Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass das stärkste Elixier zur Gewichtsabnahme auf dem Planeten völlig frei war? Sie würden wahrscheinlich annehmen, dass ich verrückt war oder dich angelogen habe. Das ist aber weit davon entfernt. Sie wissen bereits, dass Trinkwasser für Ihre Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist, aber Sie wissen möglicherweise nicht, welche Auswirkungen dies auf Ihren Mittelteil hat. Ja, das ist richtig, gutes altes H20 kann Ihren Stoffwechsel verbessern und Ihnen helfen, diesen flachen Bauch aufrechtzuerhalten. Laut einer im Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism veröffentlichten Studie wurde durch den täglichen Konsum von 17 Unzen Wasser die Stoffwechselrate der Studienteilnehmer um 30 Prozent erhöht. Eine zweite in der Zeitschrift Obesity veröffentlichte Studie fand heraus, dass Personen, die vor einer Mahlzeit 16 Unzen Wasser schlürften, 75 bis 90 Kalorien weniger konsumierten als diejenigen, die dies nicht taten.

Das ist keine Tonne Wasser. Es kann sich aber so anfühlen, wenn Sie den Geschmack nicht beeinträchtigen. Die Lösung: Entgiftungswasser. Wasserzusätze wie Obst, Gemüse und Kräuter verstärken den Geschmack von Mother Nature's Drink. Sie bieten auch ernsthafte Schlankheits- und gesundheitsfördernde Vorteile. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Top-Promis ihr H20 würzen. Ihre köstlichen, hüftschnellen Ideen inspirieren vielleicht zu einigen Ihrer eigenen einzigartigen Kombinationen. Und wenn Sie nach noch köstlicheren Wegen suchen, um den Körper zu bekommen, für den Sie gearbeitet haben, verpassen Sie nicht diese 55 Best-Ever-Methoden, um Ihren Stoffwechsel zu steigern.

Heidi Klum

Supermodel Heidi Klum ist ein Fan von Melone oder Gurke in ihrem täglichen H20. Wenn Sie sich wirklich verrückt fühlen, fügen Sie beide zu demselben Glas hinzu, um den Geschmack zu verdoppeln. Wir lieben auch die Idee, Minze mit Cantaloupe zu mischen.

Jillian Michaels

Jillian Michaels, die ehemalige Trainerin von The Biggest Loser, schlägt vor, Entgiftungswasser mit einem Schuss Cranberrysaft, frischem Zitronensaft und Bio-Löwenzahnwurzeltee herzustellen ($ 8 auf Vitacost.com). Die Kombination mag seltsam erscheinen, ist aber auf jeden Fall einen Versuch wert. „Löwenzahntee kann helfen, die Leber zu reinigen, eine gesunde Verdauung zu fördern und die Entgiftung im ganzen Körper zu fördern. Einige glauben, es fördert auch die Gewichtsabnahme “, sagt Isabel Smith, MS, RD, CDN.

3 & 4

Beyoncé und Jared Leto

Was haben Beyoncé und Jared Leto gemeinsam, abgesehen von der Tatsache, dass beide wunderschöne Haare haben? Beide Promis haben versucht, die Master-Reinigung abzuschneiden. Die Diät erfordert Anhänger, Feststoffe aufzugeben und Wasser mit Zitronensaft, Ahornsirup und Cayennepfeffer sechsmal am Tag zu trinken. Wir raten nicht davon ab, das eigentliche Essen zugunsten des Elixiers aufzugeben, aber das Getränk ist nicht halb so schlimm, wenn Sie es anstelle von Getränken wie Soda und zuckerigem Saft trinken. Nehmen Sie es einfach mit, wenn Sie den Ahornsirup hinzufügen.

Khloe Kardashian

Dank einer neuen Diät- und Bewegungsroutine hat der Reality-Star Khloé Kardashian im letzten Jahr rund 40 Pfund abgenommen! Das Beste: Sie hat ihre Snacks und Workouts auf Instagram aufgezeichnet. Was bedeutet, dass ihre Gewichtsabnahme-Tipps für die Einnahme sind - einschließlich ihres Rezeptes zur Entgiftung von Wasser. Um einen Krug selbst herzustellen, kombinieren Sie 12 Tassen gefiltertes Wasser mit Bio-Gurken- und Zitronenscheiben und Bio-Minzblättern, bis die Aromen gut aufgegossen sind. Verpassen Sie nicht die 25 Kardashian Weight Loss Secrets.

Lily Aldridge

Als GetTheGloss.com Victoria's Secret Model Lily Aldridge zu ihrer Schönheitsroutine befragte, sagte sie, dass sie "die ganze Zeit" Wasser trinke, aber ihr Glas mit Gurken- oder Zitronenscheiben füge, um den Geschmack zu verstärken. D-Limonen, ein Antioxidans in Zitronenschalen, verleiht trägen Darm auch einen Tritt, wodurch Fett aus dem Körper gespült werden kann und der Bauch straff und straff aussehen kann. Für noch mehr Nahrungsmittel, die Ihnen dabei helfen können, leichter auszusehen und sich leichter zu fühlen, sollten Sie diese 40 Best-Ever Fat-Burning Foods nicht verpassen.

Kelsea Ballerini

Die 23-jährige Country-Sängerin Kelsea Ballerini sagt, dass sie in den Tagen vor einem Event auf dem roten Teppich Apfelessig und Zitrone zu ihrem Wasser hinzufügt, um Blähungen abzuwehren. Obwohl wir den Geschmack nicht garantieren können, wurde gezeigt, dass sowohl Zitronenschale als auch ACV gegen Blähungen helfen. Nicht nur das, eine in der Fachzeitschrift Bioscience, Biotechnology, Biochemistry veröffentlichte Studie ergab, dass ein kleiner Pool von Studienteilnehmern, die Apfelessig über einen Zeitraum von 12 Wochen erhalten hatten, mehr Gewicht, Körperfett und Zoll in der Mitte verlor als Teilnehmer, die ein Placebo erhielten . Obwohl die Ergebnisse nicht besonders dramatisch waren (sie verloren nur etwa ein Pfund), erhielten die Teilnehmer keine Übung oder Diät, um zu folgen, was ihnen geholfen hätte, etwas mehr Gewicht zu verlieren.

Lauren Conrad

Die Reality-Star-Autorin und Modedesignerin hat kürzlich in ihrem Blog viele leckere Entgiftungswasserideen veröffentlicht. Drei unserer Lieblingskombinationen: Orange mit Zitrone und Limette; Zitrone mit Himbeere und Minze; und Brombeere mit Kirsche und Limette.

Miranda Kerr

Bevor sie ihren morgendlichen Proteinshake schluckt (hergestellt aus Kokosmilch, Reisproteinpulver, rohem Kakao und Spirulina), schüttet das australische Model Miranda Kerr eine beruhigende Tasse warmes Wasser und Zitrone aus.

Jennifer Lawrence

Dalton Wong, der Trainer von Jennifer Lawrence, ermutigt den schlanken und fitten Stern dazu, Salz in ihr Wasser zu geben. Aber das sollte nicht jeder versuchen. "Die Idee ist, dass dies ihren Elektrolytverbrauch erhöhen würde", sagte die Ernährungsberaterin Melanie McGrice in einem Interview. „Es ist im Wesentlichen wie ein hausgemachtes Sportgetränk. Die meisten Menschen brauchen nicht mehr Salz in ihrer Ernährung, daher würde ich es nicht empfehlen, es sei denn, jemand macht viel körperliche Aktivität und schwitzt viel. “Ersetzen Sie verlorene Flüssigkeiten und Elektrolyte durch diese 6 Nahrungsmittel, die mehr Feuchtigkeit spenden als Gatorade.