker und Honig, gelten alle als Zusatzzucker. Verpassen Sie nicht unseren Bericht, um zu helfen, das Zeug aus Ihrer Ernährung zu streichen.

Zooey Deschanel

Die Ernährung von Zooey Deschanel ist das ganze Jahr über pünktlich. Sie bevorzugt gesundes Essen wie Gemüse, Obst, Nüsse und mageres Fleisch. Bevor sie jedoch während der Award-Saison den roten Teppich betritt, zieht sie es ein, um Kalorien zu sparen und sich in ihren Louboutins leichter zu fühlen. "Ich versuche, nicht viel zu essen", sagt der New Girl- Star. „Wenn ich anfange, zu viel zu essen, habe ich keinen Appetit auf Mahlzeiten. Ich esse drei Mahlzeiten am Tag, und wenn ich Hunger habe, habe ich einen Apfel. “(Psst: Äpfel sind eines dieser 57 gesündesten Nahrungsmittel auf dem Planeten).

Heidi Klum

Oz Garcia, Promi-Ernährungswissenschaftler von Heidi „The Body“ Klum, empfiehlt seinen Kunden mindestens acht Stunden pro Nacht zu schlafen, bevor sie zu einem großen roten Teppich führen. Er schlägt auch vor, dass sie sich ein paar Massagen gönnen, um die Entspannung zu fördern und Cortisol zu senken (ein Stresshormon, das die Speicherung von Bauchfett auslöst). Für noch mehr Möglichkeiten, ruhig zu bleiben und Gewicht zu verlieren, sollten Sie sich diese 22 besten und schlechtesten Nahrungsmittel für Stress ansehen.

Margot Robbie

Margot Robbie, Schauspielerin der Selbstmordkommission, ist kein Fan von Salaten oder Fasten, aber sie ist immer auf dem roten Teppich. Ihr Geheimnis, wie man schnell abnehmen kann? Drei Tage vor einer Veranstaltung oder einem Shooting wird sie ihre Diät aufräumen: „Ich liebe Bier, Pommes Frites und Burger, aber wenn ich in einen Bikini steigen muss, esse ich drei Tage lang Karottenstifte. Ich bin der eine oder der andere. Ich bin nicht gut darin, moderat zu sein. ”Obwohl wir denken, dass der Karottenkommentar ein bisschen übertrieben ist, ist die Aufrechterhaltung einer sauberen Diät in den Tagen vor einem großen Ereignis eine kluge Art und Weise, wie man sich am besten fühlt.

Kaley Cuoco

“The Big Bang Theory” Schauspielerin sagt, dass Yoga fünfmal pro Woche ihren Körper verändert hat. „Es hat alles getan, mental und physisch. Ich liebe es, gestrafft zu werden und Muskeln zu haben “, sagt der 32-Jährige. Sie schreibt auch ihre saubere Diät und wöchentliche Schummelmahlzeiten ihrem jüngsten Gewichtsverlust zu. Damit alles auf dem roten Teppich straffer und straffer aussieht, bekommt sie eine braune Bräune.

Cameron Diaz

Der ganzheitlich lebende Experte Vicky Vlachonis (der mit namhaften Persönlichkeiten wie Gwyneth Paltrow, Cameron Diaz, Chris Martin und Elton John zusammenarbeitet) sagt, dass die Woche vor einer Preisverleihung kritisch ist. "Ich sage allen Patienten, dass sie im Haus eine Menge frischer Produkte bekommen und wie im Wellnessbereich essen möchten - Süßkartoffelsuppe ist meine bevorzugte Mahlzeit vor der Preisverleihungswoche", sagte sie kürzlich in einem Interview schnell abnehmen. Am Tag sagt sie, dass ihre Kunden "Energie-Smoothies" trinken, die aus Mandelmilch, Kakaonibs, Banane, Ananas und einer ganzen Zitrone bestehen - mit der Schale.

Sie rät Diaz und ihren anderen A-List-Kunden außerdem, zusätzliche Stunden zu protokollieren und die Vorparteien zu vermeiden, die zum Hauptereignis führen. Menschen, die mehr Schlaf bekommen, haben weniger Ghrelin und erhöhte Leptinwerte, wodurch der Appetit den ganzen Tag über kontrolliert werden kann. Daher ist dieser Tipp genau richtig!

Tyra Banks

Heather Bauer, eine Ernährungswissenschaftlerin, die mit schlanken Prominenten wie Tyra Banks zusammengearbeitet hat, rät Prominenten, in den Wochen vor einem großen Ereignis ihre Wasserzufuhr zu erhöhen. Bauer fordert ihre Kunden auf, zwei Liter normales Wasser (dh Sprudelwasser und Detox-Wasser sind nicht zu trinken) zusammen mit dem Wasser zu trinken, das sie während des Trainings trinken. „Wasser hilft uns dabei, alles Salz in unserer Ernährung zu verarbeiten und es hilft auch, den Stoffwechsel anzukurbeln“, erklärt sie. Bauer empfiehlt auch Eier, Gemüse wie Pilze und Spargel, Hühnchen, Fisch und gesunde Kohlenhydrate in den Tagen vor einem roten Teppich. Süßkartoffeln, Quinoa und brauner Reis sind einige ihrer Empfehlungen.

Liv Tyler

Der Fitness- und Wellnessexperte David Kirsch hat die Körper von Hollywoods heißesten Frauen wie Heidi Klum und Liv Tyler geformt. Unabhängig davon, wer Kirsch berät und was die Veranstaltung ist, gilt immer eine Regel: Vermeiden Sie um jeden Preis Molkereiprodukte - zumindest den Tag. Der Grund: Milch, Käse und Joghurt können dazu führen, dass der Bauch nicht aufgebläht wird. In Anbetracht der Tatsache, dass Khloe Kardashian die Molkerei endgültig herausgenommen und 11 Pfund verloren hat (mehr dazu hier), glauben wir, dass es einen Versuch wert ist!

Virginia Madsen

Virginia Madsen, Oscar-Auszeichnung und Golden Globe-nominierte Schauspielerin und Produzentin, bereitet sich auf Preisverleihungen vor, indem sie in den Wochen vor großen Events kluge Diätentscheidungen trifft. „Ich beginne den Tag mit einer größeren Portion Protein und Kohlenhydraten. Dann werden meine Mahlzeiten kleiner, also ist das Abendessen meine leichteste Mahlzeit. Sie sorgt dafür, dass Ihr Stoffwechsel den ganzen Tag schneller arbeitet. “

Laura Dern

Rachel Beller, eine ehemalige Ernährungswissenschaftlerin von The Biggest Loser und Dance Your Ass Off, sagt ihrer berühmten Kundin wie Laura Dern, dass sie fünf Tage vor dokumentierten Paparazzi-Veranstaltungen mit dem Debloieren beginnen soll. Ihre Go-to-Methode: Fenchel-Tee, einer dieser 22 besten Tees zum Abnehmen. „Füllen Sie eine Teekugel mit Fenchelsamen und ziehen Sie sie in heißes Wasser. Das ist vor und am großen Tag als Entschäumer wichtig “, sagt sie über das bauchflachende Elixier.

Reese Witherspoon

Celeb-Trainerin Ashley Borden hat auch Tipps, wie man schnell abnehmen kann. Sie glaubt, dass, wenn Prominente bereits das ganze Jahr über im Fitnessstudio trainieren, sie nur noch ein paar Wochen nach einer Veranstaltung ihre Aktivitäten steigern und ihre Ernährung aufräumen müssen. "Bleiben Sie hydratisiert und stellen Sie sicher, dass in Ihrer Ernährung Protein und Ballaststoffe enthalten sind", sagt sie. Borden schlägt auch ihre Kunden vor (darunter Stars wie Reese Witherspoon Mandy Moore und Ryan Gosling) und vermeiden zuckerhaltige, salzige und verarbeitete Lebensmittel, die Blähungen verursachen können.

Jennifer Lawrence

Nie konnte man dem Rudel folgen, Jennifer Lawrence macht das Gegenteil einer Diät und trainiert vor einem großen roten Teppich: Sie ist völlig entspannt. Die 26-Jährige schwört auf Kamillentee und Epsom-Salzbäder, sich zu entformen und zu lösen, bevor sie sich in schwarz gekleidete Gewänder gleicht. "Kamillentee hilft, den Körper zu beruhigen und Stress abzubauen, der sich vor einem Ereignis aufbauen könnte, was zu Blähungen führt", erklärt ihr Trainer Dalton Wong. „Der Löwenzahntee ist ein brillantes Diuretikum, das hilft, Wassereinlagerungen zu verhindern und Giftstoffe auszuspülen.“ Um noch mehr Aufblähung vor einem großen Ereignis abzuwehren, sollten Sie sich diese 25 besten Lebensmittel, die Blähungen überwinden, nicht entgehen lassen.

Jennifer Jason Leigh

Der ehemalige The Biggest Loser- Trainer und Hollywood-Trainer, Bob Harper, hat unzähligen prominenten Kunden geholfen, seit Jahren auf dem roten Teppich zu stehen. Sein erster bemerkenswerter Kunde war jedoch Jennifer Jason Leigh. Harpers Go-to-Season-Plan für schnellen Gewichtsverlust ist sehr restriktiv und nicht für eine Woche vorgesehen. Er schlägt vor, dass Frauen nur 800 Kalorien pro Tag verbrauchen; Für Männer empfiehlt er den Konsum von 1.200 pro Tag. Dies ist definitiv, wie man schnell abnehmen kann. Er schlägt vor, komplexe Kohlenhydrate nur auf das Frühstück zu beschränken, Gemüse zu beladen und Dinge zu vermeiden, die zu Blähungen führen können, wie Alkohol und Natrium. Für das Training empfiehlt Harper, morgens 45 Minuten zu laufen. Warum der morgen Die Forschung zeigt, dass Menschen, die vor dem Essen schwitzen, es leichter haben, sich an ihre Ernährung zu halten, mehr Gewicht zu verlieren und mehr Fett zu verbrennen.

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